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Genaue Infor­mation

digitale bewegte Pause für alle Alters­klassen — Ein Online-Kurs, der von überall ausge­führt werden kann. Ein kleiner Frischekick gerade in einer Zeit die von Bewegungs­armut und monotonen Bewegungs­ab­läufen geprägt ist. Genau dann ist es besonders wichtig sich im Alltag Bewegungs­räume und — zeiten zu schaffen und diese auch entspre­chend zu nutzen. Ziel ist es den Kreislauf in Schwung zu bringen und die Muskeln zu aktivieren. Damit beugen wir Verspan­nungen und Dysba­lancen vor. Gleich­zeitig wird unser Gehirn mit reichlich Sauer­stoff versorgt. Einfache und effektive Übungen lassen sich jederzeit anwenden, um sich auch in der täglichen Routine selbständig Oasen der Lockerheit und Entspannung zu schaffen. Der gesunde Wechsel von Anspannung und Entspannung macht uns nicht nur leistungs­fä­higer, sondern unter­stützt Sie dabei die täglichen Aktivi­täten mit mehr Leich­tigkeit zu bewältigen.

Youtube-Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCxKRaNvD5-PClwRdks4SJBg