vorstand@scvm.de
Auf dem Sülzbrack 2, 21037 Hamburg
Veranstalter
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Ballsport
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Hamburg-Mitte
Hamburg-Nord
Harburg
Wandsbek
Juli
Event Details
Tabata ist eine Form des Intervalltrainings, bei der kurze, hochintensive Intervalle von Bewegungen mit kurzen Pausen dazwischen abwechseln. Das Tabata Training ist ein hochintensives Intervalltraining, dessen
Event Details
Tabata ist eine Form des
Intervalltrainings, bei der kurze, hochintensive Intervalle von
Bewegungen mit kurzen Pausen dazwischen abwechseln.
Das Tabata Training ist ein hochintensives Intervalltraining, dessen Grundlage die Kombination von Kraft- und Cardiotraining bildet.
Ablauf und Rhythmus
Bei Tabata-Training werden in der Regel
hochintensive Übungen durchgeführt, die in kurzen Intervallen von 20
Sekunden mit 10 Sekunden Pause dazwischen wiederholt werden.
Ein Tabata-Intervall besteht aus acht
Intervallen à 20 Sekunden. Über die Trainingsdauer werden die Übungen
mit maximaler Intensität absolviert. In jedem Intervall werden 12-15
Wiederholungen angestrebt. Nach 20 Sekunden Belastungszeit folgt eine
zehnsekündige Pause.
Der Intervallrhythmus stellt sich folgendermaßen dar: 20, 10, 20, 10 usw.
Die Ruhephase zwischen den Intervallen
ist kürzer als die Phase der Belastung, was dazu führt, dass die Übungen
mit steigender Belastungsdauer schwerer fallen.
Aufgrund der hohen Intensität des Tabata
Trainings wird meist nur eine Serie durchgeführt. Ein Tabata-Intervall
dauert vier Minuten.
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Zeit
(Montag) 19:00 - 20:00
Ort
Sportanlage Fünfhausen
Sporthallenweg 7, 21037 Hamburg
Veranstalter
SC Vier- und Marschlande v. 1899 e.V,vorstand@scvm.de Auf dem Sülzbrack 2, 21037 Hamburg
Event Details
Das Brasil-Workout stellt ein Fitnessprogramm dar, welches Bewegungstechniken mit stabilisierenden Übungen und Rhythmus verbindet. Es trainiert die oberen und tieferen Schichten der Muskulatur, sorgt für eine bessere Haltung und formt
Event Details
Das Brasil-Workout stellt ein Fitnessprogramm dar, welches
Bewegungstechniken mit stabilisierenden Übungen und Rhythmus verbindet.
Es trainiert die oberen und tieferen Schichten der Muskulatur, sorgt für
eine bessere Haltung und formt die Figur. Dabei wird mit speziellen
Noppenhanteln gearbeitet, die dem Training seinen Namen geben.
Zeit
(Montag) 19:00 - 20:00
Ort
Sportanlage Fünfhausen
Sporthallenweg 7, 21037 Hamburg
Veranstalter
SC Vier- und Marschlande v. 1899 e.V,vorstand@scvm.de Auf dem Sülzbrack 2, 21037 Hamburg
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Zumba: Tanzen, schwitzen und den Rhythmus spüren. Der Mix aus Tanz- und Intervalltraining macht nicht nur Spaß, sondern bringt auch deine Figur in Topform. Woher kommt das Training der besonderen
Event Details
Zumba: Tanzen, schwitzen und den Rhythmus spüren. Der Mix aus Tanz- und
Intervalltraining macht nicht nur Spaß, sondern bringt auch deine Figur
in Topform. Woher kommt das Training der besonderen Art – und welche
Vorteile hat es für dich?
Zeit
(Montag) 20:00 - 21:00
Ort
Sportanlage Fünfhausen
Sporthallenweg 7, 21037 Hamburg
Veranstalter
SC Vier- und Marschlande v. 1899 e.V,vorstand@scvm.de Auf dem Sülzbrack 2, 21037 Hamburg
Event Details
PILATES ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist – ein systematisches Körpertraining, erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien
Event Details
PILATES ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für
den Körper und auch den Geist – ein systematisches Körpertraining,
erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates. Einzelne Muskeln oder
Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt.
Nicht die Quantität, sondern die Qualität der PILATES-Übungen zählt und
die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert.
Zeit
(Mittwoch) 9:30 - 10:30
Ort
Sportanlage Fünfhausen
Sporthallenweg 7, 21037 Hamburg
Veranstalter
SC Vier- und Marschlande v. 1899 e.V,vorstand@scvm.de Auf dem Sülzbrack 2, 21037 Hamburg
Event Details
Das sind die Effekte eines Hula-Hoop-Workouts Mit Hula-Hoop-Sport verbrennen Sie Kalorien. Sie mobilisieren die Wirbelsäule und können damit Rückenschmerzen vorbeugen oder
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Das sind die Effekte eines Hula-Hoop-Workouts
- Mit Hula-Hoop-Sport verbrennen Sie Kalorien.
- Sie mobilisieren die Wirbelsäule und können damit Rückenschmerzen vorbeugen oder sie lindern.
- Die Bauch- und Rückenmuskulatur wird gekräftigt, was den gesamten Rumpf stabilisiert.
- Sie bringen das Herz-Kreislauf-System in Schwung.
- Sie unterstützen Ihre Koordination und bauen die eigene Balance aus.
- Sie massieren mit dem Hula-Hoop-Reifen die Haut und regen die Durchblutung an.
- Die inneren Organe werden stimuliert, was den Stoffwechsel antreiben kann.
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Zeit
(Mittwoch) 18:00 - 19:00
Ort
Sportanlage Fünfhausen
Sporthallenweg 7, 21037 Hamburg
Veranstalter
SC Vier- und Marschlande v. 1899 e.V,vorstand@scvm.de Auf dem Sülzbrack 2, 21037 Hamburg
Zeit
(Mittwoch) 19:00 - 20:00
Ort
Sportanlage Fünfhausen
Sporthallenweg 7, 21037 Hamburg
Veranstalter
SC Vier- und Marschlande v. 1899 e.V,vorstand@scvm.de Auf dem Sülzbrack 2, 21037 Hamburg
Event Details
Zumba Gold® ist ein Tanz-Fitnessprogramm, das speziell auf aktive erfahrene Erwachsene, Anfänger oder Personen mit körperlichen Einschränkungen abgestimmt ist. Es ist für alle Altersklassen geeignet, denn hier
Event Details
Zumba Gold® ist ein Tanz-Fitnessprogramm,
das speziell auf aktive erfahrene Erwachsene, Anfänger oder Personen
mit körperlichen Einschränkungen abgestimmt ist. Es ist für alle Altersklassen geeignet, denn hier steht das Tanzen, der Spaß und das Miteinander an erster Stelle.
Zeit
(Donnerstag) 9:00 - 10:00
Ort
Sportanlage Fünfhausen
Sporthallenweg 7, 21037 Hamburg
Veranstalter
SC Vier- und Marschlande v. 1899 e.V,vorstand@scvm.de Auf dem Sülzbrack 2, 21037 Hamburg
Zeit
(Donnerstag) 10:00 - 11:00
Ort
Sportanlage Fünfhausen
Sporthallenweg 7, 21037 Hamburg
Veranstalter
SC Vier- und Marschlande v. 1899 e.V,vorstand@scvm.de Auf dem Sülzbrack 2, 21037 Hamburg
Zeit
(Donnerstag) 17:00 - 19:00
Ort
Sportanlage Fünfhausen
Sporthallenweg 7, 21037 Hamburg
Veranstalter
SC Vier- und Marschlande v. 1899 e.V,vorstand@scvm.de Auf dem Sülzbrack 2, 21037 Hamburg
Zeit
(Donnerstag) 19:00 - 21:00
Ort
Sportanlage Fünfhausen
Sporthallenweg 7, 21037 Hamburg
Veranstalter
SC Vier- und Marschlande v. 1899 e.V,vorstand@scvm.de Auf dem Sülzbrack 2, 21037 Hamburg
Event Details
Die Schwingungen des Swingsticks erzeugen eine Vibration im ganzen Körper und aktivieren und stärken die Tiefenmuskulatur. Der Swingstick ist ein Fitnessgerät, welches ein ganzheitliches und sanftes Training
Event Details
Die Schwingungen des Swingsticks erzeugen eine Vibration im ganzen Körper und aktivieren und stärken die Tiefenmuskulatur.
Der Swingstick ist ein Fitnessgerät, welches ein ganzheitliches und
sanftes Training des Oberkörpers garantiert, die Rumpfmuskulatur
stabilisiert und die Oberschenkel und Gesäß festigt.
Zeit
(Freitag) 9:30 - 10:30
Ort
Sportanlage Fünfhausen
Sporthallenweg 7, 21037 Hamburg
Veranstalter
SC Vier- und Marschlande v. 1899 e.V,vorstand@scvm.de Auf dem Sülzbrack 2, 21037 Hamburg
Zeit
(Freitag) 18:30 - 20:00
Ort
Sportanlage Fünfhausen
Sporthallenweg 7, 21037 Hamburg
Veranstalter
SC Vier- und Marschlande v. 1899 e.V,vorstand@scvm.de Auf dem Sülzbrack 2, 21037 Hamburg
Zeit
(Montag) 19:00 - 20:00
Ort
Sportanlage Fünfhausen
Sporthallenweg 7, 21037 Hamburg
Veranstalter
SC Vier- und Marschlande v. 1899 e.V,vorstand@scvm.de Auf dem Sülzbrack 2, 21037 Hamburg
Event Details
ZUMBA® ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness Workout, das sich aus lateinamerikanischer und internationaler Musik und Tanzbewegungen zusammensetzt – ein dynamisches, begeisterndes und effektives
Zeit
(Montag) 20:00 - 21:00
Ort
Sportanlage Fünfhausen
Sporthallenweg 7, 21037 Hamburg
Veranstalter
SC Vier- und Marschlande v. 1899 e.V,vorstand@scvm.de Auf dem Sülzbrack 2, 21037 Hamburg
Zeit
(Dienstag) 19:00 - 20:00
Ort
Sportanlage Fünfhausen
Sporthallenweg 7, 21037 Hamburg
Veranstalter
SC Vier- und Marschlande v. 1899 e.V,vorstand@scvm.de Auf dem Sülzbrack 2, 21037 Hamburg
Event Details
Zumba Gold® ist ein Tanz-Fitnessprogramm, das speziell auf aktive erfahrene Erwachsene, Anfänger oder Personen mit körperlichen Einschränkungen abgestimmt ist. Es ist für alle Altersklassen geeignet, denn hier
Event Details
Zumba Gold® ist ein Tanz-Fitnessprogramm,
das speziell auf aktive erfahrene Erwachsene, Anfänger oder Personen
mit körperlichen Einschränkungen abgestimmt ist. Es ist für alle Altersklassen geeignet, denn hier steht das Tanzen, der Spaß und das Miteinander an erster Stelle.
Zeit
(Donnerstag) 9:00 - 10:00
Ort
Sportanlage Fünfhausen
Sporthallenweg 7, 21037 Hamburg
Veranstalter
SC Vier- und Marschlande v. 1899 e.V,vorstand@scvm.de Auf dem Sülzbrack 2, 21037 Hamburg
Zeit
(Freitag) 18:30 - 20:00
Ort
Sportanlage Fünfhausen
Sporthallenweg 7, 21037 Hamburg
Veranstalter
SC Vier- und Marschlande v. 1899 e.V,vorstand@scvm.de Auf dem Sülzbrack 2, 21037 Hamburg
Event Details
Alter 4 – 30 Jahre Cheerleading ist eine abwechslungsreiche, temperamentvolle Sportart, die schwungvolle Tänze, akrobatische Hebe- und Wurffiguren sowie Elemente des Bodenturnens zu einer temporeichen
Event Details
Alter 4 – 30 Jahre
Cheerleading ist
eine abwechslungsreiche, temperamentvolle Sportart, die schwungvolle
Tänze, akrobatische Hebe- und Wurffiguren sowie Elemente des
Bodenturnens zu einer temporeichen Mischung vereint und mit
Anfeuerungsrufen kombiniert.
Zeit
(Samstag) 10:00 - 12:00
Ort
Sportanlage Fünfhausen
Sporthallenweg 7, 21037 Hamburg
Veranstalter
SC Vier- und Marschlande v. 1899 e.V,vorstand@scvm.de Auf dem Sülzbrack 2, 21037 Hamburg
August
Zeit
(Donnerstag) 17:00 - 19:00
Ort
Sportanlage Fünfhausen
Sporthallenweg 7, 21037 Hamburg
Veranstalter
SC Vier- und Marschlande v. 1899 e.V,vorstand@scvm.de Auf dem Sülzbrack 2, 21037 Hamburg
Zeit
(Freitag) 18:30 - 20:00
Ort
Sportanlage Fünfhausen
Sporthallenweg 7, 21037 Hamburg
Veranstalter
SC Vier- und Marschlande v. 1899 e.V,vorstand@scvm.de Auf dem Sülzbrack 2, 21037 Hamburg
Event Details
6 – 8 Jahre
Event Details
6 – 8 Jahre
Zeit
(Montag) 16:00 - 17:00
Ort
Sportanlage Fünfhausen
Sporthallenweg 7, 21037 Hamburg
Veranstalter
SC Vier- und Marschlande v. 1899 e.V,vorstand@scvm.de Auf dem Sülzbrack 2, 21037 Hamburg
Event Details
9 – 11 Jahre
Event Details
9 – 11 Jahre
Zeit
(Montag) 17:00 - 18:00
Ort
Sportanlage Fünfhausen
Sporthallenweg 7, 21037 Hamburg
Veranstalter
SC Vier- und Marschlande v. 1899 e.V,vorstand@scvm.de Auf dem Sülzbrack 2, 21037 Hamburg
Event Details
ab 12 Jahre
Event Details
ab 12 Jahre
Zeit
(Montag) 18:00 - 19:00
Ort
Sportanlage Fünfhausen
Sporthallenweg 7, 21037 Hamburg
Veranstalter
SC Vier- und Marschlande v. 1899 e.V,vorstand@scvm.de Auf dem Sülzbrack 2, 21037 Hamburg
Zeit
(Montag) 18:00 - 19:00
Ort
Sportanlage Fünfhausen
Sporthallenweg 7, 21037 Hamburg
Veranstalter
SC Vier- und Marschlande v. 1899 e.V,vorstand@scvm.de Auf dem Sülzbrack 2, 21037 Hamburg
Event Details
Tabata ist eine Form des Intervalltrainings, bei der kurze, hochintensive Intervalle von Bewegungen mit kurzen Pausen dazwischen abwechseln. Das Tabata Training ist ein hochintensives Intervalltraining, dessen
Event Details
Tabata ist eine Form des
Intervalltrainings, bei der kurze, hochintensive Intervalle von
Bewegungen mit kurzen Pausen dazwischen abwechseln.
Das Tabata Training ist ein hochintensives Intervalltraining, dessen Grundlage die Kombination von Kraft- und Cardiotraining bildet.
Zeit
(Montag) 19:00 - 20:00
Ort
Sportanlage Fünfhausen
Sporthallenweg 7, 21037 Hamburg
Veranstalter
SC Vier- und Marschlande v. 1899 e.V,vorstand@scvm.de Auf dem Sülzbrack 2, 21037 Hamburg
Zeit
(Montag) 19:00 - 20:00
Ort
Sportanlage Fünfhausen
Sporthallenweg 7, 21037 Hamburg
Veranstalter
SC Vier- und Marschlande v. 1899 e.V,vorstand@scvm.de Auf dem Sülzbrack 2, 21037 Hamburg
Event Details
ZUMBA® ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness Workout, das sich aus lateinamerikanischer und internationaler Musik und Tanzbewegungen zusammensetzt – ein dynamisches, begeisterndes und effektives Fitness-System! In diesem Workout-Format sind schnelle und
Event Details
ZUMBA® ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness Workout,
das sich aus lateinamerikanischer und internationaler Musik und
Tanzbewegungen zusammensetzt – ein dynamisches, begeisterndes und
effektives Fitness-System!
In diesem Workout-Format sind schnelle und langsame
Rhythmen auf der Basis von Aerobics kombiniert, um eine einzigartige
Balance von Muskelaufbau und –definition sowie Konditionsverbesserung zu
erreichen.
ZUMBA® integriert einige Grundprinzipien von Aerobics, Intervall- und
Widerstandstraining um Fettverbrennung zu maximieren, Herz und
Kreislauf zu stärken und Muskeln aufzubauen.
Die Tanzbewegungen,
die auf Konditionsverbesserung basieren, sind einfach zu erlernende
Schritte, die den Muskelaufbau im Gesäßbereich, in Beinen, Armen,
Körpermitte, Bauchmuskeln, sowie den wichtigsten Muskel im ganzen Körper
– das Herz – fördern.
Sowohl Tänzer als auch Nichttänzer können
einem Zumba-Workout sofort und einfach folgen, da man kein Tänzer sein
muss, um bei ZUMBA® erfolgreich mitzumachen. ZUMBA® kreiert eine
Partyatmosphäre, die Nichttänzer, Anfänger und Schüchterne animiert, an
einem Gruppen-Workout teilzunehmen.
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Zeit
(Montag) 20:00 - 21:00
Ort
Sportanlage Fünfhausen
Sporthallenweg 7, 21037 Hamburg
Veranstalter
SC Vier- und Marschlande v. 1899 e.V,vorstand@scvm.de Auf dem Sülzbrack 2, 21037 Hamburg
Zeit
(Mittwoch) 16:00 - 17:00
Ort
Sportanlage Fünfhausen
Sporthallenweg 7, 21037 Hamburg
Veranstalter
SC Vier- und Marschlande v. 1899 e.V,vorstand@scvm.de Auf dem Sülzbrack 2, 21037 Hamburg
Event Details
Pilates kombiniert Ganzkörpertraining – Übungen wie Crunches, Unterarm- oder Seitstütz, Standwaage und Beckenheben – mit einer fließenden Atmung. Man verbindet die Ausatmung mit der Anspannung, das Einatmen
Event Details
Pilates kombiniert Ganzkörpertraining – Übungen wie Crunches, Unterarm- oder Seitstütz, Standwaage und Beckenheben
– mit einer fließenden Atmung. Man verbindet die Ausatmung mit der
Anspannung, das Einatmen erfolgt synchron zur Entspannung. Das soll
kräftigend auf den Körper und beruhigend auf den Geist wirken.
Zeit
(Mittwoch) 17:45 - 19:00
Ort
Sportanlage Fünfhausen
Sporthallenweg 7, 21037 Hamburg
Veranstalter
SC Vier- und Marschlande v. 1899 e.V,vorstand@scvm.de Auf dem Sülzbrack 2, 21037 Hamburg
Zeit
(Mittwoch) 19:00 - 20:00
Ort
Sportanlage Fünfhausen
Sporthallenweg 7, 21037 Hamburg
Veranstalter
SC Vier- und Marschlande v. 1899 e.V,vorstand@scvm.de Auf dem Sülzbrack 2, 21037 Hamburg
Event Details
Zumba Gold® ist ein Tanz-Fitnessprogramm, das speziell auf aktive erfahrene Erwachsene, Anfänger oder Personen mit körperlichen Einschränkungen abgestimmt ist. Es ist für alle Altersklassen geeignet, denn hier
Event Details
Zumba Gold® ist ein Tanz-Fitnessprogramm,
das speziell auf aktive erfahrene Erwachsene, Anfänger oder Personen
mit körperlichen Einschränkungen abgestimmt ist. Es ist für alle Altersklassen geeignet, denn hier steht das Tanzen, der Spaß und das Miteinander an erster Stelle.
Zeit
(Donnerstag) 9:00 - 10:00
Ort
Sportanlage Fünfhausen
Sporthallenweg 7, 21037 Hamburg
Veranstalter
SC Vier- und Marschlande v. 1899 e.V,vorstand@scvm.de Auf dem Sülzbrack 2, 21037 Hamburg
Zeit
(Donnerstag) 10:00 - 11:00
Ort
Sportanlage Fünfhausen
Sporthallenweg 7, 21037 Hamburg
Veranstalter
SC Vier- und Marschlande v. 1899 e.V,vorstand@scvm.de Auf dem Sülzbrack 2, 21037 Hamburg
Zeit
(Donnerstag) 17:00 - 19:00
Ort
Sportanlage Fünfhausen
Sporthallenweg 7, 21037 Hamburg
Veranstalter
SC Vier- und Marschlande v. 1899 e.V,vorstand@scvm.de Auf dem Sülzbrack 2, 21037 Hamburg
Event Details
Bodyfit – effektives Ganzkörpertraining das den gesamten Körper strafft und definiert. Bei Bodyfit wird ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht trainiert – mit Fokus auf den gesamten Bauch-Beine-Po-Bereich.
Event Details
Bodyfit – effektives Ganzkörpertraining das den gesamten Körper strafft und definiert.
Bei Bodyfit wird ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht trainiert
– mit Fokus auf den gesamten Bauch-Beine-Po-Bereich. Mit verschiedenen
und abwechslungsreichen Übungen bringst du deine Figur wieder sportlich
in Form.
Zeit
(Freitag) 16:30 - 17:30
Ort
Sportanlage Fünfhausen
Sporthallenweg 7, 21037 Hamburg
Veranstalter
SC Vier- und Marschlande v. 1899 e.V,vorstand@scvm.de Auf dem Sülzbrack 2, 21037 Hamburg
Zeit
(Freitag) 18:30 - 20:00
Ort
Sportanlage Fünfhausen
Sporthallenweg 7, 21037 Hamburg
Veranstalter
SC Vier- und Marschlande v. 1899 e.V,vorstand@scvm.de Auf dem Sülzbrack 2, 21037 Hamburg
Event Details
6 – 8 Jahre
Event Details
6 – 8 Jahre
Zeit
(Montag) 16:00 - 17:00
Ort
Sportanlage Fünfhausen
Sporthallenweg 7, 21037 Hamburg
Veranstalter
SC Vier- und Marschlande v. 1899 e.V,vorstand@scvm.de Auf dem Sülzbrack 2, 21037 Hamburg
Event Details
9 – 11 Jahre
Event Details
9 – 11 Jahre
Zeit
(Montag) 17:00 - 18:00
Ort
Sportanlage Fünfhausen
Sporthallenweg 7, 21037 Hamburg
Veranstalter
SC Vier- und Marschlande v. 1899 e.V,vorstand@scvm.de Auf dem Sülzbrack 2, 21037 Hamburg
Event Details
ab 12 Jahre
Event Details
ab 12 Jahre
Zeit
(Montag) 18:00 - 19:00
Ort
Sportanlage Fünfhausen
Sporthallenweg 7, 21037 Hamburg
Veranstalter
SC Vier- und Marschlande v. 1899 e.V,vorstand@scvm.de Auf dem Sülzbrack 2, 21037 Hamburg
Zeit
(Montag) 18:00 - 19:00
Ort
Sportanlage Fünfhausen
Sporthallenweg 7, 21037 Hamburg
Veranstalter
SC Vier- und Marschlande v. 1899 e.V,vorstand@scvm.de Auf dem Sülzbrack 2, 21037 Hamburg
Event Details
Tabata ist eine Form des Intervalltrainings, bei der kurze, hochintensive Intervalle von Bewegungen mit kurzen Pausen dazwischen abwechseln. Das Tabata Training ist ein hochintensives Intervalltraining, dessen
Event Details
Tabata ist eine Form des
Intervalltrainings, bei der kurze, hochintensive Intervalle von
Bewegungen mit kurzen Pausen dazwischen abwechseln.
Das Tabata Training ist ein hochintensives Intervalltraining, dessen Grundlage die Kombination von Kraft- und Cardiotraining bildet.
Zeit
(Montag) 19:00 - 20:00
Ort
Sportanlage Fünfhausen
Sporthallenweg 7, 21037 Hamburg
Veranstalter
SC Vier- und Marschlande v. 1899 e.V,vorstand@scvm.de Auf dem Sülzbrack 2, 21037 Hamburg
Zeit
(Montag) 19:00 - 20:00
Ort
Sportanlage Fünfhausen
Sporthallenweg 7, 21037 Hamburg
Veranstalter
SC Vier- und Marschlande v. 1899 e.V,vorstand@scvm.de Auf dem Sülzbrack 2, 21037 Hamburg
Zeit
(Montag) 20:00 - 21:00
Ort
Sportanlage Fünfhausen
Sporthallenweg 7, 21037 Hamburg
Veranstalter
SC Vier- und Marschlande v. 1899 e.V,vorstand@scvm.de Auf dem Sülzbrack 2, 21037 Hamburg
Zeit
(Montag) 20:00 - 21:01
Ort
Sportanlage Fünfhausen
Sporthallenweg 7, 21037 Hamburg
Veranstalter
SC Vier- und Marschlande v. 1899 e.V,vorstand@scvm.de Auf dem Sülzbrack 2, 21037 Hamburg
Zeit
(Dienstag) 19:00 - 20:00
Ort
Sportanlage Fünfhausen
Sporthallenweg 7, 21037 Hamburg
Veranstalter
SC Vier- und Marschlande v. 1899 e.V,vorstand@scvm.de Auf dem Sülzbrack 2, 21037 Hamburg
Zeit
(Dienstag) 20:00 - 21:00
Ort
Sportanlage Fünfhausen
Sporthallenweg 7, 21037 Hamburg
Veranstalter
SC Vier- und Marschlande v. 1899 e.V,vorstand@scvm.de Auf dem Sülzbrack 2, 21037 Hamburg
Event Details
Pilates kombiniert Ganzkörpertraining – Übungen wie Crunches, Unterarm- oder Seitstütz, Standwaage und Beckenheben – mit einer fließenden Atmung. Man verbindet die Ausatmung mit der Anspannung, das Einatmen
Event Details
Pilates kombiniert Ganzkörpertraining – Übungen wie Crunches, Unterarm- oder Seitstütz, Standwaage und Beckenheben
– mit einer fließenden Atmung. Man verbindet die Ausatmung mit der
Anspannung, das Einatmen erfolgt synchron zur Entspannung. Das soll
kräftigend auf den Körper und beruhigend auf den Geist wirken.
Zeit
(Mittwoch) 9:30 - 10:30
Ort
Sportanlage Fünfhausen
Sporthallenweg 7, 21037 Hamburg
Veranstalter
SC Vier- und Marschlande v. 1899 e.V,vorstand@scvm.de Auf dem Sülzbrack 2, 21037 Hamburg
Zeit
(Mittwoch) 10:30 - 11:30
Ort
Sportanlage Fünfhausen
Sporthallenweg 7, 21037 Hamburg
Veranstalter
SC Vier- und Marschlande v. 1899 e.V,vorstand@scvm.de Auf dem Sülzbrack 2, 21037 Hamburg
Zeit
(Mittwoch) 16:00 - 17:00
Ort
Sportanlage Fünfhausen
Sporthallenweg 7, 21037 Hamburg
Veranstalter
SC Vier- und Marschlande v. 1899 e.V,vorstand@scvm.de Auf dem Sülzbrack 2, 21037 Hamburg
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Was ist Drums fit? Speziell entwickelte Übungen zum Stärken der körperlichen Voraussetzungen bringen dich auf ein neues
Event Details
Was ist Drums fit?
Speziell entwickelte Übungen zum Stärken der körperlichen Voraussetzungen
bringen dich auf ein neues Level – Mit Fit for Drums trainierst du auf
ganz einfache Art Kondition, Körperhaltung, Beweglichkeit und
Koordination, denn körperliche Fitness ist die Basis des Schlagzeug
Spielens!
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Zeit
(Mittwoch) 18:00 - 19:00
Ort
Sportanlage Fünfhausen
Sporthallenweg 7, 21037 Hamburg
Veranstalter
SC Vier- und Marschlande v. 1899 e.V,vorstand@scvm.de Auf dem Sülzbrack 2, 21037 Hamburg
Event Details
Beim Training über den Boden zu rutschen, klingt erst einmal merkwürdig. Doch Sliding ist extrem effektiv, vielseitig und dabei gelenkschonend. Im Unterschied zu gängigen Eigengewicht-Übungen aktivierst du
Event Details
Beim Training über den Boden zu rutschen, klingt erst einmal merkwürdig.
Doch Sliding ist extrem effektiv, vielseitig und dabei gelenkschonend.
Im Unterschied zu gängigen Eigengewicht-Übungen aktivierst du
tieferliegende Muskelschichten,
um deinen Körper während des Rutschens zu stabilisieren. Vor allem der
sogenannte Core-Bereich zwischen Bauch und Rücken muss intensiv arbeiten
und wird so gefestigt. Außerdem macht Sliding einfach Spaß!
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Zeit
(Mittwoch) 19:00 - 20:00
Ort
Sportanlage Fünfhausen
Sporthallenweg 7, 21037 Hamburg
Veranstalter
SC Vier- und Marschlande v. 1899 e.V,vorstand@scvm.de Auf dem Sülzbrack 2, 21037 Hamburg
Event Details
Zumba Gold® ist ein Tanz-Fitnessprogramm, das speziell auf aktive erfahrene Erwachsene, Anfänger oder Personen mit körperlichen Einschränkungen abgestimmt ist. Es ist für alle Altersklassen geeignet, denn hier
Event Details
Zumba Gold® ist ein Tanz-Fitnessprogramm,
das speziell auf aktive erfahrene Erwachsene, Anfänger oder Personen
mit körperlichen Einschränkungen abgestimmt ist. Es ist für alle Altersklassen geeignet, denn hier steht das Tanzen, der Spaß und das Miteinander an erster Stelle.
Zeit
(Donnerstag) 9:00 - 10:00
Ort
Sportanlage Fünfhausen
Sporthallenweg 7, 21037 Hamburg
Veranstalter
SC Vier- und Marschlande v. 1899 e.V,vorstand@scvm.de Auf dem Sülzbrack 2, 21037 Hamburg
Zeit
(Donnerstag) 10:00 - 11:00
Ort
Sportanlage Fünfhausen
Sporthallenweg 7, 21037 Hamburg
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SC Vier- und Marschlande v. 1899 e.V,vorstand@scvm.de Auf dem Sülzbrack 2, 21037 Hamburg
Zeit
(Donnerstag) 17:00 - 19:00
Ort
Sportanlage Fünfhausen
Sporthallenweg 7, 21037 Hamburg
Veranstalter
SC Vier- und Marschlande v. 1899 e.V,vorstand@scvm.de Auf dem Sülzbrack 2, 21037 Hamburg
Event Details
Bitte eigenen Reifen mitbringen
Event Details
Bitte eigenen Reifen mitbringen
Zeit
(Donnerstag) 18:00 - 19:00
Ort
Sportanlage Fünfhausen
Sporthallenweg 7, 21037 Hamburg
Veranstalter
SC Vier- und Marschlande v. 1899 e.V,vorstand@scvm.de Auf dem Sülzbrack 2, 21037 Hamburg
Zeit
(Freitag) 9:30 - 10:30
Ort
Sportanlage Fünfhausen
Sporthallenweg 7, 21037 Hamburg
Veranstalter
SC Vier- und Marschlande v. 1899 e.V,vorstand@scvm.de Auf dem Sülzbrack 2, 21037 Hamburg
Event Details
Bodyfit – effektives Ganzkörpertraining das den gesamten Körper strafft und definiert. Bei Bodyfit wird ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht trainiert – mit Fokus auf den gesamten Bauch-Beine-Po-Bereich.
Event Details
Bodyfit – effektives Ganzkörpertraining das den gesamten Körper strafft und definiert.
Bei Bodyfit wird ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht trainiert
– mit Fokus auf den gesamten Bauch-Beine-Po-Bereich. Mit verschiedenen
und abwechslungsreichen Übungen bringst du deine Figur wieder sportlich
in Form.
Zeit
(Freitag) 16:30 - 17:30
Ort
Sportanlage Fünfhausen
Sporthallenweg 7, 21037 Hamburg
Veranstalter
SC Vier- und Marschlande v. 1899 e.V,vorstand@scvm.de Auf dem Sülzbrack 2, 21037 Hamburg
Zeit
(Freitag) 18:45 - 20:00
Ort
Sportanlage Fünfhausen
Sporthallenweg 7, 21037 Hamburg
Veranstalter
SC Vier- und Marschlande v. 1899 e.V,vorstand@scvm.de Auf dem Sülzbrack 2, 21037 Hamburg
Event Details
6 – 8 Jahre
Event Details
6 – 8 Jahre
Zeit
(Montag) 16:00 - 17:00
Ort
Sportanlage Fünfhausen
Sporthallenweg 7, 21037 Hamburg
Veranstalter
SC Vier- und Marschlande v. 1899 e.V,vorstand@scvm.de Auf dem Sülzbrack 2, 21037 Hamburg
Event Details
9 – 11 Jahre
Event Details
9 – 11 Jahre
Zeit
(Montag) 17:00 - 18:00
Ort
Sportanlage Fünfhausen
Sporthallenweg 7, 21037 Hamburg
Veranstalter
SC Vier- und Marschlande v. 1899 e.V,vorstand@scvm.de Auf dem Sülzbrack 2, 21037 Hamburg
Event Details
ab 12 Jahre
Event Details
ab 12 Jahre
Zeit
(Montag) 18:00 - 19:00
Ort
Sportanlage Fünfhausen
Sporthallenweg 7, 21037 Hamburg
Veranstalter
SC Vier- und Marschlande v. 1899 e.V,vorstand@scvm.de Auf dem Sülzbrack 2, 21037 Hamburg
Zeit
(Montag) 18:00 - 19:00
Ort
Sportanlage Fünfhausen
Sporthallenweg 7, 21037 Hamburg
Veranstalter
SC Vier- und Marschlande v. 1899 e.V,vorstand@scvm.de Auf dem Sülzbrack 2, 21037 Hamburg
Event Details
Tabata ist eine Form des Intervalltrainings, bei der kurze, hochintensive Intervalle von Bewegungen mit kurzen Pausen dazwischen abwechseln. Das Tabata Training ist ein hochintensives Intervalltraining, dessen
Event Details
Tabata ist eine Form des
Intervalltrainings, bei der kurze, hochintensive Intervalle von
Bewegungen mit kurzen Pausen dazwischen abwechseln.
Das Tabata Training ist ein hochintensives Intervalltraining, dessen Grundlage die Kombination von Kraft- und Cardiotraining bildet.
Zeit
(Montag) 19:00 - 20:00
Ort
Sportanlage Fünfhausen
Sporthallenweg 7, 21037 Hamburg
Veranstalter
SC Vier- und Marschlande v. 1899 e.V,vorstand@scvm.de Auf dem Sülzbrack 2, 21037 Hamburg
Zeit
(Montag) 20:00 - 21:00
Ort
Sportanlage Fünfhausen
Sporthallenweg 7, 21037 Hamburg
Veranstalter
SC Vier- und Marschlande v. 1899 e.V,vorstand@scvm.de Auf dem Sülzbrack 2, 21037 Hamburg
Zeit
(Dienstag) 19:00 - 20:00
Ort
Sportanlage Fünfhausen
Sporthallenweg 7, 21037 Hamburg
Veranstalter
SC Vier- und Marschlande v. 1899 e.V,vorstand@scvm.de Auf dem Sülzbrack 2, 21037 Hamburg
Zeit
(Dienstag) 20:00 - 21:00
Ort
Sportanlage Fünfhausen
Sporthallenweg 7, 21037 Hamburg
Veranstalter
SC Vier- und Marschlande v. 1899 e.V,vorstand@scvm.de Auf dem Sülzbrack 2, 21037 Hamburg
Event Details
Pilates kombiniert Ganzkörpertraining – Übungen wie Crunches, Unterarm- oder Seitstütz, Standwaage und Beckenheben – mit einer fließenden Atmung. Man verbindet die Ausatmung mit der
Event Details
Pilates kombiniert Ganzkörpertraining – Übungen wie Crunches, Unterarm- oder Seitstütz, Standwaage und Beckenheben
– mit einer fließenden Atmung. Man verbindet die Ausatmung mit der
Anspannung, das Einatmen erfolgt synchron zur Entspannung. Das soll
kräftigend auf den Körper und beruhigend auf den Geist wirken.
Zeit
(Mittwoch) 9:30 - 10:30
Ort
Sportanlage Fünfhausen
Sporthallenweg 7, 21037 Hamburg
Veranstalter
SC Vier- und Marschlande v. 1899 e.V,vorstand@scvm.de Auf dem Sülzbrack 2, 21037 Hamburg
Zeit
(Mittwoch) 10:30 - 11:30
Ort
Sportanlage Fünfhausen
Sporthallenweg 7, 21037 Hamburg
Veranstalter
SC Vier- und Marschlande v. 1899 e.V,vorstand@scvm.de Auf dem Sülzbrack 2, 21037 Hamburg
Event Details
4 – 5Jahre
Event Details
4 – 5Jahre
Zeit
(Mittwoch) 16:00 - 17:00
Ort
Sportanlage Fünfhausen
Sporthallenweg 7, 21037 Hamburg
Veranstalter
SC Vier- und Marschlande v. 1899 e.V,vorstand@scvm.de Auf dem Sülzbrack 2, 21037 Hamburg
Event Details
Pilates kombiniert Ganzkörpertraining – Übungen wie Crunches, Unterarm- oder Seitstütz, Standwaage und Beckenheben – mit einer fließenden Atmung. Man verbindet die Ausatmung mit der
Event Details
Pilates kombiniert Ganzkörpertraining – Übungen wie Crunches, Unterarm- oder Seitstütz, Standwaage und Beckenheben
– mit einer fließenden Atmung. Man verbindet die Ausatmung mit der
Anspannung, das Einatmen erfolgt synchron zur Entspannung. Das soll
kräftigend auf den Körper und beruhigend auf den Geist wirken.
Zeit
(Mittwoch) 17:45 - 19:00
Ort
Sportanlage Fünfhausen
Sporthallenweg 7, 21037 Hamburg
Veranstalter
SC Vier- und Marschlande v. 1899 e.V,vorstand@scvm.de Auf dem Sülzbrack 2, 21037 Hamburg
Zeit
(Mittwoch) 19:00 - 20:00
Ort
Sportanlage Fünfhausen
Sporthallenweg 7, 21037 Hamburg
Veranstalter
SC Vier- und Marschlande v. 1899 e.V,vorstand@scvm.de Auf dem Sülzbrack 2, 21037 Hamburg
