Veranstalter

Das
Beste aus beiden Welten – Gewinnen Sie Kraft und Geschmeidigkeit aus der
Kombination aus Yoga & Pilates. Pilates verbindet Kraft mit
Beweglichkeit. Dieses Ganzkörpertraining aktiviert die Körpermitte, das
Powerhouse. Mit gezielten Übungen bringen Sie Ihre Muskeln am Bauch,
rund um die Wirbelsäule und im Bereich des Beckenbodens auf Trab.

Pilates sorgt für eine kraftvolle Mitte
und mobilisiert Ihre Gelenke. Aus dem Yoga erlernen Sie bewusste
Atemtechniken, die Ihnen helfen, Ruhe und Entspannung zu finden. Erleben
Sie schon bald, wie Ihr Körper zu Haltung und Balance findet.

Rückenbeschwerden
sind weit verbreitet. Normale Abnutzungs-erscheinungen und einseitige
Belastungen wie langes Sitzen oder Stehen lassen die Strukturen des
Bewegungsapparats verkümmern. Auch körperlicher oder seelischer Stress
kann zu Fehlhaltungen und Verspannungen führen. Die daraus unter
Umständen resultierenden schmerzhaften Reaktionen und lästigen
Rücken-schmerzen machen den Alltag beschwerlich.

Werden Sie darum jetzt aktiv für eine
deutliche Verbesserung Ihrer Lebensqualität. An fünf Tagen in der Woche
plus sonntags bieten wir Ihnen attraktive Kurse in kleinen Gruppen in
einem gepflegten Studio. Erleben Sie effektives Rückentraining &
Entspannung unter der fachkundigen Leitung unseres qualifizierten Teams.
Die Linderung Ihrer Schmerzen und die Kräftigung der Muskulatur stehen
für uns im Mittelpunkt. Genießen Sie schon bald die neue Beweglichkeit
Ihres Körpers.

Endlich
50! Der Alltagsstress mit der Familie und im Beruf lässt nach. Jetzt
ist die Zeit gekommen, Ihre eigenen Wünsche und Ziele in den Vordergrund
zu stellen. Neues will ausprobiert werden, natürlich auch auf
sportlichem Gebiet. Achten Sie jetzt besonders auf die Bedürfnisse Ihres
Körpers.

In der Lebensphase ab 50 verändert sich
der Stoffwechsel. Der Kalorienbedarf sinkt und gleichzeitig wird der
Körper anspruchsvoller. Gezielte Übungen für den Muskelaufbau zusammen
mit einer gesunden Ernährung werden Ihnen helfen, Ihr neues Leben aktiv
zu gestalten. Das Workout in kleinen Gruppen erleichtert Ihnen den
Einstieg in ein bewegungsreiches Leben.

Rückenbeschwerden
sind weit verbreitet. Normale Abnutzungs-erscheinungen und einseitige
Belastungen wie langes Sitzen oder Stehen lassen die Strukturen des
Bewegungsapparats verkümmern. Auch körperlicher oder seelischer Stress
kann zu Fehlhaltungen und Verspannungen führen. Die daraus unter
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Rücken-schmerzen machen den Alltag beschwerlich.

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Entspannung unter der fachkundigen Leitung unseres qualifizierten Teams.
Die Linderung Ihrer Schmerzen und die Kräftigung der Muskulatur stehen
für uns im Mittelpunkt. Genießen Sie schon bald die neue Beweglichkeit
Ihres Körpers.

Oft
ist es der kalte Luftzug tags zuvor im Café oder die Sonderschicht am
Computer, die die Auslöser für ziehende oder bohrende Schmerzen im
Nackenbereich sind – häufig der Endpunkt einer bereits lang andauernden
Überforderung des Körpers durch Fehlhaltungen oder Verschleiß.

Überlastete Muskeln verkürzen und
verhärten sich und reagieren sehr schmerzhaft auf Druck. Nackenschmerzen
schlagen auf die Stimmung – deswegen sollte man jetzt noch weniger den
Kopf einziehen, sondern aktiv sein. In kleinen Gruppen werden Sie
gezielt an effektive Übungen zur Lockerung und Dehnung der Schultern und
zur Stärkung Ihres Nackens herangeführt. Unser erfahrenes
GesundAktiv-Team steht Ihnen zur Seite.

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rund um die Wirbelsäule und im Bereich des Beckenbodens auf Trab.

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Sie schon bald, wie Ihr Körper zu Haltung und Balance findet.

Rückenbeschwerden
sind weit verbreitet. Normale Abnutzungs-erscheinungen und einseitige
Belastungen wie langes Sitzen oder Stehen lassen die Strukturen des
Bewegungsapparats verkümmern. Auch körperlicher oder seelischer Stress
kann zu Fehlhaltungen und Verspannungen führen. Die daraus unter
Umständen resultierenden schmerzhaften Reaktionen und lästigen
Rücken-schmerzen machen den Alltag beschwerlich.

Werden Sie darum jetzt aktiv für eine
deutliche Verbesserung Ihrer Lebensqualität. An fünf Tagen in der Woche
plus sonntags bieten wir Ihnen attraktive Kurse in kleinen Gruppen in
einem gepflegten Studio. Erleben Sie effektives Rückentraining &
Entspannung unter der fachkundigen Leitung unseres qualifizierten Teams.
Die Linderung Ihrer Schmerzen und die Kräftigung der Muskulatur stehen
für uns im Mittelpunkt. Genießen Sie schon bald die neue Beweglichkeit
Ihres Körpers.

Tanzen zu Musik aus aller Welt! Ganz ohne besondere Vorkenntnisse kann bei unseren Folkloretänzerinnen mitgemacht werden. Im Gegensatz zu Standardtänzen sind hier die Bewegungsabläufe nicht so strikt festgelegt.

In unserer Gruppe wird zur Musik aus aller Welt getanzt, es werden in entspannter Atmosphäre verschiedene Tänze einstudiert.
Der Folklore-Kurs eignet sich ganz hervorragend für Senioren, die viel Spaß an der Bewegung zur Musik haben. Der Kurs findet immer montags in der Zeit von 10:00 bis 11:30 Uhr in unserer Sporthalle am Redingskamp statt.

Zumba® ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Tanzfitnessworkout, welches vom Tänzer und Choreografen Alberto „Beto“ Pérez in Kolumbien in den 90er Jahren kreiert wurde. Beim Zumba® wird der Tanzsport mit dem Fitnessport verbunden.

Innerhalb von 60 min führt Dich Dein(e) Zumba® Trainer/in durch ein buntgemischtes Programm aus Salsa, Merengue, Flamenco, Samba, Cumbia u.v.m. Zumba® verbessert nicht nur die Ausdauer und verbrennt jede Menge Kalorien, sondern macht auch noch Spaß. Neben feurigen Latino-Rhythmen findet auch internationale Musik ihren Anklang. Zumba® ist für jeden und jede geeignet, egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener. Komm vorbei und überzeuge Dich selbst!

Endlich
50! Der Alltagsstress mit der Familie und im Beruf lässt nach. Jetzt
ist die Zeit gekommen, Ihre eigenen Wünsche und Ziele in den Vordergrund
zu stellen. Neues will ausprobiert werden, natürlich auch auf
sportlichem Gebiet. Achten Sie jetzt besonders auf die Bedürfnisse Ihres
Körpers.

In der Lebensphase ab 50 verändert sich
der Stoffwechsel. Der Kalorienbedarf sinkt und gleichzeitig wird der
Körper anspruchsvoller. Gezielte Übungen für den Muskelaufbau zusammen
mit einer gesunden Ernährung werden Ihnen helfen, Ihr neues Leben aktiv
zu gestalten. Das Workout in kleinen Gruppen erleichtert Ihnen den
Einstieg in ein bewegungsreiches Leben.