Bezirk Altona
Sportart
Alle
Ballsport
Bogenschießen
Boxen
Denksport
Ernährung
Fitness
Freizeitspiele
Frisbeesport
Gesundheitssport
Kampfsport
Kindersport
Klettern
Parcour
Qigong
Radsport
Rollstuhlsport
Rund ums Baby
Running
Skaten
Tanzen
Turnen
Walking
Wassersport
Yoga
Bezirk
Alle
Altona
Bergedorf
Eimsbüttel
Hamburg-Mitte
Hamburg-Nord
Harburg
Wandsbek
Juli
Event Details
Pilates ist ein konzentriertes Ganzkörpertraining, das effizient die Muskeln deiner Körpermitte stärkt und dehnt, wodurch es für eine gute Körperhaltung sorgt. Besondere Übungen rund um das Powerhouse –
Event Details
Pilates ist ein konzentriertes Ganzkörpertraining, das effizient die Muskeln deiner Körpermitte stärkt und dehnt, wodurch es für eine gute Körperhaltung sorgt. Besondere Übungen rund um das Powerhouse – deine Körpermitte – und eine spezielle Atmung sind die Basis des Pilates-Trainings. Durch unterschiedliche Übungsvariationen sind Einsteiger sowie Fortgeschrittene herzlich willkommen!
Zeit
(Dienstag) 8:00 - 9:00
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Event Details
Der Ganz-schön-schwanger Kurs (GSS) begleitet Dich und andere werdende Mamas ab der 13. Schwangerschaftswoche durch die bewegten Monate mit Babybauch. Das perfekt an die
Event Details
Der Ganz-schön-schwanger Kurs (GSS) begleitet Dich und andere werdende Mamas ab der 13. Schwangerschaftswoche durch die bewegten Monate mit Babybauch. Das perfekt an die Bedürfnisse werdender Mütter angepasste 60 minütige Workout beinhaltet neben Kräftigungsübungen aus Pilates und Yoga auch ein sanftes Ausdauertraining sowie einen umfassenden Entspannungsteil mit Dehnungs-, Entspannungs- und Atemübungen.
Der GSS Kurs findet auch an anderen Tagen und anderen Standorten statt, schau einfach mal auf meine Homepage, oder kontaktiere mich bei Fragen.
Bis bald, sportliche Grüße
Racine
Mehr
Zeit
(Dienstag) 11:00
Ort
Wohlers Park
Norderreihe 2, 22767 Hamburg
Veranstalter
LAUFMAMALAUF Hamburg- Outdoor Fitness für Mütter0157 51881510

Event Details
Erfahrene Kursleiter*innen vermitteln leichte Übungen für Ausdauer, Balance, Kräftigung und Entspannung. Vorerfahrungen oder besondere Fitness sind nicht erforderlich.
Event Details
Erfahrene Kursleiter*innen vermitteln leichte Übungen für Ausdauer, Balance, Kräftigung und Entspannung. Vorerfahrungen oder besondere Fitness sind nicht erforderlich. Alle sind willkommen. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Treffpunkt ist an der St. Trinitatis Kirche, Kirchenstraße in Altona.
Zeit
(Dienstag) 15:00 - 16:00
Veranstalter
ParkSportInsel e.V.info@parksportinsel.de Kurt-Emmerich-Platz

Event Details
Der Ganz-schön-schwanger Kurs (GSS) begleitet Dich und andere werdende Mamas ab der 13. Schwangerschaftswoche durch die bewegten Monate mit Babybauch. Das perfekt an die
Event Details
Der Ganz-schön-schwanger Kurs (GSS) begleitet Dich und andere werdende Mamas ab der 13. Schwangerschaftswoche durch die bewegten Monate mit Babybauch. Das perfekt an die Bedürfnisse werdender Mütter angepasste 60 minütige Workout beinhaltet neben Kräftigungsübungen aus Pilates und Yoga auch ein sanftes Ausdauertraining sowie einen umfassenden Entspannungsteil mit Dehnungs-, Entspannungs- und Atemübungen.
Der GSS Kurs findet auch an anderen Tagen und anderen Standorten statt, schau einfach mal auf meine Homepage, oder kontaktiere mich bei Fragen.
Bis bald, sportliche Grüße
Racine
Mehr
Zeit
(Mittwoch) 9:00
Ort
Wohlers Park
Norderreihe 2, 22767 Hamburg
Veranstalter
LAUFMAMALAUF Hamburg- Outdoor Fitness für Mütter0157 51881510

Event Details
Der LAUFMAMALAUF-Kinderwagenkurs (KIWA) ist der perfekte Einstieg für Dich und dein Baby, wenn Du (8 Wochen/Kaiserschnitt 12 Wochen) nach der Entbindung schnell und gesund
Event Details
Der LAUFMAMALAUF-Kinderwagenkurs (KIWA) ist der perfekte Einstieg für Dich und dein Baby, wenn Du (8 Wochen/Kaiserschnitt 12 Wochen) nach der Entbindung schnell und gesund wieder fit werden willst. Es ist ein 60-minütiges Ganzkörpertraining im Park, welches auf die Bedürfnisse von frisch gebackenen Müttern zugeschnitten ist.
Der KIWA Kurs findet auch an anderen Tagen und anderen Standorten statt, schau einfach mal auf meine Homepage, oder kontaktiere mich bei Fragen.
Bis bald, sportliche Grüße
Racine
Mehr
Zeit
(Mittwoch) 10:30
Ort
Fischers Park
Fischers Allee 24, 22763 Hamburg
Veranstalter
LAUFMAMALAUF Hamburg- Outdoor Fitness für Mütter0157 51881510

Event Details
Moin! Wir sind das Akrobatik Show Team vom SVE Hamburg. Shows und Auftritte sind für uns das Ziel und dabei eine ganze Menge Spaß zu haben. Partnerakrobatik, Gruppenelemente, Würfe, Tanz, Formen aus dem
Event Details
Moin!
Wir sind das Akrobatik Show Team vom SVE Hamburg.
Shows und Auftritte sind für uns das Ziel und dabei eine ganze Menge Spaß zu haben.
Partnerakrobatik, Gruppenelemente, Würfe, Tanz, Formen aus dem Bodenturnen und Cheerleading sind bei uns das Tagwerk.
Besucht gerne unsere Instagram Seite und meldet euch zu einem Probetraining an!
Wenn Ihr weitere Fragen habt, schickt uns gerne eine Nachricht.
https://www.instagram.com/showakrobatik_hamburg?igsh=MTgycW03ZGFmOWp4Ng==
Mehr
Zeit
(Mittwoch) 18:30
Ort
Sporthalle Haubachstrasse 60
Haubachstrasse 60, 22765 Hamburg
Veranstalter
SV Eidelstedt Hamburg von 1880 e.V.Rebekka Hönnicke Redingskamp 25, 22523 Hamburg

Event Details
Erfahrene Kursleiter*innen vermitteln leichte Übungen für Ausdauer, Balance, Kräftigung und Entspannung. Vorerfahrungen oder besondere Fitness sind nicht erforderlich. Alle sind willkommen. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.
Event Details
Erfahrene Kursleiter*innen vermitteln leichte Übungen für Ausdauer, Balance, Kräftigung und Entspannung. Vorerfahrungen oder besondere Fitness sind nicht erforderlich. Alle sind willkommen. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.
Zeit
(Donnerstag) 15:00 - 16:00
Veranstalter
ParkSportInsel e.V.info@parksportinsel.de Kurt-Emmerich-Platz

Event Details
Bauch Express ist eine kurze, knackige Kräftigungseinheit besonders für deine Bauch- und Stützmuskulatur. Hier werden ästhetische sowie gesundheitliche Aspekte des Trainings gleichermaßen bedient, da dein Rücken durch die
Event Details
Bauch Express ist eine kurze, knackige Kräftigungseinheit besonders für deine Bauch- und Stützmuskulatur. Hier werden ästhetische sowie gesundheitliche Aspekte des Trainings gleichermaßen bedient, da dein Rücken durch die 25-minütige Übungsfolge entlastet wird.
Durch unterschiedliche Übungsvariationen sind Einsteiger sowie Fortgeschrittene in dem Kurs herzlich willkommen! Außer für Schwangere ist Bauch Express für jeden geeignet.
Zeit
(Donnerstag) 16:30 - 16:55
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Event Details
Durch intensive Ausdauerelemente und Kräftigung der großen Muskelgruppen wird das Herz-Kreislauf-System angeregt. Bei diesem Kursformat stehen die Fettreduktion, Körperstraffung und der Muskelaufbau im Vordergrund.
Event Details
Durch intensive Ausdauerelemente und Kräftigung der großen Muskelgruppen wird das Herz-Kreislauf-System angeregt. Bei diesem Kursformat stehen die Fettreduktion, Körperstraffung und der Muskelaufbau im Vordergrund.
Zeit
(Donnerstag) 17:00 - 18:00
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Event Details
Die chinesische Bewegungs-u.Atemtherapie beinhaltet ganzheitliche Bewegungsabläufe,die Menschen jeden Alters ausführen können.Die Übungen halten den Körper beweglich,stärken den Fluss der Lebensenergie und nähren die Organe.Der ruhige Atemfluss führt zu Entspannung,Zentrierung und
Event Details
Die chinesische Bewegungs-u.Atemtherapie beinhaltet ganzheitliche Bewegungsabläufe,die Menschen jeden Alters ausführen können.Die Übungen halten den Körper beweglich,stärken den Fluss der Lebensenergie und nähren die Organe.Der ruhige Atemfluss führt zu Entspannung,Zentrierung und einem klaren Geist.
BITTE ANMELDEN!
Es sind maximal 4 Plätze frei!
Zeit
(Donnerstag) 17:00 - 18:00
Ort
Bürgertreff Altona
Gefionstr.3 , 22769 Hamburg
Jetzt Anmelden
Trag dich für diesen Kurs ein!
Bitte lass uns wissen ob du zum Kurs kommst.
Ameldung: JA (2)
2 Plätze noch verfügbar
Du kannst doch nicht teilnehmen?Kursteilnahme Option ändern.
Veranstalter
C. Raschendorfer
Event Details
Unser Rückgrat muss tagtäglich große Lasten tragen, hält uns aufrecht und ist oftmals Spiegel der Seele gleichermaßen. Rücken Balance wirkt ausgleichend und richtet sich an alle,
Event Details
Unser Rückgrat muss tagtäglich große Lasten tragen, hält uns aufrecht und ist oftmals Spiegel der Seele gleichermaßen. Rücken Balance wirkt ausgleichend und richtet sich an alle, deren Rückengesundheit bereits leicht beeinträchtigt ist. Probleme der Wirbelsäule können im Alter ebenso auftreten wie in jungen Jahren. Gemeinsam wirken wir diesen entgegen und üben für mehr Mobilität und Kraft. Bei akuten Beschwerden oder Verletzungen, ist es ratsam, vorerst einen Arzt aufzusuchen und vorab eine Teilnahme an einer Physiotherapie oder Rehasport Kursen in Betracht zu ziehen.
Mehr
Zeit
(Freitag) 10:15 - 11:05
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Event Details
Lernt in einer tollen Atmosphäre diesen rasanten und spannenden Sport kennen. Neben der Förderung
Event Details
Lernt in einer tollen Atmosphäre diesen rasanten und spannenden Sport kennen.
Neben der Förderung sozialer Kompetenzen erfolgt ebenfalls eine Schulung der motorischen Fähigkeiten, insbesondere der Koordinationsfähigkeit. Die Vermittlung einer Vielzahl von Schuss- und Passtechniken, der Spieltaktik und der daraus resultierende Erfolg steigern die Lernmotivation und das Engagement.
Trainingsstätte:
Ligaraum am Millerntor-Stadion
Harald-Stender-Platz 1
20359 Hamburg
Mehr
Zeit
(Freitag) 18:00 - 19:30
Ort
FC St. Pauli Clubheim
Harald-Stender-Platz 1, 20359 Hamburg
Veranstalter
FC St. Pauli TischfussballLuciano Auria Harald-Stender-Platz 1, 20359 Hamburg

Event Details
Oriental-Dance ist ein Mix aus Bauchtanz und rhythmischen Bewegungen. Hier lernst du zu fröhlich orientalischer Musik, die Urlaubsstimmung hervorruft, verschiedene Bewegungsabläufe kennen. Die Übungen verbessern deine Körperhaltung und
Event Details
Oriental-Dance ist ein Mix aus Bauchtanz und rhythmischen Bewegungen. Hier lernst du zu fröhlich orientalischer Musik, die Urlaubsstimmung hervorruft, verschiedene Bewegungsabläufe kennen. Die Übungen verbessern deine Körperhaltung und festigen Bauch- und Beckenmuskulatur. Du lernst deine einzelnen Körperregionen isoliert zu bewegen und förderst dadurch deine Koordination und Körperspannung. Durch Variationen sind Einsteiger sowie Fortgeschrittene in dem Kurs herzlich willkommen!
Zeit
(Freitag) 19:00 - 20:00
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Event Details
Freizeit- und ParkSpiele für ALLE mit den ParkSportPiloten. Macht mit bei verschiedenen Ballspielen, Wikinger-Schach, Boule, Disc Golf und vieles mehr. Einfach vorbeikommen
Event Details
Freizeit- und ParkSpiele für ALLE mit den ParkSportPiloten. Macht mit bei verschiedenen Ballspielen, Wikinger-Schach, Boule, Disc Golf und vieles mehr. Einfach vorbeikommen ohne Anmeldung.
Zeit
(Samstag) 14:00 - 18:00
Veranstalter
ParkSportInsel e.V.info@parksportinsel.de Kurt-Emmerich-Platz

Event Details
Freizeit- und ParkSpiele für ALLE mit den ParkSportPiloten. Macht mit bei verschiedenen Ballspielen, Wikinger-Schach, Boule, Disc Golf und vieles mehr. Einfach vorbeikommen ohne Anmeldung.
Event Details
Freizeit- und ParkSpiele für ALLE mit den ParkSportPiloten. Macht mit bei verschiedenen Ballspielen, Wikinger-Schach, Boule, Disc Golf und vieles mehr. Einfach vorbeikommen ohne Anmeldung.
Zeit
(Sonntag) 14:00 - 18:00
Veranstalter
ParkSportInsel e.V.info@parksportinsel.de Kurt-Emmerich-Platz

Event Details
In Hamburg wird Bikepolo seit 2009 gespielt. Es gibt in Hamburg derzeit etwa
Event Details
In Hamburg wird Bikepolo seit 2009 gespielt. Es gibt in Hamburg derzeit etwa 15-20 aktive Spieler:innen, die sich mehrmals die Woche treffen, um in zufällig zusammengewürfelten Teams à 3 Personen in Spielen von 10 Minuten gegeneinander antreten.
Das Regelwerk beruht auf den simplen Grundsätzen „Schläger gegen Schläger, Rad gegen Rad, Körper gegen Körper“. Auf Turnieren wird es dann etwas umfangreicher, aber für den Anfang reicht das für’s Verständnis. Das Spielfeld ist je nach Verfügbarkeit ca. 40 x 20 m² groß und mit Banden umrundet. Die Tore sind wie beim Eis- oder Streethockey etwas ins Spielfeldinnere versetzt und ähnlich groß. Gespielt wird mit Bällen aus Plastik, die Schläger bestehen aus einem Alu-Schaft und einem Schlägerkopf aus Kunststoff. Bei den Rädern bleibt jedem die freie Wahl. Trotzdem ähneln sich die Räder in gewissen Punkten: der Radstand wird versucht kurz zu halten, damit das Rad wendig ist. Die Übersetzung des Antriebs ist klein, damit man auf dem kleinen Platz schnell vorankommt, und da die eine Hand für den Schläger reserviert ist, besitzen die Räder meist nur eine Vorderradbremse.
Last but not least: Es gibt beim Bikepolo keine Unterteilung in Geschlecht, Alter oder Können. Alle treten miteinander und gegeneinander an – im Training wie auf Turnieren.
Mehr
Zeit
(Sonntag) 16:00
Ort
Sportplatz Halstenbeker Turnerschaft
Bickbargen 80, 25469 Halstenbek
Jetzt Anmelden
Trag dich für diesen Kurs ein!
Bitte lass uns wissen ob du zum Kurs kommst.
Ameldung: JA (2)
4 Plätze noch verfügbar
Du kannst doch nicht teilnehmen?Kursteilnahme Option ändern.
Veranstalter
Bikepolo Hamburg e.V.bikepolo.hamburg@gmail.com Fruchtallee 130

Event Details
Stärke deinen Körper von innen heraus – in unserem Core/Po-Shaping Kurs konzentrieren wir uns auf die gezielte Kräftigung und Formung der Körpermitte (Core) und des Po-Bereichs.
Event Details
Stärke deinen Körper von innen heraus – in unserem Core/Po-Shaping Kurs konzentrieren wir uns auf die gezielte Kräftigung und Formung der Körpermitte (Core) und des Po-Bereichs. Dieser Kurs vereint effektive Übungen aus verschiedenen Disziplinen, um deine Haltung zu verbessern, deine Muskulatur zu straffen und deine Beweglichkeit zu fördern. Der Kurs eignet sich für alle Fitnesslevels – von Einsteiger*innen bis zu Fortgeschrittenen. Egal, ob du deine Bauch- und Po-Muskulatur gezielt stärken oder einfach dein gesamtes Körperbewusstsein verbessern möchtest, hier bist du richtig!
Mehr
Zeit
(Montag) 11:00 - 11:50
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Event Details
Im Complete Body Workout trainierst du deine gesamte Skelettmuskulatur, von der Arm- und Schulterpartie, über deine Rumpfmuskulatur bis hin zu Gesäß, Oberschenkel und Waden. Teilweise wird
Event Details
Im Complete Body Workout trainierst du deine gesamte Skelettmuskulatur, von der Arm- und Schulterpartie, über deine Rumpfmuskulatur bis hin zu Gesäß, Oberschenkel und Waden. Teilweise wird mit Hilfe von Fitness-Kleingeräten im Stand und auf der Matte trainiert. Deine Muskulatur wird stärker, widerstandsfähiger und formschöner. Alle Muskelpartien können zum Einsatz kommen – Muskelkater ist nicht ausgeschlossen. Durch unterschiedliche Übungsvariationen sind Einsteiger sowie Fortgeschrittene in den Kursen ohne Level-Angabe herzlich willkommen
Mehr
Zeit
(Montag) 12:00 - 12:50
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Event Details
Hatha-Yoga kann als Ursprung aller Yogaarten bezeichnet werden. Die einzelnen Übungen werden langsam durchgeführt und eine Weile gehalten. Die Yogahaltungen werden mit einer bewussten Atmung verbunden.
Event Details
Hatha-Yoga kann als Ursprung aller Yogaarten bezeichnet werden. Die einzelnen Übungen werden langsam durchgeführt und eine Weile gehalten. Die Yogahaltungen werden mit einer bewussten Atmung verbunden. Eine Phase der Tiefenentspannung rundet die Stunde ab. Hatha-Yoga fördert deine Beweglichkeit und Entspannung und kräftigt deine Muskulatur. Durch unterschiedliche Übungsvariationen sind Einsteiger sowie Fortgeschrittene herzlich willkommen!
Zeit
(Montag) 12:30 - 13:20
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Event Details
Stärke dein Kreuz und werde widerstandsfähiger gegen physische und psychische Belastungen! Rücken Power wirkt präventiv und ausgleichend bei Bewegungseinschränkungen und muskulär bedingtem Schmerz im Wirbelsäulenbereich. Durch Kräftigungs-, Mobilisierungs-
Event Details
Stärke dein Kreuz und werde widerstandsfähiger gegen physische und psychische Belastungen! Rücken Power wirkt präventiv und ausgleichend bei Bewegungseinschränkungen und muskulär bedingtem Schmerz im Wirbelsäulenbereich. Durch Kräftigungs-, Mobilisierungs- und Dehnübungen tust du deinem Rücken Gutes und gehst aufrecht durchs Leben. In 80/90-minütigen Kursen schließt ein Entspannungsteil die Stunde ab. Atme durch und gewinne neue Energie! Durch unterschiedliche Übungsvariationen sind Einsteiger sowie Fortgeschrittene in den Kursen ohne Level-Angabe herzlich willkommen!
Mehr
Zeit
(Montag) 13:00 - 13:50
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Event Details
Durch dynamische Bewegungen, eine tiefe Erfahrung deines eigenen Atems sowie durch eine bewusste Entspannung und Meditation werden körperliche Gesundheit und innere Ruhe sowie Vitalität und Lebensfreude
Event Details
Durch dynamische Bewegungen, eine tiefe Erfahrung deines eigenen Atems sowie durch eine bewusste Entspannung und Meditation werden körperliche Gesundheit und innere Ruhe sowie Vitalität und Lebensfreude gefördert. Ziel des Kundalini-Yogas ist es, deine Lebensenergie zu erhöhen und spirituelle Kraft zu wecken. Diese aktive Form des Yogas kann je nach Stundenschwerpunkt ein bestimmtes Chakra aktivieren und nutzt auch die Schwingungen der eigenen Stimme in gesungenen Mantras zur Vitalisierung. Durch unterschiedliche Übungsvariationen sind Einsteiger sowie Fortgeschrittene herzlich willkommen!
Mehr
Zeit
(Montag) 14:30 - 15:20
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Event Details
Es schlummert eine kleine Tanzfee oder ein kleiner Tanzelf in deinem Kind? Ganz unter sich können die kleinen Tänzer mit Spaß an der Bewegung über tänzerische
Event Details
Es schlummert eine kleine Tanzfee oder ein kleiner Tanzelf in deinem Kind? Ganz unter sich können die kleinen Tänzer mit Spaß an der Bewegung über tänzerische Bilder und Geschichten ihrem Bewegungsdrang freien Lauf lassen. Durch spielerische Elemente wird ein Gefühl für Rhythmus und Musik vermittelt. An den Angeboten mit dem Zusatz “ Geschwister”, dürfen Geschwisterkinder außerhalb der Altersbeschränkung teilnehmen, soweit sie die Bewegungsabläufe gut meistern können und der Trainer dem zustimmt.
Zeit
(Montag) 16:30 - 17:20
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Event Details
Feldenkrais ist eine besonders ruhige Bewegungsmethode, bei der achtsam und individuell die Selbstwahrnehmung trainiert wird. Großer Wert wird auf die Bewusstheit deiner Bewegungen gelegt, wodurch Blockaden
Event Details
Feldenkrais ist eine besonders ruhige Bewegungsmethode, bei der achtsam und individuell die Selbstwahrnehmung trainiert wird. Großer Wert wird auf die Bewusstheit deiner Bewegungen gelegt, wodurch Blockaden und schädliche Bewegungsmuster gelöst werden. Du kannst zu mehr körperlicher Beweglichkeit und einem entspannten Geist kommen und mit Feldenkrais einen effizienten Ausgleich zu seelischen und körperlichen Spannungen schaffen, sowie chronische Schmerzzustände lindern. Feldenkrais ist auch für Einsteiger bestens geeignet.
Mehr
Zeit
(Montag) 17:30 - 18:20
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Event Details
Du spürst die vielen Belastungen des Alltags, dein Körper ist unbeweglich und verspannt. Durch die angenehme Dehnung aller Muskeln und sanfte Mobilisation zu ruhiger Musik erfährt
Event Details
Du spürst die vielen Belastungen des Alltags, dein Körper ist unbeweglich und verspannt. Durch die angenehme Dehnung aller Muskeln und sanfte Mobilisation zu ruhiger Musik erfährt dein Körper eine sprichwörtliche “Entspannung”: Schon nach einer Stunde bist du wieder flexibler und gelöster. Ob als Ausgleich zu mentalem Stress, einseitigen Körperhaltungen im Alltag oder als Ergänzung zu einer anstrengenden Trainingseinheit: Stretch & Relax ist für jeden eine wohltuende Stunde, die Verhärtungen in deinen Muskeln lockert und dich mit neuer Kraft auftankt. Stretch & Relax ist auch für Einsteiger bestens geeignet.
Mehr
Zeit
(Montag) 19:30 - 20:20
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Event Details
Eine trainierte und wohlgeformte Körpermitte ist es, was (nicht nur) Frauen wollen: BBRP ist dein Workout, insbesondere für die Bereiche Bauch, Beine, Rücken und Po. Im
Event Details
Eine trainierte und wohlgeformte Körpermitte ist es, was (nicht nur) Frauen wollen: BBRP ist dein Workout, insbesondere für die Bereiche Bauch, Beine, Rücken und Po. Im Stand und auf der Matte fordern und kräftigen wir zum Teil unter Einsatz von Kleinmaterial unsere Muskulatur. Ein strafferes Gewebe sowie eine höhere Kraftausdauer deiner BBRP-Partie sind der wohlverdiente Dank für deine sportliche Motivation in diesem Kurs. Durch individuelle Levels und Gewichte kommt jeder auf seine Kosten und Einsteiger sowie Fortgeschrittene sind in den Kursen ohne Level-Angabe herzlich willkommen!
Mehr
Zeit
(Montag) 20:00 - 20:50
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Event Details
Pilates ist ein konzentriertes Ganzkörpertraining, das effizient die Muskeln deiner Körpermitte stärkt und dehnt, wodurch es für eine gute Körperhaltung sorgt. Besondere Übungen rund um das Powerhouse –
Event Details
Pilates ist ein konzentriertes Ganzkörpertraining, das effizient die Muskeln deiner Körpermitte stärkt und dehnt, wodurch es für eine gute Körperhaltung sorgt. Besondere Übungen rund um das Powerhouse – deine Körpermitte – und eine spezielle Atmung sind die Basis des Pilates-Trainings. Durch unterschiedliche Übungsvariationen sind Einsteiger sowie Fortgeschrittene herzlich willkommen!
Zeit
(Dienstag) 8:00 - 9:00
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Event Details
Der Ganz-schön-schwanger Kurs (GSS) begleitet Dich und andere werdende Mamas ab der 13. Schwangerschaftswoche durch die bewegten Monate mit Babybauch. Das perfekt an die
Event Details
Der Ganz-schön-schwanger Kurs (GSS) begleitet Dich und andere werdende Mamas ab der 13. Schwangerschaftswoche durch die bewegten Monate mit Babybauch. Das perfekt an die Bedürfnisse werdender Mütter angepasste 60 minütige Workout beinhaltet neben Kräftigungsübungen aus Pilates und Yoga auch ein sanftes Ausdauertraining sowie einen umfassenden Entspannungsteil mit Dehnungs-, Entspannungs- und Atemübungen.
Der GSS Kurs findet auch an anderen Tagen und anderen Standorten statt, schau einfach mal auf meine Homepage, oder kontaktiere mich bei Fragen.
Bis bald, sportliche Grüße
Racine
Mehr
Zeit
(Dienstag) 11:00
Ort
Wohlers Park
Norderreihe 2, 22767 Hamburg
Veranstalter
LAUFMAMALAUF Hamburg- Outdoor Fitness für Mütter0157 51881510

Event Details
Erfahrene Kursleiter*innen vermitteln leichte Übungen für Ausdauer, Balance, Kräftigung und Entspannung. Vorerfahrungen oder besondere Fitness sind nicht erforderlich.
Event Details
Erfahrene Kursleiter*innen vermitteln leichte Übungen für Ausdauer, Balance, Kräftigung und Entspannung. Vorerfahrungen oder besondere Fitness sind nicht erforderlich. Alle sind willkommen. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Treffpunkt ist an der St. Trinitatis Kirche, Kirchenstraße in Altona.
Zeit
(Dienstag) 15:00 - 16:00
Veranstalter
ParkSportInsel e.V.info@parksportinsel.de Kurt-Emmerich-Platz

Event Details
Der Ganz-schön-schwanger Kurs (GSS) begleitet Dich und andere werdende Mamas ab der 13. Schwangerschaftswoche durch die bewegten Monate mit Babybauch. Das perfekt an die
Event Details
Der Ganz-schön-schwanger Kurs (GSS) begleitet Dich und andere werdende Mamas ab der 13. Schwangerschaftswoche durch die bewegten Monate mit Babybauch. Das perfekt an die Bedürfnisse werdender Mütter angepasste 60 minütige Workout beinhaltet neben Kräftigungsübungen aus Pilates und Yoga auch ein sanftes Ausdauertraining sowie einen umfassenden Entspannungsteil mit Dehnungs-, Entspannungs- und Atemübungen.
Der GSS Kurs findet auch an anderen Tagen und anderen Standorten statt, schau einfach mal auf meine Homepage, oder kontaktiere mich bei Fragen.
Bis bald, sportliche Grüße
Racine
Mehr
Zeit
(Mittwoch) 9:00
Ort
Wohlers Park
Norderreihe 2, 22767 Hamburg
Veranstalter
LAUFMAMALAUF Hamburg- Outdoor Fitness für Mütter0157 51881510

Event Details
Der LAUFMAMALAUF-Kinderwagenkurs (KIWA) ist der perfekte Einstieg für Dich und dein Baby, wenn Du (8 Wochen/Kaiserschnitt 12 Wochen) nach der Entbindung schnell und gesund
Event Details
Der LAUFMAMALAUF-Kinderwagenkurs (KIWA) ist der perfekte Einstieg für Dich und dein Baby, wenn Du (8 Wochen/Kaiserschnitt 12 Wochen) nach der Entbindung schnell und gesund wieder fit werden willst. Es ist ein 60-minütiges Ganzkörpertraining im Park, welches auf die Bedürfnisse von frisch gebackenen Müttern zugeschnitten ist.
Der KIWA Kurs findet auch an anderen Tagen und anderen Standorten statt, schau einfach mal auf meine Homepage, oder kontaktiere mich bei Fragen.
Bis bald, sportliche Grüße
Racine
Mehr
Zeit
(Mittwoch) 10:30
Ort
Fischers Park
Fischers Allee 24, 22763 Hamburg
Veranstalter
LAUFMAMALAUF Hamburg- Outdoor Fitness für Mütter0157 51881510

Event Details
Moin! Wir sind das Akrobatik Show Team vom SVE Hamburg. Shows und Auftritte sind für uns das Ziel und dabei eine ganze Menge Spaß zu haben. Partnerakrobatik, Gruppenelemente, Würfe, Tanz, Formen aus dem
Event Details
Moin!
Wir sind das Akrobatik Show Team vom SVE Hamburg.
Shows und Auftritte sind für uns das Ziel und dabei eine ganze Menge Spaß zu haben.
Partnerakrobatik, Gruppenelemente, Würfe, Tanz, Formen aus dem Bodenturnen und Cheerleading sind bei uns das Tagwerk.
Besucht gerne unsere Instagram Seite und meldet euch zu einem Probetraining an!
Wenn Ihr weitere Fragen habt, schickt uns gerne eine Nachricht.
https://www.instagram.com/showakrobatik_hamburg?igsh=MTgycW03ZGFmOWp4Ng==
Mehr
Zeit
(Mittwoch) 18:30
Ort
Sporthalle Haubachstrasse 60
Haubachstrasse 60, 22765 Hamburg
Veranstalter
SV Eidelstedt Hamburg von 1880 e.V.Rebekka Hönnicke Redingskamp 25, 22523 Hamburg

Event Details
Erfahrene Kursleiter*innen vermitteln leichte Übungen für Ausdauer, Balance, Kräftigung und Entspannung. Vorerfahrungen oder besondere Fitness sind nicht erforderlich. Alle sind willkommen. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.
Event Details
Erfahrene Kursleiter*innen vermitteln leichte Übungen für Ausdauer, Balance, Kräftigung und Entspannung. Vorerfahrungen oder besondere Fitness sind nicht erforderlich. Alle sind willkommen. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.
Zeit
(Donnerstag) 15:00 - 16:00
Veranstalter
ParkSportInsel e.V.info@parksportinsel.de Kurt-Emmerich-Platz

Event Details
Bauch Express ist eine kurze, knackige Kräftigungseinheit besonders für deine Bauch- und Stützmuskulatur. Hier werden ästhetische sowie gesundheitliche Aspekte des Trainings gleichermaßen bedient, da dein Rücken durch die
Event Details
Bauch Express ist eine kurze, knackige Kräftigungseinheit besonders für deine Bauch- und Stützmuskulatur. Hier werden ästhetische sowie gesundheitliche Aspekte des Trainings gleichermaßen bedient, da dein Rücken durch die 25-minütige Übungsfolge entlastet wird.
Durch unterschiedliche Übungsvariationen sind Einsteiger sowie Fortgeschrittene in dem Kurs herzlich willkommen! Außer für Schwangere ist Bauch Express für jeden geeignet.
Zeit
(Donnerstag) 16:30 - 16:55
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Event Details
Durch intensive Ausdauerelemente und Kräftigung der großen Muskelgruppen wird das Herz-Kreislauf-System angeregt. Bei diesem Kursformat stehen die Fettreduktion, Körperstraffung und der Muskelaufbau im Vordergrund.
Event Details
Durch intensive Ausdauerelemente und Kräftigung der großen Muskelgruppen wird das Herz-Kreislauf-System angeregt. Bei diesem Kursformat stehen die Fettreduktion, Körperstraffung und der Muskelaufbau im Vordergrund.
Zeit
(Donnerstag) 17:00 - 18:00
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Event Details
Die chinesische Bewegungs-u.Atemtherapie beinhaltet ganzheitliche Bewegungsabläufe,die Menschen jeden Alters ausführen können.Die Übungen halten den Körper beweglich,stärken den Fluss der Lebensenergie und nähren die Organe.Der ruhige Atemfluss führt zu Entspannung,Zentrierung und
Event Details
Die chinesische Bewegungs-u.Atemtherapie beinhaltet ganzheitliche Bewegungsabläufe,die Menschen jeden Alters ausführen können.Die Übungen halten den Körper beweglich,stärken den Fluss der Lebensenergie und nähren die Organe.Der ruhige Atemfluss führt zu Entspannung,Zentrierung und einem klaren Geist.
BITTE ANMELDEN!
Es sind maximal 4 Plätze frei!
Zeit
(Donnerstag) 17:00 - 18:00
Ort
Bürgertreff Altona
Gefionstr.3 , 22769 Hamburg
Jetzt Anmelden
Trag dich für diesen Kurs ein!
Bitte lass uns wissen ob du zum Kurs kommst.
Ameldung: JA
4 Plätze noch verfügbar
Du kannst doch nicht teilnehmen?Kursteilnahme Option ändern.
Veranstalter
C. Raschendorfer
Event Details
Unser Rückgrat muss tagtäglich große Lasten tragen, hält uns aufrecht und ist oftmals Spiegel der Seele gleichermaßen. Rücken Balance wirkt ausgleichend und richtet sich an alle,
Event Details
Unser Rückgrat muss tagtäglich große Lasten tragen, hält uns aufrecht und ist oftmals Spiegel der Seele gleichermaßen. Rücken Balance wirkt ausgleichend und richtet sich an alle, deren Rückengesundheit bereits leicht beeinträchtigt ist. Probleme der Wirbelsäule können im Alter ebenso auftreten wie in jungen Jahren. Gemeinsam wirken wir diesen entgegen und üben für mehr Mobilität und Kraft. Bei akuten Beschwerden oder Verletzungen, ist es ratsam, vorerst einen Arzt aufzusuchen und vorab eine Teilnahme an einer Physiotherapie oder Rehasport Kursen in Betracht zu ziehen.
Mehr
Zeit
(Freitag) 10:15 - 11:05
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Event Details
Lernt in einer tollen Atmosphäre diesen rasanten und spannenden Sport kennen. Neben der Förderung
Event Details
Lernt in einer tollen Atmosphäre diesen rasanten und spannenden Sport kennen.
Neben der Förderung sozialer Kompetenzen erfolgt ebenfalls eine Schulung der motorischen Fähigkeiten, insbesondere der Koordinationsfähigkeit. Die Vermittlung einer Vielzahl von Schuss- und Passtechniken, der Spieltaktik und der daraus resultierende Erfolg steigern die Lernmotivation und das Engagement.
Trainingsstätte:
Ligaraum am Millerntor-Stadion
Harald-Stender-Platz 1
20359 Hamburg
Mehr
Zeit
(Freitag) 18:00 - 19:30
Ort
FC St. Pauli Clubheim
Harald-Stender-Platz 1, 20359 Hamburg
Veranstalter
FC St. Pauli TischfussballLuciano Auria Harald-Stender-Platz 1, 20359 Hamburg

Event Details
Oriental-Dance ist ein Mix aus Bauchtanz und rhythmischen Bewegungen. Hier lernst du zu fröhlich orientalischer Musik, die Urlaubsstimmung hervorruft, verschiedene Bewegungsabläufe kennen. Die Übungen verbessern deine Körperhaltung und
Event Details
Oriental-Dance ist ein Mix aus Bauchtanz und rhythmischen Bewegungen. Hier lernst du zu fröhlich orientalischer Musik, die Urlaubsstimmung hervorruft, verschiedene Bewegungsabläufe kennen. Die Übungen verbessern deine Körperhaltung und festigen Bauch- und Beckenmuskulatur. Du lernst deine einzelnen Körperregionen isoliert zu bewegen und förderst dadurch deine Koordination und Körperspannung. Durch Variationen sind Einsteiger sowie Fortgeschrittene in dem Kurs herzlich willkommen!
Zeit
(Freitag) 19:00 - 20:00
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Event Details
Am 19.7., haben wir mit einem Zehntellauf und weiteren sportlichen Aktionen ein größeres Event und würden in diesem Rahmen ebenfalls einen zweistündigen Turnworkshop „Active City Summer Special: Bodenturnen-Workshop“ anbieten. Bitte meldet
Event Details
Am 19.7., haben wir mit einem Zehntellauf und weiteren sportlichen Aktionen ein größeres Event und würden in diesem Rahmen ebenfalls einen zweistündigen Turnworkshop „Active City Summer Special: Bodenturnen-Workshop“ anbieten.
Bitte meldet euch über den Link an, da es nur begrenzte Plätze gibt!
Zeit
(Samstag) 11:00 - 13:00
Ort
Gymnastikhalle Marschweg
Marschweg 75, 22559 Hamburg
Veranstalter
Rissener Sportverein v. 1949 e.V.Tel. 040-812746 Marschweg 85

Event Details
Freizeit- und ParkSpiele für ALLE mit den ParkSportPiloten. Macht mit bei verschiedenen Ballspielen, Wikinger-Schach, Boule, Disc Golf und vieles mehr. Einfach vorbeikommen
Event Details
Freizeit- und ParkSpiele für ALLE mit den ParkSportPiloten. Macht mit bei verschiedenen Ballspielen, Wikinger-Schach, Boule, Disc Golf und vieles mehr. Einfach vorbeikommen ohne Anmeldung.
Zeit
(Samstag) 14:00 - 18:00
Veranstalter
ParkSportInsel e.V.info@parksportinsel.de Kurt-Emmerich-Platz

Event Details
Freizeit- und ParkSpiele für ALLE mit den ParkSportPiloten. Macht mit bei verschiedenen Ballspielen, Wikinger-Schach, Boule, Disc Golf und vieles mehr. Einfach vorbeikommen ohne Anmeldung.
Event Details
Freizeit- und ParkSpiele für ALLE mit den ParkSportPiloten. Macht mit bei verschiedenen Ballspielen, Wikinger-Schach, Boule, Disc Golf und vieles mehr. Einfach vorbeikommen ohne Anmeldung.
Zeit
(Sonntag) 14:00 - 18:00
Veranstalter
ParkSportInsel e.V.info@parksportinsel.de Kurt-Emmerich-Platz

Event Details
Collegiate Shag ist ein dynamischer Paartanz aus der Swingtanz-Ära (1930er – 1940er Jahre) und wird auf schnelle Swingmusik getanzt. Er ist geprägt von Fröhlichkeit, Lebhaftigkeit und Eleganz. Wir bieten einen kostenfreien einstündigen Tanzkurs zur
Event Details
Collegiate Shag ist ein dynamischer Paartanz aus der Swingtanz-Ära (1930er – 1940er Jahre) und wird auf schnelle
Swingmusik getanzt. Er ist geprägt von Fröhlichkeit, Lebhaftigkeit und Eleganz.
Wir bieten einen kostenfreien einstündigen Tanzkurs zur Einführung in den Collegiate Shag an. Beim anschließenden social dance „Shaggin‘ Sunday“ ab 17.00 Uhr könnt Ihr bei flotter Swing-Musik erste Tanzerfahrungen machen und andere Swingtänzer treffen.
Es besteht weiter die Möglichkeit, an einem regelmäßigen Unterrichtsangebot teilzunehmen. Die New Swing Generation ist ein eingetragener Verein zur Förderung des Swingtanzes und seiner Kultur.
Bitte meldet Euch per E-mail an unter info@newswinggeneration.de.
Wir empfehlen, Schuhe mit rutschigen Sohlen, T-Shirt zum Wechseln und eventuell ein Handtuch mitzubringen. Die Teilnahme ist mit oder ohne Tanzpartner möglich. Im Kurs werden die Tanzpartner reihum getauscht.
Mehr
Zeit
(Sonntag) 16:00 - 17:00
Veranstalter
New Swing Generation e.V.https://www.newswinggeneration.de/wordpress/wp-content/uploads/2015/01/bosch.jpg Boschstraße 15, Haus D, 22761 Hamburg

Event Details
In Hamburg wird Bikepolo seit 2009 gespielt. Es gibt in Hamburg derzeit etwa
Event Details
In Hamburg wird Bikepolo seit 2009 gespielt. Es gibt in Hamburg derzeit etwa 15-20 aktive Spieler:innen, die sich mehrmals die Woche treffen, um in zufällig zusammengewürfelten Teams à 3 Personen in Spielen von 10 Minuten gegeneinander antreten.
Das Regelwerk beruht auf den simplen Grundsätzen „Schläger gegen Schläger, Rad gegen Rad, Körper gegen Körper“. Auf Turnieren wird es dann etwas umfangreicher, aber für den Anfang reicht das für’s Verständnis. Das Spielfeld ist je nach Verfügbarkeit ca. 40 x 20 m² groß und mit Banden umrundet. Die Tore sind wie beim Eis- oder Streethockey etwas ins Spielfeldinnere versetzt und ähnlich groß. Gespielt wird mit Bällen aus Plastik, die Schläger bestehen aus einem Alu-Schaft und einem Schlägerkopf aus Kunststoff. Bei den Rädern bleibt jedem die freie Wahl. Trotzdem ähneln sich die Räder in gewissen Punkten: der Radstand wird versucht kurz zu halten, damit das Rad wendig ist. Die Übersetzung des Antriebs ist klein, damit man auf dem kleinen Platz schnell vorankommt, und da die eine Hand für den Schläger reserviert ist, besitzen die Räder meist nur eine Vorderradbremse.
Last but not least: Es gibt beim Bikepolo keine Unterteilung in Geschlecht, Alter oder Können. Alle treten miteinander und gegeneinander an – im Training wie auf Turnieren.
Mehr
Zeit
(Sonntag) 16:00
Ort
Sportplatz Halstenbeker Turnerschaft
Bickbargen 80, 25469 Halstenbek
Jetzt Anmelden
Trag dich für diesen Kurs ein!
Bitte lass uns wissen ob du zum Kurs kommst.
Ameldung: JA (1)
5 Plätze noch verfügbar
Du kannst doch nicht teilnehmen?Kursteilnahme Option ändern.
Veranstalter
Bikepolo Hamburg e.V.bikepolo.hamburg@gmail.com Fruchtallee 130

Event Details
Stärke deinen Körper von innen heraus – in unserem Core/Po-Shaping Kurs konzentrieren wir uns auf die gezielte Kräftigung und Formung der Körpermitte (Core) und des Po-Bereichs.
Event Details
Stärke deinen Körper von innen heraus – in unserem Core/Po-Shaping Kurs konzentrieren wir uns auf die gezielte Kräftigung und Formung der Körpermitte (Core) und des Po-Bereichs. Dieser Kurs vereint effektive Übungen aus verschiedenen Disziplinen, um deine Haltung zu verbessern, deine Muskulatur zu straffen und deine Beweglichkeit zu fördern. Der Kurs eignet sich für alle Fitnesslevels – von Einsteiger*innen bis zu Fortgeschrittenen. Egal, ob du deine Bauch- und Po-Muskulatur gezielt stärken oder einfach dein gesamtes Körperbewusstsein verbessern möchtest, hier bist du richtig!
Mehr
Zeit
(Montag) 11:00 - 11:50
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Event Details
Im Complete Body Workout trainierst du deine gesamte Skelettmuskulatur, von der Arm- und Schulterpartie, über deine Rumpfmuskulatur bis hin zu Gesäß, Oberschenkel und Waden. Teilweise wird
Event Details
Im Complete Body Workout trainierst du deine gesamte Skelettmuskulatur, von der Arm- und Schulterpartie, über deine Rumpfmuskulatur bis hin zu Gesäß, Oberschenkel und Waden. Teilweise wird mit Hilfe von Fitness-Kleingeräten im Stand und auf der Matte trainiert. Deine Muskulatur wird stärker, widerstandsfähiger und formschöner. Alle Muskelpartien können zum Einsatz kommen – Muskelkater ist nicht ausgeschlossen. Durch unterschiedliche Übungsvariationen sind Einsteiger sowie Fortgeschrittene in den Kursen ohne Level-Angabe herzlich willkommen
Mehr
Zeit
(Montag) 12:00 - 12:50
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Event Details
Hatha-Yoga kann als Ursprung aller Yogaarten bezeichnet werden. Die einzelnen Übungen werden langsam durchgeführt und eine Weile gehalten. Die Yogahaltungen werden mit einer bewussten Atmung verbunden.
Event Details
Hatha-Yoga kann als Ursprung aller Yogaarten bezeichnet werden. Die einzelnen Übungen werden langsam durchgeführt und eine Weile gehalten. Die Yogahaltungen werden mit einer bewussten Atmung verbunden. Eine Phase der Tiefenentspannung rundet die Stunde ab. Hatha-Yoga fördert deine Beweglichkeit und Entspannung und kräftigt deine Muskulatur. Durch unterschiedliche Übungsvariationen sind Einsteiger sowie Fortgeschrittene herzlich willkommen!
Zeit
(Montag) 12:30 - 13:20
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Event Details
Stärke dein Kreuz und werde widerstandsfähiger gegen physische und psychische Belastungen! Rücken Power wirkt präventiv und ausgleichend bei Bewegungseinschränkungen und muskulär bedingtem Schmerz im Wirbelsäulenbereich. Durch Kräftigungs-, Mobilisierungs-
Event Details
Stärke dein Kreuz und werde widerstandsfähiger gegen physische und psychische Belastungen! Rücken Power wirkt präventiv und ausgleichend bei Bewegungseinschränkungen und muskulär bedingtem Schmerz im Wirbelsäulenbereich. Durch Kräftigungs-, Mobilisierungs- und Dehnübungen tust du deinem Rücken Gutes und gehst aufrecht durchs Leben. In 80/90-minütigen Kursen schließt ein Entspannungsteil die Stunde ab. Atme durch und gewinne neue Energie! Durch unterschiedliche Übungsvariationen sind Einsteiger sowie Fortgeschrittene in den Kursen ohne Level-Angabe herzlich willkommen!
Mehr
Zeit
(Montag) 13:00 - 13:50
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Event Details
Durch dynamische Bewegungen, eine tiefe Erfahrung deines eigenen Atems sowie durch eine bewusste Entspannung und Meditation werden körperliche Gesundheit und innere Ruhe sowie Vitalität und Lebensfreude
Event Details
Durch dynamische Bewegungen, eine tiefe Erfahrung deines eigenen Atems sowie durch eine bewusste Entspannung und Meditation werden körperliche Gesundheit und innere Ruhe sowie Vitalität und Lebensfreude gefördert. Ziel des Kundalini-Yogas ist es, deine Lebensenergie zu erhöhen und spirituelle Kraft zu wecken. Diese aktive Form des Yogas kann je nach Stundenschwerpunkt ein bestimmtes Chakra aktivieren und nutzt auch die Schwingungen der eigenen Stimme in gesungenen Mantras zur Vitalisierung. Durch unterschiedliche Übungsvariationen sind Einsteiger sowie Fortgeschrittene herzlich willkommen!
Mehr
Zeit
(Montag) 14:30 - 15:20
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Event Details
Es schlummert eine kleine Tanzfee oder ein kleiner Tanzelf in deinem Kind? Ganz unter sich können die kleinen Tänzer mit Spaß an der Bewegung über tänzerische
Event Details
Es schlummert eine kleine Tanzfee oder ein kleiner Tanzelf in deinem Kind? Ganz unter sich können die kleinen Tänzer mit Spaß an der Bewegung über tänzerische Bilder und Geschichten ihrem Bewegungsdrang freien Lauf lassen. Durch spielerische Elemente wird ein Gefühl für Rhythmus und Musik vermittelt. An den Angeboten mit dem Zusatz “ Geschwister”, dürfen Geschwisterkinder außerhalb der Altersbeschränkung teilnehmen, soweit sie die Bewegungsabläufe gut meistern können und der Trainer dem zustimmt.
Zeit
(Montag) 16:30 - 17:20
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Event Details
Feldenkrais ist eine besonders ruhige Bewegungsmethode, bei der achtsam und individuell die Selbstwahrnehmung trainiert wird. Großer Wert wird auf die Bewusstheit deiner Bewegungen gelegt, wodurch Blockaden
Event Details
Feldenkrais ist eine besonders ruhige Bewegungsmethode, bei der achtsam und individuell die Selbstwahrnehmung trainiert wird. Großer Wert wird auf die Bewusstheit deiner Bewegungen gelegt, wodurch Blockaden und schädliche Bewegungsmuster gelöst werden. Du kannst zu mehr körperlicher Beweglichkeit und einem entspannten Geist kommen und mit Feldenkrais einen effizienten Ausgleich zu seelischen und körperlichen Spannungen schaffen, sowie chronische Schmerzzustände lindern. Feldenkrais ist auch für Einsteiger bestens geeignet.
Mehr
Zeit
(Montag) 17:30 - 18:20
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Event Details
Du spürst die vielen Belastungen des Alltags, dein Körper ist unbeweglich und verspannt. Durch die angenehme Dehnung aller Muskeln und sanfte Mobilisation zu ruhiger Musik erfährt
Event Details
Du spürst die vielen Belastungen des Alltags, dein Körper ist unbeweglich und verspannt. Durch die angenehme Dehnung aller Muskeln und sanfte Mobilisation zu ruhiger Musik erfährt dein Körper eine sprichwörtliche “Entspannung”: Schon nach einer Stunde bist du wieder flexibler und gelöster. Ob als Ausgleich zu mentalem Stress, einseitigen Körperhaltungen im Alltag oder als Ergänzung zu einer anstrengenden Trainingseinheit: Stretch & Relax ist für jeden eine wohltuende Stunde, die Verhärtungen in deinen Muskeln lockert und dich mit neuer Kraft auftankt. Stretch & Relax ist auch für Einsteiger bestens geeignet.
Mehr
Zeit
(Montag) 19:30 - 20:20
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Event Details
Eine trainierte und wohlgeformte Körpermitte ist es, was (nicht nur) Frauen wollen: BBRP ist dein Workout, insbesondere für die Bereiche Bauch, Beine, Rücken und Po. Im
Event Details
Eine trainierte und wohlgeformte Körpermitte ist es, was (nicht nur) Frauen wollen: BBRP ist dein Workout, insbesondere für die Bereiche Bauch, Beine, Rücken und Po. Im Stand und auf der Matte fordern und kräftigen wir zum Teil unter Einsatz von Kleinmaterial unsere Muskulatur. Ein strafferes Gewebe sowie eine höhere Kraftausdauer deiner BBRP-Partie sind der wohlverdiente Dank für deine sportliche Motivation in diesem Kurs. Durch individuelle Levels und Gewichte kommt jeder auf seine Kosten und Einsteiger sowie Fortgeschrittene sind in den Kursen ohne Level-Angabe herzlich willkommen!
Mehr
Zeit
(Montag) 20:00 - 20:50
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Event Details
Pilates ist ein konzentriertes Ganzkörpertraining, das effizient die Muskeln deiner Körpermitte stärkt und dehnt, wodurch es für eine gute Körperhaltung sorgt. Besondere Übungen rund um das Powerhouse –
Event Details
Pilates ist ein konzentriertes Ganzkörpertraining, das effizient die Muskeln deiner Körpermitte stärkt und dehnt, wodurch es für eine gute Körperhaltung sorgt. Besondere Übungen rund um das Powerhouse – deine Körpermitte – und eine spezielle Atmung sind die Basis des Pilates-Trainings. Durch unterschiedliche Übungsvariationen sind Einsteiger sowie Fortgeschrittene herzlich willkommen!
Zeit
(Dienstag) 8:00 - 9:00
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Event Details
Der Ganz-schön-schwanger Kurs (GSS) begleitet Dich und andere werdende Mamas ab der 13. Schwangerschaftswoche durch die bewegten Monate mit Babybauch. Das perfekt an die
Event Details
Der Ganz-schön-schwanger Kurs (GSS) begleitet Dich und andere werdende Mamas ab der 13. Schwangerschaftswoche durch die bewegten Monate mit Babybauch. Das perfekt an die Bedürfnisse werdender Mütter angepasste 60 minütige Workout beinhaltet neben Kräftigungsübungen aus Pilates und Yoga auch ein sanftes Ausdauertraining sowie einen umfassenden Entspannungsteil mit Dehnungs-, Entspannungs- und Atemübungen.
Der GSS Kurs findet auch an anderen Tagen und anderen Standorten statt, schau einfach mal auf meine Homepage, oder kontaktiere mich bei Fragen.
Bis bald, sportliche Grüße
Racine
Mehr
Zeit
(Dienstag) 11:00
Ort
Wohlers Park
Norderreihe 2, 22767 Hamburg
Veranstalter
LAUFMAMALAUF Hamburg- Outdoor Fitness für Mütter0157 51881510

Event Details
Erfahrene Kursleiter*innen vermitteln leichte Übungen für Ausdauer, Balance, Kräftigung und Entspannung. Vorerfahrungen oder besondere Fitness sind nicht erforderlich.
Event Details
Erfahrene Kursleiter*innen vermitteln leichte Übungen für Ausdauer, Balance, Kräftigung und Entspannung. Vorerfahrungen oder besondere Fitness sind nicht erforderlich. Alle sind willkommen. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Treffpunkt ist an der St. Trinitatis Kirche, Kirchenstraße in Altona.
Zeit
(Dienstag) 15:00 - 16:00
Veranstalter
ParkSportInsel e.V.info@parksportinsel.de Kurt-Emmerich-Platz

Event Details
Der Ganz-schön-schwanger Kurs (GSS) begleitet Dich und andere werdende Mamas ab der 13. Schwangerschaftswoche durch die bewegten Monate mit Babybauch. Das perfekt an die
Event Details
Der Ganz-schön-schwanger Kurs (GSS) begleitet Dich und andere werdende Mamas ab der 13. Schwangerschaftswoche durch die bewegten Monate mit Babybauch. Das perfekt an die Bedürfnisse werdender Mütter angepasste 60 minütige Workout beinhaltet neben Kräftigungsübungen aus Pilates und Yoga auch ein sanftes Ausdauertraining sowie einen umfassenden Entspannungsteil mit Dehnungs-, Entspannungs- und Atemübungen.
Der GSS Kurs findet auch an anderen Tagen und anderen Standorten statt, schau einfach mal auf meine Homepage, oder kontaktiere mich bei Fragen.
Bis bald, sportliche Grüße
Racine
Mehr
Zeit
(Mittwoch) 9:00
Ort
Wohlers Park
Norderreihe 2, 22767 Hamburg
Veranstalter
LAUFMAMALAUF Hamburg- Outdoor Fitness für Mütter0157 51881510

Event Details
Der LAUFMAMALAUF-Kinderwagenkurs (KIWA) ist der perfekte Einstieg für Dich und dein Baby, wenn Du (8 Wochen/Kaiserschnitt 12 Wochen) nach der Entbindung schnell und gesund
Event Details
Der LAUFMAMALAUF-Kinderwagenkurs (KIWA) ist der perfekte Einstieg für Dich und dein Baby, wenn Du (8 Wochen/Kaiserschnitt 12 Wochen) nach der Entbindung schnell und gesund wieder fit werden willst. Es ist ein 60-minütiges Ganzkörpertraining im Park, welches auf die Bedürfnisse von frisch gebackenen Müttern zugeschnitten ist.
Der KIWA Kurs findet auch an anderen Tagen und anderen Standorten statt, schau einfach mal auf meine Homepage, oder kontaktiere mich bei Fragen.
Bis bald, sportliche Grüße
Racine
Mehr
Zeit
(Mittwoch) 10:30
Ort
Fischers Park
Fischers Allee 24, 22763 Hamburg
Veranstalter
LAUFMAMALAUF Hamburg- Outdoor Fitness für Mütter0157 51881510

Event Details
Moin! Wir sind das Akrobatik Show Team vom SVE Hamburg. Shows und Auftritte sind für uns das Ziel und dabei eine ganze Menge Spaß zu haben. Partnerakrobatik, Gruppenelemente, Würfe, Tanz, Formen aus dem
Event Details
Moin!
Wir sind das Akrobatik Show Team vom SVE Hamburg.
Shows und Auftritte sind für uns das Ziel und dabei eine ganze Menge Spaß zu haben.
Partnerakrobatik, Gruppenelemente, Würfe, Tanz, Formen aus dem Bodenturnen und Cheerleading sind bei uns das Tagwerk.
Besucht gerne unsere Instagram Seite und meldet euch zu einem Probetraining an!
Wenn Ihr weitere Fragen habt, schickt uns gerne eine Nachricht.
https://www.instagram.com/showakrobatik_hamburg?igsh=MTgycW03ZGFmOWp4Ng==
Mehr
Zeit
(Mittwoch) 18:30
Ort
Sporthalle Haubachstrasse 60
Haubachstrasse 60, 22765 Hamburg
Veranstalter
SV Eidelstedt Hamburg von 1880 e.V.Rebekka Hönnicke Redingskamp 25, 22523 Hamburg

Zeit
(Donnerstag) 10:00 - 11:30
Ort
Wohlers Park
Norderreihe 2, 22767 Hamburg
Veranstalter
Altonaer Turnverband von 1845 e.V.ATV von 1845 e.V. Kirchenstraße 21, 22767 Hamburg

Event Details
Erfahrene Kursleiter*innen vermitteln leichte Übungen für Ausdauer, Balance, Kräftigung und Entspannung. Vorerfahrungen oder besondere Fitness sind nicht erforderlich. Alle sind willkommen. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.
Event Details
Erfahrene Kursleiter*innen vermitteln leichte Übungen für Ausdauer, Balance, Kräftigung und Entspannung. Vorerfahrungen oder besondere Fitness sind nicht erforderlich. Alle sind willkommen. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.
Zeit
(Donnerstag) 15:00 - 16:00
Veranstalter
ParkSportInsel e.V.info@parksportinsel.de Kurt-Emmerich-Platz

Event Details
Bauch Express ist eine kurze, knackige Kräftigungseinheit besonders für deine Bauch- und Stützmuskulatur. Hier werden ästhetische sowie gesundheitliche Aspekte des Trainings gleichermaßen bedient, da dein Rücken durch die
Event Details
Bauch Express ist eine kurze, knackige Kräftigungseinheit besonders für deine Bauch- und Stützmuskulatur. Hier werden ästhetische sowie gesundheitliche Aspekte des Trainings gleichermaßen bedient, da dein Rücken durch die 25-minütige Übungsfolge entlastet wird.
Durch unterschiedliche Übungsvariationen sind Einsteiger sowie Fortgeschrittene in dem Kurs herzlich willkommen! Außer für Schwangere ist Bauch Express für jeden geeignet.
Zeit
(Donnerstag) 16:30 - 16:55
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Event Details
Durch intensive Ausdauerelemente und Kräftigung der großen Muskelgruppen wird das Herz-Kreislauf-System angeregt. Bei diesem Kursformat stehen die Fettreduktion, Körperstraffung und der Muskelaufbau im Vordergrund.
Event Details
Durch intensive Ausdauerelemente und Kräftigung der großen Muskelgruppen wird das Herz-Kreislauf-System angeregt. Bei diesem Kursformat stehen die Fettreduktion, Körperstraffung und der Muskelaufbau im Vordergrund.
Zeit
(Donnerstag) 17:00 - 18:00
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Zeit
(Donnerstag) 18:00 - 19:00
Veranstalter
Altonaer Turnverband von 1845 e.V.ATV von 1845 e.V. Kirchenstraße 21, 22767 Hamburg

Zeit
(Donnerstag) 19:00 - 20:00
Veranstalter
Altonaer Turnverband von 1845 e.V.ATV von 1845 e.V. Kirchenstraße 21, 22767 Hamburg

Zeit
(Freitag) 10:00 - 11:30
Ort
Wohlers Park
Norderreihe 2, 22767 Hamburg
Veranstalter
Altonaer Turnverband von 1845 e.V.ATV von 1845 e.V. Kirchenstraße 21, 22767 Hamburg

Event Details
Unser Rückgrat muss tagtäglich große Lasten tragen, hält uns aufrecht und ist oftmals Spiegel der Seele gleichermaßen. Rücken Balance wirkt ausgleichend und richtet sich an alle,
Event Details
Unser Rückgrat muss tagtäglich große Lasten tragen, hält uns aufrecht und ist oftmals Spiegel der Seele gleichermaßen. Rücken Balance wirkt ausgleichend und richtet sich an alle, deren Rückengesundheit bereits leicht beeinträchtigt ist. Probleme der Wirbelsäule können im Alter ebenso auftreten wie in jungen Jahren. Gemeinsam wirken wir diesen entgegen und üben für mehr Mobilität und Kraft. Bei akuten Beschwerden oder Verletzungen, ist es ratsam, vorerst einen Arzt aufzusuchen und vorab eine Teilnahme an einer Physiotherapie oder Rehasport Kursen in Betracht zu ziehen.
Mehr
Zeit
(Freitag) 10:15 - 11:05
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Event Details
Lernt in einer tollen Atmosphäre diesen rasanten und spannenden Sport kennen. Neben der Förderung
Event Details
Lernt in einer tollen Atmosphäre diesen rasanten und spannenden Sport kennen.
Neben der Förderung sozialer Kompetenzen erfolgt ebenfalls eine Schulung der motorischen Fähigkeiten, insbesondere der Koordinationsfähigkeit. Die Vermittlung einer Vielzahl von Schuss- und Passtechniken, der Spieltaktik und der daraus resultierende Erfolg steigern die Lernmotivation und das Engagement.
Trainingsstätte:
Ligaraum am Millerntor-Stadion
Harald-Stender-Platz 1
20359 Hamburg
Mehr
Zeit
(Freitag) 18:00 - 19:30
Ort
FC St. Pauli Clubheim
Harald-Stender-Platz 1, 20359 Hamburg
Veranstalter
FC St. Pauli TischfussballLuciano Auria Harald-Stender-Platz 1, 20359 Hamburg

Event Details
Oriental-Dance ist ein Mix aus Bauchtanz und rhythmischen Bewegungen. Hier lernst du zu fröhlich orientalischer Musik, die Urlaubsstimmung hervorruft, verschiedene Bewegungsabläufe kennen. Die Übungen verbessern deine Körperhaltung und
Event Details
Oriental-Dance ist ein Mix aus Bauchtanz und rhythmischen Bewegungen. Hier lernst du zu fröhlich orientalischer Musik, die Urlaubsstimmung hervorruft, verschiedene Bewegungsabläufe kennen. Die Übungen verbessern deine Körperhaltung und festigen Bauch- und Beckenmuskulatur. Du lernst deine einzelnen Körperregionen isoliert zu bewegen und förderst dadurch deine Koordination und Körperspannung. Durch Variationen sind Einsteiger sowie Fortgeschrittene in dem Kurs herzlich willkommen!
Zeit
(Freitag) 19:00 - 20:00
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Event Details
Freizeit- und ParkSpiele für ALLE mit den ParkSportPiloten. Macht mit bei verschiedenen Ballspielen, Wikinger-Schach, Boule, Disc Golf und vieles mehr. Einfach vorbeikommen
Event Details
Freizeit- und ParkSpiele für ALLE mit den ParkSportPiloten. Macht mit bei verschiedenen Ballspielen, Wikinger-Schach, Boule, Disc Golf und vieles mehr. Einfach vorbeikommen ohne Anmeldung.
Zeit
(Samstag) 14:00 - 18:00
Veranstalter
ParkSportInsel e.V.info@parksportinsel.de Kurt-Emmerich-Platz

Event Details
Freizeit- und ParkSpiele für ALLE mit den ParkSportPiloten. Macht mit bei verschiedenen Ballspielen, Wikinger-Schach, Boule, Disc Golf und vieles mehr. Einfach vorbeikommen ohne Anmeldung.
Event Details
Freizeit- und ParkSpiele für ALLE mit den ParkSportPiloten. Macht mit bei verschiedenen Ballspielen, Wikinger-Schach, Boule, Disc Golf und vieles mehr. Einfach vorbeikommen ohne Anmeldung.
Zeit
(Sonntag) 14:00 - 18:00
Veranstalter
ParkSportInsel e.V.info@parksportinsel.de Kurt-Emmerich-Platz

Event Details
In Hamburg wird Bikepolo seit 2009 gespielt. Es gibt in Hamburg derzeit etwa
Event Details
In Hamburg wird Bikepolo seit 2009 gespielt. Es gibt in Hamburg derzeit etwa 15-20 aktive Spieler:innen, die sich mehrmals die Woche treffen, um in zufällig zusammengewürfelten Teams à 3 Personen in Spielen von 10 Minuten gegeneinander antreten.
Das Regelwerk beruht auf den simplen Grundsätzen „Schläger gegen Schläger, Rad gegen Rad, Körper gegen Körper“. Auf Turnieren wird es dann etwas umfangreicher, aber für den Anfang reicht das für’s Verständnis. Das Spielfeld ist je nach Verfügbarkeit ca. 40 x 20 m² groß und mit Banden umrundet. Die Tore sind wie beim Eis- oder Streethockey etwas ins Spielfeldinnere versetzt und ähnlich groß. Gespielt wird mit Bällen aus Plastik, die Schläger bestehen aus einem Alu-Schaft und einem Schlägerkopf aus Kunststoff. Bei den Rädern bleibt jedem die freie Wahl. Trotzdem ähneln sich die Räder in gewissen Punkten: der Radstand wird versucht kurz zu halten, damit das Rad wendig ist. Die Übersetzung des Antriebs ist klein, damit man auf dem kleinen Platz schnell vorankommt, und da die eine Hand für den Schläger reserviert ist, besitzen die Räder meist nur eine Vorderradbremse.
Last but not least: Es gibt beim Bikepolo keine Unterteilung in Geschlecht, Alter oder Können. Alle treten miteinander und gegeneinander an – im Training wie auf Turnieren.
Mehr
Zeit
(Sonntag) 16:00
Ort
Sportplatz Halstenbeker Turnerschaft
Bickbargen 80, 25469 Halstenbek
Jetzt Anmelden
Trag dich für diesen Kurs ein!
Bitte lass uns wissen ob du zum Kurs kommst.
Ameldung: JA
6 Plätze noch verfügbar
Du kannst doch nicht teilnehmen?Kursteilnahme Option ändern.
Veranstalter
Bikepolo Hamburg e.V.bikepolo.hamburg@gmail.com Fruchtallee 130

Event Details
Stärke deinen Körper von innen heraus – in unserem Core/Po-Shaping Kurs konzentrieren wir uns auf die gezielte Kräftigung und Formung der Körpermitte (Core) und des Po-Bereichs.
Event Details
Stärke deinen Körper von innen heraus – in unserem Core/Po-Shaping Kurs konzentrieren wir uns auf die gezielte Kräftigung und Formung der Körpermitte (Core) und des Po-Bereichs. Dieser Kurs vereint effektive Übungen aus verschiedenen Disziplinen, um deine Haltung zu verbessern, deine Muskulatur zu straffen und deine Beweglichkeit zu fördern. Der Kurs eignet sich für alle Fitnesslevels – von Einsteiger*innen bis zu Fortgeschrittenen. Egal, ob du deine Bauch- und Po-Muskulatur gezielt stärken oder einfach dein gesamtes Körperbewusstsein verbessern möchtest, hier bist du richtig!
Mehr
Zeit
(Montag) 11:00 - 11:50
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Event Details
Im Complete Body Workout trainierst du deine gesamte Skelettmuskulatur, von der Arm- und Schulterpartie, über deine Rumpfmuskulatur bis hin zu Gesäß, Oberschenkel und Waden. Teilweise wird
Event Details
Im Complete Body Workout trainierst du deine gesamte Skelettmuskulatur, von der Arm- und Schulterpartie, über deine Rumpfmuskulatur bis hin zu Gesäß, Oberschenkel und Waden. Teilweise wird mit Hilfe von Fitness-Kleingeräten im Stand und auf der Matte trainiert. Deine Muskulatur wird stärker, widerstandsfähiger und formschöner. Alle Muskelpartien können zum Einsatz kommen – Muskelkater ist nicht ausgeschlossen. Durch unterschiedliche Übungsvariationen sind Einsteiger sowie Fortgeschrittene in den Kursen ohne Level-Angabe herzlich willkommen
Mehr
Zeit
(Montag) 12:00 - 12:50
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Event Details
Hatha-Yoga kann als Ursprung aller Yogaarten bezeichnet werden. Die einzelnen Übungen werden langsam durchgeführt und eine Weile gehalten. Die Yogahaltungen werden mit einer bewussten Atmung verbunden.
Event Details
Hatha-Yoga kann als Ursprung aller Yogaarten bezeichnet werden. Die einzelnen Übungen werden langsam durchgeführt und eine Weile gehalten. Die Yogahaltungen werden mit einer bewussten Atmung verbunden. Eine Phase der Tiefenentspannung rundet die Stunde ab. Hatha-Yoga fördert deine Beweglichkeit und Entspannung und kräftigt deine Muskulatur. Durch unterschiedliche Übungsvariationen sind Einsteiger sowie Fortgeschrittene herzlich willkommen!
Zeit
(Montag) 12:30 - 13:20
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Event Details
Stärke dein Kreuz und werde widerstandsfähiger gegen physische und psychische Belastungen! Rücken Power wirkt präventiv und ausgleichend bei Bewegungseinschränkungen und muskulär bedingtem Schmerz im Wirbelsäulenbereich. Durch Kräftigungs-, Mobilisierungs-
Event Details
Stärke dein Kreuz und werde widerstandsfähiger gegen physische und psychische Belastungen! Rücken Power wirkt präventiv und ausgleichend bei Bewegungseinschränkungen und muskulär bedingtem Schmerz im Wirbelsäulenbereich. Durch Kräftigungs-, Mobilisierungs- und Dehnübungen tust du deinem Rücken Gutes und gehst aufrecht durchs Leben. In 80/90-minütigen Kursen schließt ein Entspannungsteil die Stunde ab. Atme durch und gewinne neue Energie! Durch unterschiedliche Übungsvariationen sind Einsteiger sowie Fortgeschrittene in den Kursen ohne Level-Angabe herzlich willkommen!
Mehr
Zeit
(Montag) 13:00 - 13:50
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Event Details
Durch dynamische Bewegungen, eine tiefe Erfahrung deines eigenen Atems sowie durch eine bewusste Entspannung und Meditation werden körperliche Gesundheit und innere Ruhe sowie Vitalität und Lebensfreude
Event Details
Durch dynamische Bewegungen, eine tiefe Erfahrung deines eigenen Atems sowie durch eine bewusste Entspannung und Meditation werden körperliche Gesundheit und innere Ruhe sowie Vitalität und Lebensfreude gefördert. Ziel des Kundalini-Yogas ist es, deine Lebensenergie zu erhöhen und spirituelle Kraft zu wecken. Diese aktive Form des Yogas kann je nach Stundenschwerpunkt ein bestimmtes Chakra aktivieren und nutzt auch die Schwingungen der eigenen Stimme in gesungenen Mantras zur Vitalisierung. Durch unterschiedliche Übungsvariationen sind Einsteiger sowie Fortgeschrittene herzlich willkommen!
Mehr
Zeit
(Montag) 14:30 - 15:20
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Event Details
Es schlummert eine kleine Tanzfee oder ein kleiner Tanzelf in deinem Kind? Ganz unter sich können die kleinen Tänzer mit Spaß an der Bewegung über tänzerische
Event Details
Es schlummert eine kleine Tanzfee oder ein kleiner Tanzelf in deinem Kind? Ganz unter sich können die kleinen Tänzer mit Spaß an der Bewegung über tänzerische Bilder und Geschichten ihrem Bewegungsdrang freien Lauf lassen. Durch spielerische Elemente wird ein Gefühl für Rhythmus und Musik vermittelt. An den Angeboten mit dem Zusatz “ Geschwister”, dürfen Geschwisterkinder außerhalb der Altersbeschränkung teilnehmen, soweit sie die Bewegungsabläufe gut meistern können und der Trainer dem zustimmt.
Zeit
(Montag) 16:30 - 17:20
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Event Details
Feldenkrais ist eine besonders ruhige Bewegungsmethode, bei der achtsam und individuell die Selbstwahrnehmung trainiert wird. Großer Wert wird auf die Bewusstheit deiner Bewegungen gelegt, wodurch Blockaden
Event Details
Feldenkrais ist eine besonders ruhige Bewegungsmethode, bei der achtsam und individuell die Selbstwahrnehmung trainiert wird. Großer Wert wird auf die Bewusstheit deiner Bewegungen gelegt, wodurch Blockaden und schädliche Bewegungsmuster gelöst werden. Du kannst zu mehr körperlicher Beweglichkeit und einem entspannten Geist kommen und mit Feldenkrais einen effizienten Ausgleich zu seelischen und körperlichen Spannungen schaffen, sowie chronische Schmerzzustände lindern. Feldenkrais ist auch für Einsteiger bestens geeignet.
Mehr
Zeit
(Montag) 17:30 - 18:20
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Zeit
(Montag) 18:00 - 19:00
Ort
August Lütgens-Park
August-Lütgens-Park, Hospitalstraße, Altona
Veranstalter
Altonaer Turnverband von 1845 e.V.ATV von 1845 e.V. Kirchenstraße 21, 22767 Hamburg

Zeit
(Montag) 19:00 - 20:00
Ort
August Lütgens-Park
August-Lütgens-Park, Hospitalstraße, Altona
Veranstalter
Altonaer Turnverband von 1845 e.V.ATV von 1845 e.V. Kirchenstraße 21, 22767 Hamburg

Event Details
Du spürst die vielen Belastungen des Alltags, dein Körper ist unbeweglich und verspannt. Durch die angenehme Dehnung aller Muskeln und sanfte Mobilisation zu ruhiger Musik erfährt
Event Details
Du spürst die vielen Belastungen des Alltags, dein Körper ist unbeweglich und verspannt. Durch die angenehme Dehnung aller Muskeln und sanfte Mobilisation zu ruhiger Musik erfährt dein Körper eine sprichwörtliche “Entspannung”: Schon nach einer Stunde bist du wieder flexibler und gelöster. Ob als Ausgleich zu mentalem Stress, einseitigen Körperhaltungen im Alltag oder als Ergänzung zu einer anstrengenden Trainingseinheit: Stretch & Relax ist für jeden eine wohltuende Stunde, die Verhärtungen in deinen Muskeln lockert und dich mit neuer Kraft auftankt. Stretch & Relax ist auch für Einsteiger bestens geeignet.
Mehr
Zeit
(Montag) 19:30 - 20:20
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Event Details
Eine trainierte und wohlgeformte Körpermitte ist es, was (nicht nur) Frauen wollen: BBRP ist dein Workout, insbesondere für die Bereiche Bauch, Beine, Rücken und Po. Im
Event Details
Eine trainierte und wohlgeformte Körpermitte ist es, was (nicht nur) Frauen wollen: BBRP ist dein Workout, insbesondere für die Bereiche Bauch, Beine, Rücken und Po. Im Stand und auf der Matte fordern und kräftigen wir zum Teil unter Einsatz von Kleinmaterial unsere Muskulatur. Ein strafferes Gewebe sowie eine höhere Kraftausdauer deiner BBRP-Partie sind der wohlverdiente Dank für deine sportliche Motivation in diesem Kurs. Durch individuelle Levels und Gewichte kommt jeder auf seine Kosten und Einsteiger sowie Fortgeschrittene sind in den Kursen ohne Level-Angabe herzlich willkommen!
Mehr
Zeit
(Montag) 20:00 - 20:50
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Event Details
Pilates ist ein konzentriertes Ganzkörpertraining, das effizient die Muskeln deiner Körpermitte stärkt und dehnt, wodurch es für eine gute Körperhaltung sorgt. Besondere Übungen rund um das Powerhouse –
Event Details
Pilates ist ein konzentriertes Ganzkörpertraining, das effizient die Muskeln deiner Körpermitte stärkt und dehnt, wodurch es für eine gute Körperhaltung sorgt. Besondere Übungen rund um das Powerhouse – deine Körpermitte – und eine spezielle Atmung sind die Basis des Pilates-Trainings. Durch unterschiedliche Übungsvariationen sind Einsteiger sowie Fortgeschrittene herzlich willkommen!
Zeit
(Dienstag) 8:00 - 9:00
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Zeit
(Dienstag) 10:00 - 11:00
Ort
Fischers Park
Fischers Allee 24, 22763 Hamburg
Veranstalter
Altonaer Turnverband von 1845 e.V.ATV von 1845 e.V. Kirchenstraße 21, 22767 Hamburg

Event Details
Der Ganz-schön-schwanger Kurs (GSS) begleitet Dich und andere werdende Mamas ab der 13. Schwangerschaftswoche durch die bewegten Monate mit Babybauch. Das perfekt an die
Event Details
Der Ganz-schön-schwanger Kurs (GSS) begleitet Dich und andere werdende Mamas ab der 13. Schwangerschaftswoche durch die bewegten Monate mit Babybauch. Das perfekt an die Bedürfnisse werdender Mütter angepasste 60 minütige Workout beinhaltet neben Kräftigungsübungen aus Pilates und Yoga auch ein sanftes Ausdauertraining sowie einen umfassenden Entspannungsteil mit Dehnungs-, Entspannungs- und Atemübungen.
Der GSS Kurs findet auch an anderen Tagen und anderen Standorten statt, schau einfach mal auf meine Homepage, oder kontaktiere mich bei Fragen.
Bis bald, sportliche Grüße
Racine
Mehr
Zeit
(Dienstag) 11:00
Ort
Wohlers Park
Norderreihe 2, 22767 Hamburg
Veranstalter
LAUFMAMALAUF Hamburg- Outdoor Fitness für Mütter0157 51881510

Event Details
Erfahrene Kursleiter*innen vermitteln leichte Übungen für Ausdauer, Balance, Kräftigung und Entspannung. Vorerfahrungen oder besondere Fitness sind nicht erforderlich.
Event Details
Erfahrene Kursleiter*innen vermitteln leichte Übungen für Ausdauer, Balance, Kräftigung und Entspannung. Vorerfahrungen oder besondere Fitness sind nicht erforderlich. Alle sind willkommen. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Treffpunkt ist an der St. Trinitatis Kirche, Kirchenstraße in Altona.
Zeit
(Dienstag) 15:00 - 16:00
Veranstalter
ParkSportInsel e.V.info@parksportinsel.de Kurt-Emmerich-Platz

Event Details
Der Ganz-schön-schwanger Kurs (GSS) begleitet Dich und andere werdende Mamas ab der 13. Schwangerschaftswoche durch die bewegten Monate mit Babybauch. Das perfekt an die
Event Details
Der Ganz-schön-schwanger Kurs (GSS) begleitet Dich und andere werdende Mamas ab der 13. Schwangerschaftswoche durch die bewegten Monate mit Babybauch. Das perfekt an die Bedürfnisse werdender Mütter angepasste 60 minütige Workout beinhaltet neben Kräftigungsübungen aus Pilates und Yoga auch ein sanftes Ausdauertraining sowie einen umfassenden Entspannungsteil mit Dehnungs-, Entspannungs- und Atemübungen.
Der GSS Kurs findet auch an anderen Tagen und anderen Standorten statt, schau einfach mal auf meine Homepage, oder kontaktiere mich bei Fragen.
Bis bald, sportliche Grüße
Racine
Mehr
Zeit
(Mittwoch) 9:00
Ort
Wohlers Park
Norderreihe 2, 22767 Hamburg
Veranstalter
LAUFMAMALAUF Hamburg- Outdoor Fitness für Mütter0157 51881510

Event Details
Der LAUFMAMALAUF-Kinderwagenkurs (KIWA) ist der perfekte Einstieg für Dich und dein Baby, wenn Du (8 Wochen/Kaiserschnitt 12 Wochen) nach der Entbindung schnell und gesund
Event Details
Der LAUFMAMALAUF-Kinderwagenkurs (KIWA) ist der perfekte Einstieg für Dich und dein Baby, wenn Du (8 Wochen/Kaiserschnitt 12 Wochen) nach der Entbindung schnell und gesund wieder fit werden willst. Es ist ein 60-minütiges Ganzkörpertraining im Park, welches auf die Bedürfnisse von frisch gebackenen Müttern zugeschnitten ist.
Der KIWA Kurs findet auch an anderen Tagen und anderen Standorten statt, schau einfach mal auf meine Homepage, oder kontaktiere mich bei Fragen.
Bis bald, sportliche Grüße
Racine
Mehr
Zeit
(Mittwoch) 10:30
Ort
Fischers Park
Fischers Allee 24, 22763 Hamburg
Veranstalter
LAUFMAMALAUF Hamburg- Outdoor Fitness für Mütter0157 51881510

Event Details
Moin! Wir sind das Akrobatik Show Team vom SVE Hamburg. Shows und Auftritte sind für uns das Ziel und dabei eine ganze Menge Spaß zu haben. Partnerakrobatik, Gruppenelemente, Würfe, Tanz, Formen aus dem
Event Details
Moin!
Wir sind das Akrobatik Show Team vom SVE Hamburg.
Shows und Auftritte sind für uns das Ziel und dabei eine ganze Menge Spaß zu haben.
Partnerakrobatik, Gruppenelemente, Würfe, Tanz, Formen aus dem Bodenturnen und Cheerleading sind bei uns das Tagwerk.
Besucht gerne unsere Instagram Seite und meldet euch zu einem Probetraining an!
Wenn Ihr weitere Fragen habt, schickt uns gerne eine Nachricht.
https://www.instagram.com/showakrobatik_hamburg?igsh=MTgycW03ZGFmOWp4Ng==
Mehr
Zeit
(Mittwoch) 18:30
Ort
Sporthalle Haubachstrasse 60
Haubachstrasse 60, 22765 Hamburg
Veranstalter
SV Eidelstedt Hamburg von 1880 e.V.Rebekka Hönnicke Redingskamp 25, 22523 Hamburg

Zeit
(Donnerstag) 10:00 - 11:30
Ort
Wohlers Park
Norderreihe 2, 22767 Hamburg
Veranstalter
Altonaer Turnverband von 1845 e.V.ATV von 1845 e.V. Kirchenstraße 21, 22767 Hamburg

Event Details
Erfahrene Kursleiter*innen vermitteln leichte Übungen für Ausdauer, Balance, Kräftigung und Entspannung. Vorerfahrungen oder besondere Fitness sind nicht erforderlich. Alle sind willkommen. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.
Event Details
Erfahrene Kursleiter*innen vermitteln leichte Übungen für Ausdauer, Balance, Kräftigung und Entspannung. Vorerfahrungen oder besondere Fitness sind nicht erforderlich. Alle sind willkommen. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.
Zeit
(Donnerstag) 15:00 - 16:00
Veranstalter
ParkSportInsel e.V.info@parksportinsel.de Kurt-Emmerich-Platz

Event Details
Bauch Express ist eine kurze, knackige Kräftigungseinheit besonders für deine Bauch- und Stützmuskulatur. Hier werden ästhetische sowie gesundheitliche Aspekte des Trainings gleichermaßen bedient, da dein Rücken durch die
Event Details
Bauch Express ist eine kurze, knackige Kräftigungseinheit besonders für deine Bauch- und Stützmuskulatur. Hier werden ästhetische sowie gesundheitliche Aspekte des Trainings gleichermaßen bedient, da dein Rücken durch die 25-minütige Übungsfolge entlastet wird.
Durch unterschiedliche Übungsvariationen sind Einsteiger sowie Fortgeschrittene in dem Kurs herzlich willkommen! Außer für Schwangere ist Bauch Express für jeden geeignet.
Zeit
(Donnerstag) 16:30 - 16:55
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Event Details
Durch intensive Ausdauerelemente und Kräftigung der großen Muskelgruppen wird das Herz-Kreislauf-System angeregt. Bei diesem Kursformat stehen die Fettreduktion, Körperstraffung und der Muskelaufbau im Vordergrund.
Event Details
Durch intensive Ausdauerelemente und Kräftigung der großen Muskelgruppen wird das Herz-Kreislauf-System angeregt. Bei diesem Kursformat stehen die Fettreduktion, Körperstraffung und der Muskelaufbau im Vordergrund.
Zeit
(Donnerstag) 17:00 - 18:00
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Zeit
(Donnerstag) 18:00 - 19:00
Veranstalter
Altonaer Turnverband von 1845 e.V.ATV von 1845 e.V. Kirchenstraße 21, 22767 Hamburg

Zeit
(Donnerstag) 19:00 - 20:00
Veranstalter
Altonaer Turnverband von 1845 e.V.ATV von 1845 e.V. Kirchenstraße 21, 22767 Hamburg

August
Zeit
(Freitag) 10:00 - 11:30
Ort
Wohlers Park
Norderreihe 2, 22767 Hamburg
Veranstalter
Altonaer Turnverband von 1845 e.V.ATV von 1845 e.V. Kirchenstraße 21, 22767 Hamburg

Event Details
Unser Rückgrat muss tagtäglich große Lasten tragen, hält uns aufrecht und ist oftmals Spiegel der Seele gleichermaßen. Rücken Balance wirkt ausgleichend und richtet sich an alle,
Event Details
Unser Rückgrat muss tagtäglich große Lasten tragen, hält uns aufrecht und ist oftmals Spiegel der Seele gleichermaßen. Rücken Balance wirkt ausgleichend und richtet sich an alle, deren Rückengesundheit bereits leicht beeinträchtigt ist. Probleme der Wirbelsäule können im Alter ebenso auftreten wie in jungen Jahren. Gemeinsam wirken wir diesen entgegen und üben für mehr Mobilität und Kraft. Bei akuten Beschwerden oder Verletzungen, ist es ratsam, vorerst einen Arzt aufzusuchen und vorab eine Teilnahme an einer Physiotherapie oder Rehasport Kursen in Betracht zu ziehen.
Mehr
Zeit
(Freitag) 10:15 - 11:05
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Event Details
Lernt in einer tollen Atmosphäre diesen rasanten und spannenden Sport kennen. Neben der Förderung
Event Details
Lernt in einer tollen Atmosphäre diesen rasanten und spannenden Sport kennen.
Neben der Förderung sozialer Kompetenzen erfolgt ebenfalls eine Schulung der motorischen Fähigkeiten, insbesondere der Koordinationsfähigkeit. Die Vermittlung einer Vielzahl von Schuss- und Passtechniken, der Spieltaktik und der daraus resultierende Erfolg steigern die Lernmotivation und das Engagement.
Trainingsstätte:
Ligaraum am Millerntor-Stadion
Harald-Stender-Platz 1
20359 Hamburg
Mehr
Zeit
(Freitag) 18:00 - 19:30
Ort
FC St. Pauli Clubheim
Harald-Stender-Platz 1, 20359 Hamburg
Veranstalter
FC St. Pauli TischfussballLuciano Auria Harald-Stender-Platz 1, 20359 Hamburg

Event Details
Oriental-Dance ist ein Mix aus Bauchtanz und rhythmischen Bewegungen. Hier lernst du zu fröhlich orientalischer Musik, die Urlaubsstimmung hervorruft, verschiedene Bewegungsabläufe kennen. Die Übungen verbessern deine Körperhaltung und
Event Details
Oriental-Dance ist ein Mix aus Bauchtanz und rhythmischen Bewegungen. Hier lernst du zu fröhlich orientalischer Musik, die Urlaubsstimmung hervorruft, verschiedene Bewegungsabläufe kennen. Die Übungen verbessern deine Körperhaltung und festigen Bauch- und Beckenmuskulatur. Du lernst deine einzelnen Körperregionen isoliert zu bewegen und förderst dadurch deine Koordination und Körperspannung. Durch Variationen sind Einsteiger sowie Fortgeschrittene in dem Kurs herzlich willkommen!
Zeit
(Freitag) 19:00 - 20:00
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Event Details
Freizeit- und ParkSpiele für ALLE mit den ParkSportPiloten. Macht mit bei verschiedenen Ballspielen, Wikinger-Schach, Boule, Disc Golf und vieles mehr. Einfach vorbeikommen
Event Details
Freizeit- und ParkSpiele für ALLE mit den ParkSportPiloten. Macht mit bei verschiedenen Ballspielen, Wikinger-Schach, Boule, Disc Golf und vieles mehr. Einfach vorbeikommen ohne Anmeldung.
Zeit
(Samstag) 14:00 - 18:00
Veranstalter
ParkSportInsel e.V.info@parksportinsel.de Kurt-Emmerich-Platz

Event Details
Freizeit- und ParkSpiele für ALLE mit den ParkSportPiloten. Macht mit bei verschiedenen Ballspielen, Wikinger-Schach, Boule, Disc Golf und vieles mehr. Einfach vorbeikommen ohne Anmeldung.
Event Details
Freizeit- und ParkSpiele für ALLE mit den ParkSportPiloten. Macht mit bei verschiedenen Ballspielen, Wikinger-Schach, Boule, Disc Golf und vieles mehr. Einfach vorbeikommen ohne Anmeldung.
Zeit
(Sonntag) 14:00 - 18:00
Veranstalter
ParkSportInsel e.V.info@parksportinsel.de Kurt-Emmerich-Platz

Event Details
In Hamburg wird Bikepolo seit 2009 gespielt. Es gibt in Hamburg derzeit etwa
Event Details
In Hamburg wird Bikepolo seit 2009 gespielt. Es gibt in Hamburg derzeit etwa 15-20 aktive Spieler:innen, die sich mehrmals die Woche treffen, um in zufällig zusammengewürfelten Teams à 3 Personen in Spielen von 10 Minuten gegeneinander antreten.
Das Regelwerk beruht auf den simplen Grundsätzen „Schläger gegen Schläger, Rad gegen Rad, Körper gegen Körper“. Auf Turnieren wird es dann etwas umfangreicher, aber für den Anfang reicht das für’s Verständnis. Das Spielfeld ist je nach Verfügbarkeit ca. 40 x 20 m² groß und mit Banden umrundet. Die Tore sind wie beim Eis- oder Streethockey etwas ins Spielfeldinnere versetzt und ähnlich groß. Gespielt wird mit Bällen aus Plastik, die Schläger bestehen aus einem Alu-Schaft und einem Schlägerkopf aus Kunststoff. Bei den Rädern bleibt jedem die freie Wahl. Trotzdem ähneln sich die Räder in gewissen Punkten: der Radstand wird versucht kurz zu halten, damit das Rad wendig ist. Die Übersetzung des Antriebs ist klein, damit man auf dem kleinen Platz schnell vorankommt, und da die eine Hand für den Schläger reserviert ist, besitzen die Räder meist nur eine Vorderradbremse.
Last but not least: Es gibt beim Bikepolo keine Unterteilung in Geschlecht, Alter oder Können. Alle treten miteinander und gegeneinander an – im Training wie auf Turnieren.
Mehr
Zeit
(Sonntag) 16:00
Ort
Sportplatz Halstenbeker Turnerschaft
Bickbargen 80, 25469 Halstenbek
Jetzt Anmelden
Trag dich für diesen Kurs ein!
Bitte lass uns wissen ob du zum Kurs kommst.
Ameldung: JA
6 Plätze noch verfügbar
Du kannst doch nicht teilnehmen?Kursteilnahme Option ändern.
Veranstalter
Bikepolo Hamburg e.V.bikepolo.hamburg@gmail.com Fruchtallee 130

Event Details
Stärke deinen Körper von innen heraus – in unserem Core/Po-Shaping Kurs konzentrieren wir uns auf die gezielte Kräftigung und Formung der Körpermitte (Core) und des Po-Bereichs.
Event Details
Stärke deinen Körper von innen heraus – in unserem Core/Po-Shaping Kurs konzentrieren wir uns auf die gezielte Kräftigung und Formung der Körpermitte (Core) und des Po-Bereichs. Dieser Kurs vereint effektive Übungen aus verschiedenen Disziplinen, um deine Haltung zu verbessern, deine Muskulatur zu straffen und deine Beweglichkeit zu fördern. Der Kurs eignet sich für alle Fitnesslevels – von Einsteiger*innen bis zu Fortgeschrittenen. Egal, ob du deine Bauch- und Po-Muskulatur gezielt stärken oder einfach dein gesamtes Körperbewusstsein verbessern möchtest, hier bist du richtig!
Mehr
Zeit
(Montag) 11:00 - 11:50
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Event Details
Im Complete Body Workout trainierst du deine gesamte Skelettmuskulatur, von der Arm- und Schulterpartie, über deine Rumpfmuskulatur bis hin zu Gesäß, Oberschenkel und Waden. Teilweise wird
Event Details
Im Complete Body Workout trainierst du deine gesamte Skelettmuskulatur, von der Arm- und Schulterpartie, über deine Rumpfmuskulatur bis hin zu Gesäß, Oberschenkel und Waden. Teilweise wird mit Hilfe von Fitness-Kleingeräten im Stand und auf der Matte trainiert. Deine Muskulatur wird stärker, widerstandsfähiger und formschöner. Alle Muskelpartien können zum Einsatz kommen – Muskelkater ist nicht ausgeschlossen. Durch unterschiedliche Übungsvariationen sind Einsteiger sowie Fortgeschrittene in den Kursen ohne Level-Angabe herzlich willkommen
Mehr
Zeit
(Montag) 12:00 - 12:50
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Event Details
Hatha-Yoga kann als Ursprung aller Yogaarten bezeichnet werden. Die einzelnen Übungen werden langsam durchgeführt und eine Weile gehalten. Die Yogahaltungen werden mit einer bewussten Atmung verbunden.
Event Details
Hatha-Yoga kann als Ursprung aller Yogaarten bezeichnet werden. Die einzelnen Übungen werden langsam durchgeführt und eine Weile gehalten. Die Yogahaltungen werden mit einer bewussten Atmung verbunden. Eine Phase der Tiefenentspannung rundet die Stunde ab. Hatha-Yoga fördert deine Beweglichkeit und Entspannung und kräftigt deine Muskulatur. Durch unterschiedliche Übungsvariationen sind Einsteiger sowie Fortgeschrittene herzlich willkommen!
Zeit
(Montag) 12:30 - 13:20
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Event Details
Stärke dein Kreuz und werde widerstandsfähiger gegen physische und psychische Belastungen! Rücken Power wirkt präventiv und ausgleichend bei Bewegungseinschränkungen und muskulär bedingtem Schmerz im Wirbelsäulenbereich. Durch Kräftigungs-, Mobilisierungs-
Event Details
Stärke dein Kreuz und werde widerstandsfähiger gegen physische und psychische Belastungen! Rücken Power wirkt präventiv und ausgleichend bei Bewegungseinschränkungen und muskulär bedingtem Schmerz im Wirbelsäulenbereich. Durch Kräftigungs-, Mobilisierungs- und Dehnübungen tust du deinem Rücken Gutes und gehst aufrecht durchs Leben. In 80/90-minütigen Kursen schließt ein Entspannungsteil die Stunde ab. Atme durch und gewinne neue Energie! Durch unterschiedliche Übungsvariationen sind Einsteiger sowie Fortgeschrittene in den Kursen ohne Level-Angabe herzlich willkommen!
Mehr
Zeit
(Montag) 13:00 - 13:50
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Event Details
Durch dynamische Bewegungen, eine tiefe Erfahrung deines eigenen Atems sowie durch eine bewusste Entspannung und Meditation werden körperliche Gesundheit und innere Ruhe sowie Vitalität und Lebensfreude
Event Details
Durch dynamische Bewegungen, eine tiefe Erfahrung deines eigenen Atems sowie durch eine bewusste Entspannung und Meditation werden körperliche Gesundheit und innere Ruhe sowie Vitalität und Lebensfreude gefördert. Ziel des Kundalini-Yogas ist es, deine Lebensenergie zu erhöhen und spirituelle Kraft zu wecken. Diese aktive Form des Yogas kann je nach Stundenschwerpunkt ein bestimmtes Chakra aktivieren und nutzt auch die Schwingungen der eigenen Stimme in gesungenen Mantras zur Vitalisierung. Durch unterschiedliche Übungsvariationen sind Einsteiger sowie Fortgeschrittene herzlich willkommen!
Mehr
Zeit
(Montag) 14:30 - 15:20
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Event Details
Es schlummert eine kleine Tanzfee oder ein kleiner Tanzelf in deinem Kind? Ganz unter sich können die kleinen Tänzer mit Spaß an der Bewegung über tänzerische
Event Details
Es schlummert eine kleine Tanzfee oder ein kleiner Tanzelf in deinem Kind? Ganz unter sich können die kleinen Tänzer mit Spaß an der Bewegung über tänzerische Bilder und Geschichten ihrem Bewegungsdrang freien Lauf lassen. Durch spielerische Elemente wird ein Gefühl für Rhythmus und Musik vermittelt. An den Angeboten mit dem Zusatz “ Geschwister”, dürfen Geschwisterkinder außerhalb der Altersbeschränkung teilnehmen, soweit sie die Bewegungsabläufe gut meistern können und der Trainer dem zustimmt.
Zeit
(Montag) 16:30 - 17:20
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Event Details
Feldenkrais ist eine besonders ruhige Bewegungsmethode, bei der achtsam und individuell die Selbstwahrnehmung trainiert wird. Großer Wert wird auf die Bewusstheit deiner Bewegungen gelegt, wodurch Blockaden
Event Details
Feldenkrais ist eine besonders ruhige Bewegungsmethode, bei der achtsam und individuell die Selbstwahrnehmung trainiert wird. Großer Wert wird auf die Bewusstheit deiner Bewegungen gelegt, wodurch Blockaden und schädliche Bewegungsmuster gelöst werden. Du kannst zu mehr körperlicher Beweglichkeit und einem entspannten Geist kommen und mit Feldenkrais einen effizienten Ausgleich zu seelischen und körperlichen Spannungen schaffen, sowie chronische Schmerzzustände lindern. Feldenkrais ist auch für Einsteiger bestens geeignet.
Mehr
Zeit
(Montag) 17:30 - 18:20
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Zeit
(Montag) 18:00 - 19:00
Ort
August Lütgens-Park
August-Lütgens-Park, Hospitalstraße, Altona
Veranstalter
Altonaer Turnverband von 1845 e.V.ATV von 1845 e.V. Kirchenstraße 21, 22767 Hamburg

Zeit
(Montag) 19:00 - 20:00
Ort
August Lütgens-Park
August-Lütgens-Park, Hospitalstraße, Altona
Veranstalter
Altonaer Turnverband von 1845 e.V.ATV von 1845 e.V. Kirchenstraße 21, 22767 Hamburg

Event Details
Du spürst die vielen Belastungen des Alltags, dein Körper ist unbeweglich und verspannt. Durch die angenehme Dehnung aller Muskeln und sanfte Mobilisation zu ruhiger Musik erfährt
Event Details
Du spürst die vielen Belastungen des Alltags, dein Körper ist unbeweglich und verspannt. Durch die angenehme Dehnung aller Muskeln und sanfte Mobilisation zu ruhiger Musik erfährt dein Körper eine sprichwörtliche “Entspannung”: Schon nach einer Stunde bist du wieder flexibler und gelöster. Ob als Ausgleich zu mentalem Stress, einseitigen Körperhaltungen im Alltag oder als Ergänzung zu einer anstrengenden Trainingseinheit: Stretch & Relax ist für jeden eine wohltuende Stunde, die Verhärtungen in deinen Muskeln lockert und dich mit neuer Kraft auftankt. Stretch & Relax ist auch für Einsteiger bestens geeignet.
Mehr
Zeit
(Montag) 19:30 - 20:20
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Event Details
Eine trainierte und wohlgeformte Körpermitte ist es, was (nicht nur) Frauen wollen: BBRP ist dein Workout, insbesondere für die Bereiche Bauch, Beine, Rücken und Po. Im
Event Details
Eine trainierte und wohlgeformte Körpermitte ist es, was (nicht nur) Frauen wollen: BBRP ist dein Workout, insbesondere für die Bereiche Bauch, Beine, Rücken und Po. Im Stand und auf der Matte fordern und kräftigen wir zum Teil unter Einsatz von Kleinmaterial unsere Muskulatur. Ein strafferes Gewebe sowie eine höhere Kraftausdauer deiner BBRP-Partie sind der wohlverdiente Dank für deine sportliche Motivation in diesem Kurs. Durch individuelle Levels und Gewichte kommt jeder auf seine Kosten und Einsteiger sowie Fortgeschrittene sind in den Kursen ohne Level-Angabe herzlich willkommen!
Mehr
Zeit
(Montag) 20:00 - 20:50
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Event Details
Pilates ist ein konzentriertes Ganzkörpertraining, das effizient die Muskeln deiner Körpermitte stärkt und dehnt, wodurch es für eine gute Körperhaltung sorgt. Besondere Übungen rund um das Powerhouse –
Event Details
Pilates ist ein konzentriertes Ganzkörpertraining, das effizient die Muskeln deiner Körpermitte stärkt und dehnt, wodurch es für eine gute Körperhaltung sorgt. Besondere Übungen rund um das Powerhouse – deine Körpermitte – und eine spezielle Atmung sind die Basis des Pilates-Trainings. Durch unterschiedliche Übungsvariationen sind Einsteiger sowie Fortgeschrittene herzlich willkommen!
Zeit
(Dienstag) 8:00 - 9:00
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Zeit
(Dienstag) 10:00 - 11:00
Ort
Fischers Park
Fischers Allee 24, 22763 Hamburg
Veranstalter
Altonaer Turnverband von 1845 e.V.ATV von 1845 e.V. Kirchenstraße 21, 22767 Hamburg

Event Details
Erfahrene Kursleiter*innen vermitteln leichte Übungen für Ausdauer, Balance, Kräftigung und Entspannung. Vorerfahrungen oder besondere Fitness sind nicht erforderlich.
Event Details
Erfahrene Kursleiter*innen vermitteln leichte Übungen für Ausdauer, Balance, Kräftigung und Entspannung. Vorerfahrungen oder besondere Fitness sind nicht erforderlich. Alle sind willkommen. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Treffpunkt ist an der St. Trinitatis Kirche, Kirchenstraße in Altona.
Zeit
(Dienstag) 15:00 - 16:00
Veranstalter
ParkSportInsel e.V.info@parksportinsel.de Kurt-Emmerich-Platz

Event Details
Moin! Wir sind das Akrobatik Show Team vom SVE Hamburg. Shows und Auftritte sind für uns das Ziel und dabei eine ganze Menge Spaß zu haben. Partnerakrobatik, Gruppenelemente, Würfe, Tanz, Formen aus dem
Event Details
Moin!
Wir sind das Akrobatik Show Team vom SVE Hamburg.
Shows und Auftritte sind für uns das Ziel und dabei eine ganze Menge Spaß zu haben.
Partnerakrobatik, Gruppenelemente, Würfe, Tanz, Formen aus dem Bodenturnen und Cheerleading sind bei uns das Tagwerk.
Besucht gerne unsere Instagram Seite und meldet euch zu einem Probetraining an!
Wenn Ihr weitere Fragen habt, schickt uns gerne eine Nachricht.
https://www.instagram.com/showakrobatik_hamburg?igsh=MTgycW03ZGFmOWp4Ng==
Mehr
Zeit
(Mittwoch) 18:30
Ort
Sporthalle Haubachstrasse 60
Haubachstrasse 60, 22765 Hamburg
Veranstalter
SV Eidelstedt Hamburg von 1880 e.V.Rebekka Hönnicke Redingskamp 25, 22523 Hamburg

Zeit
(Donnerstag) 10:00 - 11:30
Ort
Wohlers Park
Norderreihe 2, 22767 Hamburg
Veranstalter
Altonaer Turnverband von 1845 e.V.ATV von 1845 e.V. Kirchenstraße 21, 22767 Hamburg

Event Details
Erfahrene Kursleiter*innen vermitteln leichte Übungen für Ausdauer, Balance, Kräftigung und Entspannung. Vorerfahrungen oder besondere Fitness sind nicht erforderlich. Alle sind willkommen. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.
Event Details
Erfahrene Kursleiter*innen vermitteln leichte Übungen für Ausdauer, Balance, Kräftigung und Entspannung. Vorerfahrungen oder besondere Fitness sind nicht erforderlich. Alle sind willkommen. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.
Zeit
(Donnerstag) 15:00 - 16:00
Veranstalter
ParkSportInsel e.V.info@parksportinsel.de Kurt-Emmerich-Platz

Event Details
Bauch Express ist eine kurze, knackige Kräftigungseinheit besonders für deine Bauch- und Stützmuskulatur. Hier werden ästhetische sowie gesundheitliche Aspekte des Trainings gleichermaßen bedient, da dein Rücken durch die
Event Details
Bauch Express ist eine kurze, knackige Kräftigungseinheit besonders für deine Bauch- und Stützmuskulatur. Hier werden ästhetische sowie gesundheitliche Aspekte des Trainings gleichermaßen bedient, da dein Rücken durch die 25-minütige Übungsfolge entlastet wird.
Durch unterschiedliche Übungsvariationen sind Einsteiger sowie Fortgeschrittene in dem Kurs herzlich willkommen! Außer für Schwangere ist Bauch Express für jeden geeignet.
Zeit
(Donnerstag) 16:30 - 16:55
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Event Details
Durch intensive Ausdauerelemente und Kräftigung der großen Muskelgruppen wird das Herz-Kreislauf-System angeregt. Bei diesem Kursformat stehen die Fettreduktion, Körperstraffung und der Muskelaufbau im Vordergrund.
Event Details
Durch intensive Ausdauerelemente und Kräftigung der großen Muskelgruppen wird das Herz-Kreislauf-System angeregt. Bei diesem Kursformat stehen die Fettreduktion, Körperstraffung und der Muskelaufbau im Vordergrund.
Zeit
(Donnerstag) 17:00 - 18:00
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Event Details
Die chinesische Bewegungs-u.Atemtherapie beinhaltet ganzheitliche Bewegungsabläufe,die Menschen jeden Alters ausführen können.Die Übungen halten den Körper beweglich,stärken den Fluss der Lebensenergie und nähren die Organe.Der ruhige Atemfluss führt zu Entspannung,Zentrierung und
Event Details
Die chinesische Bewegungs-u.Atemtherapie beinhaltet ganzheitliche Bewegungsabläufe,die Menschen jeden Alters ausführen können.Die Übungen halten den Körper beweglich,stärken den Fluss der Lebensenergie und nähren die Organe.Der ruhige Atemfluss führt zu Entspannung,Zentrierung und einem klaren Geist.
BITTE ANMELDEN!
Es sind maximal 4 Plätze frei!
Zeit
(Donnerstag) 17:00 - 18:00
Ort
Bürgertreff Altona
Gefionstr.3 , 22769 Hamburg
Jetzt Anmelden
Trag dich für diesen Kurs ein!
Bitte lass uns wissen ob du zum Kurs kommst.
Ameldung: JA
4 Plätze noch verfügbar
Du kannst doch nicht teilnehmen?Kursteilnahme Option ändern.
Veranstalter
C. Raschendorfer
Zeit
(Donnerstag) 18:00 - 19:00
Veranstalter
Altonaer Turnverband von 1845 e.V.ATV von 1845 e.V. Kirchenstraße 21, 22767 Hamburg

Zeit
(Donnerstag) 19:00 - 20:00
Veranstalter
Altonaer Turnverband von 1845 e.V.ATV von 1845 e.V. Kirchenstraße 21, 22767 Hamburg

Zeit
(Freitag) 10:00 - 11:30
Ort
Wohlers Park
Norderreihe 2, 22767 Hamburg
Veranstalter
Altonaer Turnverband von 1845 e.V.ATV von 1845 e.V. Kirchenstraße 21, 22767 Hamburg

Event Details
Unser Rückgrat muss tagtäglich große Lasten tragen, hält uns aufrecht und ist oftmals Spiegel der Seele gleichermaßen. Rücken Balance wirkt ausgleichend und richtet sich an alle,
Event Details
Unser Rückgrat muss tagtäglich große Lasten tragen, hält uns aufrecht und ist oftmals Spiegel der Seele gleichermaßen. Rücken Balance wirkt ausgleichend und richtet sich an alle, deren Rückengesundheit bereits leicht beeinträchtigt ist. Probleme der Wirbelsäule können im Alter ebenso auftreten wie in jungen Jahren. Gemeinsam wirken wir diesen entgegen und üben für mehr Mobilität und Kraft. Bei akuten Beschwerden oder Verletzungen, ist es ratsam, vorerst einen Arzt aufzusuchen und vorab eine Teilnahme an einer Physiotherapie oder Rehasport Kursen in Betracht zu ziehen.
Mehr
Zeit
(Freitag) 10:15 - 11:05
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Event Details
Lernt in einer tollen Atmosphäre diesen rasanten und spannenden Sport kennen. Neben der Förderung
Event Details
Lernt in einer tollen Atmosphäre diesen rasanten und spannenden Sport kennen.
Neben der Förderung sozialer Kompetenzen erfolgt ebenfalls eine Schulung der motorischen Fähigkeiten, insbesondere der Koordinationsfähigkeit. Die Vermittlung einer Vielzahl von Schuss- und Passtechniken, der Spieltaktik und der daraus resultierende Erfolg steigern die Lernmotivation und das Engagement.
Trainingsstätte:
Ligaraum am Millerntor-Stadion
Harald-Stender-Platz 1
20359 Hamburg
Mehr
Zeit
(Freitag) 18:00 - 19:30
Ort
FC St. Pauli Clubheim
Harald-Stender-Platz 1, 20359 Hamburg
Veranstalter
FC St. Pauli TischfussballLuciano Auria Harald-Stender-Platz 1, 20359 Hamburg

Event Details
Oriental-Dance ist ein Mix aus Bauchtanz und rhythmischen Bewegungen. Hier lernst du zu fröhlich orientalischer Musik, die Urlaubsstimmung hervorruft, verschiedene Bewegungsabläufe kennen. Die Übungen verbessern deine Körperhaltung und
Event Details
Oriental-Dance ist ein Mix aus Bauchtanz und rhythmischen Bewegungen. Hier lernst du zu fröhlich orientalischer Musik, die Urlaubsstimmung hervorruft, verschiedene Bewegungsabläufe kennen. Die Übungen verbessern deine Körperhaltung und festigen Bauch- und Beckenmuskulatur. Du lernst deine einzelnen Körperregionen isoliert zu bewegen und förderst dadurch deine Koordination und Körperspannung. Durch Variationen sind Einsteiger sowie Fortgeschrittene in dem Kurs herzlich willkommen!
Zeit
(Freitag) 19:00 - 20:00
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Event Details
Freizeit- und ParkSpiele für ALLE mit den ParkSportPiloten. Macht mit bei verschiedenen Ballspielen, Wikinger-Schach, Boule, Disc Golf und vieles mehr. Einfach vorbeikommen
Event Details
Freizeit- und ParkSpiele für ALLE mit den ParkSportPiloten. Macht mit bei verschiedenen Ballspielen, Wikinger-Schach, Boule, Disc Golf und vieles mehr. Einfach vorbeikommen ohne Anmeldung.
Zeit
(Samstag) 14:00 - 18:00
Veranstalter
ParkSportInsel e.V.info@parksportinsel.de Kurt-Emmerich-Platz

Event Details
Freizeit- und ParkSpiele für ALLE mit den ParkSportPiloten. Macht mit bei verschiedenen Ballspielen, Wikinger-Schach, Boule, Disc Golf und vieles mehr. Einfach vorbeikommen ohne Anmeldung.
Event Details
Freizeit- und ParkSpiele für ALLE mit den ParkSportPiloten. Macht mit bei verschiedenen Ballspielen, Wikinger-Schach, Boule, Disc Golf und vieles mehr. Einfach vorbeikommen ohne Anmeldung.
Zeit
(Sonntag) 14:00 - 18:00
Veranstalter
ParkSportInsel e.V.info@parksportinsel.de Kurt-Emmerich-Platz

Event Details
In Hamburg wird Bikepolo seit 2009 gespielt. Es gibt in Hamburg derzeit etwa
Event Details
In Hamburg wird Bikepolo seit 2009 gespielt. Es gibt in Hamburg derzeit etwa 15-20 aktive Spieler:innen, die sich mehrmals die Woche treffen, um in zufällig zusammengewürfelten Teams à 3 Personen in Spielen von 10 Minuten gegeneinander antreten.
Das Regelwerk beruht auf den simplen Grundsätzen „Schläger gegen Schläger, Rad gegen Rad, Körper gegen Körper“. Auf Turnieren wird es dann etwas umfangreicher, aber für den Anfang reicht das für’s Verständnis. Das Spielfeld ist je nach Verfügbarkeit ca. 40 x 20 m² groß und mit Banden umrundet. Die Tore sind wie beim Eis- oder Streethockey etwas ins Spielfeldinnere versetzt und ähnlich groß. Gespielt wird mit Bällen aus Plastik, die Schläger bestehen aus einem Alu-Schaft und einem Schlägerkopf aus Kunststoff. Bei den Rädern bleibt jedem die freie Wahl. Trotzdem ähneln sich die Räder in gewissen Punkten: der Radstand wird versucht kurz zu halten, damit das Rad wendig ist. Die Übersetzung des Antriebs ist klein, damit man auf dem kleinen Platz schnell vorankommt, und da die eine Hand für den Schläger reserviert ist, besitzen die Räder meist nur eine Vorderradbremse.
Last but not least: Es gibt beim Bikepolo keine Unterteilung in Geschlecht, Alter oder Können. Alle treten miteinander und gegeneinander an – im Training wie auf Turnieren.
Mehr
Zeit
(Sonntag) 16:00
Ort
Sportplatz Halstenbeker Turnerschaft
Bickbargen 80, 25469 Halstenbek
Jetzt Anmelden
Trag dich für diesen Kurs ein!
Bitte lass uns wissen ob du zum Kurs kommst.
Ameldung: JA
6 Plätze noch verfügbar
Du kannst doch nicht teilnehmen?Kursteilnahme Option ändern.
Veranstalter
Bikepolo Hamburg e.V.bikepolo.hamburg@gmail.com Fruchtallee 130

Event Details
Stärke deinen Körper von innen heraus – in unserem Core/Po-Shaping Kurs konzentrieren wir uns auf die gezielte Kräftigung und Formung der Körpermitte (Core) und des Po-Bereichs.
Event Details
Stärke deinen Körper von innen heraus – in unserem Core/Po-Shaping Kurs konzentrieren wir uns auf die gezielte Kräftigung und Formung der Körpermitte (Core) und des Po-Bereichs. Dieser Kurs vereint effektive Übungen aus verschiedenen Disziplinen, um deine Haltung zu verbessern, deine Muskulatur zu straffen und deine Beweglichkeit zu fördern. Der Kurs eignet sich für alle Fitnesslevels – von Einsteiger*innen bis zu Fortgeschrittenen. Egal, ob du deine Bauch- und Po-Muskulatur gezielt stärken oder einfach dein gesamtes Körperbewusstsein verbessern möchtest, hier bist du richtig!
Mehr
Zeit
(Montag) 11:00 - 11:50
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Event Details
Im Complete Body Workout trainierst du deine gesamte Skelettmuskulatur, von der Arm- und Schulterpartie, über deine Rumpfmuskulatur bis hin zu Gesäß, Oberschenkel und Waden. Teilweise wird
Event Details
Im Complete Body Workout trainierst du deine gesamte Skelettmuskulatur, von der Arm- und Schulterpartie, über deine Rumpfmuskulatur bis hin zu Gesäß, Oberschenkel und Waden. Teilweise wird mit Hilfe von Fitness-Kleingeräten im Stand und auf der Matte trainiert. Deine Muskulatur wird stärker, widerstandsfähiger und formschöner. Alle Muskelpartien können zum Einsatz kommen – Muskelkater ist nicht ausgeschlossen. Durch unterschiedliche Übungsvariationen sind Einsteiger sowie Fortgeschrittene in den Kursen ohne Level-Angabe herzlich willkommen
Mehr
Zeit
(Montag) 12:00 - 12:50
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Event Details
Hatha-Yoga kann als Ursprung aller Yogaarten bezeichnet werden. Die einzelnen Übungen werden langsam durchgeführt und eine Weile gehalten. Die Yogahaltungen werden mit einer bewussten Atmung verbunden.
Event Details
Hatha-Yoga kann als Ursprung aller Yogaarten bezeichnet werden. Die einzelnen Übungen werden langsam durchgeführt und eine Weile gehalten. Die Yogahaltungen werden mit einer bewussten Atmung verbunden. Eine Phase der Tiefenentspannung rundet die Stunde ab. Hatha-Yoga fördert deine Beweglichkeit und Entspannung und kräftigt deine Muskulatur. Durch unterschiedliche Übungsvariationen sind Einsteiger sowie Fortgeschrittene herzlich willkommen!
Zeit
(Montag) 12:30 - 13:20
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Event Details
Stärke dein Kreuz und werde widerstandsfähiger gegen physische und psychische Belastungen! Rücken Power wirkt präventiv und ausgleichend bei Bewegungseinschränkungen und muskulär bedingtem Schmerz im Wirbelsäulenbereich. Durch Kräftigungs-, Mobilisierungs-
Event Details
Stärke dein Kreuz und werde widerstandsfähiger gegen physische und psychische Belastungen! Rücken Power wirkt präventiv und ausgleichend bei Bewegungseinschränkungen und muskulär bedingtem Schmerz im Wirbelsäulenbereich. Durch Kräftigungs-, Mobilisierungs- und Dehnübungen tust du deinem Rücken Gutes und gehst aufrecht durchs Leben. In 80/90-minütigen Kursen schließt ein Entspannungsteil die Stunde ab. Atme durch und gewinne neue Energie! Durch unterschiedliche Übungsvariationen sind Einsteiger sowie Fortgeschrittene in den Kursen ohne Level-Angabe herzlich willkommen!
Mehr
Zeit
(Montag) 13:00 - 13:50
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Event Details
Durch dynamische Bewegungen, eine tiefe Erfahrung deines eigenen Atems sowie durch eine bewusste Entspannung und Meditation werden körperliche Gesundheit und innere Ruhe sowie Vitalität und Lebensfreude
Event Details
Durch dynamische Bewegungen, eine tiefe Erfahrung deines eigenen Atems sowie durch eine bewusste Entspannung und Meditation werden körperliche Gesundheit und innere Ruhe sowie Vitalität und Lebensfreude gefördert. Ziel des Kundalini-Yogas ist es, deine Lebensenergie zu erhöhen und spirituelle Kraft zu wecken. Diese aktive Form des Yogas kann je nach Stundenschwerpunkt ein bestimmtes Chakra aktivieren und nutzt auch die Schwingungen der eigenen Stimme in gesungenen Mantras zur Vitalisierung. Durch unterschiedliche Übungsvariationen sind Einsteiger sowie Fortgeschrittene herzlich willkommen!
Mehr
Zeit
(Montag) 14:30 - 15:20
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Event Details
Es schlummert eine kleine Tanzfee oder ein kleiner Tanzelf in deinem Kind? Ganz unter sich können die kleinen Tänzer mit Spaß an der Bewegung über tänzerische
Event Details
Es schlummert eine kleine Tanzfee oder ein kleiner Tanzelf in deinem Kind? Ganz unter sich können die kleinen Tänzer mit Spaß an der Bewegung über tänzerische Bilder und Geschichten ihrem Bewegungsdrang freien Lauf lassen. Durch spielerische Elemente wird ein Gefühl für Rhythmus und Musik vermittelt. An den Angeboten mit dem Zusatz “ Geschwister”, dürfen Geschwisterkinder außerhalb der Altersbeschränkung teilnehmen, soweit sie die Bewegungsabläufe gut meistern können und der Trainer dem zustimmt.
Zeit
(Montag) 16:30 - 17:20
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Event Details
Feldenkrais ist eine besonders ruhige Bewegungsmethode, bei der achtsam und individuell die Selbstwahrnehmung trainiert wird. Großer Wert wird auf die Bewusstheit deiner Bewegungen gelegt, wodurch Blockaden
Event Details
Feldenkrais ist eine besonders ruhige Bewegungsmethode, bei der achtsam und individuell die Selbstwahrnehmung trainiert wird. Großer Wert wird auf die Bewusstheit deiner Bewegungen gelegt, wodurch Blockaden und schädliche Bewegungsmuster gelöst werden. Du kannst zu mehr körperlicher Beweglichkeit und einem entspannten Geist kommen und mit Feldenkrais einen effizienten Ausgleich zu seelischen und körperlichen Spannungen schaffen, sowie chronische Schmerzzustände lindern. Feldenkrais ist auch für Einsteiger bestens geeignet.
Mehr
Zeit
(Montag) 17:30 - 18:20
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Zeit
(Montag) 18:00 - 19:00
Ort
August Lütgens-Park
August-Lütgens-Park, Hospitalstraße, Altona
Veranstalter
Altonaer Turnverband von 1845 e.V.ATV von 1845 e.V. Kirchenstraße 21, 22767 Hamburg

Zeit
(Montag) 19:00 - 20:00
Ort
August Lütgens-Park
August-Lütgens-Park, Hospitalstraße, Altona
Veranstalter
Altonaer Turnverband von 1845 e.V.ATV von 1845 e.V. Kirchenstraße 21, 22767 Hamburg

Event Details
Du spürst die vielen Belastungen des Alltags, dein Körper ist unbeweglich und verspannt. Durch die angenehme Dehnung aller Muskeln und sanfte Mobilisation zu ruhiger Musik erfährt
Event Details
Du spürst die vielen Belastungen des Alltags, dein Körper ist unbeweglich und verspannt. Durch die angenehme Dehnung aller Muskeln und sanfte Mobilisation zu ruhiger Musik erfährt dein Körper eine sprichwörtliche “Entspannung”: Schon nach einer Stunde bist du wieder flexibler und gelöster. Ob als Ausgleich zu mentalem Stress, einseitigen Körperhaltungen im Alltag oder als Ergänzung zu einer anstrengenden Trainingseinheit: Stretch & Relax ist für jeden eine wohltuende Stunde, die Verhärtungen in deinen Muskeln lockert und dich mit neuer Kraft auftankt. Stretch & Relax ist auch für Einsteiger bestens geeignet.
Mehr
Zeit
(Montag) 19:30 - 20:20
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Event Details
Eine trainierte und wohlgeformte Körpermitte ist es, was (nicht nur) Frauen wollen: BBRP ist dein Workout, insbesondere für die Bereiche Bauch, Beine, Rücken und Po. Im
Event Details
Eine trainierte und wohlgeformte Körpermitte ist es, was (nicht nur) Frauen wollen: BBRP ist dein Workout, insbesondere für die Bereiche Bauch, Beine, Rücken und Po. Im Stand und auf der Matte fordern und kräftigen wir zum Teil unter Einsatz von Kleinmaterial unsere Muskulatur. Ein strafferes Gewebe sowie eine höhere Kraftausdauer deiner BBRP-Partie sind der wohlverdiente Dank für deine sportliche Motivation in diesem Kurs. Durch individuelle Levels und Gewichte kommt jeder auf seine Kosten und Einsteiger sowie Fortgeschrittene sind in den Kursen ohne Level-Angabe herzlich willkommen!
Mehr
Zeit
(Montag) 20:00 - 20:50
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Event Details
Pilates ist ein konzentriertes Ganzkörpertraining, das effizient die Muskeln deiner Körpermitte stärkt und dehnt, wodurch es für eine gute Körperhaltung sorgt. Besondere Übungen rund um das Powerhouse –
Event Details
Pilates ist ein konzentriertes Ganzkörpertraining, das effizient die Muskeln deiner Körpermitte stärkt und dehnt, wodurch es für eine gute Körperhaltung sorgt. Besondere Übungen rund um das Powerhouse – deine Körpermitte – und eine spezielle Atmung sind die Basis des Pilates-Trainings. Durch unterschiedliche Übungsvariationen sind Einsteiger sowie Fortgeschrittene herzlich willkommen!
Zeit
(Dienstag) 8:00 - 9:00
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Zeit
(Dienstag) 10:00 - 11:00
Ort
Fischers Park
Fischers Allee 24, 22763 Hamburg
Veranstalter
Altonaer Turnverband von 1845 e.V.ATV von 1845 e.V. Kirchenstraße 21, 22767 Hamburg

Event Details
Erfahrene Kursleiter*innen vermitteln leichte Übungen für Ausdauer, Balance, Kräftigung und Entspannung. Vorerfahrungen oder besondere Fitness sind nicht erforderlich.
Event Details
Erfahrene Kursleiter*innen vermitteln leichte Übungen für Ausdauer, Balance, Kräftigung und Entspannung. Vorerfahrungen oder besondere Fitness sind nicht erforderlich. Alle sind willkommen. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Treffpunkt ist an der St. Trinitatis Kirche, Kirchenstraße in Altona.
Zeit
(Dienstag) 15:00 - 16:00
Veranstalter
ParkSportInsel e.V.info@parksportinsel.de Kurt-Emmerich-Platz

Event Details
Moin! Wir sind das Akrobatik Show Team vom SVE Hamburg. Shows und Auftritte sind für uns das Ziel und dabei eine ganze Menge Spaß zu haben. Partnerakrobatik, Gruppenelemente, Würfe, Tanz, Formen aus dem
Event Details
Moin!
Wir sind das Akrobatik Show Team vom SVE Hamburg.
Shows und Auftritte sind für uns das Ziel und dabei eine ganze Menge Spaß zu haben.
Partnerakrobatik, Gruppenelemente, Würfe, Tanz, Formen aus dem Bodenturnen und Cheerleading sind bei uns das Tagwerk.
Besucht gerne unsere Instagram Seite und meldet euch zu einem Probetraining an!
Wenn Ihr weitere Fragen habt, schickt uns gerne eine Nachricht.
https://www.instagram.com/showakrobatik_hamburg?igsh=MTgycW03ZGFmOWp4Ng==
Mehr
Zeit
(Mittwoch) 18:30
Ort
Sporthalle Haubachstrasse 60
Haubachstrasse 60, 22765 Hamburg
Veranstalter
SV Eidelstedt Hamburg von 1880 e.V.Rebekka Hönnicke Redingskamp 25, 22523 Hamburg

Zeit
(Donnerstag) 10:00 - 11:30
Ort
Wohlers Park
Norderreihe 2, 22767 Hamburg
Veranstalter
Altonaer Turnverband von 1845 e.V.ATV von 1845 e.V. Kirchenstraße 21, 22767 Hamburg

Event Details
Erfahrene Kursleiter*innen vermitteln leichte Übungen für Ausdauer, Balance, Kräftigung und Entspannung. Vorerfahrungen oder besondere Fitness sind nicht erforderlich. Alle sind willkommen. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.
Event Details
Erfahrene Kursleiter*innen vermitteln leichte Übungen für Ausdauer, Balance, Kräftigung und Entspannung. Vorerfahrungen oder besondere Fitness sind nicht erforderlich. Alle sind willkommen. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.
Zeit
(Donnerstag) 15:00 - 16:00
Veranstalter
ParkSportInsel e.V.info@parksportinsel.de Kurt-Emmerich-Platz

Event Details
Bauch Express ist eine kurze, knackige Kräftigungseinheit besonders für deine Bauch- und Stützmuskulatur. Hier werden ästhetische sowie gesundheitliche Aspekte des Trainings gleichermaßen bedient, da dein Rücken durch die
Event Details
Bauch Express ist eine kurze, knackige Kräftigungseinheit besonders für deine Bauch- und Stützmuskulatur. Hier werden ästhetische sowie gesundheitliche Aspekte des Trainings gleichermaßen bedient, da dein Rücken durch die 25-minütige Übungsfolge entlastet wird.
Durch unterschiedliche Übungsvariationen sind Einsteiger sowie Fortgeschrittene in dem Kurs herzlich willkommen! Außer für Schwangere ist Bauch Express für jeden geeignet.
Zeit
(Donnerstag) 16:30 - 16:55
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Event Details
Durch intensive Ausdauerelemente und Kräftigung der großen Muskelgruppen wird das Herz-Kreislauf-System angeregt. Bei diesem Kursformat stehen die Fettreduktion, Körperstraffung und der Muskelaufbau im Vordergrund.
Event Details
Durch intensive Ausdauerelemente und Kräftigung der großen Muskelgruppen wird das Herz-Kreislauf-System angeregt. Bei diesem Kursformat stehen die Fettreduktion, Körperstraffung und der Muskelaufbau im Vordergrund.
Zeit
(Donnerstag) 17:00 - 18:00
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Event Details
Die chinesische Bewegungs-u.Atemtherapie beinhaltet ganzheitliche Bewegungsabläufe,die Menschen jeden Alters ausführen können.Die Übungen halten den Körper beweglich,stärken den Fluss der Lebensenergie und nähren die Organe.Der ruhige Atemfluss führt zu Entspannung,Zentrierung und
Event Details
Die chinesische Bewegungs-u.Atemtherapie beinhaltet ganzheitliche Bewegungsabläufe,die Menschen jeden Alters ausführen können.Die Übungen halten den Körper beweglich,stärken den Fluss der Lebensenergie und nähren die Organe.Der ruhige Atemfluss führt zu Entspannung,Zentrierung und einem klaren Geist.
BITTE ANMELDEN!
Es sind maximal 4 Plätze frei!
Zeit
(Donnerstag) 17:00 - 18:00
Ort
Bürgertreff Altona
Gefionstr.3 , 22769 Hamburg
Jetzt Anmelden
Trag dich für diesen Kurs ein!
Bitte lass uns wissen ob du zum Kurs kommst.
Ameldung: JA
4 Plätze noch verfügbar
Du kannst doch nicht teilnehmen?Kursteilnahme Option ändern.
Veranstalter
C. Raschendorfer
Zeit
(Donnerstag) 18:00 - 19:00
Veranstalter
Altonaer Turnverband von 1845 e.V.ATV von 1845 e.V. Kirchenstraße 21, 22767 Hamburg

Zeit
(Donnerstag) 19:00 - 20:00
Veranstalter
Altonaer Turnverband von 1845 e.V.ATV von 1845 e.V. Kirchenstraße 21, 22767 Hamburg

Zeit
(Freitag) 10:00 - 11:30
Ort
Wohlers Park
Norderreihe 2, 22767 Hamburg
Veranstalter
Altonaer Turnverband von 1845 e.V.ATV von 1845 e.V. Kirchenstraße 21, 22767 Hamburg

Event Details
Unser Rückgrat muss tagtäglich große Lasten tragen, hält uns aufrecht und ist oftmals Spiegel der Seele gleichermaßen. Rücken Balance wirkt ausgleichend und richtet sich an alle,
Event Details
Unser Rückgrat muss tagtäglich große Lasten tragen, hält uns aufrecht und ist oftmals Spiegel der Seele gleichermaßen. Rücken Balance wirkt ausgleichend und richtet sich an alle, deren Rückengesundheit bereits leicht beeinträchtigt ist. Probleme der Wirbelsäule können im Alter ebenso auftreten wie in jungen Jahren. Gemeinsam wirken wir diesen entgegen und üben für mehr Mobilität und Kraft. Bei akuten Beschwerden oder Verletzungen, ist es ratsam, vorerst einen Arzt aufzusuchen und vorab eine Teilnahme an einer Physiotherapie oder Rehasport Kursen in Betracht zu ziehen.
Mehr
Zeit
(Freitag) 10:15 - 11:05
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Event Details
Lernt in einer tollen Atmosphäre diesen rasanten und spannenden Sport kennen. Neben der Förderung
Event Details
Lernt in einer tollen Atmosphäre diesen rasanten und spannenden Sport kennen.
Neben der Förderung sozialer Kompetenzen erfolgt ebenfalls eine Schulung der motorischen Fähigkeiten, insbesondere der Koordinationsfähigkeit. Die Vermittlung einer Vielzahl von Schuss- und Passtechniken, der Spieltaktik und der daraus resultierende Erfolg steigern die Lernmotivation und das Engagement.
Trainingsstätte:
Ligaraum am Millerntor-Stadion
Harald-Stender-Platz 1
20359 Hamburg
Mehr
Zeit
(Freitag) 18:00 - 19:30
Ort
FC St. Pauli Clubheim
Harald-Stender-Platz 1, 20359 Hamburg
Veranstalter
FC St. Pauli TischfussballLuciano Auria Harald-Stender-Platz 1, 20359 Hamburg

Event Details
Oriental-Dance ist ein Mix aus Bauchtanz und rhythmischen Bewegungen. Hier lernst du zu fröhlich orientalischer Musik, die Urlaubsstimmung hervorruft, verschiedene Bewegungsabläufe kennen. Die Übungen verbessern deine Körperhaltung und
Event Details
Oriental-Dance ist ein Mix aus Bauchtanz und rhythmischen Bewegungen. Hier lernst du zu fröhlich orientalischer Musik, die Urlaubsstimmung hervorruft, verschiedene Bewegungsabläufe kennen. Die Übungen verbessern deine Körperhaltung und festigen Bauch- und Beckenmuskulatur. Du lernst deine einzelnen Körperregionen isoliert zu bewegen und förderst dadurch deine Koordination und Körperspannung. Durch Variationen sind Einsteiger sowie Fortgeschrittene in dem Kurs herzlich willkommen!
Zeit
(Freitag) 19:00 - 20:00
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Event Details
Freizeit- und ParkSpiele für ALLE mit den ParkSportPiloten. Macht mit bei verschiedenen Ballspielen, Wikinger-Schach, Boule, Disc Golf und vieles mehr. Einfach vorbeikommen
Event Details
Freizeit- und ParkSpiele für ALLE mit den ParkSportPiloten. Macht mit bei verschiedenen Ballspielen, Wikinger-Schach, Boule, Disc Golf und vieles mehr. Einfach vorbeikommen ohne Anmeldung.
Zeit
(Samstag) 14:00 - 18:00
Veranstalter
ParkSportInsel e.V.info@parksportinsel.de Kurt-Emmerich-Platz

Event Details
Freizeit- und ParkSpiele für ALLE mit den ParkSportPiloten. Macht mit bei verschiedenen Ballspielen, Wikinger-Schach, Boule, Disc Golf und vieles mehr. Einfach vorbeikommen ohne Anmeldung.
Event Details
Freizeit- und ParkSpiele für ALLE mit den ParkSportPiloten. Macht mit bei verschiedenen Ballspielen, Wikinger-Schach, Boule, Disc Golf und vieles mehr. Einfach vorbeikommen ohne Anmeldung.
Zeit
(Sonntag) 14:00 - 18:00
Veranstalter
ParkSportInsel e.V.info@parksportinsel.de Kurt-Emmerich-Platz

Event Details
In Hamburg wird Bikepolo seit 2009 gespielt. Es gibt in Hamburg derzeit etwa
Event Details
In Hamburg wird Bikepolo seit 2009 gespielt. Es gibt in Hamburg derzeit etwa 15-20 aktive Spieler:innen, die sich mehrmals die Woche treffen, um in zufällig zusammengewürfelten Teams à 3 Personen in Spielen von 10 Minuten gegeneinander antreten.
Das Regelwerk beruht auf den simplen Grundsätzen „Schläger gegen Schläger, Rad gegen Rad, Körper gegen Körper“. Auf Turnieren wird es dann etwas umfangreicher, aber für den Anfang reicht das für’s Verständnis. Das Spielfeld ist je nach Verfügbarkeit ca. 40 x 20 m² groß und mit Banden umrundet. Die Tore sind wie beim Eis- oder Streethockey etwas ins Spielfeldinnere versetzt und ähnlich groß. Gespielt wird mit Bällen aus Plastik, die Schläger bestehen aus einem Alu-Schaft und einem Schlägerkopf aus Kunststoff. Bei den Rädern bleibt jedem die freie Wahl. Trotzdem ähneln sich die Räder in gewissen Punkten: der Radstand wird versucht kurz zu halten, damit das Rad wendig ist. Die Übersetzung des Antriebs ist klein, damit man auf dem kleinen Platz schnell vorankommt, und da die eine Hand für den Schläger reserviert ist, besitzen die Räder meist nur eine Vorderradbremse.
Last but not least: Es gibt beim Bikepolo keine Unterteilung in Geschlecht, Alter oder Können. Alle treten miteinander und gegeneinander an – im Training wie auf Turnieren.
Mehr
Zeit
(Sonntag) 16:00
Ort
Sportplatz Halstenbeker Turnerschaft
Bickbargen 80, 25469 Halstenbek
Jetzt Anmelden
Trag dich für diesen Kurs ein!
Bitte lass uns wissen ob du zum Kurs kommst.
Ameldung: JA
6 Plätze noch verfügbar
Du kannst doch nicht teilnehmen?Kursteilnahme Option ändern.
Veranstalter
Bikepolo Hamburg e.V.bikepolo.hamburg@gmail.com Fruchtallee 130

Event Details
Stärke deinen Körper von innen heraus – in unserem Core/Po-Shaping Kurs konzentrieren wir uns auf die gezielte Kräftigung und Formung der Körpermitte (Core) und des Po-Bereichs.
Event Details
Stärke deinen Körper von innen heraus – in unserem Core/Po-Shaping Kurs konzentrieren wir uns auf die gezielte Kräftigung und Formung der Körpermitte (Core) und des Po-Bereichs. Dieser Kurs vereint effektive Übungen aus verschiedenen Disziplinen, um deine Haltung zu verbessern, deine Muskulatur zu straffen und deine Beweglichkeit zu fördern. Der Kurs eignet sich für alle Fitnesslevels – von Einsteiger*innen bis zu Fortgeschrittenen. Egal, ob du deine Bauch- und Po-Muskulatur gezielt stärken oder einfach dein gesamtes Körperbewusstsein verbessern möchtest, hier bist du richtig!
Mehr
Zeit
(Montag) 11:00 - 11:50
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Event Details
Im Complete Body Workout trainierst du deine gesamte Skelettmuskulatur, von der Arm- und Schulterpartie, über deine Rumpfmuskulatur bis hin zu Gesäß, Oberschenkel und Waden. Teilweise wird
Event Details
Im Complete Body Workout trainierst du deine gesamte Skelettmuskulatur, von der Arm- und Schulterpartie, über deine Rumpfmuskulatur bis hin zu Gesäß, Oberschenkel und Waden. Teilweise wird mit Hilfe von Fitness-Kleingeräten im Stand und auf der Matte trainiert. Deine Muskulatur wird stärker, widerstandsfähiger und formschöner. Alle Muskelpartien können zum Einsatz kommen – Muskelkater ist nicht ausgeschlossen. Durch unterschiedliche Übungsvariationen sind Einsteiger sowie Fortgeschrittene in den Kursen ohne Level-Angabe herzlich willkommen
Mehr
Zeit
(Montag) 12:00 - 12:50
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Event Details
Hatha-Yoga kann als Ursprung aller Yogaarten bezeichnet werden. Die einzelnen Übungen werden langsam durchgeführt und eine Weile gehalten. Die Yogahaltungen werden mit einer bewussten Atmung verbunden.
Event Details
Hatha-Yoga kann als Ursprung aller Yogaarten bezeichnet werden. Die einzelnen Übungen werden langsam durchgeführt und eine Weile gehalten. Die Yogahaltungen werden mit einer bewussten Atmung verbunden. Eine Phase der Tiefenentspannung rundet die Stunde ab. Hatha-Yoga fördert deine Beweglichkeit und Entspannung und kräftigt deine Muskulatur. Durch unterschiedliche Übungsvariationen sind Einsteiger sowie Fortgeschrittene herzlich willkommen!
Zeit
(Montag) 12:30 - 13:20
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Event Details
Stärke dein Kreuz und werde widerstandsfähiger gegen physische und psychische Belastungen! Rücken Power wirkt präventiv und ausgleichend bei Bewegungseinschränkungen und muskulär bedingtem Schmerz im Wirbelsäulenbereich. Durch Kräftigungs-, Mobilisierungs-
Event Details
Stärke dein Kreuz und werde widerstandsfähiger gegen physische und psychische Belastungen! Rücken Power wirkt präventiv und ausgleichend bei Bewegungseinschränkungen und muskulär bedingtem Schmerz im Wirbelsäulenbereich. Durch Kräftigungs-, Mobilisierungs- und Dehnübungen tust du deinem Rücken Gutes und gehst aufrecht durchs Leben. In 80/90-minütigen Kursen schließt ein Entspannungsteil die Stunde ab. Atme durch und gewinne neue Energie! Durch unterschiedliche Übungsvariationen sind Einsteiger sowie Fortgeschrittene in den Kursen ohne Level-Angabe herzlich willkommen!
Mehr
Zeit
(Montag) 13:00 - 13:50
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Event Details
Durch dynamische Bewegungen, eine tiefe Erfahrung deines eigenen Atems sowie durch eine bewusste Entspannung und Meditation werden körperliche Gesundheit und innere Ruhe sowie Vitalität und Lebensfreude
Event Details
Durch dynamische Bewegungen, eine tiefe Erfahrung deines eigenen Atems sowie durch eine bewusste Entspannung und Meditation werden körperliche Gesundheit und innere Ruhe sowie Vitalität und Lebensfreude gefördert. Ziel des Kundalini-Yogas ist es, deine Lebensenergie zu erhöhen und spirituelle Kraft zu wecken. Diese aktive Form des Yogas kann je nach Stundenschwerpunkt ein bestimmtes Chakra aktivieren und nutzt auch die Schwingungen der eigenen Stimme in gesungenen Mantras zur Vitalisierung. Durch unterschiedliche Übungsvariationen sind Einsteiger sowie Fortgeschrittene herzlich willkommen!
Mehr
Zeit
(Montag) 14:30 - 15:20
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Event Details
Es schlummert eine kleine Tanzfee oder ein kleiner Tanzelf in deinem Kind? Ganz unter sich können die kleinen Tänzer mit Spaß an der Bewegung über tänzerische
Event Details
Es schlummert eine kleine Tanzfee oder ein kleiner Tanzelf in deinem Kind? Ganz unter sich können die kleinen Tänzer mit Spaß an der Bewegung über tänzerische Bilder und Geschichten ihrem Bewegungsdrang freien Lauf lassen. Durch spielerische Elemente wird ein Gefühl für Rhythmus und Musik vermittelt. An den Angeboten mit dem Zusatz “ Geschwister”, dürfen Geschwisterkinder außerhalb der Altersbeschränkung teilnehmen, soweit sie die Bewegungsabläufe gut meistern können und der Trainer dem zustimmt.
Zeit
(Montag) 16:30 - 17:20
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Event Details
Feldenkrais ist eine besonders ruhige Bewegungsmethode, bei der achtsam und individuell die Selbstwahrnehmung trainiert wird. Großer Wert wird auf die Bewusstheit deiner Bewegungen gelegt, wodurch Blockaden
Event Details
Feldenkrais ist eine besonders ruhige Bewegungsmethode, bei der achtsam und individuell die Selbstwahrnehmung trainiert wird. Großer Wert wird auf die Bewusstheit deiner Bewegungen gelegt, wodurch Blockaden und schädliche Bewegungsmuster gelöst werden. Du kannst zu mehr körperlicher Beweglichkeit und einem entspannten Geist kommen und mit Feldenkrais einen effizienten Ausgleich zu seelischen und körperlichen Spannungen schaffen, sowie chronische Schmerzzustände lindern. Feldenkrais ist auch für Einsteiger bestens geeignet.
Mehr
Zeit
(Montag) 17:30 - 18:20
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Zeit
(Montag) 18:00 - 19:00
Ort
August Lütgens-Park
August-Lütgens-Park, Hospitalstraße, Altona
Veranstalter
Altonaer Turnverband von 1845 e.V.ATV von 1845 e.V. Kirchenstraße 21, 22767 Hamburg

Zeit
(Montag) 19:00 - 20:00
Ort
August Lütgens-Park
August-Lütgens-Park, Hospitalstraße, Altona
Veranstalter
Altonaer Turnverband von 1845 e.V.ATV von 1845 e.V. Kirchenstraße 21, 22767 Hamburg

Event Details
Du spürst die vielen Belastungen des Alltags, dein Körper ist unbeweglich und verspannt. Durch die angenehme Dehnung aller Muskeln und sanfte Mobilisation zu ruhiger Musik erfährt
Event Details
Du spürst die vielen Belastungen des Alltags, dein Körper ist unbeweglich und verspannt. Durch die angenehme Dehnung aller Muskeln und sanfte Mobilisation zu ruhiger Musik erfährt dein Körper eine sprichwörtliche “Entspannung”: Schon nach einer Stunde bist du wieder flexibler und gelöster. Ob als Ausgleich zu mentalem Stress, einseitigen Körperhaltungen im Alltag oder als Ergänzung zu einer anstrengenden Trainingseinheit: Stretch & Relax ist für jeden eine wohltuende Stunde, die Verhärtungen in deinen Muskeln lockert und dich mit neuer Kraft auftankt. Stretch & Relax ist auch für Einsteiger bestens geeignet.
Mehr
Zeit
(Montag) 19:30 - 20:20
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Event Details
Eine trainierte und wohlgeformte Körpermitte ist es, was (nicht nur) Frauen wollen: BBRP ist dein Workout, insbesondere für die Bereiche Bauch, Beine, Rücken und Po. Im
Event Details
Eine trainierte und wohlgeformte Körpermitte ist es, was (nicht nur) Frauen wollen: BBRP ist dein Workout, insbesondere für die Bereiche Bauch, Beine, Rücken und Po. Im Stand und auf der Matte fordern und kräftigen wir zum Teil unter Einsatz von Kleinmaterial unsere Muskulatur. Ein strafferes Gewebe sowie eine höhere Kraftausdauer deiner BBRP-Partie sind der wohlverdiente Dank für deine sportliche Motivation in diesem Kurs. Durch individuelle Levels und Gewichte kommt jeder auf seine Kosten und Einsteiger sowie Fortgeschrittene sind in den Kursen ohne Level-Angabe herzlich willkommen!
Mehr
Zeit
(Montag) 20:00 - 20:50
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Event Details
Pilates ist ein konzentriertes Ganzkörpertraining, das effizient die Muskeln deiner Körpermitte stärkt und dehnt, wodurch es für eine gute Körperhaltung sorgt. Besondere Übungen rund um das Powerhouse –
Event Details
Pilates ist ein konzentriertes Ganzkörpertraining, das effizient die Muskeln deiner Körpermitte stärkt und dehnt, wodurch es für eine gute Körperhaltung sorgt. Besondere Übungen rund um das Powerhouse – deine Körpermitte – und eine spezielle Atmung sind die Basis des Pilates-Trainings. Durch unterschiedliche Übungsvariationen sind Einsteiger sowie Fortgeschrittene herzlich willkommen!
Zeit
(Dienstag) 8:00 - 9:00
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Zeit
(Dienstag) 10:00 - 11:00
Ort
Fischers Park
Fischers Allee 24, 22763 Hamburg
Veranstalter
Altonaer Turnverband von 1845 e.V.ATV von 1845 e.V. Kirchenstraße 21, 22767 Hamburg

Event Details
Erfahrene Kursleiter*innen vermitteln leichte Übungen für Ausdauer, Balance, Kräftigung und Entspannung. Vorerfahrungen oder besondere Fitness sind nicht erforderlich.
Event Details
Erfahrene Kursleiter*innen vermitteln leichte Übungen für Ausdauer, Balance, Kräftigung und Entspannung. Vorerfahrungen oder besondere Fitness sind nicht erforderlich. Alle sind willkommen. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Treffpunkt ist an der St. Trinitatis Kirche, Kirchenstraße in Altona.
Zeit
(Dienstag) 15:00 - 16:00
Veranstalter
ParkSportInsel e.V.info@parksportinsel.de Kurt-Emmerich-Platz

Event Details
Moin! Wir sind das Akrobatik Show Team vom SVE Hamburg. Shows und Auftritte sind für uns das Ziel und dabei eine ganze Menge Spaß zu haben. Partnerakrobatik, Gruppenelemente, Würfe, Tanz, Formen aus dem
Event Details
Moin!
Wir sind das Akrobatik Show Team vom SVE Hamburg.
Shows und Auftritte sind für uns das Ziel und dabei eine ganze Menge Spaß zu haben.
Partnerakrobatik, Gruppenelemente, Würfe, Tanz, Formen aus dem Bodenturnen und Cheerleading sind bei uns das Tagwerk.
Besucht gerne unsere Instagram Seite und meldet euch zu einem Probetraining an!
Wenn Ihr weitere Fragen habt, schickt uns gerne eine Nachricht.
https://www.instagram.com/showakrobatik_hamburg?igsh=MTgycW03ZGFmOWp4Ng==
Mehr
Zeit
(Mittwoch) 18:30
Ort
Sporthalle Haubachstrasse 60
Haubachstrasse 60, 22765 Hamburg
Veranstalter
SV Eidelstedt Hamburg von 1880 e.V.Rebekka Hönnicke Redingskamp 25, 22523 Hamburg

Zeit
(Donnerstag) 10:00 - 11:30
Ort
Wohlers Park
Norderreihe 2, 22767 Hamburg
Veranstalter
Altonaer Turnverband von 1845 e.V.ATV von 1845 e.V. Kirchenstraße 21, 22767 Hamburg

Event Details
Erfahrene Kursleiter*innen vermitteln leichte Übungen für Ausdauer, Balance, Kräftigung und Entspannung. Vorerfahrungen oder besondere Fitness sind nicht erforderlich. Alle sind willkommen. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.
Event Details
Erfahrene Kursleiter*innen vermitteln leichte Übungen für Ausdauer, Balance, Kräftigung und Entspannung. Vorerfahrungen oder besondere Fitness sind nicht erforderlich. Alle sind willkommen. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.
Zeit
(Donnerstag) 15:00 - 16:00
Veranstalter
ParkSportInsel e.V.info@parksportinsel.de Kurt-Emmerich-Platz

Event Details
Bauch Express ist eine kurze, knackige Kräftigungseinheit besonders für deine Bauch- und Stützmuskulatur. Hier werden ästhetische sowie gesundheitliche Aspekte des Trainings gleichermaßen bedient, da dein Rücken durch die
Event Details
Bauch Express ist eine kurze, knackige Kräftigungseinheit besonders für deine Bauch- und Stützmuskulatur. Hier werden ästhetische sowie gesundheitliche Aspekte des Trainings gleichermaßen bedient, da dein Rücken durch die 25-minütige Übungsfolge entlastet wird.
Durch unterschiedliche Übungsvariationen sind Einsteiger sowie Fortgeschrittene in dem Kurs herzlich willkommen! Außer für Schwangere ist Bauch Express für jeden geeignet.
Zeit
(Donnerstag) 16:30 - 16:55
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Event Details
Durch intensive Ausdauerelemente und Kräftigung der großen Muskelgruppen wird das Herz-Kreislauf-System angeregt. Bei diesem Kursformat stehen die Fettreduktion, Körperstraffung und der Muskelaufbau im Vordergrund.
Event Details
Durch intensive Ausdauerelemente und Kräftigung der großen Muskelgruppen wird das Herz-Kreislauf-System angeregt. Bei diesem Kursformat stehen die Fettreduktion, Körperstraffung und der Muskelaufbau im Vordergrund.
Zeit
(Donnerstag) 17:00 - 18:00
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Zeit
(Donnerstag) 18:00 - 19:00
Veranstalter
Altonaer Turnverband von 1845 e.V.ATV von 1845 e.V. Kirchenstraße 21, 22767 Hamburg

Zeit
(Donnerstag) 19:00 - 20:00
Veranstalter
Altonaer Turnverband von 1845 e.V.ATV von 1845 e.V. Kirchenstraße 21, 22767 Hamburg

Zeit
(Freitag) 10:00 - 11:30
Ort
Wohlers Park
Norderreihe 2, 22767 Hamburg
Veranstalter
Altonaer Turnverband von 1845 e.V.ATV von 1845 e.V. Kirchenstraße 21, 22767 Hamburg

Event Details
Unser Rückgrat muss tagtäglich große Lasten tragen, hält uns aufrecht und ist oftmals Spiegel der Seele gleichermaßen. Rücken Balance wirkt ausgleichend und richtet sich an alle,
Event Details
Unser Rückgrat muss tagtäglich große Lasten tragen, hält uns aufrecht und ist oftmals Spiegel der Seele gleichermaßen. Rücken Balance wirkt ausgleichend und richtet sich an alle, deren Rückengesundheit bereits leicht beeinträchtigt ist. Probleme der Wirbelsäule können im Alter ebenso auftreten wie in jungen Jahren. Gemeinsam wirken wir diesen entgegen und üben für mehr Mobilität und Kraft. Bei akuten Beschwerden oder Verletzungen, ist es ratsam, vorerst einen Arzt aufzusuchen und vorab eine Teilnahme an einer Physiotherapie oder Rehasport Kursen in Betracht zu ziehen.
Mehr
Zeit
(Freitag) 10:15 - 11:05
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Event Details
Lernt in einer tollen Atmosphäre diesen rasanten und spannenden Sport kennen. Neben der Förderung
Event Details
Lernt in einer tollen Atmosphäre diesen rasanten und spannenden Sport kennen.
Neben der Förderung sozialer Kompetenzen erfolgt ebenfalls eine Schulung der motorischen Fähigkeiten, insbesondere der Koordinationsfähigkeit. Die Vermittlung einer Vielzahl von Schuss- und Passtechniken, der Spieltaktik und der daraus resultierende Erfolg steigern die Lernmotivation und das Engagement.
Trainingsstätte:
Ligaraum am Millerntor-Stadion
Harald-Stender-Platz 1
20359 Hamburg
Mehr
Zeit
(Freitag) 18:00 - 19:30
Ort
FC St. Pauli Clubheim
Harald-Stender-Platz 1, 20359 Hamburg
Veranstalter
FC St. Pauli TischfussballLuciano Auria Harald-Stender-Platz 1, 20359 Hamburg

Event Details
Oriental-Dance ist ein Mix aus Bauchtanz und rhythmischen Bewegungen. Hier lernst du zu fröhlich orientalischer Musik, die Urlaubsstimmung hervorruft, verschiedene Bewegungsabläufe kennen. Die Übungen verbessern deine Körperhaltung und
Event Details
Oriental-Dance ist ein Mix aus Bauchtanz und rhythmischen Bewegungen. Hier lernst du zu fröhlich orientalischer Musik, die Urlaubsstimmung hervorruft, verschiedene Bewegungsabläufe kennen. Die Übungen verbessern deine Körperhaltung und festigen Bauch- und Beckenmuskulatur. Du lernst deine einzelnen Körperregionen isoliert zu bewegen und förderst dadurch deine Koordination und Körperspannung. Durch Variationen sind Einsteiger sowie Fortgeschrittene in dem Kurs herzlich willkommen!
Zeit
(Freitag) 19:00 - 20:00
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Event Details
Freizeit- und ParkSpiele für ALLE mit den ParkSportPiloten. Macht mit bei verschiedenen Ballspielen, Wikinger-Schach, Boule, Disc Golf und vieles mehr. Einfach vorbeikommen
Event Details
Freizeit- und ParkSpiele für ALLE mit den ParkSportPiloten. Macht mit bei verschiedenen Ballspielen, Wikinger-Schach, Boule, Disc Golf und vieles mehr. Einfach vorbeikommen ohne Anmeldung.
Zeit
(Samstag) 14:00 - 18:00
Veranstalter
ParkSportInsel e.V.info@parksportinsel.de Kurt-Emmerich-Platz

Event Details
Freizeit- und ParkSpiele für ALLE mit den ParkSportPiloten. Macht mit bei verschiedenen Ballspielen, Wikinger-Schach, Boule, Disc Golf und vieles mehr. Einfach vorbeikommen ohne Anmeldung.
Event Details
Freizeit- und ParkSpiele für ALLE mit den ParkSportPiloten. Macht mit bei verschiedenen Ballspielen, Wikinger-Schach, Boule, Disc Golf und vieles mehr. Einfach vorbeikommen ohne Anmeldung.
Zeit
(Sonntag) 14:00 - 18:00
Veranstalter
ParkSportInsel e.V.info@parksportinsel.de Kurt-Emmerich-Platz

Event Details
In Hamburg wird Bikepolo seit 2009 gespielt. Es gibt in Hamburg derzeit etwa
Event Details
In Hamburg wird Bikepolo seit 2009 gespielt. Es gibt in Hamburg derzeit etwa 15-20 aktive Spieler:innen, die sich mehrmals die Woche treffen, um in zufällig zusammengewürfelten Teams à 3 Personen in Spielen von 10 Minuten gegeneinander antreten.
Das Regelwerk beruht auf den simplen Grundsätzen „Schläger gegen Schläger, Rad gegen Rad, Körper gegen Körper“. Auf Turnieren wird es dann etwas umfangreicher, aber für den Anfang reicht das für’s Verständnis. Das Spielfeld ist je nach Verfügbarkeit ca. 40 x 20 m² groß und mit Banden umrundet. Die Tore sind wie beim Eis- oder Streethockey etwas ins Spielfeldinnere versetzt und ähnlich groß. Gespielt wird mit Bällen aus Plastik, die Schläger bestehen aus einem Alu-Schaft und einem Schlägerkopf aus Kunststoff. Bei den Rädern bleibt jedem die freie Wahl. Trotzdem ähneln sich die Räder in gewissen Punkten: der Radstand wird versucht kurz zu halten, damit das Rad wendig ist. Die Übersetzung des Antriebs ist klein, damit man auf dem kleinen Platz schnell vorankommt, und da die eine Hand für den Schläger reserviert ist, besitzen die Räder meist nur eine Vorderradbremse.
Last but not least: Es gibt beim Bikepolo keine Unterteilung in Geschlecht, Alter oder Können. Alle treten miteinander und gegeneinander an – im Training wie auf Turnieren.
Mehr
Zeit
(Sonntag) 16:00
Ort
Sportplatz Halstenbeker Turnerschaft
Bickbargen 80, 25469 Halstenbek
Jetzt Anmelden
Trag dich für diesen Kurs ein!
Bitte lass uns wissen ob du zum Kurs kommst.
Ameldung: JA
6 Plätze noch verfügbar
Du kannst doch nicht teilnehmen?Kursteilnahme Option ändern.
Veranstalter
Bikepolo Hamburg e.V.bikepolo.hamburg@gmail.com Fruchtallee 130

Event Details
Stärke deinen Körper von innen heraus – in unserem Core/Po-Shaping Kurs konzentrieren wir uns auf die gezielte Kräftigung und Formung der Körpermitte (Core) und des Po-Bereichs.
Event Details
Stärke deinen Körper von innen heraus – in unserem Core/Po-Shaping Kurs konzentrieren wir uns auf die gezielte Kräftigung und Formung der Körpermitte (Core) und des Po-Bereichs. Dieser Kurs vereint effektive Übungen aus verschiedenen Disziplinen, um deine Haltung zu verbessern, deine Muskulatur zu straffen und deine Beweglichkeit zu fördern. Der Kurs eignet sich für alle Fitnesslevels – von Einsteiger*innen bis zu Fortgeschrittenen. Egal, ob du deine Bauch- und Po-Muskulatur gezielt stärken oder einfach dein gesamtes Körperbewusstsein verbessern möchtest, hier bist du richtig!
Mehr
Zeit
(Montag) 11:00 - 11:50
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Event Details
Im Complete Body Workout trainierst du deine gesamte Skelettmuskulatur, von der Arm- und Schulterpartie, über deine Rumpfmuskulatur bis hin zu Gesäß, Oberschenkel und Waden. Teilweise wird
Event Details
Im Complete Body Workout trainierst du deine gesamte Skelettmuskulatur, von der Arm- und Schulterpartie, über deine Rumpfmuskulatur bis hin zu Gesäß, Oberschenkel und Waden. Teilweise wird mit Hilfe von Fitness-Kleingeräten im Stand und auf der Matte trainiert. Deine Muskulatur wird stärker, widerstandsfähiger und formschöner. Alle Muskelpartien können zum Einsatz kommen – Muskelkater ist nicht ausgeschlossen. Durch unterschiedliche Übungsvariationen sind Einsteiger sowie Fortgeschrittene in den Kursen ohne Level-Angabe herzlich willkommen
Mehr
Zeit
(Montag) 12:00 - 12:50
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Event Details
Hatha-Yoga kann als Ursprung aller Yogaarten bezeichnet werden. Die einzelnen Übungen werden langsam durchgeführt und eine Weile gehalten. Die Yogahaltungen werden mit einer bewussten Atmung verbunden.
Event Details
Hatha-Yoga kann als Ursprung aller Yogaarten bezeichnet werden. Die einzelnen Übungen werden langsam durchgeführt und eine Weile gehalten. Die Yogahaltungen werden mit einer bewussten Atmung verbunden. Eine Phase der Tiefenentspannung rundet die Stunde ab. Hatha-Yoga fördert deine Beweglichkeit und Entspannung und kräftigt deine Muskulatur. Durch unterschiedliche Übungsvariationen sind Einsteiger sowie Fortgeschrittene herzlich willkommen!
Zeit
(Montag) 12:30 - 13:20
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Event Details
Stärke dein Kreuz und werde widerstandsfähiger gegen physische und psychische Belastungen! Rücken Power wirkt präventiv und ausgleichend bei Bewegungseinschränkungen und muskulär bedingtem Schmerz im Wirbelsäulenbereich. Durch Kräftigungs-, Mobilisierungs-
Event Details
Stärke dein Kreuz und werde widerstandsfähiger gegen physische und psychische Belastungen! Rücken Power wirkt präventiv und ausgleichend bei Bewegungseinschränkungen und muskulär bedingtem Schmerz im Wirbelsäulenbereich. Durch Kräftigungs-, Mobilisierungs- und Dehnübungen tust du deinem Rücken Gutes und gehst aufrecht durchs Leben. In 80/90-minütigen Kursen schließt ein Entspannungsteil die Stunde ab. Atme durch und gewinne neue Energie! Durch unterschiedliche Übungsvariationen sind Einsteiger sowie Fortgeschrittene in den Kursen ohne Level-Angabe herzlich willkommen!
Mehr
Zeit
(Montag) 13:00 - 13:50
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Event Details
Durch dynamische Bewegungen, eine tiefe Erfahrung deines eigenen Atems sowie durch eine bewusste Entspannung und Meditation werden körperliche Gesundheit und innere Ruhe sowie Vitalität und Lebensfreude
Event Details
Durch dynamische Bewegungen, eine tiefe Erfahrung deines eigenen Atems sowie durch eine bewusste Entspannung und Meditation werden körperliche Gesundheit und innere Ruhe sowie Vitalität und Lebensfreude gefördert. Ziel des Kundalini-Yogas ist es, deine Lebensenergie zu erhöhen und spirituelle Kraft zu wecken. Diese aktive Form des Yogas kann je nach Stundenschwerpunkt ein bestimmtes Chakra aktivieren und nutzt auch die Schwingungen der eigenen Stimme in gesungenen Mantras zur Vitalisierung. Durch unterschiedliche Übungsvariationen sind Einsteiger sowie Fortgeschrittene herzlich willkommen!
Mehr
Zeit
(Montag) 14:30 - 15:20
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Event Details
Es schlummert eine kleine Tanzfee oder ein kleiner Tanzelf in deinem Kind? Ganz unter sich können die kleinen Tänzer mit Spaß an der Bewegung über tänzerische
Event Details
Es schlummert eine kleine Tanzfee oder ein kleiner Tanzelf in deinem Kind? Ganz unter sich können die kleinen Tänzer mit Spaß an der Bewegung über tänzerische Bilder und Geschichten ihrem Bewegungsdrang freien Lauf lassen. Durch spielerische Elemente wird ein Gefühl für Rhythmus und Musik vermittelt. An den Angeboten mit dem Zusatz “ Geschwister”, dürfen Geschwisterkinder außerhalb der Altersbeschränkung teilnehmen, soweit sie die Bewegungsabläufe gut meistern können und der Trainer dem zustimmt.
Zeit
(Montag) 16:30 - 17:20
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Event Details
Feldenkrais ist eine besonders ruhige Bewegungsmethode, bei der achtsam und individuell die Selbstwahrnehmung trainiert wird. Großer Wert wird auf die Bewusstheit deiner Bewegungen gelegt, wodurch Blockaden
Event Details
Feldenkrais ist eine besonders ruhige Bewegungsmethode, bei der achtsam und individuell die Selbstwahrnehmung trainiert wird. Großer Wert wird auf die Bewusstheit deiner Bewegungen gelegt, wodurch Blockaden und schädliche Bewegungsmuster gelöst werden. Du kannst zu mehr körperlicher Beweglichkeit und einem entspannten Geist kommen und mit Feldenkrais einen effizienten Ausgleich zu seelischen und körperlichen Spannungen schaffen, sowie chronische Schmerzzustände lindern. Feldenkrais ist auch für Einsteiger bestens geeignet.
Mehr
Zeit
(Montag) 17:30 - 18:20
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Zeit
(Montag) 18:00 - 19:00
Ort
August Lütgens-Park
August-Lütgens-Park, Hospitalstraße, Altona
Veranstalter
Altonaer Turnverband von 1845 e.V.ATV von 1845 e.V. Kirchenstraße 21, 22767 Hamburg

Zeit
(Montag) 19:00 - 20:00
Ort
August Lütgens-Park
August-Lütgens-Park, Hospitalstraße, Altona
Veranstalter
Altonaer Turnverband von 1845 e.V.ATV von 1845 e.V. Kirchenstraße 21, 22767 Hamburg

Event Details
Du spürst die vielen Belastungen des Alltags, dein Körper ist unbeweglich und verspannt. Durch die angenehme Dehnung aller Muskeln und sanfte Mobilisation zu ruhiger Musik erfährt
Event Details
Du spürst die vielen Belastungen des Alltags, dein Körper ist unbeweglich und verspannt. Durch die angenehme Dehnung aller Muskeln und sanfte Mobilisation zu ruhiger Musik erfährt dein Körper eine sprichwörtliche “Entspannung”: Schon nach einer Stunde bist du wieder flexibler und gelöster. Ob als Ausgleich zu mentalem Stress, einseitigen Körperhaltungen im Alltag oder als Ergänzung zu einer anstrengenden Trainingseinheit: Stretch & Relax ist für jeden eine wohltuende Stunde, die Verhärtungen in deinen Muskeln lockert und dich mit neuer Kraft auftankt. Stretch & Relax ist auch für Einsteiger bestens geeignet.
Mehr
Zeit
(Montag) 19:30 - 20:20
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Event Details
Eine trainierte und wohlgeformte Körpermitte ist es, was (nicht nur) Frauen wollen: BBRP ist dein Workout, insbesondere für die Bereiche Bauch, Beine, Rücken und Po. Im
Event Details
Eine trainierte und wohlgeformte Körpermitte ist es, was (nicht nur) Frauen wollen: BBRP ist dein Workout, insbesondere für die Bereiche Bauch, Beine, Rücken und Po. Im Stand und auf der Matte fordern und kräftigen wir zum Teil unter Einsatz von Kleinmaterial unsere Muskulatur. Ein strafferes Gewebe sowie eine höhere Kraftausdauer deiner BBRP-Partie sind der wohlverdiente Dank für deine sportliche Motivation in diesem Kurs. Durch individuelle Levels und Gewichte kommt jeder auf seine Kosten und Einsteiger sowie Fortgeschrittene sind in den Kursen ohne Level-Angabe herzlich willkommen!
Mehr
Zeit
(Montag) 20:00 - 20:50
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Event Details
Pilates ist ein konzentriertes Ganzkörpertraining, das effizient die Muskeln deiner Körpermitte stärkt und dehnt, wodurch es für eine gute Körperhaltung sorgt. Besondere Übungen rund um das Powerhouse –
Event Details
Pilates ist ein konzentriertes Ganzkörpertraining, das effizient die Muskeln deiner Körpermitte stärkt und dehnt, wodurch es für eine gute Körperhaltung sorgt. Besondere Übungen rund um das Powerhouse – deine Körpermitte – und eine spezielle Atmung sind die Basis des Pilates-Trainings. Durch unterschiedliche Übungsvariationen sind Einsteiger sowie Fortgeschrittene herzlich willkommen!
Zeit
(Dienstag) 8:00 - 9:00
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Zeit
(Dienstag) 10:00 - 11:00
Ort
Fischers Park
Fischers Allee 24, 22763 Hamburg
Veranstalter
Altonaer Turnverband von 1845 e.V.ATV von 1845 e.V. Kirchenstraße 21, 22767 Hamburg

Event Details
Erfahrene Kursleiter*innen vermitteln leichte Übungen für Ausdauer, Balance, Kräftigung und Entspannung. Vorerfahrungen oder besondere Fitness sind nicht erforderlich.
Event Details
Erfahrene Kursleiter*innen vermitteln leichte Übungen für Ausdauer, Balance, Kräftigung und Entspannung. Vorerfahrungen oder besondere Fitness sind nicht erforderlich. Alle sind willkommen. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Treffpunkt ist an der St. Trinitatis Kirche, Kirchenstraße in Altona.
Zeit
(Dienstag) 15:00 - 16:00
Veranstalter
ParkSportInsel e.V.info@parksportinsel.de Kurt-Emmerich-Platz

Event Details
Moin! Wir sind das Akrobatik Show Team vom SVE Hamburg. Shows und Auftritte sind für uns das Ziel und dabei eine ganze Menge Spaß zu haben. Partnerakrobatik, Gruppenelemente, Würfe, Tanz, Formen aus dem
Event Details
Moin!
Wir sind das Akrobatik Show Team vom SVE Hamburg.
Shows und Auftritte sind für uns das Ziel und dabei eine ganze Menge Spaß zu haben.
Partnerakrobatik, Gruppenelemente, Würfe, Tanz, Formen aus dem Bodenturnen und Cheerleading sind bei uns das Tagwerk.
Besucht gerne unsere Instagram Seite und meldet euch zu einem Probetraining an!
Wenn Ihr weitere Fragen habt, schickt uns gerne eine Nachricht.
https://www.instagram.com/showakrobatik_hamburg?igsh=MTgycW03ZGFmOWp4Ng==
Mehr
Zeit
(Mittwoch) 18:30
Ort
Sporthalle Haubachstrasse 60
Haubachstrasse 60, 22765 Hamburg
Veranstalter
SV Eidelstedt Hamburg von 1880 e.V.Rebekka Hönnicke Redingskamp 25, 22523 Hamburg

Zeit
(Donnerstag) 10:00 - 11:30
Ort
Wohlers Park
Norderreihe 2, 22767 Hamburg
Veranstalter
Altonaer Turnverband von 1845 e.V.ATV von 1845 e.V. Kirchenstraße 21, 22767 Hamburg

Event Details
Erfahrene Kursleiter*innen vermitteln leichte Übungen für Ausdauer, Balance, Kräftigung und Entspannung. Vorerfahrungen oder besondere Fitness sind nicht erforderlich. Alle sind willkommen. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.
Event Details
Erfahrene Kursleiter*innen vermitteln leichte Übungen für Ausdauer, Balance, Kräftigung und Entspannung. Vorerfahrungen oder besondere Fitness sind nicht erforderlich. Alle sind willkommen. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.
Zeit
(Donnerstag) 15:00 - 16:00
Veranstalter
ParkSportInsel e.V.info@parksportinsel.de Kurt-Emmerich-Platz

Event Details
Bauch Express ist eine kurze, knackige Kräftigungseinheit besonders für deine Bauch- und Stützmuskulatur. Hier werden ästhetische sowie gesundheitliche Aspekte des Trainings gleichermaßen bedient, da dein Rücken durch die
Event Details
Bauch Express ist eine kurze, knackige Kräftigungseinheit besonders für deine Bauch- und Stützmuskulatur. Hier werden ästhetische sowie gesundheitliche Aspekte des Trainings gleichermaßen bedient, da dein Rücken durch die 25-minütige Übungsfolge entlastet wird.
Durch unterschiedliche Übungsvariationen sind Einsteiger sowie Fortgeschrittene in dem Kurs herzlich willkommen! Außer für Schwangere ist Bauch Express für jeden geeignet.
Zeit
(Donnerstag) 16:30 - 16:55
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Event Details
Durch intensive Ausdauerelemente und Kräftigung der großen Muskelgruppen wird das Herz-Kreislauf-System angeregt. Bei diesem Kursformat stehen die Fettreduktion, Körperstraffung und der Muskelaufbau im Vordergrund.
Event Details
Durch intensive Ausdauerelemente und Kräftigung der großen Muskelgruppen wird das Herz-Kreislauf-System angeregt. Bei diesem Kursformat stehen die Fettreduktion, Körperstraffung und der Muskelaufbau im Vordergrund.
Zeit
(Donnerstag) 17:00 - 18:00
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Zeit
(Donnerstag) 18:00 - 19:00
Veranstalter
Altonaer Turnverband von 1845 e.V.ATV von 1845 e.V. Kirchenstraße 21, 22767 Hamburg

Zeit
(Donnerstag) 19:00 - 20:00
Veranstalter
Altonaer Turnverband von 1845 e.V.ATV von 1845 e.V. Kirchenstraße 21, 22767 Hamburg

Zeit
(Freitag) 10:00 - 11:30
Ort
Wohlers Park
Norderreihe 2, 22767 Hamburg
Veranstalter
Altonaer Turnverband von 1845 e.V.ATV von 1845 e.V. Kirchenstraße 21, 22767 Hamburg

Event Details
Unser Rückgrat muss tagtäglich große Lasten tragen, hält uns aufrecht und ist oftmals Spiegel der Seele gleichermaßen. Rücken Balance wirkt ausgleichend und richtet sich an alle,
Event Details
Unser Rückgrat muss tagtäglich große Lasten tragen, hält uns aufrecht und ist oftmals Spiegel der Seele gleichermaßen. Rücken Balance wirkt ausgleichend und richtet sich an alle, deren Rückengesundheit bereits leicht beeinträchtigt ist. Probleme der Wirbelsäule können im Alter ebenso auftreten wie in jungen Jahren. Gemeinsam wirken wir diesen entgegen und üben für mehr Mobilität und Kraft. Bei akuten Beschwerden oder Verletzungen, ist es ratsam, vorerst einen Arzt aufzusuchen und vorab eine Teilnahme an einer Physiotherapie oder Rehasport Kursen in Betracht zu ziehen.
Mehr
Zeit
(Freitag) 10:15 - 11:05
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Event Details
Lernt in einer tollen Atmosphäre diesen rasanten und spannenden Sport kennen. Neben der Förderung
Event Details
Lernt in einer tollen Atmosphäre diesen rasanten und spannenden Sport kennen.
Neben der Förderung sozialer Kompetenzen erfolgt ebenfalls eine Schulung der motorischen Fähigkeiten, insbesondere der Koordinationsfähigkeit. Die Vermittlung einer Vielzahl von Schuss- und Passtechniken, der Spieltaktik und der daraus resultierende Erfolg steigern die Lernmotivation und das Engagement.
Trainingsstätte:
Ligaraum am Millerntor-Stadion
Harald-Stender-Platz 1
20359 Hamburg
Mehr
Zeit
(Freitag) 18:00 - 19:30
Ort
FC St. Pauli Clubheim
Harald-Stender-Platz 1, 20359 Hamburg
Veranstalter
FC St. Pauli TischfussballLuciano Auria Harald-Stender-Platz 1, 20359 Hamburg

Event Details
Oriental-Dance ist ein Mix aus Bauchtanz und rhythmischen Bewegungen. Hier lernst du zu fröhlich orientalischer Musik, die Urlaubsstimmung hervorruft, verschiedene Bewegungsabläufe kennen. Die Übungen verbessern deine Körperhaltung und
Event Details
Oriental-Dance ist ein Mix aus Bauchtanz und rhythmischen Bewegungen. Hier lernst du zu fröhlich orientalischer Musik, die Urlaubsstimmung hervorruft, verschiedene Bewegungsabläufe kennen. Die Übungen verbessern deine Körperhaltung und festigen Bauch- und Beckenmuskulatur. Du lernst deine einzelnen Körperregionen isoliert zu bewegen und förderst dadurch deine Koordination und Körperspannung. Durch Variationen sind Einsteiger sowie Fortgeschrittene in dem Kurs herzlich willkommen!
Zeit
(Freitag) 19:00 - 20:00
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Event Details
Freizeit- und ParkSpiele für ALLE mit den ParkSportPiloten. Macht mit bei verschiedenen Ballspielen, Wikinger-Schach, Boule, Disc Golf und vieles mehr. Einfach vorbeikommen
Event Details
Freizeit- und ParkSpiele für ALLE mit den ParkSportPiloten. Macht mit bei verschiedenen Ballspielen, Wikinger-Schach, Boule, Disc Golf und vieles mehr. Einfach vorbeikommen ohne Anmeldung.
Zeit
(Samstag) 14:00 - 18:00
Veranstalter
ParkSportInsel e.V.info@parksportinsel.de Kurt-Emmerich-Platz

Event Details
Freizeit- und ParkSpiele für ALLE mit den ParkSportPiloten. Macht mit bei verschiedenen Ballspielen, Wikinger-Schach, Boule, Disc Golf und vieles mehr. Einfach vorbeikommen ohne Anmeldung.
Event Details
Freizeit- und ParkSpiele für ALLE mit den ParkSportPiloten. Macht mit bei verschiedenen Ballspielen, Wikinger-Schach, Boule, Disc Golf und vieles mehr. Einfach vorbeikommen ohne Anmeldung.
Zeit
(Sonntag) 14:00 - 18:00
Veranstalter
ParkSportInsel e.V.info@parksportinsel.de Kurt-Emmerich-Platz

Event Details
In Hamburg wird Bikepolo seit 2009 gespielt. Es gibt in Hamburg derzeit etwa
Event Details
In Hamburg wird Bikepolo seit 2009 gespielt. Es gibt in Hamburg derzeit etwa 15-20 aktive Spieler:innen, die sich mehrmals die Woche treffen, um in zufällig zusammengewürfelten Teams à 3 Personen in Spielen von 10 Minuten gegeneinander antreten.
Das Regelwerk beruht auf den simplen Grundsätzen „Schläger gegen Schläger, Rad gegen Rad, Körper gegen Körper“. Auf Turnieren wird es dann etwas umfangreicher, aber für den Anfang reicht das für’s Verständnis. Das Spielfeld ist je nach Verfügbarkeit ca. 40 x 20 m² groß und mit Banden umrundet. Die Tore sind wie beim Eis- oder Streethockey etwas ins Spielfeldinnere versetzt und ähnlich groß. Gespielt wird mit Bällen aus Plastik, die Schläger bestehen aus einem Alu-Schaft und einem Schlägerkopf aus Kunststoff. Bei den Rädern bleibt jedem die freie Wahl. Trotzdem ähneln sich die Räder in gewissen Punkten: der Radstand wird versucht kurz zu halten, damit das Rad wendig ist. Die Übersetzung des Antriebs ist klein, damit man auf dem kleinen Platz schnell vorankommt, und da die eine Hand für den Schläger reserviert ist, besitzen die Räder meist nur eine Vorderradbremse.
Last but not least: Es gibt beim Bikepolo keine Unterteilung in Geschlecht, Alter oder Können. Alle treten miteinander und gegeneinander an – im Training wie auf Turnieren.
Mehr
Zeit
(Sonntag) 16:00
Ort
Sportplatz Halstenbeker Turnerschaft
Bickbargen 80, 25469 Halstenbek
Jetzt Anmelden
Trag dich für diesen Kurs ein!
Bitte lass uns wissen ob du zum Kurs kommst.
Ameldung: JA
6 Plätze noch verfügbar
Du kannst doch nicht teilnehmen?Kursteilnahme Option ändern.
Veranstalter
Bikepolo Hamburg e.V.bikepolo.hamburg@gmail.com Fruchtallee 130

September
Event Details
Stärke deinen Körper von innen heraus – in unserem Core/Po-Shaping Kurs konzentrieren wir uns auf die gezielte Kräftigung und Formung der Körpermitte (Core) und des Po-Bereichs.
Event Details
Stärke deinen Körper von innen heraus – in unserem Core/Po-Shaping Kurs konzentrieren wir uns auf die gezielte Kräftigung und Formung der Körpermitte (Core) und des Po-Bereichs. Dieser Kurs vereint effektive Übungen aus verschiedenen Disziplinen, um deine Haltung zu verbessern, deine Muskulatur zu straffen und deine Beweglichkeit zu fördern. Der Kurs eignet sich für alle Fitnesslevels – von Einsteiger*innen bis zu Fortgeschrittenen. Egal, ob du deine Bauch- und Po-Muskulatur gezielt stärken oder einfach dein gesamtes Körperbewusstsein verbessern möchtest, hier bist du richtig!
Mehr
Zeit
(Montag) 11:00 - 11:50
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Event Details
Im Complete Body Workout trainierst du deine gesamte Skelettmuskulatur, von der Arm- und Schulterpartie, über deine Rumpfmuskulatur bis hin zu Gesäß, Oberschenkel und Waden. Teilweise wird
Event Details
Im Complete Body Workout trainierst du deine gesamte Skelettmuskulatur, von der Arm- und Schulterpartie, über deine Rumpfmuskulatur bis hin zu Gesäß, Oberschenkel und Waden. Teilweise wird mit Hilfe von Fitness-Kleingeräten im Stand und auf der Matte trainiert. Deine Muskulatur wird stärker, widerstandsfähiger und formschöner. Alle Muskelpartien können zum Einsatz kommen – Muskelkater ist nicht ausgeschlossen. Durch unterschiedliche Übungsvariationen sind Einsteiger sowie Fortgeschrittene in den Kursen ohne Level-Angabe herzlich willkommen
Mehr
Zeit
(Montag) 12:00 - 12:50
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Event Details
Hatha-Yoga kann als Ursprung aller Yogaarten bezeichnet werden. Die einzelnen Übungen werden langsam durchgeführt und eine Weile gehalten. Die Yogahaltungen werden mit einer bewussten Atmung verbunden.
Event Details
Hatha-Yoga kann als Ursprung aller Yogaarten bezeichnet werden. Die einzelnen Übungen werden langsam durchgeführt und eine Weile gehalten. Die Yogahaltungen werden mit einer bewussten Atmung verbunden. Eine Phase der Tiefenentspannung rundet die Stunde ab. Hatha-Yoga fördert deine Beweglichkeit und Entspannung und kräftigt deine Muskulatur. Durch unterschiedliche Übungsvariationen sind Einsteiger sowie Fortgeschrittene herzlich willkommen!
Zeit
(Montag) 12:30 - 13:20
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Event Details
Stärke dein Kreuz und werde widerstandsfähiger gegen physische und psychische Belastungen! Rücken Power wirkt präventiv und ausgleichend bei Bewegungseinschränkungen und muskulär bedingtem Schmerz im Wirbelsäulenbereich. Durch Kräftigungs-, Mobilisierungs-
Event Details
Stärke dein Kreuz und werde widerstandsfähiger gegen physische und psychische Belastungen! Rücken Power wirkt präventiv und ausgleichend bei Bewegungseinschränkungen und muskulär bedingtem Schmerz im Wirbelsäulenbereich. Durch Kräftigungs-, Mobilisierungs- und Dehnübungen tust du deinem Rücken Gutes und gehst aufrecht durchs Leben. In 80/90-minütigen Kursen schließt ein Entspannungsteil die Stunde ab. Atme durch und gewinne neue Energie! Durch unterschiedliche Übungsvariationen sind Einsteiger sowie Fortgeschrittene in den Kursen ohne Level-Angabe herzlich willkommen!
Mehr
Zeit
(Montag) 13:00 - 13:50
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Event Details
Durch dynamische Bewegungen, eine tiefe Erfahrung deines eigenen Atems sowie durch eine bewusste Entspannung und Meditation werden körperliche Gesundheit und innere Ruhe sowie Vitalität und Lebensfreude
Event Details
Durch dynamische Bewegungen, eine tiefe Erfahrung deines eigenen Atems sowie durch eine bewusste Entspannung und Meditation werden körperliche Gesundheit und innere Ruhe sowie Vitalität und Lebensfreude gefördert. Ziel des Kundalini-Yogas ist es, deine Lebensenergie zu erhöhen und spirituelle Kraft zu wecken. Diese aktive Form des Yogas kann je nach Stundenschwerpunkt ein bestimmtes Chakra aktivieren und nutzt auch die Schwingungen der eigenen Stimme in gesungenen Mantras zur Vitalisierung. Durch unterschiedliche Übungsvariationen sind Einsteiger sowie Fortgeschrittene herzlich willkommen!
Mehr
Zeit
(Montag) 14:30 - 15:20
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Event Details
Es schlummert eine kleine Tanzfee oder ein kleiner Tanzelf in deinem Kind? Ganz unter sich können die kleinen Tänzer mit Spaß an der Bewegung über tänzerische
Event Details
Es schlummert eine kleine Tanzfee oder ein kleiner Tanzelf in deinem Kind? Ganz unter sich können die kleinen Tänzer mit Spaß an der Bewegung über tänzerische Bilder und Geschichten ihrem Bewegungsdrang freien Lauf lassen. Durch spielerische Elemente wird ein Gefühl für Rhythmus und Musik vermittelt. An den Angeboten mit dem Zusatz “ Geschwister”, dürfen Geschwisterkinder außerhalb der Altersbeschränkung teilnehmen, soweit sie die Bewegungsabläufe gut meistern können und der Trainer dem zustimmt.
Zeit
(Montag) 16:30 - 17:20
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Event Details
Feldenkrais ist eine besonders ruhige Bewegungsmethode, bei der achtsam und individuell die Selbstwahrnehmung trainiert wird. Großer Wert wird auf die Bewusstheit deiner Bewegungen gelegt, wodurch Blockaden
Event Details
Feldenkrais ist eine besonders ruhige Bewegungsmethode, bei der achtsam und individuell die Selbstwahrnehmung trainiert wird. Großer Wert wird auf die Bewusstheit deiner Bewegungen gelegt, wodurch Blockaden und schädliche Bewegungsmuster gelöst werden. Du kannst zu mehr körperlicher Beweglichkeit und einem entspannten Geist kommen und mit Feldenkrais einen effizienten Ausgleich zu seelischen und körperlichen Spannungen schaffen, sowie chronische Schmerzzustände lindern. Feldenkrais ist auch für Einsteiger bestens geeignet.
Mehr
Zeit
(Montag) 17:30 - 18:20
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Zeit
(Montag) 18:00 - 19:00
Ort
August Lütgens-Park
August-Lütgens-Park, Hospitalstraße, Altona
Veranstalter
Altonaer Turnverband von 1845 e.V.ATV von 1845 e.V. Kirchenstraße 21, 22767 Hamburg

Zeit
(Montag) 19:00 - 20:00
Ort
August Lütgens-Park
August-Lütgens-Park, Hospitalstraße, Altona
Veranstalter
Altonaer Turnverband von 1845 e.V.ATV von 1845 e.V. Kirchenstraße 21, 22767 Hamburg

Event Details
Du spürst die vielen Belastungen des Alltags, dein Körper ist unbeweglich und verspannt. Durch die angenehme Dehnung aller Muskeln und sanfte Mobilisation zu ruhiger Musik erfährt
Event Details
Du spürst die vielen Belastungen des Alltags, dein Körper ist unbeweglich und verspannt. Durch die angenehme Dehnung aller Muskeln und sanfte Mobilisation zu ruhiger Musik erfährt dein Körper eine sprichwörtliche “Entspannung”: Schon nach einer Stunde bist du wieder flexibler und gelöster. Ob als Ausgleich zu mentalem Stress, einseitigen Körperhaltungen im Alltag oder als Ergänzung zu einer anstrengenden Trainingseinheit: Stretch & Relax ist für jeden eine wohltuende Stunde, die Verhärtungen in deinen Muskeln lockert und dich mit neuer Kraft auftankt. Stretch & Relax ist auch für Einsteiger bestens geeignet.
Mehr
Zeit
(Montag) 19:30 - 20:20
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Event Details
Eine trainierte und wohlgeformte Körpermitte ist es, was (nicht nur) Frauen wollen: BBRP ist dein Workout, insbesondere für die Bereiche Bauch, Beine, Rücken und Po. Im
Event Details
Eine trainierte und wohlgeformte Körpermitte ist es, was (nicht nur) Frauen wollen: BBRP ist dein Workout, insbesondere für die Bereiche Bauch, Beine, Rücken und Po. Im Stand und auf der Matte fordern und kräftigen wir zum Teil unter Einsatz von Kleinmaterial unsere Muskulatur. Ein strafferes Gewebe sowie eine höhere Kraftausdauer deiner BBRP-Partie sind der wohlverdiente Dank für deine sportliche Motivation in diesem Kurs. Durch individuelle Levels und Gewichte kommt jeder auf seine Kosten und Einsteiger sowie Fortgeschrittene sind in den Kursen ohne Level-Angabe herzlich willkommen!
Mehr
Zeit
(Montag) 20:00 - 20:50
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Event Details
Pilates ist ein konzentriertes Ganzkörpertraining, das effizient die Muskeln deiner Körpermitte stärkt und dehnt, wodurch es für eine gute Körperhaltung sorgt. Besondere Übungen rund um das Powerhouse –
Event Details
Pilates ist ein konzentriertes Ganzkörpertraining, das effizient die Muskeln deiner Körpermitte stärkt und dehnt, wodurch es für eine gute Körperhaltung sorgt. Besondere Übungen rund um das Powerhouse – deine Körpermitte – und eine spezielle Atmung sind die Basis des Pilates-Trainings. Durch unterschiedliche Übungsvariationen sind Einsteiger sowie Fortgeschrittene herzlich willkommen!
Zeit
(Dienstag) 8:00 - 9:00
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Zeit
(Dienstag) 10:00 - 11:00
Ort
Fischers Park
Fischers Allee 24, 22763 Hamburg
Veranstalter
Altonaer Turnverband von 1845 e.V.ATV von 1845 e.V. Kirchenstraße 21, 22767 Hamburg

Event Details
Erfahrene Kursleiter*innen vermitteln leichte Übungen für Ausdauer, Balance, Kräftigung und Entspannung. Vorerfahrungen oder besondere Fitness sind nicht erforderlich.
Event Details
Erfahrene Kursleiter*innen vermitteln leichte Übungen für Ausdauer, Balance, Kräftigung und Entspannung. Vorerfahrungen oder besondere Fitness sind nicht erforderlich. Alle sind willkommen. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Treffpunkt ist an der St. Trinitatis Kirche, Kirchenstraße in Altona.
Zeit
(Dienstag) 15:00 - 16:00
Veranstalter
ParkSportInsel e.V.info@parksportinsel.de Kurt-Emmerich-Platz

Event Details
Moin! Wir sind das Akrobatik Show Team vom SVE Hamburg. Shows und Auftritte sind für uns das Ziel und dabei eine ganze Menge Spaß zu haben. Partnerakrobatik, Gruppenelemente, Würfe, Tanz, Formen aus dem
Event Details
Moin!
Wir sind das Akrobatik Show Team vom SVE Hamburg.
Shows und Auftritte sind für uns das Ziel und dabei eine ganze Menge Spaß zu haben.
Partnerakrobatik, Gruppenelemente, Würfe, Tanz, Formen aus dem Bodenturnen und Cheerleading sind bei uns das Tagwerk.
Besucht gerne unsere Instagram Seite und meldet euch zu einem Probetraining an!
Wenn Ihr weitere Fragen habt, schickt uns gerne eine Nachricht.
https://www.instagram.com/showakrobatik_hamburg?igsh=MTgycW03ZGFmOWp4Ng==
Mehr
Zeit
(Mittwoch) 18:30
Ort
Sporthalle Haubachstrasse 60
Haubachstrasse 60, 22765 Hamburg
Veranstalter
SV Eidelstedt Hamburg von 1880 e.V.Rebekka Hönnicke Redingskamp 25, 22523 Hamburg

Zeit
(Donnerstag) 10:00 - 11:30
Ort
Wohlers Park
Norderreihe 2, 22767 Hamburg
Veranstalter
Altonaer Turnverband von 1845 e.V.ATV von 1845 e.V. Kirchenstraße 21, 22767 Hamburg

Event Details
Erfahrene Kursleiter*innen vermitteln leichte Übungen für Ausdauer, Balance, Kräftigung und Entspannung. Vorerfahrungen oder besondere Fitness sind nicht erforderlich. Alle sind willkommen. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.
Event Details
Erfahrene Kursleiter*innen vermitteln leichte Übungen für Ausdauer, Balance, Kräftigung und Entspannung. Vorerfahrungen oder besondere Fitness sind nicht erforderlich. Alle sind willkommen. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.
Zeit
(Donnerstag) 15:00 - 16:00
Veranstalter
ParkSportInsel e.V.info@parksportinsel.de Kurt-Emmerich-Platz

Event Details
Bauch Express ist eine kurze, knackige Kräftigungseinheit besonders für deine Bauch- und Stützmuskulatur. Hier werden ästhetische sowie gesundheitliche Aspekte des Trainings gleichermaßen bedient, da dein Rücken durch die
Event Details
Bauch Express ist eine kurze, knackige Kräftigungseinheit besonders für deine Bauch- und Stützmuskulatur. Hier werden ästhetische sowie gesundheitliche Aspekte des Trainings gleichermaßen bedient, da dein Rücken durch die 25-minütige Übungsfolge entlastet wird.
Durch unterschiedliche Übungsvariationen sind Einsteiger sowie Fortgeschrittene in dem Kurs herzlich willkommen! Außer für Schwangere ist Bauch Express für jeden geeignet.
Zeit
(Donnerstag) 16:30 - 16:55
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Event Details
Durch intensive Ausdauerelemente und Kräftigung der großen Muskelgruppen wird das Herz-Kreislauf-System angeregt. Bei diesem Kursformat stehen die Fettreduktion, Körperstraffung und der Muskelaufbau im Vordergrund.
Event Details
Durch intensive Ausdauerelemente und Kräftigung der großen Muskelgruppen wird das Herz-Kreislauf-System angeregt. Bei diesem Kursformat stehen die Fettreduktion, Körperstraffung und der Muskelaufbau im Vordergrund.
Zeit
(Donnerstag) 17:00 - 18:00
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Zeit
(Donnerstag) 18:00 - 19:00
Veranstalter
Altonaer Turnverband von 1845 e.V.ATV von 1845 e.V. Kirchenstraße 21, 22767 Hamburg

Zeit
(Donnerstag) 19:00 - 20:00
Veranstalter
Altonaer Turnverband von 1845 e.V.ATV von 1845 e.V. Kirchenstraße 21, 22767 Hamburg

Zeit
(Freitag) 10:00 - 11:30
Ort
Wohlers Park
Norderreihe 2, 22767 Hamburg
Veranstalter
Altonaer Turnverband von 1845 e.V.ATV von 1845 e.V. Kirchenstraße 21, 22767 Hamburg

Event Details
Unser Rückgrat muss tagtäglich große Lasten tragen, hält uns aufrecht und ist oftmals Spiegel der Seele gleichermaßen. Rücken Balance wirkt ausgleichend und richtet sich an alle,
Event Details
Unser Rückgrat muss tagtäglich große Lasten tragen, hält uns aufrecht und ist oftmals Spiegel der Seele gleichermaßen. Rücken Balance wirkt ausgleichend und richtet sich an alle, deren Rückengesundheit bereits leicht beeinträchtigt ist. Probleme der Wirbelsäule können im Alter ebenso auftreten wie in jungen Jahren. Gemeinsam wirken wir diesen entgegen und üben für mehr Mobilität und Kraft. Bei akuten Beschwerden oder Verletzungen, ist es ratsam, vorerst einen Arzt aufzusuchen und vorab eine Teilnahme an einer Physiotherapie oder Rehasport Kursen in Betracht zu ziehen.
Mehr
Zeit
(Freitag) 10:15 - 11:05
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Event Details
Lernt in einer tollen Atmosphäre diesen rasanten und spannenden Sport kennen. Neben der Förderung
Event Details
Lernt in einer tollen Atmosphäre diesen rasanten und spannenden Sport kennen.
Neben der Förderung sozialer Kompetenzen erfolgt ebenfalls eine Schulung der motorischen Fähigkeiten, insbesondere der Koordinationsfähigkeit. Die Vermittlung einer Vielzahl von Schuss- und Passtechniken, der Spieltaktik und der daraus resultierende Erfolg steigern die Lernmotivation und das Engagement.
Trainingsstätte:
Ligaraum am Millerntor-Stadion
Harald-Stender-Platz 1
20359 Hamburg
Mehr
Zeit
(Freitag) 18:00 - 19:30
Ort
FC St. Pauli Clubheim
Harald-Stender-Platz 1, 20359 Hamburg
Veranstalter
FC St. Pauli TischfussballLuciano Auria Harald-Stender-Platz 1, 20359 Hamburg

Event Details
Oriental-Dance ist ein Mix aus Bauchtanz und rhythmischen Bewegungen. Hier lernst du zu fröhlich orientalischer Musik, die Urlaubsstimmung hervorruft, verschiedene Bewegungsabläufe kennen. Die Übungen verbessern deine Körperhaltung und
Event Details
Oriental-Dance ist ein Mix aus Bauchtanz und rhythmischen Bewegungen. Hier lernst du zu fröhlich orientalischer Musik, die Urlaubsstimmung hervorruft, verschiedene Bewegungsabläufe kennen. Die Übungen verbessern deine Körperhaltung und festigen Bauch- und Beckenmuskulatur. Du lernst deine einzelnen Körperregionen isoliert zu bewegen und förderst dadurch deine Koordination und Körperspannung. Durch Variationen sind Einsteiger sowie Fortgeschrittene in dem Kurs herzlich willkommen!
Zeit
(Freitag) 19:00 - 20:00
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Event Details
Freizeit- und ParkSpiele für ALLE mit den ParkSportPiloten. Macht mit bei verschiedenen Ballspielen, Wikinger-Schach, Boule, Disc Golf und vieles mehr. Einfach vorbeikommen
Event Details
Freizeit- und ParkSpiele für ALLE mit den ParkSportPiloten. Macht mit bei verschiedenen Ballspielen, Wikinger-Schach, Boule, Disc Golf und vieles mehr. Einfach vorbeikommen ohne Anmeldung.
Zeit
(Samstag) 14:00 - 18:00
Veranstalter
ParkSportInsel e.V.info@parksportinsel.de Kurt-Emmerich-Platz

Event Details
Freizeit- und ParkSpiele für ALLE mit den ParkSportPiloten. Macht mit bei verschiedenen Ballspielen, Wikinger-Schach, Boule, Disc Golf und vieles mehr. Einfach vorbeikommen ohne Anmeldung.
Event Details
Freizeit- und ParkSpiele für ALLE mit den ParkSportPiloten. Macht mit bei verschiedenen Ballspielen, Wikinger-Schach, Boule, Disc Golf und vieles mehr. Einfach vorbeikommen ohne Anmeldung.
Zeit
(Sonntag) 14:00 - 18:00
Veranstalter
ParkSportInsel e.V.info@parksportinsel.de Kurt-Emmerich-Platz

Event Details
In Hamburg wird Bikepolo seit 2009 gespielt. Es gibt in Hamburg derzeit etwa
Event Details
In Hamburg wird Bikepolo seit 2009 gespielt. Es gibt in Hamburg derzeit etwa 15-20 aktive Spieler:innen, die sich mehrmals die Woche treffen, um in zufällig zusammengewürfelten Teams à 3 Personen in Spielen von 10 Minuten gegeneinander antreten.
Das Regelwerk beruht auf den simplen Grundsätzen „Schläger gegen Schläger, Rad gegen Rad, Körper gegen Körper“. Auf Turnieren wird es dann etwas umfangreicher, aber für den Anfang reicht das für’s Verständnis. Das Spielfeld ist je nach Verfügbarkeit ca. 40 x 20 m² groß und mit Banden umrundet. Die Tore sind wie beim Eis- oder Streethockey etwas ins Spielfeldinnere versetzt und ähnlich groß. Gespielt wird mit Bällen aus Plastik, die Schläger bestehen aus einem Alu-Schaft und einem Schlägerkopf aus Kunststoff. Bei den Rädern bleibt jedem die freie Wahl. Trotzdem ähneln sich die Räder in gewissen Punkten: der Radstand wird versucht kurz zu halten, damit das Rad wendig ist. Die Übersetzung des Antriebs ist klein, damit man auf dem kleinen Platz schnell vorankommt, und da die eine Hand für den Schläger reserviert ist, besitzen die Räder meist nur eine Vorderradbremse.
Last but not least: Es gibt beim Bikepolo keine Unterteilung in Geschlecht, Alter oder Können. Alle treten miteinander und gegeneinander an – im Training wie auf Turnieren.
Mehr
Zeit
(Sonntag) 16:00
Ort
Sportplatz Halstenbeker Turnerschaft
Bickbargen 80, 25469 Halstenbek
Jetzt Anmelden
Trag dich für diesen Kurs ein!
Bitte lass uns wissen ob du zum Kurs kommst.
Ameldung: JA
6 Plätze noch verfügbar
Du kannst doch nicht teilnehmen?Kursteilnahme Option ändern.
Veranstalter
Bikepolo Hamburg e.V.bikepolo.hamburg@gmail.com Fruchtallee 130

Event Details
Stärke deinen Körper von innen heraus – in unserem Core/Po-Shaping Kurs konzentrieren wir uns auf die gezielte Kräftigung und Formung der Körpermitte (Core) und des Po-Bereichs.
Event Details
Stärke deinen Körper von innen heraus – in unserem Core/Po-Shaping Kurs konzentrieren wir uns auf die gezielte Kräftigung und Formung der Körpermitte (Core) und des Po-Bereichs. Dieser Kurs vereint effektive Übungen aus verschiedenen Disziplinen, um deine Haltung zu verbessern, deine Muskulatur zu straffen und deine Beweglichkeit zu fördern. Der Kurs eignet sich für alle Fitnesslevels – von Einsteiger*innen bis zu Fortgeschrittenen. Egal, ob du deine Bauch- und Po-Muskulatur gezielt stärken oder einfach dein gesamtes Körperbewusstsein verbessern möchtest, hier bist du richtig!
Mehr
Zeit
(Montag) 11:00 - 11:50
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Event Details
Im Complete Body Workout trainierst du deine gesamte Skelettmuskulatur, von der Arm- und Schulterpartie, über deine Rumpfmuskulatur bis hin zu Gesäß, Oberschenkel und Waden. Teilweise wird
Event Details
Im Complete Body Workout trainierst du deine gesamte Skelettmuskulatur, von der Arm- und Schulterpartie, über deine Rumpfmuskulatur bis hin zu Gesäß, Oberschenkel und Waden. Teilweise wird mit Hilfe von Fitness-Kleingeräten im Stand und auf der Matte trainiert. Deine Muskulatur wird stärker, widerstandsfähiger und formschöner. Alle Muskelpartien können zum Einsatz kommen – Muskelkater ist nicht ausgeschlossen. Durch unterschiedliche Übungsvariationen sind Einsteiger sowie Fortgeschrittene in den Kursen ohne Level-Angabe herzlich willkommen
Mehr
Zeit
(Montag) 12:00 - 12:50
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Event Details
Hatha-Yoga kann als Ursprung aller Yogaarten bezeichnet werden. Die einzelnen Übungen werden langsam durchgeführt und eine Weile gehalten. Die Yogahaltungen werden mit einer bewussten Atmung verbunden.
Event Details
Hatha-Yoga kann als Ursprung aller Yogaarten bezeichnet werden. Die einzelnen Übungen werden langsam durchgeführt und eine Weile gehalten. Die Yogahaltungen werden mit einer bewussten Atmung verbunden. Eine Phase der Tiefenentspannung rundet die Stunde ab. Hatha-Yoga fördert deine Beweglichkeit und Entspannung und kräftigt deine Muskulatur. Durch unterschiedliche Übungsvariationen sind Einsteiger sowie Fortgeschrittene herzlich willkommen!
Zeit
(Montag) 12:30 - 13:20
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Event Details
Stärke dein Kreuz und werde widerstandsfähiger gegen physische und psychische Belastungen! Rücken Power wirkt präventiv und ausgleichend bei Bewegungseinschränkungen und muskulär bedingtem Schmerz im Wirbelsäulenbereich. Durch Kräftigungs-, Mobilisierungs-
Event Details
Stärke dein Kreuz und werde widerstandsfähiger gegen physische und psychische Belastungen! Rücken Power wirkt präventiv und ausgleichend bei Bewegungseinschränkungen und muskulär bedingtem Schmerz im Wirbelsäulenbereich. Durch Kräftigungs-, Mobilisierungs- und Dehnübungen tust du deinem Rücken Gutes und gehst aufrecht durchs Leben. In 80/90-minütigen Kursen schließt ein Entspannungsteil die Stunde ab. Atme durch und gewinne neue Energie! Durch unterschiedliche Übungsvariationen sind Einsteiger sowie Fortgeschrittene in den Kursen ohne Level-Angabe herzlich willkommen!
Mehr
Zeit
(Montag) 13:00 - 13:50
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Event Details
Durch dynamische Bewegungen, eine tiefe Erfahrung deines eigenen Atems sowie durch eine bewusste Entspannung und Meditation werden körperliche Gesundheit und innere Ruhe sowie Vitalität und Lebensfreude
Event Details
Durch dynamische Bewegungen, eine tiefe Erfahrung deines eigenen Atems sowie durch eine bewusste Entspannung und Meditation werden körperliche Gesundheit und innere Ruhe sowie Vitalität und Lebensfreude gefördert. Ziel des Kundalini-Yogas ist es, deine Lebensenergie zu erhöhen und spirituelle Kraft zu wecken. Diese aktive Form des Yogas kann je nach Stundenschwerpunkt ein bestimmtes Chakra aktivieren und nutzt auch die Schwingungen der eigenen Stimme in gesungenen Mantras zur Vitalisierung. Durch unterschiedliche Übungsvariationen sind Einsteiger sowie Fortgeschrittene herzlich willkommen!
Mehr
Zeit
(Montag) 14:30 - 15:20
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Event Details
Es schlummert eine kleine Tanzfee oder ein kleiner Tanzelf in deinem Kind? Ganz unter sich können die kleinen Tänzer mit Spaß an der Bewegung über tänzerische
Event Details
Es schlummert eine kleine Tanzfee oder ein kleiner Tanzelf in deinem Kind? Ganz unter sich können die kleinen Tänzer mit Spaß an der Bewegung über tänzerische Bilder und Geschichten ihrem Bewegungsdrang freien Lauf lassen. Durch spielerische Elemente wird ein Gefühl für Rhythmus und Musik vermittelt. An den Angeboten mit dem Zusatz “ Geschwister”, dürfen Geschwisterkinder außerhalb der Altersbeschränkung teilnehmen, soweit sie die Bewegungsabläufe gut meistern können und der Trainer dem zustimmt.
Zeit
(Montag) 16:30 - 17:20
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Event Details
Feldenkrais ist eine besonders ruhige Bewegungsmethode, bei der achtsam und individuell die Selbstwahrnehmung trainiert wird. Großer Wert wird auf die Bewusstheit deiner Bewegungen gelegt, wodurch Blockaden
Event Details
Feldenkrais ist eine besonders ruhige Bewegungsmethode, bei der achtsam und individuell die Selbstwahrnehmung trainiert wird. Großer Wert wird auf die Bewusstheit deiner Bewegungen gelegt, wodurch Blockaden und schädliche Bewegungsmuster gelöst werden. Du kannst zu mehr körperlicher Beweglichkeit und einem entspannten Geist kommen und mit Feldenkrais einen effizienten Ausgleich zu seelischen und körperlichen Spannungen schaffen, sowie chronische Schmerzzustände lindern. Feldenkrais ist auch für Einsteiger bestens geeignet.
Mehr
Zeit
(Montag) 17:30 - 18:20
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Zeit
(Montag) 18:00 - 19:00
Ort
August Lütgens-Park
August-Lütgens-Park, Hospitalstraße, Altona
Veranstalter
Altonaer Turnverband von 1845 e.V.ATV von 1845 e.V. Kirchenstraße 21, 22767 Hamburg

Zeit
(Montag) 19:00 - 20:00
Ort
August Lütgens-Park
August-Lütgens-Park, Hospitalstraße, Altona
Veranstalter
Altonaer Turnverband von 1845 e.V.ATV von 1845 e.V. Kirchenstraße 21, 22767 Hamburg

Event Details
Du spürst die vielen Belastungen des Alltags, dein Körper ist unbeweglich und verspannt. Durch die angenehme Dehnung aller Muskeln und sanfte Mobilisation zu ruhiger Musik erfährt
Event Details
Du spürst die vielen Belastungen des Alltags, dein Körper ist unbeweglich und verspannt. Durch die angenehme Dehnung aller Muskeln und sanfte Mobilisation zu ruhiger Musik erfährt dein Körper eine sprichwörtliche “Entspannung”: Schon nach einer Stunde bist du wieder flexibler und gelöster. Ob als Ausgleich zu mentalem Stress, einseitigen Körperhaltungen im Alltag oder als Ergänzung zu einer anstrengenden Trainingseinheit: Stretch & Relax ist für jeden eine wohltuende Stunde, die Verhärtungen in deinen Muskeln lockert und dich mit neuer Kraft auftankt. Stretch & Relax ist auch für Einsteiger bestens geeignet.
Mehr
Zeit
(Montag) 19:30 - 20:20
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Event Details
Eine trainierte und wohlgeformte Körpermitte ist es, was (nicht nur) Frauen wollen: BBRP ist dein Workout, insbesondere für die Bereiche Bauch, Beine, Rücken und Po. Im
Event Details
Eine trainierte und wohlgeformte Körpermitte ist es, was (nicht nur) Frauen wollen: BBRP ist dein Workout, insbesondere für die Bereiche Bauch, Beine, Rücken und Po. Im Stand und auf der Matte fordern und kräftigen wir zum Teil unter Einsatz von Kleinmaterial unsere Muskulatur. Ein strafferes Gewebe sowie eine höhere Kraftausdauer deiner BBRP-Partie sind der wohlverdiente Dank für deine sportliche Motivation in diesem Kurs. Durch individuelle Levels und Gewichte kommt jeder auf seine Kosten und Einsteiger sowie Fortgeschrittene sind in den Kursen ohne Level-Angabe herzlich willkommen!
Mehr
Zeit
(Montag) 20:00 - 20:50
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Event Details
Pilates ist ein konzentriertes Ganzkörpertraining, das effizient die Muskeln deiner Körpermitte stärkt und dehnt, wodurch es für eine gute Körperhaltung sorgt. Besondere Übungen rund um das Powerhouse –
Event Details
Pilates ist ein konzentriertes Ganzkörpertraining, das effizient die Muskeln deiner Körpermitte stärkt und dehnt, wodurch es für eine gute Körperhaltung sorgt. Besondere Übungen rund um das Powerhouse – deine Körpermitte – und eine spezielle Atmung sind die Basis des Pilates-Trainings. Durch unterschiedliche Übungsvariationen sind Einsteiger sowie Fortgeschrittene herzlich willkommen!
Zeit
(Dienstag) 8:00 - 9:00
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Zeit
(Dienstag) 10:00 - 11:00
Ort
Fischers Park
Fischers Allee 24, 22763 Hamburg
Veranstalter
Altonaer Turnverband von 1845 e.V.ATV von 1845 e.V. Kirchenstraße 21, 22767 Hamburg

Event Details
Erfahrene Kursleiter*innen vermitteln leichte Übungen für Ausdauer, Balance, Kräftigung und Entspannung. Vorerfahrungen oder besondere Fitness sind nicht erforderlich.
Event Details
Erfahrene Kursleiter*innen vermitteln leichte Übungen für Ausdauer, Balance, Kräftigung und Entspannung. Vorerfahrungen oder besondere Fitness sind nicht erforderlich. Alle sind willkommen. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Treffpunkt ist an der St. Trinitatis Kirche, Kirchenstraße in Altona.
Zeit
(Dienstag) 15:00 - 16:00
Veranstalter
ParkSportInsel e.V.info@parksportinsel.de Kurt-Emmerich-Platz

Event Details
Moin! Wir sind das Akrobatik Show Team vom SVE Hamburg. Shows und Auftritte sind für uns das Ziel und dabei eine ganze Menge Spaß zu haben. Partnerakrobatik, Gruppenelemente, Würfe, Tanz, Formen aus dem
Event Details
Moin!
Wir sind das Akrobatik Show Team vom SVE Hamburg.
Shows und Auftritte sind für uns das Ziel und dabei eine ganze Menge Spaß zu haben.
Partnerakrobatik, Gruppenelemente, Würfe, Tanz, Formen aus dem Bodenturnen und Cheerleading sind bei uns das Tagwerk.
Besucht gerne unsere Instagram Seite und meldet euch zu einem Probetraining an!
Wenn Ihr weitere Fragen habt, schickt uns gerne eine Nachricht.
https://www.instagram.com/showakrobatik_hamburg?igsh=MTgycW03ZGFmOWp4Ng==
Mehr
Zeit
(Mittwoch) 18:30
Ort
Sporthalle Haubachstrasse 60
Haubachstrasse 60, 22765 Hamburg
Veranstalter
SV Eidelstedt Hamburg von 1880 e.V.Rebekka Hönnicke Redingskamp 25, 22523 Hamburg

Zeit
(Donnerstag) 10:00 - 11:30
Ort
Wohlers Park
Norderreihe 2, 22767 Hamburg
Veranstalter
Altonaer Turnverband von 1845 e.V.ATV von 1845 e.V. Kirchenstraße 21, 22767 Hamburg

Event Details
Erfahrene Kursleiter*innen vermitteln leichte Übungen für Ausdauer, Balance, Kräftigung und Entspannung. Vorerfahrungen oder besondere Fitness sind nicht erforderlich. Alle sind willkommen. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.
Event Details
Erfahrene Kursleiter*innen vermitteln leichte Übungen für Ausdauer, Balance, Kräftigung und Entspannung. Vorerfahrungen oder besondere Fitness sind nicht erforderlich. Alle sind willkommen. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.
Zeit
(Donnerstag) 15:00 - 16:00
Veranstalter
ParkSportInsel e.V.info@parksportinsel.de Kurt-Emmerich-Platz

Event Details
Bauch Express ist eine kurze, knackige Kräftigungseinheit besonders für deine Bauch- und Stützmuskulatur. Hier werden ästhetische sowie gesundheitliche Aspekte des Trainings gleichermaßen bedient, da dein Rücken durch die
Event Details
Bauch Express ist eine kurze, knackige Kräftigungseinheit besonders für deine Bauch- und Stützmuskulatur. Hier werden ästhetische sowie gesundheitliche Aspekte des Trainings gleichermaßen bedient, da dein Rücken durch die 25-minütige Übungsfolge entlastet wird.
Durch unterschiedliche Übungsvariationen sind Einsteiger sowie Fortgeschrittene in dem Kurs herzlich willkommen! Außer für Schwangere ist Bauch Express für jeden geeignet.
Zeit
(Donnerstag) 16:30 - 16:55
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Event Details
Durch intensive Ausdauerelemente und Kräftigung der großen Muskelgruppen wird das Herz-Kreislauf-System angeregt. Bei diesem Kursformat stehen die Fettreduktion, Körperstraffung und der Muskelaufbau im Vordergrund.
Event Details
Durch intensive Ausdauerelemente und Kräftigung der großen Muskelgruppen wird das Herz-Kreislauf-System angeregt. Bei diesem Kursformat stehen die Fettreduktion, Körperstraffung und der Muskelaufbau im Vordergrund.
Zeit
(Donnerstag) 17:00 - 18:00
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Zeit
(Donnerstag) 18:00 - 19:00
Veranstalter
Altonaer Turnverband von 1845 e.V.ATV von 1845 e.V. Kirchenstraße 21, 22767 Hamburg

Zeit
(Donnerstag) 19:00 - 20:00
Veranstalter
Altonaer Turnverband von 1845 e.V.ATV von 1845 e.V. Kirchenstraße 21, 22767 Hamburg

Zeit
(Freitag) 10:00 - 11:30
Ort
Wohlers Park
Norderreihe 2, 22767 Hamburg
Veranstalter
Altonaer Turnverband von 1845 e.V.ATV von 1845 e.V. Kirchenstraße 21, 22767 Hamburg

Event Details
Unser Rückgrat muss tagtäglich große Lasten tragen, hält uns aufrecht und ist oftmals Spiegel der Seele gleichermaßen. Rücken Balance wirkt ausgleichend und richtet sich an alle,
Event Details
Unser Rückgrat muss tagtäglich große Lasten tragen, hält uns aufrecht und ist oftmals Spiegel der Seele gleichermaßen. Rücken Balance wirkt ausgleichend und richtet sich an alle, deren Rückengesundheit bereits leicht beeinträchtigt ist. Probleme der Wirbelsäule können im Alter ebenso auftreten wie in jungen Jahren. Gemeinsam wirken wir diesen entgegen und üben für mehr Mobilität und Kraft. Bei akuten Beschwerden oder Verletzungen, ist es ratsam, vorerst einen Arzt aufzusuchen und vorab eine Teilnahme an einer Physiotherapie oder Rehasport Kursen in Betracht zu ziehen.
Mehr
Zeit
(Freitag) 10:15 - 11:05
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Event Details
Lernt in einer tollen Atmosphäre diesen rasanten und spannenden Sport kennen. Neben der Förderung
Event Details
Lernt in einer tollen Atmosphäre diesen rasanten und spannenden Sport kennen.
Neben der Förderung sozialer Kompetenzen erfolgt ebenfalls eine Schulung der motorischen Fähigkeiten, insbesondere der Koordinationsfähigkeit. Die Vermittlung einer Vielzahl von Schuss- und Passtechniken, der Spieltaktik und der daraus resultierende Erfolg steigern die Lernmotivation und das Engagement.
Trainingsstätte:
Ligaraum am Millerntor-Stadion
Harald-Stender-Platz 1
20359 Hamburg
Mehr
Zeit
(Freitag) 18:00 - 19:30
Ort
FC St. Pauli Clubheim
Harald-Stender-Platz 1, 20359 Hamburg
Veranstalter
FC St. Pauli TischfussballLuciano Auria Harald-Stender-Platz 1, 20359 Hamburg

Event Details
Oriental-Dance ist ein Mix aus Bauchtanz und rhythmischen Bewegungen. Hier lernst du zu fröhlich orientalischer Musik, die Urlaubsstimmung hervorruft, verschiedene Bewegungsabläufe kennen. Die Übungen verbessern deine Körperhaltung und
Event Details
Oriental-Dance ist ein Mix aus Bauchtanz und rhythmischen Bewegungen. Hier lernst du zu fröhlich orientalischer Musik, die Urlaubsstimmung hervorruft, verschiedene Bewegungsabläufe kennen. Die Übungen verbessern deine Körperhaltung und festigen Bauch- und Beckenmuskulatur. Du lernst deine einzelnen Körperregionen isoliert zu bewegen und förderst dadurch deine Koordination und Körperspannung. Durch Variationen sind Einsteiger sowie Fortgeschrittene in dem Kurs herzlich willkommen!
Zeit
(Freitag) 19:00 - 20:00
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Event Details
Im Rahmen unseres Familiensports bieten wir zwei jeweils zweistündige Active City Summer Special Turn-Workshops an, um wieder mehr Kinder und insbesondere Mädchen für den Sportverein zu begeistern. Bitte meldet euch über
Event Details
Im Rahmen unseres Familiensports bieten wir zwei jeweils zweistündige Active City Summer Special Turn-Workshops an, um wieder mehr Kinder und insbesondere Mädchen für den Sportverein zu begeistern.
Bitte meldet euch über den Link an, da nur begrenzt (8) Plätze frei sind!
Zeit
(Samstag) 10:00 - 12:00
Ort
Sporthalle Rissener Gymnasium
Voßhagen 15, 22559 Hamburg
Veranstalter
Rissener Sportverein v. 1949 e.V.Tel. 040-812746 Marschweg 85

Event Details
Freizeit- und ParkSpiele für ALLE mit den ParkSportPiloten. Macht mit bei verschiedenen Ballspielen, Wikinger-Schach, Boule, Disc Golf und vieles mehr. Einfach vorbeikommen
Event Details
Freizeit- und ParkSpiele für ALLE mit den ParkSportPiloten. Macht mit bei verschiedenen Ballspielen, Wikinger-Schach, Boule, Disc Golf und vieles mehr. Einfach vorbeikommen ohne Anmeldung.
Zeit
(Samstag) 14:00 - 18:00
Veranstalter
ParkSportInsel e.V.info@parksportinsel.de Kurt-Emmerich-Platz

Event Details
Freizeit- und ParkSpiele für ALLE mit den ParkSportPiloten. Macht mit bei verschiedenen Ballspielen, Wikinger-Schach, Boule, Disc Golf und vieles mehr. Einfach vorbeikommen ohne Anmeldung.
Event Details
Freizeit- und ParkSpiele für ALLE mit den ParkSportPiloten. Macht mit bei verschiedenen Ballspielen, Wikinger-Schach, Boule, Disc Golf und vieles mehr. Einfach vorbeikommen ohne Anmeldung.
Zeit
(Sonntag) 14:00 - 18:00
Veranstalter
ParkSportInsel e.V.info@parksportinsel.de Kurt-Emmerich-Platz

Event Details
In Hamburg wird Bikepolo seit 2009 gespielt. Es gibt in Hamburg derzeit etwa
Event Details
In Hamburg wird Bikepolo seit 2009 gespielt. Es gibt in Hamburg derzeit etwa 15-20 aktive Spieler:innen, die sich mehrmals die Woche treffen, um in zufällig zusammengewürfelten Teams à 3 Personen in Spielen von 10 Minuten gegeneinander antreten.
Das Regelwerk beruht auf den simplen Grundsätzen „Schläger gegen Schläger, Rad gegen Rad, Körper gegen Körper“. Auf Turnieren wird es dann etwas umfangreicher, aber für den Anfang reicht das für’s Verständnis. Das Spielfeld ist je nach Verfügbarkeit ca. 40 x 20 m² groß und mit Banden umrundet. Die Tore sind wie beim Eis- oder Streethockey etwas ins Spielfeldinnere versetzt und ähnlich groß. Gespielt wird mit Bällen aus Plastik, die Schläger bestehen aus einem Alu-Schaft und einem Schlägerkopf aus Kunststoff. Bei den Rädern bleibt jedem die freie Wahl. Trotzdem ähneln sich die Räder in gewissen Punkten: der Radstand wird versucht kurz zu halten, damit das Rad wendig ist. Die Übersetzung des Antriebs ist klein, damit man auf dem kleinen Platz schnell vorankommt, und da die eine Hand für den Schläger reserviert ist, besitzen die Räder meist nur eine Vorderradbremse.
Last but not least: Es gibt beim Bikepolo keine Unterteilung in Geschlecht, Alter oder Können. Alle treten miteinander und gegeneinander an – im Training wie auf Turnieren.
Mehr
Zeit
(Sonntag) 16:00
Ort
Sportplatz Halstenbeker Turnerschaft
Bickbargen 80, 25469 Halstenbek
Jetzt Anmelden
Trag dich für diesen Kurs ein!
Bitte lass uns wissen ob du zum Kurs kommst.
Ameldung: JA
6 Plätze noch verfügbar
Du kannst doch nicht teilnehmen?Kursteilnahme Option ändern.
Veranstalter
Bikepolo Hamburg e.V.bikepolo.hamburg@gmail.com Fruchtallee 130

Event Details
Stärke deinen Körper von innen heraus – in unserem Core/Po-Shaping Kurs konzentrieren wir uns auf die gezielte Kräftigung und Formung der Körpermitte (Core) und des Po-Bereichs.
Event Details
Stärke deinen Körper von innen heraus – in unserem Core/Po-Shaping Kurs konzentrieren wir uns auf die gezielte Kräftigung und Formung der Körpermitte (Core) und des Po-Bereichs. Dieser Kurs vereint effektive Übungen aus verschiedenen Disziplinen, um deine Haltung zu verbessern, deine Muskulatur zu straffen und deine Beweglichkeit zu fördern. Der Kurs eignet sich für alle Fitnesslevels – von Einsteiger*innen bis zu Fortgeschrittenen. Egal, ob du deine Bauch- und Po-Muskulatur gezielt stärken oder einfach dein gesamtes Körperbewusstsein verbessern möchtest, hier bist du richtig!
Mehr
Zeit
(Montag) 11:00 - 11:50
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Event Details
Im Complete Body Workout trainierst du deine gesamte Skelettmuskulatur, von der Arm- und Schulterpartie, über deine Rumpfmuskulatur bis hin zu Gesäß, Oberschenkel und Waden. Teilweise wird
Event Details
Im Complete Body Workout trainierst du deine gesamte Skelettmuskulatur, von der Arm- und Schulterpartie, über deine Rumpfmuskulatur bis hin zu Gesäß, Oberschenkel und Waden. Teilweise wird mit Hilfe von Fitness-Kleingeräten im Stand und auf der Matte trainiert. Deine Muskulatur wird stärker, widerstandsfähiger und formschöner. Alle Muskelpartien können zum Einsatz kommen – Muskelkater ist nicht ausgeschlossen. Durch unterschiedliche Übungsvariationen sind Einsteiger sowie Fortgeschrittene in den Kursen ohne Level-Angabe herzlich willkommen
Mehr
Zeit
(Montag) 12:00 - 12:50
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Event Details
Hatha-Yoga kann als Ursprung aller Yogaarten bezeichnet werden. Die einzelnen Übungen werden langsam durchgeführt und eine Weile gehalten. Die Yogahaltungen werden mit einer bewussten Atmung verbunden.
Event Details
Hatha-Yoga kann als Ursprung aller Yogaarten bezeichnet werden. Die einzelnen Übungen werden langsam durchgeführt und eine Weile gehalten. Die Yogahaltungen werden mit einer bewussten Atmung verbunden. Eine Phase der Tiefenentspannung rundet die Stunde ab. Hatha-Yoga fördert deine Beweglichkeit und Entspannung und kräftigt deine Muskulatur. Durch unterschiedliche Übungsvariationen sind Einsteiger sowie Fortgeschrittene herzlich willkommen!
Zeit
(Montag) 12:30 - 13:20
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Event Details
Stärke dein Kreuz und werde widerstandsfähiger gegen physische und psychische Belastungen! Rücken Power wirkt präventiv und ausgleichend bei Bewegungseinschränkungen und muskulär bedingtem Schmerz im Wirbelsäulenbereich. Durch Kräftigungs-, Mobilisierungs-
Event Details
Stärke dein Kreuz und werde widerstandsfähiger gegen physische und psychische Belastungen! Rücken Power wirkt präventiv und ausgleichend bei Bewegungseinschränkungen und muskulär bedingtem Schmerz im Wirbelsäulenbereich. Durch Kräftigungs-, Mobilisierungs- und Dehnübungen tust du deinem Rücken Gutes und gehst aufrecht durchs Leben. In 80/90-minütigen Kursen schließt ein Entspannungsteil die Stunde ab. Atme durch und gewinne neue Energie! Durch unterschiedliche Übungsvariationen sind Einsteiger sowie Fortgeschrittene in den Kursen ohne Level-Angabe herzlich willkommen!
Mehr
Zeit
(Montag) 13:00 - 13:50
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Event Details
Durch dynamische Bewegungen, eine tiefe Erfahrung deines eigenen Atems sowie durch eine bewusste Entspannung und Meditation werden körperliche Gesundheit und innere Ruhe sowie Vitalität und Lebensfreude
Event Details
Durch dynamische Bewegungen, eine tiefe Erfahrung deines eigenen Atems sowie durch eine bewusste Entspannung und Meditation werden körperliche Gesundheit und innere Ruhe sowie Vitalität und Lebensfreude gefördert. Ziel des Kundalini-Yogas ist es, deine Lebensenergie zu erhöhen und spirituelle Kraft zu wecken. Diese aktive Form des Yogas kann je nach Stundenschwerpunkt ein bestimmtes Chakra aktivieren und nutzt auch die Schwingungen der eigenen Stimme in gesungenen Mantras zur Vitalisierung. Durch unterschiedliche Übungsvariationen sind Einsteiger sowie Fortgeschrittene herzlich willkommen!
Mehr
Zeit
(Montag) 14:30 - 15:20
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Event Details
Es schlummert eine kleine Tanzfee oder ein kleiner Tanzelf in deinem Kind? Ganz unter sich können die kleinen Tänzer mit Spaß an der Bewegung über tänzerische
Event Details
Es schlummert eine kleine Tanzfee oder ein kleiner Tanzelf in deinem Kind? Ganz unter sich können die kleinen Tänzer mit Spaß an der Bewegung über tänzerische Bilder und Geschichten ihrem Bewegungsdrang freien Lauf lassen. Durch spielerische Elemente wird ein Gefühl für Rhythmus und Musik vermittelt. An den Angeboten mit dem Zusatz “ Geschwister”, dürfen Geschwisterkinder außerhalb der Altersbeschränkung teilnehmen, soweit sie die Bewegungsabläufe gut meistern können und der Trainer dem zustimmt.
Zeit
(Montag) 16:30 - 17:20
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Event Details
Feldenkrais ist eine besonders ruhige Bewegungsmethode, bei der achtsam und individuell die Selbstwahrnehmung trainiert wird. Großer Wert wird auf die Bewusstheit deiner Bewegungen gelegt, wodurch Blockaden
Event Details
Feldenkrais ist eine besonders ruhige Bewegungsmethode, bei der achtsam und individuell die Selbstwahrnehmung trainiert wird. Großer Wert wird auf die Bewusstheit deiner Bewegungen gelegt, wodurch Blockaden und schädliche Bewegungsmuster gelöst werden. Du kannst zu mehr körperlicher Beweglichkeit und einem entspannten Geist kommen und mit Feldenkrais einen effizienten Ausgleich zu seelischen und körperlichen Spannungen schaffen, sowie chronische Schmerzzustände lindern. Feldenkrais ist auch für Einsteiger bestens geeignet.
Mehr
Zeit
(Montag) 17:30 - 18:20
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Zeit
(Montag) 18:00 - 19:00
Ort
August Lütgens-Park
August-Lütgens-Park, Hospitalstraße, Altona
Veranstalter
Altonaer Turnverband von 1845 e.V.ATV von 1845 e.V. Kirchenstraße 21, 22767 Hamburg

Zeit
(Montag) 19:00 - 20:00
Ort
August Lütgens-Park
August-Lütgens-Park, Hospitalstraße, Altona
Veranstalter
Altonaer Turnverband von 1845 e.V.ATV von 1845 e.V. Kirchenstraße 21, 22767 Hamburg

Event Details
Du spürst die vielen Belastungen des Alltags, dein Körper ist unbeweglich und verspannt. Durch die angenehme Dehnung aller Muskeln und sanfte Mobilisation zu ruhiger Musik erfährt
Event Details
Du spürst die vielen Belastungen des Alltags, dein Körper ist unbeweglich und verspannt. Durch die angenehme Dehnung aller Muskeln und sanfte Mobilisation zu ruhiger Musik erfährt dein Körper eine sprichwörtliche “Entspannung”: Schon nach einer Stunde bist du wieder flexibler und gelöster. Ob als Ausgleich zu mentalem Stress, einseitigen Körperhaltungen im Alltag oder als Ergänzung zu einer anstrengenden Trainingseinheit: Stretch & Relax ist für jeden eine wohltuende Stunde, die Verhärtungen in deinen Muskeln lockert und dich mit neuer Kraft auftankt. Stretch & Relax ist auch für Einsteiger bestens geeignet.
Mehr
Zeit
(Montag) 19:30 - 20:20
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Event Details
Eine trainierte und wohlgeformte Körpermitte ist es, was (nicht nur) Frauen wollen: BBRP ist dein Workout, insbesondere für die Bereiche Bauch, Beine, Rücken und Po. Im
Event Details
Eine trainierte und wohlgeformte Körpermitte ist es, was (nicht nur) Frauen wollen: BBRP ist dein Workout, insbesondere für die Bereiche Bauch, Beine, Rücken und Po. Im Stand und auf der Matte fordern und kräftigen wir zum Teil unter Einsatz von Kleinmaterial unsere Muskulatur. Ein strafferes Gewebe sowie eine höhere Kraftausdauer deiner BBRP-Partie sind der wohlverdiente Dank für deine sportliche Motivation in diesem Kurs. Durch individuelle Levels und Gewichte kommt jeder auf seine Kosten und Einsteiger sowie Fortgeschrittene sind in den Kursen ohne Level-Angabe herzlich willkommen!
Mehr
Zeit
(Montag) 20:00 - 20:50
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Event Details
Pilates ist ein konzentriertes Ganzkörpertraining, das effizient die Muskeln deiner Körpermitte stärkt und dehnt, wodurch es für eine gute Körperhaltung sorgt. Besondere Übungen rund um das Powerhouse –
Event Details
Pilates ist ein konzentriertes Ganzkörpertraining, das effizient die Muskeln deiner Körpermitte stärkt und dehnt, wodurch es für eine gute Körperhaltung sorgt. Besondere Übungen rund um das Powerhouse – deine Körpermitte – und eine spezielle Atmung sind die Basis des Pilates-Trainings. Durch unterschiedliche Übungsvariationen sind Einsteiger sowie Fortgeschrittene herzlich willkommen!
Zeit
(Dienstag) 8:00 - 9:00
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Zeit
(Dienstag) 10:00 - 11:00
Ort
Fischers Park
Fischers Allee 24, 22763 Hamburg
Veranstalter
Altonaer Turnverband von 1845 e.V.ATV von 1845 e.V. Kirchenstraße 21, 22767 Hamburg

Event Details
Erfahrene Kursleiter*innen vermitteln leichte Übungen für Ausdauer, Balance, Kräftigung und Entspannung. Vorerfahrungen oder besondere Fitness sind nicht erforderlich.
Event Details
Erfahrene Kursleiter*innen vermitteln leichte Übungen für Ausdauer, Balance, Kräftigung und Entspannung. Vorerfahrungen oder besondere Fitness sind nicht erforderlich. Alle sind willkommen. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Treffpunkt ist an der St. Trinitatis Kirche, Kirchenstraße in Altona.
Zeit
(Dienstag) 15:00 - 16:00
Veranstalter
ParkSportInsel e.V.info@parksportinsel.de Kurt-Emmerich-Platz

Event Details
Moin! Wir sind das Akrobatik Show Team vom SVE Hamburg. Shows und Auftritte sind für uns das Ziel und dabei eine ganze Menge Spaß zu haben. Partnerakrobatik, Gruppenelemente, Würfe, Tanz, Formen aus dem
Event Details
Moin!
Wir sind das Akrobatik Show Team vom SVE Hamburg.
Shows und Auftritte sind für uns das Ziel und dabei eine ganze Menge Spaß zu haben.
Partnerakrobatik, Gruppenelemente, Würfe, Tanz, Formen aus dem Bodenturnen und Cheerleading sind bei uns das Tagwerk.
Besucht gerne unsere Instagram Seite und meldet euch zu einem Probetraining an!
Wenn Ihr weitere Fragen habt, schickt uns gerne eine Nachricht.
https://www.instagram.com/showakrobatik_hamburg?igsh=MTgycW03ZGFmOWp4Ng==
Mehr
Zeit
(Mittwoch) 18:30
Ort
Sporthalle Haubachstrasse 60
Haubachstrasse 60, 22765 Hamburg
Veranstalter
SV Eidelstedt Hamburg von 1880 e.V.Rebekka Hönnicke Redingskamp 25, 22523 Hamburg

Zeit
(Donnerstag) 10:00 - 11:30
Ort
Wohlers Park
Norderreihe 2, 22767 Hamburg
Veranstalter
Altonaer Turnverband von 1845 e.V.ATV von 1845 e.V. Kirchenstraße 21, 22767 Hamburg

Event Details
Erfahrene Kursleiter*innen vermitteln leichte Übungen für Ausdauer, Balance, Kräftigung und Entspannung. Vorerfahrungen oder besondere Fitness sind nicht erforderlich. Alle sind willkommen. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.
Event Details
Erfahrene Kursleiter*innen vermitteln leichte Übungen für Ausdauer, Balance, Kräftigung und Entspannung. Vorerfahrungen oder besondere Fitness sind nicht erforderlich. Alle sind willkommen. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.
Zeit
(Donnerstag) 15:00 - 16:00
Veranstalter
ParkSportInsel e.V.info@parksportinsel.de Kurt-Emmerich-Platz

Event Details
Bauch Express ist eine kurze, knackige Kräftigungseinheit besonders für deine Bauch- und Stützmuskulatur. Hier werden ästhetische sowie gesundheitliche Aspekte des Trainings gleichermaßen bedient, da dein Rücken durch die
Event Details
Bauch Express ist eine kurze, knackige Kräftigungseinheit besonders für deine Bauch- und Stützmuskulatur. Hier werden ästhetische sowie gesundheitliche Aspekte des Trainings gleichermaßen bedient, da dein Rücken durch die 25-minütige Übungsfolge entlastet wird.
Durch unterschiedliche Übungsvariationen sind Einsteiger sowie Fortgeschrittene in dem Kurs herzlich willkommen! Außer für Schwangere ist Bauch Express für jeden geeignet.
Zeit
(Donnerstag) 16:30 - 16:55
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Event Details
Durch intensive Ausdauerelemente und Kräftigung der großen Muskelgruppen wird das Herz-Kreislauf-System angeregt. Bei diesem Kursformat stehen die Fettreduktion, Körperstraffung und der Muskelaufbau im Vordergrund.
Event Details
Durch intensive Ausdauerelemente und Kräftigung der großen Muskelgruppen wird das Herz-Kreislauf-System angeregt. Bei diesem Kursformat stehen die Fettreduktion, Körperstraffung und der Muskelaufbau im Vordergrund.
Zeit
(Donnerstag) 17:00 - 18:00
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Zeit
(Donnerstag) 18:00 - 19:00
Veranstalter
Altonaer Turnverband von 1845 e.V.ATV von 1845 e.V. Kirchenstraße 21, 22767 Hamburg

Zeit
(Donnerstag) 19:00 - 20:00
Veranstalter
Altonaer Turnverband von 1845 e.V.ATV von 1845 e.V. Kirchenstraße 21, 22767 Hamburg

Zeit
(Freitag) 10:00 - 11:30
Ort
Wohlers Park
Norderreihe 2, 22767 Hamburg
Veranstalter
Altonaer Turnverband von 1845 e.V.ATV von 1845 e.V. Kirchenstraße 21, 22767 Hamburg

Event Details
Unser Rückgrat muss tagtäglich große Lasten tragen, hält uns aufrecht und ist oftmals Spiegel der Seele gleichermaßen. Rücken Balance wirkt ausgleichend und richtet sich an alle,
Event Details
Unser Rückgrat muss tagtäglich große Lasten tragen, hält uns aufrecht und ist oftmals Spiegel der Seele gleichermaßen. Rücken Balance wirkt ausgleichend und richtet sich an alle, deren Rückengesundheit bereits leicht beeinträchtigt ist. Probleme der Wirbelsäule können im Alter ebenso auftreten wie in jungen Jahren. Gemeinsam wirken wir diesen entgegen und üben für mehr Mobilität und Kraft. Bei akuten Beschwerden oder Verletzungen, ist es ratsam, vorerst einen Arzt aufzusuchen und vorab eine Teilnahme an einer Physiotherapie oder Rehasport Kursen in Betracht zu ziehen.
Mehr
Zeit
(Freitag) 10:15 - 11:05
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Event Details
Lernt in einer tollen Atmosphäre diesen rasanten und spannenden Sport kennen. Neben der Förderung
Event Details
Lernt in einer tollen Atmosphäre diesen rasanten und spannenden Sport kennen.
Neben der Förderung sozialer Kompetenzen erfolgt ebenfalls eine Schulung der motorischen Fähigkeiten, insbesondere der Koordinationsfähigkeit. Die Vermittlung einer Vielzahl von Schuss- und Passtechniken, der Spieltaktik und der daraus resultierende Erfolg steigern die Lernmotivation und das Engagement.
Trainingsstätte:
Ligaraum am Millerntor-Stadion
Harald-Stender-Platz 1
20359 Hamburg
Mehr
Zeit
(Freitag) 18:00 - 19:30
Ort
FC St. Pauli Clubheim
Harald-Stender-Platz 1, 20359 Hamburg
Veranstalter
FC St. Pauli TischfussballLuciano Auria Harald-Stender-Platz 1, 20359 Hamburg

Event Details
Oriental-Dance ist ein Mix aus Bauchtanz und rhythmischen Bewegungen. Hier lernst du zu fröhlich orientalischer Musik, die Urlaubsstimmung hervorruft, verschiedene Bewegungsabläufe kennen. Die Übungen verbessern deine Körperhaltung und
Event Details
Oriental-Dance ist ein Mix aus Bauchtanz und rhythmischen Bewegungen. Hier lernst du zu fröhlich orientalischer Musik, die Urlaubsstimmung hervorruft, verschiedene Bewegungsabläufe kennen. Die Übungen verbessern deine Körperhaltung und festigen Bauch- und Beckenmuskulatur. Du lernst deine einzelnen Körperregionen isoliert zu bewegen und förderst dadurch deine Koordination und Körperspannung. Durch Variationen sind Einsteiger sowie Fortgeschrittene in dem Kurs herzlich willkommen!
Zeit
(Freitag) 19:00 - 20:00
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Event Details
Im Rahmen unseres Familiensports bieten wir zwei jeweils zweistündige Active City Summer Special Turn-Workshops an, um wieder mehr Kinder und insbesondere Mädchen für den Sportverein zu begeistern. Bitte meldet euch über
Event Details
Im Rahmen unseres Familiensports bieten wir zwei jeweils zweistündige Active City Summer Special Turn-Workshops an, um wieder mehr Kinder und insbesondere Mädchen für den Sportverein zu begeistern.
Bitte meldet euch über den Link an, da nur begrenzt (8) Plätze frei sind!
Zeit
(Samstag) 10:00 - 12:00
Ort
Sporthalle Rissener Gymnasium
Voßhagen 15, 22559 Hamburg
Veranstalter
Rissener Sportverein v. 1949 e.V.Tel. 040-812746 Marschweg 85

Event Details
Freizeit- und ParkSpiele für ALLE mit den ParkSportPiloten. Macht mit bei verschiedenen Ballspielen, Wikinger-Schach, Boule, Disc Golf und vieles mehr. Einfach vorbeikommen
Event Details
Freizeit- und ParkSpiele für ALLE mit den ParkSportPiloten. Macht mit bei verschiedenen Ballspielen, Wikinger-Schach, Boule, Disc Golf und vieles mehr. Einfach vorbeikommen ohne Anmeldung.
Zeit
(Samstag) 14:00 - 18:00
Veranstalter
ParkSportInsel e.V.info@parksportinsel.de Kurt-Emmerich-Platz

Event Details
Freizeit- und ParkSpiele für ALLE mit den ParkSportPiloten. Macht mit bei verschiedenen Ballspielen, Wikinger-Schach, Boule, Disc Golf und vieles mehr. Einfach vorbeikommen ohne Anmeldung.
Event Details
Freizeit- und ParkSpiele für ALLE mit den ParkSportPiloten. Macht mit bei verschiedenen Ballspielen, Wikinger-Schach, Boule, Disc Golf und vieles mehr. Einfach vorbeikommen ohne Anmeldung.
Zeit
(Sonntag) 14:00 - 18:00
Veranstalter
ParkSportInsel e.V.info@parksportinsel.de Kurt-Emmerich-Platz

Event Details
In Hamburg wird Bikepolo seit 2009 gespielt. Es gibt in Hamburg derzeit etwa
Event Details
In Hamburg wird Bikepolo seit 2009 gespielt. Es gibt in Hamburg derzeit etwa 15-20 aktive Spieler:innen, die sich mehrmals die Woche treffen, um in zufällig zusammengewürfelten Teams à 3 Personen in Spielen von 10 Minuten gegeneinander antreten.
Das Regelwerk beruht auf den simplen Grundsätzen „Schläger gegen Schläger, Rad gegen Rad, Körper gegen Körper“. Auf Turnieren wird es dann etwas umfangreicher, aber für den Anfang reicht das für’s Verständnis. Das Spielfeld ist je nach Verfügbarkeit ca. 40 x 20 m² groß und mit Banden umrundet. Die Tore sind wie beim Eis- oder Streethockey etwas ins Spielfeldinnere versetzt und ähnlich groß. Gespielt wird mit Bällen aus Plastik, die Schläger bestehen aus einem Alu-Schaft und einem Schlägerkopf aus Kunststoff. Bei den Rädern bleibt jedem die freie Wahl. Trotzdem ähneln sich die Räder in gewissen Punkten: der Radstand wird versucht kurz zu halten, damit das Rad wendig ist. Die Übersetzung des Antriebs ist klein, damit man auf dem kleinen Platz schnell vorankommt, und da die eine Hand für den Schläger reserviert ist, besitzen die Räder meist nur eine Vorderradbremse.
Last but not least: Es gibt beim Bikepolo keine Unterteilung in Geschlecht, Alter oder Können. Alle treten miteinander und gegeneinander an – im Training wie auf Turnieren.
Mehr
Zeit
(Sonntag) 16:00
Ort
Sportplatz Halstenbeker Turnerschaft
Bickbargen 80, 25469 Halstenbek
Jetzt Anmelden
Trag dich für diesen Kurs ein!
Bitte lass uns wissen ob du zum Kurs kommst.
Ameldung: JA
6 Plätze noch verfügbar
Du kannst doch nicht teilnehmen?Kursteilnahme Option ändern.
Veranstalter
Bikepolo Hamburg e.V.bikepolo.hamburg@gmail.com Fruchtallee 130

Event Details
Stärke deinen Körper von innen heraus – in unserem Core/Po-Shaping Kurs konzentrieren wir uns auf die gezielte Kräftigung und Formung der Körpermitte (Core) und des Po-Bereichs.
Event Details
Stärke deinen Körper von innen heraus – in unserem Core/Po-Shaping Kurs konzentrieren wir uns auf die gezielte Kräftigung und Formung der Körpermitte (Core) und des Po-Bereichs. Dieser Kurs vereint effektive Übungen aus verschiedenen Disziplinen, um deine Haltung zu verbessern, deine Muskulatur zu straffen und deine Beweglichkeit zu fördern. Der Kurs eignet sich für alle Fitnesslevels – von Einsteiger*innen bis zu Fortgeschrittenen. Egal, ob du deine Bauch- und Po-Muskulatur gezielt stärken oder einfach dein gesamtes Körperbewusstsein verbessern möchtest, hier bist du richtig!
Mehr
Zeit
(Montag) 11:00 - 11:50
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Event Details
Im Complete Body Workout trainierst du deine gesamte Skelettmuskulatur, von der Arm- und Schulterpartie, über deine Rumpfmuskulatur bis hin zu Gesäß, Oberschenkel und Waden. Teilweise wird
Event Details
Im Complete Body Workout trainierst du deine gesamte Skelettmuskulatur, von der Arm- und Schulterpartie, über deine Rumpfmuskulatur bis hin zu Gesäß, Oberschenkel und Waden. Teilweise wird mit Hilfe von Fitness-Kleingeräten im Stand und auf der Matte trainiert. Deine Muskulatur wird stärker, widerstandsfähiger und formschöner. Alle Muskelpartien können zum Einsatz kommen – Muskelkater ist nicht ausgeschlossen. Durch unterschiedliche Übungsvariationen sind Einsteiger sowie Fortgeschrittene in den Kursen ohne Level-Angabe herzlich willkommen
Mehr
Zeit
(Montag) 12:00 - 12:50
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Event Details
Hatha-Yoga kann als Ursprung aller Yogaarten bezeichnet werden. Die einzelnen Übungen werden langsam durchgeführt und eine Weile gehalten. Die Yogahaltungen werden mit einer bewussten Atmung verbunden.
Event Details
Hatha-Yoga kann als Ursprung aller Yogaarten bezeichnet werden. Die einzelnen Übungen werden langsam durchgeführt und eine Weile gehalten. Die Yogahaltungen werden mit einer bewussten Atmung verbunden. Eine Phase der Tiefenentspannung rundet die Stunde ab. Hatha-Yoga fördert deine Beweglichkeit und Entspannung und kräftigt deine Muskulatur. Durch unterschiedliche Übungsvariationen sind Einsteiger sowie Fortgeschrittene herzlich willkommen!
Zeit
(Montag) 12:30 - 13:20
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Event Details
Stärke dein Kreuz und werde widerstandsfähiger gegen physische und psychische Belastungen! Rücken Power wirkt präventiv und ausgleichend bei Bewegungseinschränkungen und muskulär bedingtem Schmerz im Wirbelsäulenbereich. Durch Kräftigungs-, Mobilisierungs-
Event Details
Stärke dein Kreuz und werde widerstandsfähiger gegen physische und psychische Belastungen! Rücken Power wirkt präventiv und ausgleichend bei Bewegungseinschränkungen und muskulär bedingtem Schmerz im Wirbelsäulenbereich. Durch Kräftigungs-, Mobilisierungs- und Dehnübungen tust du deinem Rücken Gutes und gehst aufrecht durchs Leben. In 80/90-minütigen Kursen schließt ein Entspannungsteil die Stunde ab. Atme durch und gewinne neue Energie! Durch unterschiedliche Übungsvariationen sind Einsteiger sowie Fortgeschrittene in den Kursen ohne Level-Angabe herzlich willkommen!
Mehr
Zeit
(Montag) 13:00 - 13:50
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Event Details
Durch dynamische Bewegungen, eine tiefe Erfahrung deines eigenen Atems sowie durch eine bewusste Entspannung und Meditation werden körperliche Gesundheit und innere Ruhe sowie Vitalität und Lebensfreude
Event Details
Durch dynamische Bewegungen, eine tiefe Erfahrung deines eigenen Atems sowie durch eine bewusste Entspannung und Meditation werden körperliche Gesundheit und innere Ruhe sowie Vitalität und Lebensfreude gefördert. Ziel des Kundalini-Yogas ist es, deine Lebensenergie zu erhöhen und spirituelle Kraft zu wecken. Diese aktive Form des Yogas kann je nach Stundenschwerpunkt ein bestimmtes Chakra aktivieren und nutzt auch die Schwingungen der eigenen Stimme in gesungenen Mantras zur Vitalisierung. Durch unterschiedliche Übungsvariationen sind Einsteiger sowie Fortgeschrittene herzlich willkommen!
Mehr
Zeit
(Montag) 14:30 - 15:20
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Event Details
Es schlummert eine kleine Tanzfee oder ein kleiner Tanzelf in deinem Kind? Ganz unter sich können die kleinen Tänzer mit Spaß an der Bewegung über tänzerische
Event Details
Es schlummert eine kleine Tanzfee oder ein kleiner Tanzelf in deinem Kind? Ganz unter sich können die kleinen Tänzer mit Spaß an der Bewegung über tänzerische Bilder und Geschichten ihrem Bewegungsdrang freien Lauf lassen. Durch spielerische Elemente wird ein Gefühl für Rhythmus und Musik vermittelt. An den Angeboten mit dem Zusatz “ Geschwister”, dürfen Geschwisterkinder außerhalb der Altersbeschränkung teilnehmen, soweit sie die Bewegungsabläufe gut meistern können und der Trainer dem zustimmt.
Zeit
(Montag) 16:30 - 17:20
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Event Details
Feldenkrais ist eine besonders ruhige Bewegungsmethode, bei der achtsam und individuell die Selbstwahrnehmung trainiert wird. Großer Wert wird auf die Bewusstheit deiner Bewegungen gelegt, wodurch Blockaden
Event Details
Feldenkrais ist eine besonders ruhige Bewegungsmethode, bei der achtsam und individuell die Selbstwahrnehmung trainiert wird. Großer Wert wird auf die Bewusstheit deiner Bewegungen gelegt, wodurch Blockaden und schädliche Bewegungsmuster gelöst werden. Du kannst zu mehr körperlicher Beweglichkeit und einem entspannten Geist kommen und mit Feldenkrais einen effizienten Ausgleich zu seelischen und körperlichen Spannungen schaffen, sowie chronische Schmerzzustände lindern. Feldenkrais ist auch für Einsteiger bestens geeignet.
Mehr
Zeit
(Montag) 17:30 - 18:20
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Zeit
(Montag) 18:00 - 19:00
Ort
August Lütgens-Park
August-Lütgens-Park, Hospitalstraße, Altona
Veranstalter
Altonaer Turnverband von 1845 e.V.ATV von 1845 e.V. Kirchenstraße 21, 22767 Hamburg

Zeit
(Montag) 19:00 - 20:00
Ort
August Lütgens-Park
August-Lütgens-Park, Hospitalstraße, Altona
Veranstalter
Altonaer Turnverband von 1845 e.V.ATV von 1845 e.V. Kirchenstraße 21, 22767 Hamburg

Event Details
Du spürst die vielen Belastungen des Alltags, dein Körper ist unbeweglich und verspannt. Durch die angenehme Dehnung aller Muskeln und sanfte Mobilisation zu ruhiger Musik erfährt
Event Details
Du spürst die vielen Belastungen des Alltags, dein Körper ist unbeweglich und verspannt. Durch die angenehme Dehnung aller Muskeln und sanfte Mobilisation zu ruhiger Musik erfährt dein Körper eine sprichwörtliche “Entspannung”: Schon nach einer Stunde bist du wieder flexibler und gelöster. Ob als Ausgleich zu mentalem Stress, einseitigen Körperhaltungen im Alltag oder als Ergänzung zu einer anstrengenden Trainingseinheit: Stretch & Relax ist für jeden eine wohltuende Stunde, die Verhärtungen in deinen Muskeln lockert und dich mit neuer Kraft auftankt. Stretch & Relax ist auch für Einsteiger bestens geeignet.
Mehr
Zeit
(Montag) 19:30 - 20:20
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Event Details
Eine trainierte und wohlgeformte Körpermitte ist es, was (nicht nur) Frauen wollen: BBRP ist dein Workout, insbesondere für die Bereiche Bauch, Beine, Rücken und Po. Im
Event Details
Eine trainierte und wohlgeformte Körpermitte ist es, was (nicht nur) Frauen wollen: BBRP ist dein Workout, insbesondere für die Bereiche Bauch, Beine, Rücken und Po. Im Stand und auf der Matte fordern und kräftigen wir zum Teil unter Einsatz von Kleinmaterial unsere Muskulatur. Ein strafferes Gewebe sowie eine höhere Kraftausdauer deiner BBRP-Partie sind der wohlverdiente Dank für deine sportliche Motivation in diesem Kurs. Durch individuelle Levels und Gewichte kommt jeder auf seine Kosten und Einsteiger sowie Fortgeschrittene sind in den Kursen ohne Level-Angabe herzlich willkommen!
Mehr
Zeit
(Montag) 20:00 - 20:50
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Event Details
Pilates ist ein konzentriertes Ganzkörpertraining, das effizient die Muskeln deiner Körpermitte stärkt und dehnt, wodurch es für eine gute Körperhaltung sorgt. Besondere Übungen rund um das Powerhouse –
Event Details
Pilates ist ein konzentriertes Ganzkörpertraining, das effizient die Muskeln deiner Körpermitte stärkt und dehnt, wodurch es für eine gute Körperhaltung sorgt. Besondere Übungen rund um das Powerhouse – deine Körpermitte – und eine spezielle Atmung sind die Basis des Pilates-Trainings. Durch unterschiedliche Übungsvariationen sind Einsteiger sowie Fortgeschrittene herzlich willkommen!
Zeit
(Dienstag) 8:00 - 9:00
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Zeit
(Dienstag) 10:00 - 11:00
Ort
Fischers Park
Fischers Allee 24, 22763 Hamburg
Veranstalter
Altonaer Turnverband von 1845 e.V.ATV von 1845 e.V. Kirchenstraße 21, 22767 Hamburg

Event Details
Erfahrene Kursleiter*innen vermitteln leichte Übungen für Ausdauer, Balance, Kräftigung und Entspannung. Vorerfahrungen oder besondere Fitness sind nicht erforderlich.
Event Details
Erfahrene Kursleiter*innen vermitteln leichte Übungen für Ausdauer, Balance, Kräftigung und Entspannung. Vorerfahrungen oder besondere Fitness sind nicht erforderlich. Alle sind willkommen. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Treffpunkt ist an der St. Trinitatis Kirche, Kirchenstraße in Altona.
Zeit
(Dienstag) 15:00 - 16:00
Veranstalter
ParkSportInsel e.V.info@parksportinsel.de Kurt-Emmerich-Platz

Event Details
Moin! Wir sind das Akrobatik Show Team vom SVE Hamburg. Shows und Auftritte sind für uns das Ziel und dabei eine ganze Menge Spaß zu haben. Partnerakrobatik, Gruppenelemente, Würfe, Tanz, Formen aus dem
Event Details
Moin!
Wir sind das Akrobatik Show Team vom SVE Hamburg.
Shows und Auftritte sind für uns das Ziel und dabei eine ganze Menge Spaß zu haben.
Partnerakrobatik, Gruppenelemente, Würfe, Tanz, Formen aus dem Bodenturnen und Cheerleading sind bei uns das Tagwerk.
Besucht gerne unsere Instagram Seite und meldet euch zu einem Probetraining an!
Wenn Ihr weitere Fragen habt, schickt uns gerne eine Nachricht.
https://www.instagram.com/showakrobatik_hamburg?igsh=MTgycW03ZGFmOWp4Ng==
Mehr
Zeit
(Mittwoch) 18:30
Ort
Sporthalle Haubachstrasse 60
Haubachstrasse 60, 22765 Hamburg
Veranstalter
SV Eidelstedt Hamburg von 1880 e.V.Rebekka Hönnicke Redingskamp 25, 22523 Hamburg

Zeit
(Donnerstag) 10:00 - 11:30
Ort
Wohlers Park
Norderreihe 2, 22767 Hamburg
Veranstalter
Altonaer Turnverband von 1845 e.V.ATV von 1845 e.V. Kirchenstraße 21, 22767 Hamburg

Event Details
Erfahrene Kursleiter*innen vermitteln leichte Übungen für Ausdauer, Balance, Kräftigung und Entspannung. Vorerfahrungen oder besondere Fitness sind nicht erforderlich. Alle sind willkommen. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.
Event Details
Erfahrene Kursleiter*innen vermitteln leichte Übungen für Ausdauer, Balance, Kräftigung und Entspannung. Vorerfahrungen oder besondere Fitness sind nicht erforderlich. Alle sind willkommen. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.
Zeit
(Donnerstag) 15:00 - 16:00
Veranstalter
ParkSportInsel e.V.info@parksportinsel.de Kurt-Emmerich-Platz

Event Details
Bauch Express ist eine kurze, knackige Kräftigungseinheit besonders für deine Bauch- und Stützmuskulatur. Hier werden ästhetische sowie gesundheitliche Aspekte des Trainings gleichermaßen bedient, da dein Rücken durch die
Event Details
Bauch Express ist eine kurze, knackige Kräftigungseinheit besonders für deine Bauch- und Stützmuskulatur. Hier werden ästhetische sowie gesundheitliche Aspekte des Trainings gleichermaßen bedient, da dein Rücken durch die 25-minütige Übungsfolge entlastet wird.
Durch unterschiedliche Übungsvariationen sind Einsteiger sowie Fortgeschrittene in dem Kurs herzlich willkommen! Außer für Schwangere ist Bauch Express für jeden geeignet.
Zeit
(Donnerstag) 16:30 - 16:55
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Event Details
Durch intensive Ausdauerelemente und Kräftigung der großen Muskelgruppen wird das Herz-Kreislauf-System angeregt. Bei diesem Kursformat stehen die Fettreduktion, Körperstraffung und der Muskelaufbau im Vordergrund.
Event Details
Durch intensive Ausdauerelemente und Kräftigung der großen Muskelgruppen wird das Herz-Kreislauf-System angeregt. Bei diesem Kursformat stehen die Fettreduktion, Körperstraffung und der Muskelaufbau im Vordergrund.
Zeit
(Donnerstag) 17:00 - 18:00
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Zeit
(Donnerstag) 18:00 - 19:00
Veranstalter
Altonaer Turnverband von 1845 e.V.ATV von 1845 e.V. Kirchenstraße 21, 22767 Hamburg

Zeit
(Donnerstag) 19:00 - 20:00
Veranstalter
Altonaer Turnverband von 1845 e.V.ATV von 1845 e.V. Kirchenstraße 21, 22767 Hamburg

Zeit
(Freitag) 10:00 - 11:30
Ort
Wohlers Park
Norderreihe 2, 22767 Hamburg
Veranstalter
Altonaer Turnverband von 1845 e.V.ATV von 1845 e.V. Kirchenstraße 21, 22767 Hamburg

Event Details
Unser Rückgrat muss tagtäglich große Lasten tragen, hält uns aufrecht und ist oftmals Spiegel der Seele gleichermaßen. Rücken Balance wirkt ausgleichend und richtet sich an alle,
Event Details
Unser Rückgrat muss tagtäglich große Lasten tragen, hält uns aufrecht und ist oftmals Spiegel der Seele gleichermaßen. Rücken Balance wirkt ausgleichend und richtet sich an alle, deren Rückengesundheit bereits leicht beeinträchtigt ist. Probleme der Wirbelsäule können im Alter ebenso auftreten wie in jungen Jahren. Gemeinsam wirken wir diesen entgegen und üben für mehr Mobilität und Kraft. Bei akuten Beschwerden oder Verletzungen, ist es ratsam, vorerst einen Arzt aufzusuchen und vorab eine Teilnahme an einer Physiotherapie oder Rehasport Kursen in Betracht zu ziehen.
Mehr
Zeit
(Freitag) 10:15 - 11:05
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Event Details
Lernt in einer tollen Atmosphäre diesen rasanten und spannenden Sport kennen. Neben der Förderung
Event Details
Lernt in einer tollen Atmosphäre diesen rasanten und spannenden Sport kennen.
Neben der Förderung sozialer Kompetenzen erfolgt ebenfalls eine Schulung der motorischen Fähigkeiten, insbesondere der Koordinationsfähigkeit. Die Vermittlung einer Vielzahl von Schuss- und Passtechniken, der Spieltaktik und der daraus resultierende Erfolg steigern die Lernmotivation und das Engagement.
Trainingsstätte:
Ligaraum am Millerntor-Stadion
Harald-Stender-Platz 1
20359 Hamburg
Mehr
Zeit
(Freitag) 18:00 - 19:30
Ort
FC St. Pauli Clubheim
Harald-Stender-Platz 1, 20359 Hamburg
Veranstalter
FC St. Pauli TischfussballLuciano Auria Harald-Stender-Platz 1, 20359 Hamburg

Event Details
Oriental-Dance ist ein Mix aus Bauchtanz und rhythmischen Bewegungen. Hier lernst du zu fröhlich orientalischer Musik, die Urlaubsstimmung hervorruft, verschiedene Bewegungsabläufe kennen. Die Übungen verbessern deine Körperhaltung und
Event Details
Oriental-Dance ist ein Mix aus Bauchtanz und rhythmischen Bewegungen. Hier lernst du zu fröhlich orientalischer Musik, die Urlaubsstimmung hervorruft, verschiedene Bewegungsabläufe kennen. Die Übungen verbessern deine Körperhaltung und festigen Bauch- und Beckenmuskulatur. Du lernst deine einzelnen Körperregionen isoliert zu bewegen und förderst dadurch deine Koordination und Körperspannung. Durch Variationen sind Einsteiger sowie Fortgeschrittene in dem Kurs herzlich willkommen!
Zeit
(Freitag) 19:00 - 20:00
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Event Details
In Hamburg wird Bikepolo seit 2009 gespielt. Es gibt in Hamburg derzeit etwa
Event Details
In Hamburg wird Bikepolo seit 2009 gespielt. Es gibt in Hamburg derzeit etwa 15-20 aktive Spieler:innen, die sich mehrmals die Woche treffen, um in zufällig zusammengewürfelten Teams à 3 Personen in Spielen von 10 Minuten gegeneinander antreten.
Das Regelwerk beruht auf den simplen Grundsätzen „Schläger gegen Schläger, Rad gegen Rad, Körper gegen Körper“. Auf Turnieren wird es dann etwas umfangreicher, aber für den Anfang reicht das für’s Verständnis. Das Spielfeld ist je nach Verfügbarkeit ca. 40 x 20 m² groß und mit Banden umrundet. Die Tore sind wie beim Eis- oder Streethockey etwas ins Spielfeldinnere versetzt und ähnlich groß. Gespielt wird mit Bällen aus Plastik, die Schläger bestehen aus einem Alu-Schaft und einem Schlägerkopf aus Kunststoff. Bei den Rädern bleibt jedem die freie Wahl. Trotzdem ähneln sich die Räder in gewissen Punkten: der Radstand wird versucht kurz zu halten, damit das Rad wendig ist. Die Übersetzung des Antriebs ist klein, damit man auf dem kleinen Platz schnell vorankommt, und da die eine Hand für den Schläger reserviert ist, besitzen die Räder meist nur eine Vorderradbremse.
Last but not least: Es gibt beim Bikepolo keine Unterteilung in Geschlecht, Alter oder Können. Alle treten miteinander und gegeneinander an – im Training wie auf Turnieren.
Mehr
Zeit
(Sonntag) 16:00
Ort
Sportplatz Halstenbeker Turnerschaft
Bickbargen 80, 25469 Halstenbek
Jetzt Anmelden
Trag dich für diesen Kurs ein!
Bitte lass uns wissen ob du zum Kurs kommst.
Ameldung: JA
6 Plätze noch verfügbar
Du kannst doch nicht teilnehmen?Kursteilnahme Option ändern.
Veranstalter
Bikepolo Hamburg e.V.bikepolo.hamburg@gmail.com Fruchtallee 130

Event Details
Stärke deinen Körper von innen heraus – in unserem Core/Po-Shaping Kurs konzentrieren wir uns auf die gezielte Kräftigung und Formung der Körpermitte (Core) und des Po-Bereichs.
Event Details
Stärke deinen Körper von innen heraus – in unserem Core/Po-Shaping Kurs konzentrieren wir uns auf die gezielte Kräftigung und Formung der Körpermitte (Core) und des Po-Bereichs. Dieser Kurs vereint effektive Übungen aus verschiedenen Disziplinen, um deine Haltung zu verbessern, deine Muskulatur zu straffen und deine Beweglichkeit zu fördern. Der Kurs eignet sich für alle Fitnesslevels – von Einsteiger*innen bis zu Fortgeschrittenen. Egal, ob du deine Bauch- und Po-Muskulatur gezielt stärken oder einfach dein gesamtes Körperbewusstsein verbessern möchtest, hier bist du richtig!
Mehr
Zeit
(Montag) 11:00 - 11:50
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Event Details
Im Complete Body Workout trainierst du deine gesamte Skelettmuskulatur, von der Arm- und Schulterpartie, über deine Rumpfmuskulatur bis hin zu Gesäß, Oberschenkel und Waden. Teilweise wird
Event Details
Im Complete Body Workout trainierst du deine gesamte Skelettmuskulatur, von der Arm- und Schulterpartie, über deine Rumpfmuskulatur bis hin zu Gesäß, Oberschenkel und Waden. Teilweise wird mit Hilfe von Fitness-Kleingeräten im Stand und auf der Matte trainiert. Deine Muskulatur wird stärker, widerstandsfähiger und formschöner. Alle Muskelpartien können zum Einsatz kommen – Muskelkater ist nicht ausgeschlossen. Durch unterschiedliche Übungsvariationen sind Einsteiger sowie Fortgeschrittene in den Kursen ohne Level-Angabe herzlich willkommen
Mehr
Zeit
(Montag) 12:00 - 12:50
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Event Details
Hatha-Yoga kann als Ursprung aller Yogaarten bezeichnet werden. Die einzelnen Übungen werden langsam durchgeführt und eine Weile gehalten. Die Yogahaltungen werden mit einer bewussten Atmung verbunden.
Event Details
Hatha-Yoga kann als Ursprung aller Yogaarten bezeichnet werden. Die einzelnen Übungen werden langsam durchgeführt und eine Weile gehalten. Die Yogahaltungen werden mit einer bewussten Atmung verbunden. Eine Phase der Tiefenentspannung rundet die Stunde ab. Hatha-Yoga fördert deine Beweglichkeit und Entspannung und kräftigt deine Muskulatur. Durch unterschiedliche Übungsvariationen sind Einsteiger sowie Fortgeschrittene herzlich willkommen!
Zeit
(Montag) 12:30 - 13:20
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Event Details
Stärke dein Kreuz und werde widerstandsfähiger gegen physische und psychische Belastungen! Rücken Power wirkt präventiv und ausgleichend bei Bewegungseinschränkungen und muskulär bedingtem Schmerz im Wirbelsäulenbereich. Durch Kräftigungs-, Mobilisierungs-
Event Details
Stärke dein Kreuz und werde widerstandsfähiger gegen physische und psychische Belastungen! Rücken Power wirkt präventiv und ausgleichend bei Bewegungseinschränkungen und muskulär bedingtem Schmerz im Wirbelsäulenbereich. Durch Kräftigungs-, Mobilisierungs- und Dehnübungen tust du deinem Rücken Gutes und gehst aufrecht durchs Leben. In 80/90-minütigen Kursen schließt ein Entspannungsteil die Stunde ab. Atme durch und gewinne neue Energie! Durch unterschiedliche Übungsvariationen sind Einsteiger sowie Fortgeschrittene in den Kursen ohne Level-Angabe herzlich willkommen!
Mehr
Zeit
(Montag) 13:00 - 13:50
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Event Details
Durch dynamische Bewegungen, eine tiefe Erfahrung deines eigenen Atems sowie durch eine bewusste Entspannung und Meditation werden körperliche Gesundheit und innere Ruhe sowie Vitalität und Lebensfreude
Event Details
Durch dynamische Bewegungen, eine tiefe Erfahrung deines eigenen Atems sowie durch eine bewusste Entspannung und Meditation werden körperliche Gesundheit und innere Ruhe sowie Vitalität und Lebensfreude gefördert. Ziel des Kundalini-Yogas ist es, deine Lebensenergie zu erhöhen und spirituelle Kraft zu wecken. Diese aktive Form des Yogas kann je nach Stundenschwerpunkt ein bestimmtes Chakra aktivieren und nutzt auch die Schwingungen der eigenen Stimme in gesungenen Mantras zur Vitalisierung. Durch unterschiedliche Übungsvariationen sind Einsteiger sowie Fortgeschrittene herzlich willkommen!
Mehr
Zeit
(Montag) 14:30 - 15:20
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Event Details
Es schlummert eine kleine Tanzfee oder ein kleiner Tanzelf in deinem Kind? Ganz unter sich können die kleinen Tänzer mit Spaß an der Bewegung über tänzerische
Event Details
Es schlummert eine kleine Tanzfee oder ein kleiner Tanzelf in deinem Kind? Ganz unter sich können die kleinen Tänzer mit Spaß an der Bewegung über tänzerische Bilder und Geschichten ihrem Bewegungsdrang freien Lauf lassen. Durch spielerische Elemente wird ein Gefühl für Rhythmus und Musik vermittelt. An den Angeboten mit dem Zusatz “ Geschwister”, dürfen Geschwisterkinder außerhalb der Altersbeschränkung teilnehmen, soweit sie die Bewegungsabläufe gut meistern können und der Trainer dem zustimmt.
Zeit
(Montag) 16:30 - 17:20
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Event Details
Feldenkrais ist eine besonders ruhige Bewegungsmethode, bei der achtsam und individuell die Selbstwahrnehmung trainiert wird. Großer Wert wird auf die Bewusstheit deiner Bewegungen gelegt, wodurch Blockaden
Event Details
Feldenkrais ist eine besonders ruhige Bewegungsmethode, bei der achtsam und individuell die Selbstwahrnehmung trainiert wird. Großer Wert wird auf die Bewusstheit deiner Bewegungen gelegt, wodurch Blockaden und schädliche Bewegungsmuster gelöst werden. Du kannst zu mehr körperlicher Beweglichkeit und einem entspannten Geist kommen und mit Feldenkrais einen effizienten Ausgleich zu seelischen und körperlichen Spannungen schaffen, sowie chronische Schmerzzustände lindern. Feldenkrais ist auch für Einsteiger bestens geeignet.
Mehr
Zeit
(Montag) 17:30 - 18:20
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Zeit
(Montag) 18:00 - 19:00
Ort
August Lütgens-Park
August-Lütgens-Park, Hospitalstraße, Altona
Veranstalter
Altonaer Turnverband von 1845 e.V.ATV von 1845 e.V. Kirchenstraße 21, 22767 Hamburg

Zeit
(Montag) 19:00 - 20:00
Ort
August Lütgens-Park
August-Lütgens-Park, Hospitalstraße, Altona
Veranstalter
Altonaer Turnverband von 1845 e.V.ATV von 1845 e.V. Kirchenstraße 21, 22767 Hamburg

Event Details
Du spürst die vielen Belastungen des Alltags, dein Körper ist unbeweglich und verspannt. Durch die angenehme Dehnung aller Muskeln und sanfte Mobilisation zu ruhiger Musik erfährt
Event Details
Du spürst die vielen Belastungen des Alltags, dein Körper ist unbeweglich und verspannt. Durch die angenehme Dehnung aller Muskeln und sanfte Mobilisation zu ruhiger Musik erfährt dein Körper eine sprichwörtliche “Entspannung”: Schon nach einer Stunde bist du wieder flexibler und gelöster. Ob als Ausgleich zu mentalem Stress, einseitigen Körperhaltungen im Alltag oder als Ergänzung zu einer anstrengenden Trainingseinheit: Stretch & Relax ist für jeden eine wohltuende Stunde, die Verhärtungen in deinen Muskeln lockert und dich mit neuer Kraft auftankt. Stretch & Relax ist auch für Einsteiger bestens geeignet.
Mehr
Zeit
(Montag) 19:30 - 20:20
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Event Details
Eine trainierte und wohlgeformte Körpermitte ist es, was (nicht nur) Frauen wollen: BBRP ist dein Workout, insbesondere für die Bereiche Bauch, Beine, Rücken und Po. Im
Event Details
Eine trainierte und wohlgeformte Körpermitte ist es, was (nicht nur) Frauen wollen: BBRP ist dein Workout, insbesondere für die Bereiche Bauch, Beine, Rücken und Po. Im Stand und auf der Matte fordern und kräftigen wir zum Teil unter Einsatz von Kleinmaterial unsere Muskulatur. Ein strafferes Gewebe sowie eine höhere Kraftausdauer deiner BBRP-Partie sind der wohlverdiente Dank für deine sportliche Motivation in diesem Kurs. Durch individuelle Levels und Gewichte kommt jeder auf seine Kosten und Einsteiger sowie Fortgeschrittene sind in den Kursen ohne Level-Angabe herzlich willkommen!
Mehr
Zeit
(Montag) 20:00 - 20:50
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Event Details
Pilates ist ein konzentriertes Ganzkörpertraining, das effizient die Muskeln deiner Körpermitte stärkt und dehnt, wodurch es für eine gute Körperhaltung sorgt. Besondere Übungen rund um das Powerhouse –
Event Details
Pilates ist ein konzentriertes Ganzkörpertraining, das effizient die Muskeln deiner Körpermitte stärkt und dehnt, wodurch es für eine gute Körperhaltung sorgt. Besondere Übungen rund um das Powerhouse – deine Körpermitte – und eine spezielle Atmung sind die Basis des Pilates-Trainings. Durch unterschiedliche Übungsvariationen sind Einsteiger sowie Fortgeschrittene herzlich willkommen!
Zeit
(Dienstag) 8:00 - 9:00
Ort
sportspass e.V. Center Altona
Paul-Nevermann-Platz 13, 22765 Hamburg
Veranstalter
sportspass e.V.info@sportspass.de; 040 555 01 666 0 Westphalensweg 11, 20099 Hamburg

Zeit
(Dienstag) 10:00 - 11:00
Ort
Fischers Park
Fischers Allee 24, 22763 Hamburg
Veranstalter
Altonaer Turnverband von 1845 e.V.ATV von 1845 e.V. Kirchenstraße 21, 22767 Hamburg

Event Details
Erfahrene Kursleiter*innen vermitteln leichte Übungen für Ausdauer, Balance, Kräftigung und Entspannung. Vorerfahrungen oder besondere Fitness sind nicht erforderlich.
Event Details
Erfahrene Kursleiter*innen vermitteln leichte Übungen für Ausdauer, Balance, Kräftigung und Entspannung. Vorerfahrungen oder besondere Fitness sind nicht erforderlich. Alle sind willkommen. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Treffpunkt ist an der St. Trinitatis Kirche, Kirchenstraße in Altona.
Zeit
(Dienstag) 15:00 - 16:00
Veranstalter
ParkSportInsel e.V.info@parksportinsel.de Kurt-Emmerich-Platz
