Das Barre Workout vereint Elemente aus Pilates, Yoga, Fitness und
Ballett. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, und es handelt sich auch
nicht um eine Tanzstunde. Der Fokus beim Barre Training liegt auf
kleinen isometrischen Bewegungen, die deine Muskeln zum brennen bringen.
Barre gilt als eines der wenigen Workouts, das wirklich für jedes
Alter, jedes Fitnesslevel und auch jede körperliche Einschränkung
geeignet ist. Denn die Bewegungen sind üblicherweise gut abwandelbar und
somit individualisierbar, dabei aber immer sanft für Gelenke und
Muskeln und allein vom eigenen Körpergewicht bestimmt. Das Training
gestaltet sich abwechslungsreich, sowohl auf der Matte als auch an der
Ballettstange. Alles, was du benötigst, sind Antirutschsocken und ein
Handtuch.
Also überleg nicht länger und probier den neuen Fitnesstrend einfach selber aus… – let’s barre!
