Diese Stunde beinhaltet ein Ganzkörpertraining.

Inhalt sich Kräftigungsübungen, Beweglichkeit, Stabilität, Dehnung und Entspannung.

Ein moderates Ausdauertraining sorgt außerdem für ein gutes Herz-/Kreislaufsystem.

Mit flotter Musik und Einsatz von verschiedenen Handgeräten wie Hanteln,

Rubber-/Theraband, Redondo- und Pezziball, Balancepad wird hier

ein abwechselungsreiches Training geboten.

Wir freuen uns auf euch.