Calisthenics Beginner - Active City Summer Special

In diesem Anfängerkurs lernst du die Grundlagen des Calisthenics-Trainings – ganz ohne Geräte, nur mit deinem eigenen Körpergewicht. Wir arbeiten gemeinsam an Kraft, Körperspannung, Mobilität und Koordination. Schritt für Schritt zeigen wir dir saubere Techniken für Grundübungen wie Liegestütze, Klimmzüge, Kniebeugen und Planks. Ideal für alle, die funktionell, effektiv und nachhaltig fit werden wollen – unabhängig vom Fitnesslevel!