Dein klassisches Ausdauertraining zur Musik: Hier darf die Herzfrequenz steigen und ordentlich geschwitzt werden – verbrenne während des Trainings viele Kalorien und nutze den Nachbrenneffekt, der überflüssiges Körperfett schmelzen lässt. Das Format enthält einfache Elemente aus der Aerobic, die völlig ohne Choreografie auskommen, sodass du dich voll und ganz auf dein Herzkreislaufsystem konzentrieren kannst. Wenn du gesundheitlich fit bist und mehr Ausdauer erlangen möchtest, bist du hier richtig.