Fit im Alter

Möchtest du etwas für deine Gesundheit und Fitness tun?

Durch spezielle Übungen werden Körper und Gelenke
mobilisiert sowie stabilisiert und die Muskulatur gelockert, gedehnt und
gekräftigt. Du erhältst dadurch eine bessere Körperwahrnehmung und -haltung.
Beim Training werden Hilfsmittel, z.B. Hanteln, Balancepads, Bälle etc.
eingesetzt. Es werden auch Übungen für die Koordination und Gehirn angeboten.