Fit im Alter mit Nicole

Unter „Fit im Alter Sport“ versteht man gezielte, angepasste körperliche Aktivität, die speziell auf die Bedürfnisse älterer Menschen abgestimmt ist.

Im Fokus steht dabei nicht mehr die Höchstleistung, sondern der Erhalt der Selbstständigkeit, die Sturzprävention und die Förderung der
Gesundheit.