Euch erwartet ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit Bewegungs-,

Dehnungs- und Lockerungsübungen für jedes Alter – sowohl für Anfänger als

auch für Fortgeschrittene. In dieser Stunde stärkt ihr euren Rücken, Rumpf und

Beckenboden (starke Mitte) und haltet eure Gelenke flexibel.

Raus aus der Schonhaltung – für einen kräftigen und mobilen Körper.