Gong Fu Sanda Advanced

Dieser Kurs richtet sich an Kinder und Jugendliche unter 18 Jahren, die bereits über Grundkenntnisse im Sanda oder einer vergleichbaren Kampfkunst verfügen und ihre Fähigkeiten gezielt weiterentwickeln möchten.

Im Training werden die erlernten Grundlagen vertieft und durch fortgeschrittene Techniken erweitert. Die Teilnehmenden verbessern ihre Schlag-, Tritt- und Wurftechniken, trainieren Kombinationen sowie deren praktische Anwendung in Partnerübungen und kontrollierten Sparringsformen. Dabei stehen die Entwicklung von Koordination, Schnelligkeit, Reaktionsfähigkeit und taktischem Verständnis im Mittelpunkt.

Neben den sportlichen Aspekten werden wichtige Werte wie Respekt, Fairness, Disziplin, Teamgeist und Verantwortungsbewusstsein vermittelt. Die Jugendlichen lernen, Herausforderungen selbstbewusst zu begegnen, ihre Fähigkeiten kontinuierlich zu verbessern und respektvoll mit Trainingspartnern umzugehen.

Kursinhalte:

• Vertiefung der grundlegenden Sanda-Techniken
• Fortgeschrittene Schlag-, Tritt- und Wurfkombinationen
• Verbesserung von Timing, Distanzgefühl und Reaktionsvermögen
• Partnerübungen und kontrolliertes Sparring
• Förderung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Schnelligkeit
• Entwicklung von Kampfstrategie und taktischem Denken
• Stärkung von Selbstvertrauen und mentaler Belastbarkeit
• Vermittlung von Respekt, Fairness und sportlichem Verhalten