Hatha Yoga ist eine Verbindung aus Körperübungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama). Im langsamen Wechsel werden verschiedene Asanas eingeübt, dabei wird der Atem bewusst kontrolliert und mit der Bewegung synchronisierst. Auf
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Hatha Yoga ist eine Verbindung aus Körperübungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama). Im langsamen Wechsel werden verschiedene Asanas eingeübt, dabei wird der Atem bewusst kontrolliert und mit der Bewegung synchronisierst. Auf das kraftvolle Halten folgt eine Phase der Entspannung.