Qigong im Eppendorfer Park

Qigong

In China wird Qigong seit mehr
als 2.500 Jahren praktiziert. Die
Bewegungstherapie ist Bestandteil der Traditionellen Chinesischen
Medizin (TCM). Sie soll Entspannung und Wohlbefinden steigern, indem sie
energetische Dysbalancen im Körper beseitigt.

Beim Qigong werden fließende, sehr langsam ausgeführte Bewegungen mit Übungen
für eine gezielte Atmung und zur besseren Konzentration kombiniert. Das regelmäßige Praktizieren von Qi Gong fördert die Körperwahrnehmung, bringt und Körper und Seele in Gleichklang, um Ruhe und Gelassenheit zu erlangen. Gleichgewicht, Koordination, Atmung und Beweglichkeit werden geschult. Die meditativen Übungen beruhigen das vegetative
Nervensystem, Blutdruck und Herzfrequenz sinken.