Selbstverteidigung Intensiv-Workshop (2 Termine)

Selbstverteidigung: Selbstschutz-Grundlagen

Selbstschutz beginnt damit, die Bedrohung durch Gewalt zu erkennen und sich damit auseinanderzusetzen. Gewalt als Bedrohung rechtzeitig zu erkennen hilft hierbei, Gewalt zu meiden.
Doch wo fängt Gewalt an? Wie erkennst du Gewalt? Wie kannst du dich gegen Gewalt schützen? Und, wie viel Gewalt darfst oder musst du hierzu selber einsetzen? Diese und weitere wichtige Fragen rund um das Thema Selbstschutz werden wir in diesem Grundlagenkurs gemeinsam erarbeiten.
Der Umgang mit Gewalt gehört für die wenigsten Menschen unserer Gesellschaft zum Alltag. Daher ist es sinnvoll, diesen zu trainieren, um eine völlige Überforderung in einer Ausnahmesituation zu verhindern und deine Handlungsfähigkeit zu erhalten.
In diesem Kurs wirst du dich diesem komplexen Themengebiet annähern. Du wirst problematische Situationen und deren Lösungen erarbeiten sowie erste einfache Verteidigungsmaßnahmen trainieren und deren Sinn und Zweck verstehen lernen.
An sich selbst zu glauben und seinem Bauchgefühl zu vertrauen sind dabei ebenso unabdingbare Kompetenzen wie die Fähigkeit, eine Situation zu verlassen, bevor diese eskaliert – oder gegebenenfalls entschlossen zu handeln.
Es erwarten dich zwei spannende Workshop-Tage á 3 Stunden, an deren Ende du deine Selbstschutz-Fähigkeiten verbessert und den Grundstein für weitere Selbstverteidigungs-Trainings gelegt haben wirst.
Ausrüstung: Bequeme Sportkleidung und ausreichend zu Trinken,
persönliche Schutzausrüstung, falls vorhanden (Zahnschutz, Handschutz, Tiefschutz).

Trigger-Warnung
Uns ist es wichtig, einen sicheren Lernraum für alle Teilnehmenden zu schaffen.
Bitte beachte: Wenn du bereits traumatische Gewalterfahrungen gemacht hast, die noch nicht professionell aufgearbeitet wurden, kann die Beschäftigung mit den Inhalten dieses Kurses möglicherweise emotionale Reaktionen hervorrufen. Wir empfehlen dir, im Zweifelsfall vor deiner Teilnahme professionellen Rat einzuholen.