Shinrin-Yoku, Waldbaden, wird in Japan als Heiltherapie angewandt. Die reine Luft im Wald, feinste ätherische Aerosole, die Bäume an die Luft abgeben, schaffen ein gesundes Schonklima. Die ruhige, grüne Atmosphäre im Wald beruhigt, mindert Stress und wirkt ausgleichend.
Der Kraftort Wald mit leichter Bewegung tut der Gesundheit gut und bringt Körper, Geist und Seele in Balance.
Beim Waldbaden in Hamburg, abseits der üblichen Wege, erkunden wir unsere heimische Natur. Wir verbinden Naturerleben mit altem und neuem Wissen über heimische Kräuter und Bäume und ihre heilsame Wirkung für unsere Gesundheit.
Ein schöner Spaziergang abseits der bekannten Routen. Eine entspannende Auszeit für Dich in der Natur, für Körper, Geist und innere Ausgeglichenheit.
Wie läuft der Kurs ab?
- Begrüßung und kurze Einführung in die Welt des Waldbadens – Was ist Shinrin-Yoku
- Gemeinsamer Spaziergang durch den Wald abseits der üblichen Wege
- Waldbaden mit allen Sinnen – Wald-Atmosphäre für Resilienz und Gesundheit nutzen
- Kennenlernen von gesundheitsfördernden Pflanzen, Wildkräutern und Bäumen
- Wissenswertes zu Verwendung und Wirkung der Pflanzen für die Gesundheit
- Tipps zur Stress-Reduktion im Alltag
- Abschlussrunde mit Austausch und Fragerunde
Was ist inklusive?
- Geführter Spaziergang auf kleinen Waldpfaden
- Wissen zu Wildkräutern und heimischen Bäumen
- Tipps für Gesundheit mit heimischen Pflanzen
- Achtsamkeitsübungen für weniger Stress
Was du mitbringen solltest:
Bitte denk an ausreichend warme und dem Wetter angepasste Kleidung sowie feste Schuhe
Für wen ist der Kurs geeignet?
Der Kurs ist besonders für Dich geeignet, wenn Du
- gerne in der Natur unterwegs bist
- Interesse an Wildkräutern und Bäumen hast
- Dich altes Wissen zu Mythen und Geschichten sowie Heilpflanzen interessieren
- Du gerne Deine Akkus aufladen möchtest
- Du Dich bei einem Waldspaziergang / Waldbaden entspannen möchtest
- Du gerne einfache Übungen zum Stressabbau kennenlernen willst
Anmeldung
Mit dem Code „Activesummer“ kann ein Ticket kostenfrei erworben werden!
