Wirbelsäulengymnastik ist eine Folge speziell aufeinander abgestimmter Übungen, die der Kräftigung, Stabilisation, Mobilisation und Dehnung der Rumpfmuskulatur dienen. Die wenigsten Menschen bewegen sich wirklich körpergerecht. Folge sind Rückenschmerzen – am häufigsten verursacht durch falsche Körperhaltungen. Alternativ zu den herkömmlichen Heilmethoden setzt das Training schon bei der Ursachenbekämpfung an und ist eine sinnvolle Maßnahme zur Prävention und Rehabilitation von Wirbelsäulenschäden.