Die Z4P –
Trainingsphilosophie bietet dir ein professionell und motiviert geleitetes
Training, in dem du deine Beweglichkeit, deine Power, deinen Speed, deine Kraft
und deine Ausdauer verbesserst und deine persönlichen Ziele erreichst. Alle
Trainings des Z4P Trainingsmodells finden in einem geregelten Stundenplan
statt, welcher dir einen optimalen Fortschritt in deinem gewünschten Bereich
auf deinem Niveau bietet. Von Anfänger/in bis Leistungssport können alle
Bedürfnisse in einem energiegeladenen Training abgedeckt werden.

In dieser Class liegt der Fokus auf den Beinen, dem Gesäß und dem Bauch/Rumpf. Je nach Stunde liegt die Hauptbelastung auf einzelnen Muskelgruppen der unteren Extremitäten, manchmal auf Allen. Der Bauch kommt sicher nie zu kurz. Für jedes Leistungsniveau geeignet.