Endlich schmerzfrei bewegen, statt nur behandeln: Beim Active City Day erhalten Sie einen kostenlosen Rücken- & Körper-Check inkl. individueller Sofort-Analyse und erster individuell angepasster Trainingseinheit. Ideal für alle mit Rücken-, Gelenk- oder Bewegungsproblemen, die eine einfache und effektive Lösung suchen, Perfekt für Menschen auch ohne Sporterfahrung. Nur an diesem Tag: exklusive Starter-Angebote für Teilnehmer.

Tipp: Für die bestmögliche Analyse empfehlen wir enganliegende Kleidung oder Unterwäsche – so können unsere Experten und die Messtechnik Ihren Körper exakt erfassen und Ihnen eine individuelle Lösung aufzeigen

Komm vorbei zum Open Gym vom ASB Jugendzentrum Bahrenfeld!

Für alle Jugendlichen von 15–21 Jahren – kostenlos & ohne Anmeldung.
Egal ob Anfänger oder Fortgeschritten komm einfach vorbei und hab Spass mit uns auf dem Court. 🙌
📍 Regerstraße 21–23, Gr. Sporthalle (Hamburg) oder alle Infos im ASB Jugendzentrum abholen
🕒 Einfach vorbeikommen & mitmachen!
Bring deine Freunde mit – wir sehen uns auf dem Feld! 🏀💯

Starte energiegeladen in den Tag: Unsere Healthy Mind ERG der AstraZeneca Hamburg lädt alle Mitarbeitenden des Unternehmens zu einer kurzen, wohltuenden Online‑Yoga‑Session am Morgen ein. Wir nutzen den Active City Day als Anlass, gemeinsam in Bewegung zu kommen – denn wer den Körper mobilisiert, stärkt den Kopf.

Die Session findet online statt und lässt sich ganz bequem von zuhause aus mitmachen.

Die Teilnahme ist exklusiv für Mitarbeitende von AstraZeneca.

Offenes Training – Olympisches Gewichtheben & Kettlebell ausprobieren

Der Athletenclub Hamburg e.V. öffnet sein reguläres Training für alle Interessierten. Unter Anleitung erfahrener Vereinsmitglieder können Teilnehmer:innen die Grundtechniken des Olympischen Gewichthebens und des Kettlebell-Sports kennenlernen – zwei athletische Disziplinen, die Kraft, Koordination und Beweglichkeit vereinen. Unser Verein wird seit 2009 von Johann Martin geleitet, einem ausgebildeten Gewichthebe-Trainer mit über 50 Jahren Erfahrung im Kraftsport. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – einfach Sportkleidung mitbringen und mitmachen.

„Großer Kitalauf“ – eine abenteuerliche Lauf-Runde für Groß und Klein um das Kita-Gelände, mit „Tunel“, „Berg“ und anderen spannenden Hindernissen.

Wir bieten eine leicht zugängliche Form der Gymnastik an – vorrangig im Sitzen.

Es geht darum sich zu bewegen und in Geselligkeit miteinander flexibel zu bleiben.

Active City Day bei be.Fit – Deine Gesundheit in Bewegung!

Am Active City Day öffnen wir für dich die Türen unseres be.Fit Fitnessstudios in der Praxis-Klinik Bergedorf – und laden dich herzlich ein, uns und unser Angebot ganz unverbindlich kennenzulernen!

Das erwartet dich:

• kostenfreies Training im Studio
• Einblicke in unser vielfältiges Kursangebot
• persönliche Betreuung durch unsere qualifizierten Sporttherapeut:innen und medizinischen Fitnesstrainer:innen
• individuelle Beratung rund um deine Gesundheits- und Fitnessziele

Egal, ob du neu einsteigen möchtest oder nach einem gesundheitsorientierten Training suchst – bei uns trainierst du unter professioneller Anleitung und in einem Umfeld, das dich nachhaltig stärkt.

Unser Active City Day Special:

Melde dich direkt vor Ort für eine unserer drei Beitragsstufen an und der Monat Juni ist für dich beitragsfrei!

Du möchtest dich noch nicht sofort entscheiden? Kein Problem!
Wir geben dir die Möglichkeit, uns in Ruhe kennenzulernen – mit einem 2-wöchigen Probetrainingsgutschein, den du dir am Aktionstag sichern kannst.

Für deine Entspannung sorgen außerdem unsere professionellen Massagen im 2. Obergeschoss – ideal, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.

Komm vorbei, probiere dich aus und starte mit uns in einen gesünderen Alltag.
Wir freuen uns darauf, dich persönlich kennenzulernen!

Hockey beim Bramfelder Sportverein

Freitag, 29.5. von 18:00 – 20:00 / Barmwisch 22 / Google Maps https://maps.app.goo.gl/gJyChXdYaQ4xVFuQ6

Beschreibung:

Du hast mal Hockey gespielt oder möchtest diese Sportart mal ausprobieren?  Melde Dich an und erlebe ein Training mit viel Bewegung, Technik und viel Spaß.  

Es erwartet Dich eine kurze Athletikeinheit, Techniktraining und am Ende ein Trainingsspiel, bei der Ihr nebenbei die Regeln lernt.

Das Training findet draußen statt. Bringt bitte entsprechende Sportsachen mit, etwas zu trinken und (falls Ihr das habt) Schienbeinschoner und einen Mundschutz. Beides ist nicht Voraussetzung für ein Probetraining. Einen Schläger können wir stellen.

Falls Ihr oder Eure Kinder Interesse an einem Probetraining außerhalb des Active City Days habt, meldet Euch bitte unter der E-Mail Adresse bsv-hockey@web.de

Zirkeltraining (Outdoor)

Du willst ein Ganzkörper-Zirkeltraining, das Spaß und frische Luft verbindet? Wir trainieren an der Bewegungsinsel (bei gutem Wetter) oder im Kursraum (bei schlechtem Wetter). Komm vorbei und mach mit!

Zur besseren Planung freuen wir uns über Anmeldungen!

Hast Du Lust voller Energie ins Wochenende zu starten? Dann komme doch freitags um 8:15 Uhr ins BSV-Zentrum, Ellernreihe 88 zum Yoga am Morgen!

Vielleicht musst Du Dich am Anfang etwas überwinden, so früh mit einer Yogaeinheit zu beginnen – aber es wird Dir gut tun – versprochen!

Es erwartet Dich eine Hatha Yoga Stunde, in der Du Aktivität und Entspannung gleichermaßen findest.

Die Stunde wird im wöchentlichen Wechsel von Linda und Hanna unterrichtet.

Melde Dich bitte an:

https://www.vereinonline.org/Bramfelder_Sportverein/?action=events_kalender&ak=7930&extrafeld1=&extrafeld2=&extrafeld3=&extrafeld4=&extrafeld5=&art=ListeZ&dialog=

Wir freuen uns auf Dich!

Offenes Gerätetraining im GESundFIT

Komm zum Schnuppern in unserem netten Fitness-Studio vorbei.

Schau Dir an, wie es bei uns aussieht & welche Trainingsmöglichkeiten es für Dich gibt. Wir sind ein gemeinnütziger Sportverein mit vereinseigenem Fitness-Studio, einem großen Fitness-, Gymnastik- und Gesundheitssport-Programm. Es ist für alle etwas dabei – auch in unseren 20 Sportraten (nähere Infos unter www.bramfelder-sv.net).

Bei uns wird jede/r persönlich beraten und wir erstellen einen individuellen Trainingsplan für Dich. Die Terminvereinbarung kannst Du gleich bei uns vor Ort erledigen, wenn Du zum Schnuppern am 29.5.2026 von 15-18 Uhr im GESundFIT, Erich-Ziegel-Ring 44, 22309 Hamburg vorbei kommst.

Melde dich bitte an:

https://www.vereinonline.org/Bramfelder_Sportverein/?action=events_kalender&ak=7930&extrafeld1=&extrafeld2=&extrafeld3=&extrafeld4=&extrafeld5=&art=ListeZ&dialog=

Wir freuen uns auf Dich!

Übungen für den Rücken helfen, Beschwerden vorzubeugen oder diese zu verbessern. Am Freitag von 10:45-11:30 Uhr trainieren wir zusammen im GESundFIT, Erich-Ziegel-Ring 44, 22309 Hamburg.

Komm vorbei und mach mit!

Melde Dich bitte an:

https://www.vereinonline.org/Bramfelder_Sportverein/?action=events_kalender&ak=7930&extrafeld1=&extrafeld2=&extrafeld3=&extrafeld4=&extrafeld5=&art=ListeZ&dialog=

Wir freuen uns auf Dich!

Aikido 
Anfänger:innen Erwachsene

Ballett
ab 13 Jahre
Gym I

Bitte per Mail anmelden: dance@etv-hamburg.de.

Baseball
Probetraining, Erwachsene Mixed, ab 18 Jahre
Softballplatz

Baseball 
Probetraining Jugend, ab 13 Jahre

Breaking
ab 10 Jahre
Kursraum 3

Anmeldung bitte per Mail: dance@etv-hamburg.de

Fit for Teens 
10-17 Jahre
Gym III

Um eine vorherige Anmeldung via Mail (Kindersport@etv-hamburg.de) wird gebeten.

Fitness Complete Outdoor
Fitness für den ganzen Körper. In diesem Kurs werden Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit in abwechslungsreichen Formaten trainiert. Die Intensität liegt im mittleren bis hohen Bereich, aber auch Einsteiger:innen sind herzlich willkommen.

Kinderyoga
für Kinder zwischen 5 und 9 Jahren
Gym III

Um eine vorherige Anmeldung via Mail (Kindersport@etv-hamburg.de) wird gebeten.

Teen Yoga for Girls 
10-16 Jahre
Gym III

Um eine vorherige Anmeldung via Mail (Kindersport@etv-hamburg.de) wird gebeten.

Yoga & Entspannung
Eine Kombination aus kraftvollen, fließenden Bewegungen und tiefen, dynamischen Atemübungen. Typische Inhalte sind Mobilisation und Sonnengrüße. Eine Tiefenentspannung und Meditation runden die Stunde ab.

Mini-Ballett
3-4 Jahre
Gym I

Anmeldung bitte per Mail: dance@etv-hamburg.de

Unsere Vorschüler messen sich mit Kindern anderer Elbkinder-Kitas in verschiedenen Disziplinen.

Kita Steilshooper Allee – hier bewegt sich was! Bunt, vielfältig, für alle!

Wir nutzen nicht nur den Active City Day, um uns und die Kinder in Bewegung zu bringen. Als zertifizierte Bewegungskita nutzen wir aber besonders am Active City Day intensiv die Bewegungsbaustellen auf unserem Außengelände und die vielfältigen Aufbauten in unseren Bewegungsräumen. Es wird gerollt, geschwungen, geklettert, balanciert, geworfen, gesprungen – alles abgestimmt mit den Kindern, die zum Teil selbst für die Aufbauten die Verantwortung übernehmen. Bewegung als Motor des Lernens: wir werfen ihn an!

Ballspiele in der Kita

An diesem Tag dreht sich alles um den Ball. Wir spielen, werfen, rollen, kugeln, kegeln, prellen, …und sind in Bewegung.

Schmerzfrei bewegen & sichtbar aktivieren: Beim Active City Day erleben Sie modernste Trainings- und Regenerationsmethoden inkl. individueller Analyse und direkt spürbarem Effekt. Ideal bei Rücken-, Gelenk- oder Durchblutungsproblemen sowie für alle, die eine einfache Lösung ohne klassisches Training suchen. Nur an diesem Tag: exklusive Starter-Angebote für Teilnehmer.

Tipp: Bitte bringen Sie bequeme Kleidung sowie ein Wechselshirt mit – durch die intensive Muskelaktivierung kann es schnell warm werden. So können Sie die Anwendungen entspannt und angenehm genießen.

Golf spielen zum Ausprobieren für ALLE!

Du findest:

• Golf ist eine spannende Sportart?
• Du möchtest das gerne mal ausprobieren?

Eine Anmeldung ist unbedingt erforderlich.

Dann melde dich zum Golf spielen zum Ausprobieren an.

Wir erklären dir, wie es geht.

Und du kannst üben.

Die Sport-Anlage für Golf ist eine Übungs-Anlage in einer Sport-Halle.

Schläger und Bälle sind vorhanden, du brauchst nichts mitzubringen.

Hier kannst du mitmachen:

Bewegter Ausklang beim Farmsener TV – Jubiläumsabend mit Musik & Tanz

Im Rahmen unseres 100-jährigen Jubiläums öffnen wir am Abend unsere Türen für alle, die den Active City Day in entspannter Atmosphäre ausklingen lassen möchten.

Bei Musik, netten Gesprächen und der Möglichkeit, sich auch tänzerisch zu bewegen, steht das gemeinsame Erlebnis im Vordergrund. Ob aktiv auf der Tanzfläche oder entspannt am Rand – alle sind willkommen.

👉 Am Samstag geht es sportlich weiter:
Beim großen Sommerfest präsentieren sich unsere Abteilungen mit vielfältigen Mitmachaktionen für Groß und Klein.

👉 Auch am Sonntag bleibt es aktiv:
Freut euch auf Jugendturniere, spannende Spiele und ein besonderes Highlight mit der Traditionsmannschaft des HSV.

Der Seniorenaktivtag bietet vielfältige Möglichkeiten Angebote für Seniorinnen und Senioren kennenzulernen, aber auch z.B. seine Fitness zu testen. Vereine stellen sich mit ihren Angeboten vor, aber auch die Polizei, der Weiße Ring, Pflegeeinrichtungen etc. informieren auf Wunsch und beantworten Fragen.

Der Seniorenaktivtag findet zum vierten Mal statt. Es ist eine Freiluftveranstaltung in der Alten Holstenstraße von der Kirche bis zum Serrahnwehr.

Verschiedene Bewegungsspiele auf dem Schulhof

Fahrzeug-Parcours auf dem Schulhof

Tischtennis für Anfänger – auf dem Schulhof

Bewegungsspiele in der Sporthalle

In unserer Aktiven Pause bieten wir Schülerinnen und Schülern der Vorschule bis Klasse 4 vielfältige Bewegungsangebote in unserer Sporthalle.
Von kleinen Ballspielen, über Tickspiele bis zu Geräte-Aufbauten bieten wir vielfältige Sport-Angebote.

Alle Kinder werden mit ihrer Klasse ein Bewegungsangebot machen und wir tanzen zum Auftakt gemeinsam den diesjährigen Schultanz.

Fechttraining beim Hamburger Fecht-Club live erleben

Sei dabei und trainiere einen Abend mit uns Fechten. Du wärmst dich mit uns bei Floorball auf, machst einige Konditionsübungen, und danach zeigen wir dir die Anfänge des Fechtens. Du kannst den fortgeschrittenen Fechter*innen des Vereins auch beim Freifechten zusehen und wir erklären dir die Abläufe eines Gefechts.

Bemerkung: Du brauchst Sportzeug, Turnschuhe für die Halle, etwas zu Trinken.

Harburg spielt Tischtennis

Entdecke die Dynamik und den Spaß des Tischtennisspiels bei uns! Egal, ob du Anfänger bist oder bereits fortgeschrittene Fähigkeiten besitzt, unsere Abteilung bietet eine freundliche und einladende Umgebung, um deine Technik zu verbessern, neue Strategien zu lernen und deine Liebe zum Spiel zu vertiefen.

Hobby- und Wiedereinsteiger-Training

Für erwachsene Anfänger und Wiedereinsteiger bieten wir mindestens einmal wöchentlich ein angeleitetes Training an. Hier kannst Du den Einstieg in den Tischtennis-Vereinssport finden. Bei einem angeleiteten Training trainierst Du in der Gruppe, bekommst Tipps und powerst Dich aus. Jede/jeder, die/der Lust auf Tischtennis hat, ist willkommen, egal wie alt, wie sportlich, mit welchen Vorerfahrungen oder ob man vielleicht irgendwelche Einschränkungen hat.

brügge-Spaziergang

Am diesjährigen Active City Day werden wir wieder gemeinsam in Schwung kommen und vor dem Mittagessen spazieren gehen. Wir achten dabei auf ein angemessenes Tempo und ggf. auch auf Barrierefreiheit. Keine Anmeldung nötig: wir treffen uns um 11 Uhr vor unserer Tür und gehen mit denen los, die dann da sind. Anschließend empfehlen wir ein leckeres und gern gemeinsames Mittagsessen in unserem Bistro Evergreen.

ISM Yoga am Campus Hamburg 🧘‍♀️

Wir Veranstalten, im Rahmen von der Aktion: „Jenfelder Kinder in Bewegung“ eine Spiel-Sportfest.

Tischkicker, Billard und Dart: Spielt spannende Matches und habt gemeinsam Spaß.

Tischtennis oder Airhockey: Ob ein kleines Turnier oder lockeres Spielen – hier ist Platz für alle.

Gaming: Zockt zusammen an unseren PCs oder beim Switch Sports.

Zudem haben wir einen Boxsack, an dem ihr euch ausprobieren könnt!

Breakdance mit Milton findet statt freitags 16-18 Uhr in der Jugendberatung Apostelkirche, Bei der Apostelkirche 6, 20257 Hamburg

Was ist der Jugendclub Eimsbüttel? Der Jugendclub Eimsbüttel ist ein offener Kinder- und Jugendtreff vom Bezirksamt Eimsbüttel, wo Kinder & Jugendliche nach der Schule einfach vorbeikommen können, um abzuhängen und coole Sachen zu machen oder auch sonst eigene Ideen umzusetzen. Der Club ist für alle von 9 bis 17 Jahren offen.

Wir sind geöffnet Montag-Donnerstag zwischen 16 und 19 Uhr. Mittwochs machen wir zurzeit Ausflug mit Anmeldung. Freitags sogar schon ab 15 Uhr geöffnet. Samstags 14-18 Uhr. Letzter Samstag im Monat ist inklusiver Familientag. Kinder unter 9 Jahren kommen bitte mit einer erwachsenen Begleitperson.

• „Sengym“ Seniorengymnastik von 10-11 und 11.15- 12.15 Uhr in der Oase, Tieloh 26. Seien Sie bei unserer regelmäßigen Gymnastik dabei! Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

• „Bewegung macht Spaß“ von 12.30-13 und 13-13.30 Uhr im Kirchgarten, Tieloh 26.  Bewegung, frische Luft, nette Menschen und Musik erwarten Sie. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Unsere Kita hat eine tolle, große Indoorhalle, die wir am Active Day alle gemeinsam nutzen wollen.

Es wird verschiedene Stationen geben, an denen die Kinder sich ausprobieren können. Das Schwungtuch schwingen, tanzen zur Musik, klettern oder Bobbycar Parcours – da ist für jedes Kind etwas dabei!

Spiel- und Sportfest in der Kita Sportini Poppenbüttel

• Fingerfood Buffet
• Kinderschminken
• Kinder-Sportabzeichen
• Kalte Getränke und Kaffee
• Bewegungsspiel

Kommt vorbei und lernt unsere Kita kennen. Wir sind auf dem Außengelände unterwegs und stehen für eure Fragen rund um das Thema „Bewegungspädagogik“ mit Rat und Tag zur Seite!

Basketball beim KS Polonia e.V. 

• Basketball for Kids: 16:30 – 18:00 Uhr
  • Wir laden Kinder der Jahrgänge 2015, 2016 ,2017 zu einem Probetraining und 3×3 Spaßturnier in die neue Sporthalle an der Finkenau 38 ein.
• Basketball für Oldies (Ü35): 18:30 – 20:00 Uhr
  • Basketball für Oldies 3×3 oder 5×5 in der neuen Sporthalle an der Finkenau

www.ks-polonia.de

Für alle Kinder unter 14 Jahren bieten wir ein Minifussballtraining und Minispiele auf unserem Polonia Fußballplatz an.

www.ks-polonia.de

Qigong

Gruppe I

Fit ab 60. Ein Ganzkörpertraining für mehr Gesundheit und Wohlbefinden mit Musik. Es fördert Beweglichkeit durch Mobilisation und Dehnen. Es kräftigt den Körper und sorgt mit Koordinations- und Gleichgewichtsübungen für sicheres Bewegen im Alltag. Mit Bodenübungen und auf dem Stuhl.

Gruppe II

Stuhlgymnastik ist ein Training mit Musik, von den Händen bis in die Füße, meist auf dem Stuhl sitzend oder stehend am Stuhl. Es fördert die Beweglichkeit durch Mobilisation und Dehnen. Mit Koordinations- und Gleichgewichtsübungen fördert es sicheres Bewegen im Alltag und ist ein Training für Körper und Geist.

In diesem Kurs werden die Gäste auf spielerische Art und Weise dazu angeregt, die Gehirnzellen zu aktivieren. Die Übungen steigern die Konzentration, verbessern die Merkfähigkeit und fördern die Durchblutung des Gehirns.

Kurze Übungen steigern die Konzentration, verbessern die Merkfähigkeit und fördern die Durchblutung des Gehirns. Ein regelmäßiges Training verbessert die Durchblutung und
den Stoffwechsel des Gehirns, aktiviert den gesamten Organismus und steigert somit das körperliche und geistige Wohlbefinden.

Ping-Pong und Tischtennis für Senioren ist eine tolle, schonende Sportart, die Körper und Geist gleichzeitig trainiert – und dabei richtig Spaß macht.

Qigong auf dem Stuhl ist eine sanfte Variante von Qigong, bei der alle Übungen im Sitzen durchgeführt werden. Das macht sie besonders geeignet für ältere Menschen, Personen mit eingeschränkter Mobilität oder alle, die etwas Ruhiges und Gelenkschonendes suchen.

Von 12:00 – bis 13:00 Uhr möchten wir einen kleinen Lauf (ca. 5km) an den Kanälen in Hammerbrook und Umgebung anbieten.

Wir treffen uns vor der Bäckerei Allaf.

Armkreisen, Schulterheben, Nackenrotation, Fußkreisen, Kniebeugen (leicht), Sitzgymnastik, Aufstehen und Hinsetzen, Beinheben im Sitzen, Fersen- und Zehenstand, Rumpfdrehung, Seitbeugen, Handgelenkrotation, Greifübungen mit Ball, Gehen auf der Stelle, Gleichgewichtsübungen, Dehnen der Waden, Dehnen der Oberschenkel, Atemübungen – irgendetwas geht immer!

Bei schönem Wetter auf unserem Sonnendeck. Bei Regen ganz gemütlich im Saal des Hauses.

Wir bieten allen Frauen an, uns kostenfrei und unverbindlich kennenzulernen:
– kostenfreie Probetrainings
– 30 Minuten funktionelles Zirkeltraining, Kraft und Ausdauer mit modernster Trainingstechnologie von Pixformance
– 22 Minuten Magnetfeld-Beckenbodentraining MyPelvi (Rückenschmerzen, Inkontinenz, schwacher Beckenboden, Rückbildung)
– 20 Minuten Normatec Recovery Boots für leichte, schlanke und fitte Beine
Anmeldungen sind erforderlich:
hamburgottensen@mrssporty.de

hamburgottensen@mypelvi.de

Telefon: 040/65914336

BodyFit Workout in unserem Fitnessstudio ADYTON in Niendorf-Nord – In diesem Fitness Kurs kannst du nach einem mobilisierenden Warmup den ganzen Körper trainieren. Alle großen Muskelgruppen, Rücken, Beine, Arme, Brust und Bauch werden trainiert. Bringt viel Spaß und bringt dich auch zum Schwitzen! Für Jugendliche und Erwachsene ab ca. 16 Jahre geeignet.

Mobility – Dieser Kurs in unserem Fitnessstudio ADYTON in Niendorf Nord richtet sich an alle, die ihre Beweglichkeit, Kraft und Stabilität trainieren möchten, unabhängig von Vorkenntnissen. Auch Ü60 Personen fühlen sich bei uns in diesem Kurs sehr wohl. Komme vorbei und mache einfach mit – viel Spaß!

Wir laden euch herzlich ein zum Schnuppersegeln bei der OSG.

Wir werden gemeinsam mit dem Wind in Bewegung kommen und dabei die wohl schönste Seite Hamburgs entdecken – die Alster. Ganz ohne Vorkenntnisse habt ihr die Möglichkeit, mit uns erste Segelerfahrungen zu sammeln. Spürt den Wind, helft aktiv mit an Bord – oder lehnt euch zurück und genießt die Ruhe auf dem Wasser. Gesegelt wird in unseren Vereinsjollen, begleitet werdet ihr von erfahrenen Seglerinnen und Seglern.

Das erwartet euch:

• Dauer: ca. 2,5 Stunden
• Keine Vorkenntnisse erforderlich
• Schwimmwesten werden gestellt

Voraussetzungen:

• Teilnahme ab 18 Jahren
• Personen müssen schwimmen können
• Anmeldung: ausbildung@osgev.de

Der Bewegungstreff für alle, die Freude an Bewegung und Begegnung haben. Vorerfahrungen oder besondere Fitness sind nicht erforderlich. Erfahrene Kursleiter*innen vermitteln leichte Übungen für Ausdauer, Balance, Kräftigung und Entspannung. Alle sind willkommen. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Das Angebot ist kostenfrei und findet jeden Freitag statt.

Der Bewegungstreff für alle, die Freude an Bewegung und Begegnung haben. Vorerfahrungen oder besondere Fitness sind nicht erforderlich. Erfahrene Kursleiter*innen vermitteln leichte Übungen für Ausdauer, Balance, Kräftigung und Entspannung. Alle sind willkommen. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Das Angebot ist kostenfrei.

Gesundheitswalking

• Aufwärmen, Nordic Walking, Dehnen
• Bitte eigene Walking-Stöcke mitbringen

Rollschuh-Basics & Dance Moves in Planten un Blomen 🛼

Lust auf Rollschuhlaufen, aber noch etwas wackelig auf den Beinen? Zum Active City Day 2026 zeigt euch der Rollerskating Hamburg e.V., wie es geht. Wir treffen uns auf der Rollschuhbahn im Planten un Blomen und gehen gemeinsam die Basics durch – und wer mag, lernt direkt die ersten Tanzschritte.

Das Wichtigste im Überblick:

• Thema: Beginner-Workshop (Basics & erste Dance-Moves).

• bitte mitbringen: Eigene Rollschuhe und Schoner (Knie, Ellenbogen, Handgelenke). Denkt auch an Wasser und – je nach Wetter – Sonnencreme, Cap oder Sonnenbrille.

• Keine Skates? Falls ihr keine eigenen habt, schreibt uns vorher an. Vielleicht können wir euch welche leihweise organisieren.

• Wetter: Wir sind draußen. Bei Dauerregen fällt die Aktion leider ins Wasser.

Lust dabei zu sein?

Wenn ihr Fragen habt oder Hilfe bei den Skates braucht, meldet euch einfach bei uns:

• Instagram: @rollerskatinghamburgev

• E-Mail: kontakt@rollerskating-hamburg-ev.de

Wir freuen uns auf euch!

Sportmix

Unser Sportmix-Angebot bietet Kindern eine abwechslungsreiche Mischung aus verschiedenen Bewegungs- und Spielformen. Zur Auswahl stehen unter anderem Ballsportarten wie Fußball, Volleyball, Völkerball und Speedbadminton, Staffel- und Bewegungsspiele sowie kreative Outdoorspiele mit vielfältigem Sportequipment.

Die Kinder wählen die Aktivitäten vor Ort gemeinsam mit den Betreuenden aus, sodass ihre Interessen, Bedürfnisse und ihre Freude an Bewegung im Mittelpunkt stehen. Die örtlichen Gegebenheiten werden gezielt einbezogen. Das Angebot richtet sich an alle Kinder – unabhängig von Geschlecht oder Vorerfahrung – und lädt sie gleichermaßen zum Mitmachen ein.

Sportmix

Unser Sportmix-Angebot bietet Kindern eine abwechslungsreiche Mischung aus verschiedenen Bewegungs- und Spielformen. Zur Auswahl stehen unter anderem Ballsportarten wie Fußball, Volleyball, Völkerball und Speedbadminton, Staffel- und Bewegungsspiele sowie kreative Outdoorspiele mit vielfältigem Sportequipment.

Die Kinder wählen die Aktivitäten vor Ort gemeinsam mit den Betreuenden aus, sodass ihre Interessen, Bedürfnisse und ihre Freude an Bewegung im Mittelpunkt stehen. Die örtlichen Gegebenheiten werden gezielt einbezogen. Das Angebot richtet sich an alle Kinder – unabhängig von Geschlecht oder Vorerfahrung – und lädt sie gleichermaßen zum Mitmachen ein.

Offenes Training / Probetraining – olympischer Ringkampf.

Wir betreiben und fördern den olympischen Ringkampfsport für Kinder, Jugendliche unter Anleitung ausgebildeter Trainer und Übungsleiter.

Qigong

Yogastunde – Vinyasa

Bewegung entdecken – Golf Aktiv-Parcours auf der Moorweide

Ein vielseitiges Bewegungsangebot für Schüler:innen der Klassenstufen 5-7 auf der Moorweide am Dammtor. Im Mittelpunkt steht die Auseinandersetzung mit der Bewegungsförderung in verschiedenen Aktivstationen, die Freude an Bewegung fördern und das Körpergefühl stärken.
Begleitend gibt es Impulse zu den Fragen: „Warum ist Bewegung wichtig für mich?“ und „Was hilft mir, mich im Alltag gut zu ernähren?“ Zudem wird ein Blind-Parcours angeboten, bei dem die Teilnehmenden durch verschiedene Hindernisse das Thema Barrierefreiheit und Inklusion hautnah erleben.

Am Active City Day öffnet das Vereinsstudio des Sportclub Alstertal Langenhorn e.V. seine Türen für alle Bewegungsinteressierten!

Den ganzen Tag über sind kostenfreie Probetrainings auf der Fläche möglich – ganz ohne Anmeldung und unabhängig vom Trainingslevel. Egal ob Einsteiger:in oder sportlich aktiv: Hier kann jede:r einfach vorbeikommen und loslegen.

Zusätzlich erwarten euch zwei besondere Kursspecials:

Fit ab 50 (11:00 – 11:30 Uhr)
In diesem Kurs stehen allgemeine Athletik, Muskelaufbau und der Erhalt von Beweglichkeit im Fokus. Mit gezielten Übungen wird der ganze Körper gestärkt – ideal für alle, die aktiv und fit bleiben möchten.

Spinning (19:00 – 20:30 Uhr)
Beim Spinning erwartet euch eine abwechslungsreiche Einheit mit verschiedenen Elementen – von motivierendem Disco-Spinning bis hin zu simulierten Tourenfahrten. Perfekt, um einen vielseitigen Eindruck vom Training zu bekommen und sich richtig auszupowern.

• Shape & Choreo: 09:00 – 10:00 Uhr
• Hatha Yoga: 09:30 – 10:45 Uhr
• Rücken Fit: 10:15 – 11:15 Uhr
• Shape & Cardio: 17:00 – 18:00 Uhr
• Pilates: 17:30 – 18:30 Uhr
• Yoga Basic: 18:30 – 19:30 Uhr
• Fitness Boxen: 19:10 – 20:10 Uhr

Um eine vorherige Anmeldung zu den Kursen wird gebeten:

• info@sporting-live.de
• 040/472075

Kostenloses Probetraining am Active City Day

Erlebt den Sports Club Hafencity hautnah! Am 29.05.2026 öffnen wir unsere Türen für alle Interessierten und laden euch zu einem kostenlosen Probetraining ein. Egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittene, lernt unsere modernen Trainingsflächen, unser vielfältiges Kursangebot und unser motiviertes Trainerteam kennen. Kommt vorbei, probiert euch aus und werdet Teil unserer aktiven Community. Wir freuen uns auf euch!

Morgen Yoga für Jung & Alt mit Stefan

Yoga für jung und alt, Anfänger und Fortgeschrittene. Hier ist wirklich jeder willkommen. Du passt in den Kurs, falls du Einschränkungen hast oder dich aktuell so gar nicht fit fühlst. Du passt auch in den Kurs, wenn du dich bereits sehr stark fühlst und seit Jahren regelmäßig praktizierst.Wir machen freitags von 8:30 h bis 10:00 Uhr ungefährliche, kräftigende Yogaübungen immer mit dem Fokus auf die richtige körperliche Ausrichtung, den Zauber des Atems und der bewußten Entspannung der mentalen Ebene.“

Bitte über unsere Kursbuchungsseite einbuchen: https://www.gweimsbuettel.de/de/fitnesskurse/kursbuchung

Zumba mit Elena

Zumba ist eine Mischung aus Tanz und Fitness. Verschiedene Tänze wie Salsa, Merengue, Chachacha, Samba und noch viele mehr werden mit Aerobic-Elementen gemixt. Spaß am Tanzen steht hier an erster Stelle.

Fr. 19:00 -19:55 Uhr

Sporthalle Lutterothstr. 43, Eingang über Hinterhof zu erreichen

Bitte über unsere Kursbuchungsseite einbuchen: https://www.gweimsbuettel.de/de/fitnesskurse/kursbuchung

Was ist eigentlich Roller Derby? Lern unseren Sport kennen und besuch uns am 29. Mai beim Hamburg Active City Day! 🖤❤️

Wir erklären dir Roller Derby, zeigen ein paar Spielsituationen und erzählen dir vom Vereinsleben. Und wenn du Lust bekommen hast, dann kannst du gleich selbst aktiv werden und eine Runde auf Derby Skates drehen oder mit uns ein paar Official-Aufgaben ansehen. 🛼🦓 Erfahrungen auf Skates oder eigenes Equipment brauchst du dafür nicht, wir freuen uns über alle, die vorbeikommen!

Wenn du schon ganz sicher weißt, dass du skaten möchtest, melde dich gern unter rollerderby@fcstpauli.com an, damit wir unser Leihequipment besser planen können. Du kannst dich aber auch spontan vor Ort entscheiden. 🙌

Am ACTIVE CITY DAY 2026 haben Kunstbegeisterte Spaziergänger die Möglichkeit, an geführten Streetart-Walks teilzunehmen. Auf der Tour erfahren die Teilnehmenden ausführliche Hintergrundinformationen zu den unzählen Streetart-Kunstwerken in Mümmelmannsberg. Begleitet uns auf einer Reise durch Hamburgs buntesten Stadtteil und entdeckt unsere Steetart – von haushohen Murals an exponierten Fassaden bis zu versteckten Stencils in den Innenhöfen. Streetart erwartet euch in Mümmelmannsberg hinter jeder Ecke.

Sichert Euch einen der begrenzten Plätze über den untenstehenden Anmeldelink und taucht ein in die künstlerische Welt von Mümmelmannsberg. Wir freuen uns auf Euch!

Streetart-Walk
Fr.  29.05.2026, 14:00 – 15:30  Uhr
Start: Eventfläche, Havighorster Redder 39, 22115 Hamburg
Anmeldung: https://app.guestoo.de/public/event/93cf399b-c60b-4d80-b2fa-79cc631a2059?lang=de

Das Stadtteilmarketing Mümmelmannsberg hat für dieses Jahr ein besonderes Highlight zum Hamburger Active City Day in Mümmelmannsberg geplant. Von 14 bis 18 Uhr wird auf dem Platz vorm Gebäude Havighorster Redder 39 das Event-Modul „Vertical Soccer“ aufgestellt. Beim Vertical Soccer können sich alle fußballbegeisterten einmal wie Weltstars durch die Luft bewegen. Als Unterstützung der Sprungkraft stehen 4 Highjump-Trampoline bereit – meterhohe Sprünge werden damit kinderleicht! Eingespannt in zwei Bungee-Seile müssen die Springerinnen und Springer einen in luftiger Höhe aufgehängten Ball entweder per Kopf oder per Fallrückzieher erreichen. Die Fusion aus Fußball und Trampolin verspricht ein actiongeladenes Event für alle Besucherinnen und Besucher. Die Teilnahme ist kostenlos.

Zum Programm gehört außerdem ein Eiswagen – das Stadtteilmarketing finanziert 750 Eisgutscheine (je 1 Kugel), die während der Veranstaltung an die Besucherinnen und Besucher gratis verteilt werden. Egal ob als Zuschauer oder Teilnehmer, besucht uns in Mümmelmannsberg am ACTIVE CITY DAY!

An diesem Tag werden in unserer Schule unsere bestehenden Angebote nochmal hervorgehoben.

Zudem werden alle Klassen ermutigt, Bewegungspause zu machen. Bei gutem Wetter soll der Unterricht bewegt und möglichst draußen stattfinden.

Spaziergänge, Sportspiele und andere bewegte Unterrichtsformen sind explizit an diesem Tag erwünscht. Bewegung soll an diesem Tag besonders im Mittelpunkt stehen.

Komm in den Flow.

Zum Active City Day öffnen wir das Training auch für Nicht-Mitglieder.
Lerne das diverse Angebot von Startschuss Queer Sport Hamburg e.V. und seine Mitglieder der Freitags-Fitness kennen!
www.startschuss.org/fitness/rueckenschonend/

Das Core-Training ist für Leute jeden Alters offen, die etwas für Fitness und Wohlbefinden tun möchten.  In 90 Minuten kannst du deine ganzkörperliche Fitness steigern & erhalten.
Nimm bequeme Sportkleidung, Hallenschuhe, eine Trinkflasche und ein Handtuch zum Draufliegen mit. Wenn du nach dem Training duschen möchtest Duschzeug und zweites Handtuch nicht vergessen.

Bei schönem Wetter findet das Training draußen im Hinterhof der Schule statt.

Senioren Aktiv Tag 

Es wird eine Aktionsfläche geben, auf der unterschiedliche sportliche Aktivitäten zum Ausprobieren oder Zuschauen angeboten werden.

Wir veranstalten im Norden Hamburgs ein Mitmach-Angebot „Tanzen für alle“ das sich an erwachsene Tanzpaare (Gesellschaftstanz) und Singles (Lateintänze) richtet. Wir bieten zwei Aktionen an, die jeweils um 18:00 Uhr beginnen und etwa 90 Minuten dauern.

Rücken Soft
Ein sanftes Training zur Stärkung der Rückenmuskulatur und Verbesserung der Haltung. Durch gezielte, schonende Übungen werden Verspannungen gelöst und die Beweglichkeit gefördert – ideal für Einsteiger und alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten.

Stretching
In diesem Kurs steht die Dehnung und Entspannung der Muskulatur im Fokus. Durch ruhige, kontrollierte Übungen verbesserst du deine Beweglichkeit, löst Verspannungen und förderst die Regeneration – perfekt als Ausgleich zum Alltag oder intensiven Training.

Pilates
Ein ganzheitliches Training zur Kräftigung der Tiefenmuskulatur und Verbesserung der Körperhaltung. Durch langsame, kontrollierte Bewegungen in Kombination mit bewusster Atmung werden Kraft, Stabilität und Beweglichkeit gefördert. Ideal für jedes Fitnesslevel und zur Vorbeugung von Verspannungen.

Kraft & Step
Ein dynamischer Kurs, der effektives Krafttraining mit energiegeladenen Step-Aerobic-Elementen kombiniert. Durch abwechslungsreiche Übungen auf und mit dem Step werden Ausdauer, Koordination und Muskelkraft gleichzeitig verbessert. Ideal für alle, die ein intensives und motivierendes Ganzkörpertraining suchen.

Functional Fitness
Ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, das alltagsnahe Bewegungen in den Mittelpunkt stellt. Mit Übungen für Kraft, Stabilität, Koordination und Ausdauer wird der gesamte Körper funktionell trainiert. Das Training ist intensiv, vielseitig und für jedes Fitnesslevel anpassbar – ideal, um die allgemeine Leistungsfähigkeit zu steigern.

Langhantelkurs
In unserem Langhantelkurs trainierst du effektiv den ganzen Körper mit individuell anpassbaren Gewichten. Unter professioneller Anleitung lernst du die richtige Technik bei Übungen wie Kniebeugen, Kreuzheben und Schulterdrücken. Der Kurs eignet sich für jedes Fitnesslevel und hilft dir, Kraft, Ausdauer und Körperstabilität gezielt zu verbessern.

Yoga – und Tanznacht
Zum Hamburger Active City Day bieten wir euch am 29. Mai einen ganz besonderen Yoga- und Tanzabend an:

Unser Programm
17:00 – 18:00 Uhr Hatha Yoga
18:10 – 19:10 Uhr Tanzen: Discofox
19:20 – 20:20 Uhr Tanzen: Langsamer Walzer
19:20 – 20:20 Uhr Breath Yoga
20:30- 21:00 Uhr Yin Yoga

Ihr wolltet schon immer mal Yoga ausprobieren oder mal wieder das Tanzbein schwingen? Dann seid ihr bei uns genau richtig. Unsere Yogalehrerinnen und unser international erfolgreicher Profitänzer  heißen euch herzlich willkommen. Ob Anfänger oder Fortgeschrittener, ob als Single oder Paar – seid bei dabei und genießt eure Auszeit vom Alltag!

Einfach anmelden und vorbeikommen: 040 – 70 10 84 56

TSH-Sportzentrum
Vahrenwinkelweg 39
21075 Hamburg

Aikido Training für Kinder und Erwachsene

Ihr habt Lust eine sanfte Kampfsportart zu erlernen oder wollt einfach mal ausprobieren ob ihr dazu Lust habt?

Dann kommt einfach vorbei:

17-18:30 Uhr: Kindertraining ab 9 Jahren

18:45-20:15 Uhr: Erwachsenentraining

Ihr findet uns am Eingang neben dem Sportplatz im Gymnastikraum

Schnuppertraining Tauchen

Wer schon immer mal Lust hatte ein Schnuppertraining beim Tauchen zu machen ist hier herzlich willkommen. Wir stellen die Ausrüstung.
Ab 15 Jahren. Bitte um 19:45 Uhr im Foyer sein und bitte Schwimmkleidung mitbringen.

Die Tauchsparte der Turnerschaft Harburg freut sich auf euch!