Hamburger Dreikampf powered by Rewe

Die Teilnehmer*innen absolvieren folgende Übungen:

1. „Ein’ Heben auf St. Pauli“ = Ankerstemmen
2. „Abhängen in Altona“ = Hängen an der Klimmzugstange
3. „Chill’n in der Schanze“ = Squat (Hocke halten)

Es läuft die Uhr – diese wird nach jeder Übung kurz gestoppt und läuft bei Start der nächsten Übung weiter.