Intvervall Training mit STEP(Frauenkurs)

ist eine Trainingsform für größere Gruppen bei der abwechselnd verschiedene Muskelgruppen beansprucht werden (z.B. Arm-, Bauch-, Rücken- und Bauchmuskulatur). Intervalltraining erlaubt einer großen Anzahl von Übenden ein individuell dosiertes Training. Zusätzlich wird die Trainingsform durch einen STEP ergänzt.