Sportart: Walking

TREFFPUNKT: Kita City Nord, am Fuße der Manilabrücke

Du kannst eine erfrischende Naturerfahrung, das Gehen, bewusstes Atmen, die Bewegung und Achtsamkeit miteinander verbinden. Neben den positiven Effekten des Walkens, unterstützt eine bewusste Atemführung beim BreathWalk® die Konzentrationsfähigkeit, das Energieniveau und die Entspannung. Das Geheimnis der Effektivität liegt in der besonderen Kombination aus Rhythmus, Übung, innerem Klang und Konzentration. Nach der Trainingseinheit bist du motiviert und bereit für jede Herausforderung!

Walking ist schnelles, bewusstes Gehen mit aktivem Armeinsatz. Optimal geeignet für dich als Sport(wieder)einsteiger und für alle, die gelenkschonend Fettverbrennungs- bzw. Herz-Kreislauftraining betreiben wollen. Der Einsatz von Nordic-Walking Stöcken macht aus Walking ein Nordic-Walking Training, bei dem zusätzlich die Muskulatur des Oberkörpers mit fließenden Bewegungsabläufen trainiert wird. Nordic Walking ist für ambitionierte Sportler ebenso geeignet wie für Sporteinsteiger. Bitte bringe dir eigene Stöcke mit. Für ein erstes Ausprobieren sind Stöcke vorhanden.

Treffpunkt: Vorm Eingang des Centers

Mit dem richtigen Schwung, in den eigenen Rhythmus!

Du möchtest wieder in Schwung kommen, mehr Leichtigkeit erfahren, den Blick aufrecht nach vorne richten, Verspannungen lösen, den Rücken stärken und Freude an Outdoor Bewegung genießen – dann melde dich an und mache mit!

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Techniktraining sowie zügiges Gehen ist Bestandteil der Stunde. Stöcke bitte mitbringen.

Bitte meldet euch für die einzelnen Kurstage vorab bei unserem Buchungssystem an. Am besten ihr notiert „ACS“ hinter eurem Nachnamen, damit wir Bescheid wissen, dass ihr über Active City Summer kommt. Vielen Dank und viel Spaß beim Mitmachen.

Ausdauertraining für die reifere Jugend ab 60 Jahren

Wir treffen uns jeden Donnerstag von 08:45 bis 10:15 Uhr auf dem Sportgelände des TSV Hohenhorst.

Nach einem Aufwärmprogramm auf unserem Sportgelände in der Kielkoppelstr geht es dann los!

TREFFPUNKT: Kita City Nord, am Fuße der Manilabrücke

Du kannst eine erfrischende Naturerfahrung, das Gehen, bewusstes Atmen, die Bewegung und Achtsamkeit miteinander verbinden. Neben den positiven Effekten des Walkens, unterstützt eine bewusste Atemführung beim BreathWalk® die Konzentrationsfähigkeit, das Energieniveau und die Entspannung. Das Geheimnis der Effektivität liegt in der besonderen Kombination aus Rhythmus, Übung, innerem Klang und Konzentration. Nach der Trainingseinheit bist du motiviert und bereit für jede Herausforderung!

Erlebt
das wunderschöne Naturschutzgebiet „Die Haake“ bei einer der vier
Schnupperstunden Nordic Walking am 21.und 28. Juli sowie den 18. und 25. August, jeweils von 17:30 bis 18:30 Uhr. Mit der richtigen Technik, gezielten Bewegungen,
sanfter Ausdauer und frischer Waldluft stärken wir Herz, Kreislauf und
Muskulatur. Treffpunkt ist die Terrasse vom HTB im Vahrenwinkelweg 28, von dort
geht es dann gemeinsam mit der Trainerin in den angrenzenden Wald. Wenn Ihr
eigene Nordic-Walking Stöcke habt, bringt diese bitte mit. Wir freuen uns auf
Euch!

Walking ist schnelles, bewusstes Gehen mit aktivem Armeinsatz. Optimal geeignet für dich als Sport(wieder)einsteiger und für alle, die gelenkschonend Fettverbrennungs- bzw. Herz-Kreislauftraining betreiben wollen. Der Einsatz von Nordic-Walking Stöcken macht aus Walking ein Nordic-Walking Training, bei dem zusätzlich die Muskulatur des Oberkörpers mit fließenden Bewegungsabläufen trainiert wird. Nordic Walking ist für ambitionierte Sportler ebenso geeignet wie für Sporteinsteiger. Bitte bringe dir eigene Stöcke mit. Für ein erstes Ausprobieren sind Stöcke vorhanden.

Treffpunkt: Vorm Eingang des Centers

Mit dem richtigen Schwung, in den eigenen Rhythmus!

Du möchtest wieder in Schwung kommen, mehr Leichtigkeit erfahren, den Blick aufrecht nach vorne richten, Verspannungen lösen, den Rücken stärken und Freude an Outdoor Bewegung genießen – dann melde dich an und mache mit!

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Techniktraining sowie zügiges Gehen ist Bestandteil der Stunde. Stöcke bitte mitbringen.

Bitte meldet euch für die einzelnen Kurstage vorab bei unserem Buchungssystem an. Am besten ihr notiert „ACS“ hinter eurem Nachnamen, damit wir Bescheid wissen, dass ihr über Active City Summer kommt. Vielen Dank und viel Spaß beim Mitmachen.

Ausdauertraining für die reifere Jugend ab 60 Jahren

Wir treffen uns jeden Donnerstag von 08:45 bis 10:15 Uhr auf dem Sportgelände des TSV Hohenhorst.

Nach einem Aufwärmprogramm auf unserem Sportgelände in der Kielkoppelstr geht es dann los!

TREFFPUNKT: Kita City Nord, am Fuße der Manilabrücke

Du kannst eine erfrischende Naturerfahrung, das Gehen, bewusstes Atmen, die Bewegung und Achtsamkeit miteinander verbinden. Neben den positiven Effekten des Walkens, unterstützt eine bewusste Atemführung beim BreathWalk® die Konzentrationsfähigkeit, das Energieniveau und die Entspannung. Das Geheimnis der Effektivität liegt in der besonderen Kombination aus Rhythmus, Übung, innerem Klang und Konzentration. Nach der Trainingseinheit bist du motiviert und bereit für jede Herausforderung!

Erlebt
das wunderschöne Naturschutzgebiet „Die Haake“ bei einer der vier
Schnupperstunden Nordic Walking am 21.und 28. Juli sowie den 18. und 25. August, jeweils von 17:30 bis 18:30 Uhr. Mit der richtigen Technik, gezielten Bewegungen,
sanfter Ausdauer und frischer Waldluft stärken wir Herz, Kreislauf und
Muskulatur. Treffpunkt ist die Terrasse vom HTB im Vahrenwinkelweg 28, von dort
geht es dann gemeinsam mit der Trainerin in den angrenzenden Wald. Wenn Ihr
eigene Nordic-Walking Stöcke habt, bringt diese bitte mit. Wir freuen uns auf
Euch!

Walking ist schnelles, bewusstes Gehen mit aktivem Armeinsatz. Optimal geeignet für dich als Sport(wieder)einsteiger und für alle, die gelenkschonend Fettverbrennungs- bzw. Herz-Kreislauftraining betreiben wollen. Der Einsatz von Nordic-Walking Stöcken macht aus Walking ein Nordic-Walking Training, bei dem zusätzlich die Muskulatur des Oberkörpers mit fließenden Bewegungsabläufen trainiert wird. Nordic Walking ist für ambitionierte Sportler ebenso geeignet wie für Sporteinsteiger. Bitte bringe dir eigene Stöcke mit. Für ein erstes Ausprobieren sind Stöcke vorhanden.

Treffpunkt: Vorm Eingang des Centers

Mit dem richtigen Schwung, in den eigenen Rhythmus!

Du möchtest wieder in Schwung kommen, mehr Leichtigkeit erfahren, den Blick aufrecht nach vorne richten, Verspannungen lösen, den Rücken stärken und Freude an Outdoor Bewegung genießen – dann melde dich an und mache mit!

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Techniktraining sowie zügiges Gehen ist Bestandteil der Stunde. Stöcke bitte mitbringen.

Bitte meldet euch für die einzelnen Kurstage vorab bei unserem Buchungssystem an. Am besten ihr notiert „ACS“ hinter eurem Nachnamen, damit wir Bescheid wissen, dass ihr über Active City Summer kommt. Vielen Dank und viel Spaß beim Mitmachen.

Ausdauertraining für die reifere Jugend ab 60 Jahren

Wir treffen uns jeden Donnerstag von 08:45 bis 10:15 Uhr auf dem Sportgelände des TSV Hohenhorst.

Nach einem Aufwärmprogramm auf unserem Sportgelände in der Kielkoppelstr geht es dann los!

TREFFPUNKT: Kita City Nord, am Fuße der Manilabrücke

Du kannst eine erfrischende Naturerfahrung, das Gehen, bewusstes Atmen, die Bewegung und Achtsamkeit miteinander verbinden. Neben den positiven Effekten des Walkens, unterstützt eine bewusste Atemführung beim BreathWalk® die Konzentrationsfähigkeit, das Energieniveau und die Entspannung. Das Geheimnis der Effektivität liegt in der besonderen Kombination aus Rhythmus, Übung, innerem Klang und Konzentration. Nach der Trainingseinheit bist du motiviert und bereit für jede Herausforderung!

Walking ist schnelles, bewusstes Gehen mit aktivem Armeinsatz. Optimal geeignet für dich als Sport(wieder)einsteiger und für alle, die gelenkschonend Fettverbrennungs- bzw. Herz-Kreislauftraining betreiben wollen. Der Einsatz von Nordic-Walking Stöcken macht aus Walking ein Nordic-Walking Training, bei dem zusätzlich die Muskulatur des Oberkörpers mit fließenden Bewegungsabläufen trainiert wird. Nordic Walking ist für ambitionierte Sportler ebenso geeignet wie für Sporteinsteiger. Bitte bringe dir eigene Stöcke mit. Für ein erstes Ausprobieren sind Stöcke vorhanden.

Treffpunkt: Vorm Eingang des Centers

Mit dem richtigen Schwung, in den eigenen Rhythmus!

Du möchtest wieder in Schwung kommen, mehr Leichtigkeit erfahren, den Blick aufrecht nach vorne richten, Verspannungen lösen, den Rücken stärken und Freude an Outdoor Bewegung genießen – dann melde dich an und mache mit!

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Techniktraining sowie zügiges Gehen ist Bestandteil der Stunde. Stöcke bitte mitbringen.

Bitte meldet euch für die einzelnen Kurstage vorab bei unserem Buchungssystem an. Am besten ihr notiert „ACS“ hinter eurem Nachnamen, damit wir Bescheid wissen, dass ihr über Active City Summer kommt. Vielen Dank und viel Spaß beim Mitmachen.

Ausdauertraining für die reifere Jugend ab 60 Jahren

Wir treffen uns jeden Donnerstag von 08:45 bis 10:15 Uhr auf dem Sportgelände des TSV Hohenhorst.

Nach einem Aufwärmprogramm auf unserem Sportgelände in der Kielkoppelstr geht es dann los!

TREFFPUNKT: Kita City Nord, am Fuße der Manilabrücke

Du kannst eine erfrischende Naturerfahrung, das Gehen, bewusstes Atmen, die Bewegung und Achtsamkeit miteinander verbinden. Neben den positiven Effekten des Walkens, unterstützt eine bewusste Atemführung beim BreathWalk® die Konzentrationsfähigkeit, das Energieniveau und die Entspannung. Das Geheimnis der Effektivität liegt in der besonderen Kombination aus Rhythmus, Übung, innerem Klang und Konzentration. Nach der Trainingseinheit bist du motiviert und bereit für jede Herausforderung!

Walking ist schnelles, bewusstes Gehen mit aktivem Armeinsatz. Optimal geeignet für dich als Sport(wieder)einsteiger und für alle, die gelenkschonend Fettverbrennungs- bzw. Herz-Kreislauftraining betreiben wollen. Der Einsatz von Nordic-Walking Stöcken macht aus Walking ein Nordic-Walking Training, bei dem zusätzlich die Muskulatur des Oberkörpers mit fließenden Bewegungsabläufen trainiert wird. Nordic Walking ist für ambitionierte Sportler ebenso geeignet wie für Sporteinsteiger. Bitte bringe dir eigene Stöcke mit. Für ein erstes Ausprobieren sind Stöcke vorhanden.

Treffpunkt: Vorm Eingang des Centers

Mit dem richtigen Schwung, in den eigenen Rhythmus!

Du möchtest wieder in Schwung kommen, mehr Leichtigkeit erfahren, den Blick aufrecht nach vorne richten, Verspannungen lösen, den Rücken stärken und Freude an Outdoor Bewegung genießen – dann melde dich an und mache mit!

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Techniktraining sowie zügiges Gehen ist Bestandteil der Stunde. Stöcke bitte mitbringen.

Bitte meldet euch für die einzelnen Kurstage vorab bei unserem Buchungssystem an. Am besten ihr notiert „ACS“ hinter eurem Nachnamen, damit wir Bescheid wissen, dass ihr über Active City Summer kommt. Vielen Dank und viel Spaß beim Mitmachen.

Ausdauertraining für die reifere Jugend ab 60 Jahren

Wir treffen uns jeden Donnerstag von 08:45 bis 10:15 Uhr auf dem Sportgelände des TSV Hohenhorst.

Nach einem Aufwärmprogramm auf unserem Sportgelände in der Kielkoppelstr geht es dann los!

TREFFPUNKT: Kita City Nord, am Fuße der Manilabrücke

Du kannst eine erfrischende Naturerfahrung, das Gehen, bewusstes Atmen, die Bewegung und Achtsamkeit miteinander verbinden. Neben den positiven Effekten des Walkens, unterstützt eine bewusste Atemführung beim BreathWalk® die Konzentrationsfähigkeit, das Energieniveau und die Entspannung. Das Geheimnis der Effektivität liegt in der besonderen Kombination aus Rhythmus, Übung, innerem Klang und Konzentration. Nach der Trainingseinheit bist du motiviert und bereit für jede Herausforderung!

Erlebt
das wunderschöne Naturschutzgebiet „Die Haake“ bei einer der vier
Schnupperstunden Nordic Walking am 21.und 28. Juli sowie den 18. und 25. August, jeweils von 17:30 bis 18:30 Uhr. Mit der richtigen Technik, gezielten Bewegungen,
sanfter Ausdauer und frischer Waldluft stärken wir Herz, Kreislauf und
Muskulatur. Treffpunkt ist die Terrasse vom HTB im Vahrenwinkelweg 28, von dort
geht es dann gemeinsam mit der Trainerin in den angrenzenden Wald. Wenn Ihr
eigene Nordic-Walking Stöcke habt, bringt diese bitte mit. Wir freuen uns auf
Euch!

Walking ist schnelles, bewusstes Gehen mit aktivem Armeinsatz. Optimal geeignet für dich als Sport(wieder)einsteiger und für alle, die gelenkschonend Fettverbrennungs- bzw. Herz-Kreislauftraining betreiben wollen. Der Einsatz von Nordic-Walking Stöcken macht aus Walking ein Nordic-Walking Training, bei dem zusätzlich die Muskulatur des Oberkörpers mit fließenden Bewegungsabläufen trainiert wird. Nordic Walking ist für ambitionierte Sportler ebenso geeignet wie für Sporteinsteiger. Bitte bringe dir eigene Stöcke mit. Für ein erstes Ausprobieren sind Stöcke vorhanden.

Treffpunkt: Vorm Eingang des Centers

Mit dem richtigen Schwung, in den eigenen Rhythmus!

Du möchtest wieder in Schwung kommen, mehr Leichtigkeit erfahren, den Blick aufrecht nach vorne richten, Verspannungen lösen, den Rücken stärken und Freude an Outdoor Bewegung genießen – dann melde dich an und mache mit!

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Techniktraining sowie zügiges Gehen ist Bestandteil der Stunde. Stöcke bitte mitbringen.

Bitte meldet euch für die einzelnen Kurstage vorab bei unserem Buchungssystem an. Am besten ihr notiert „ACS“ hinter eurem Nachnamen, damit wir Bescheid wissen, dass ihr über Active City Summer kommt. Vielen Dank und viel Spaß beim Mitmachen.

Ausdauertraining für die reifere Jugend ab 60 Jahren

Wir treffen uns jeden Donnerstag von 08:45 bis 10:15 Uhr auf dem Sportgelände des TSV Hohenhorst.

Nach einem Aufwärmprogramm auf unserem Sportgelände in der Kielkoppelstr geht es dann los!

TREFFPUNKT: Kita City Nord, am Fuße der Manilabrücke

Du kannst eine erfrischende Naturerfahrung, das Gehen, bewusstes Atmen, die Bewegung und Achtsamkeit miteinander verbinden. Neben den positiven Effekten des Walkens, unterstützt eine bewusste Atemführung beim BreathWalk® die Konzentrationsfähigkeit, das Energieniveau und die Entspannung. Das Geheimnis der Effektivität liegt in der besonderen Kombination aus Rhythmus, Übung, innerem Klang und Konzentration. Nach der Trainingseinheit bist du motiviert und bereit für jede Herausforderung!

Erlebt
das wunderschöne Naturschutzgebiet „Die Haake“ bei einer der vier
Schnupperstunden Nordic Walking am 21.und 28. Juli sowie den 18. und 25. August, jeweils von 17:30 bis 18:30 Uhr. Mit der richtigen Technik, gezielten Bewegungen,
sanfter Ausdauer und frischer Waldluft stärken wir Herz, Kreislauf und
Muskulatur. Treffpunkt ist die Terrasse vom HTB im Vahrenwinkelweg 28, von dort
geht es dann gemeinsam mit der Trainerin in den angrenzenden Wald. Wenn Ihr
eigene Nordic-Walking Stöcke habt, bringt diese bitte mit. Wir freuen uns auf
Euch!

Walking ist schnelles, bewusstes Gehen mit aktivem Armeinsatz. Optimal geeignet für dich als Sport(wieder)einsteiger und für alle, die gelenkschonend Fettverbrennungs- bzw. Herz-Kreislauftraining betreiben wollen. Der Einsatz von Nordic-Walking Stöcken macht aus Walking ein Nordic-Walking Training, bei dem zusätzlich die Muskulatur des Oberkörpers mit fließenden Bewegungsabläufen trainiert wird. Nordic Walking ist für ambitionierte Sportler ebenso geeignet wie für Sporteinsteiger. Bitte bringe dir eigene Stöcke mit. Für ein erstes Ausprobieren sind Stöcke vorhanden.

Treffpunkt: Vorm Eingang des Centers

Mit dem richtigen Schwung, in den eigenen Rhythmus!

Du möchtest wieder in Schwung kommen, mehr Leichtigkeit erfahren, den Blick aufrecht nach vorne richten, Verspannungen lösen, den Rücken stärken und Freude an Outdoor Bewegung genießen – dann melde dich an und mache mit!

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Techniktraining sowie zügiges Gehen ist Bestandteil der Stunde. Stöcke bitte mitbringen.

Bitte meldet euch für die einzelnen Kurstage vorab bei unserem Buchungssystem an. Am besten ihr notiert „ACS“ hinter eurem Nachnamen, damit wir Bescheid wissen, dass ihr über Active City Summer kommt. Vielen Dank und viel Spaß beim Mitmachen.

Ausdauertraining für die reifere Jugend ab 60 Jahren

Wir treffen uns jeden Donnerstag von 08:45 bis 10:15 Uhr auf dem Sportgelände des TSV Hohenhorst.

Nach einem Aufwärmprogramm auf unserem Sportgelände in der Kielkoppelstr geht es dann los!

TREFFPUNKT: Kita City Nord, am Fuße der Manilabrücke

Du kannst eine erfrischende Naturerfahrung, das Gehen, bewusstes Atmen, die Bewegung und Achtsamkeit miteinander verbinden. Neben den positiven Effekten des Walkens, unterstützt eine bewusste Atemführung beim BreathWalk® die Konzentrationsfähigkeit, das Energieniveau und die Entspannung. Das Geheimnis der Effektivität liegt in der besonderen Kombination aus Rhythmus, Übung, innerem Klang und Konzentration. Nach der Trainingseinheit bist du motiviert und bereit für jede Herausforderung!

Walking ist schnelles, bewusstes Gehen mit aktivem Armeinsatz. Optimal geeignet für dich als Sport(wieder)einsteiger und für alle, die gelenkschonend Fettverbrennungs- bzw. Herz-Kreislauftraining betreiben wollen. Der Einsatz von Nordic-Walking Stöcken macht aus Walking ein Nordic-Walking Training, bei dem zusätzlich die Muskulatur des Oberkörpers mit fließenden Bewegungsabläufen trainiert wird. Nordic Walking ist für ambitionierte Sportler ebenso geeignet wie für Sporteinsteiger. Bitte bringe dir eigene Stöcke mit. Für ein erstes Ausprobieren sind Stöcke vorhanden.

Treffpunkt: Vorm Eingang des Centers

Ausdauertraining für die reifere Jugend ab 60 Jahren

Wir treffen uns jeden Donnerstag von 08:45 bis 10:15 Uhr auf dem Sportgelände des TSV Hohenhorst.

Nach einem Aufwärmprogramm auf unserem Sportgelände in der Kielkoppelstr geht es dann los!

TREFFPUNKT: Kita City Nord, am Fuße der Manilabrücke

Du kannst eine erfrischende Naturerfahrung, das Gehen, bewusstes Atmen, die Bewegung und Achtsamkeit miteinander verbinden. Neben den positiven Effekten des Walkens, unterstützt eine bewusste Atemführung beim BreathWalk® die Konzentrationsfähigkeit, das Energieniveau und die Entspannung. Das Geheimnis der Effektivität liegt in der besonderen Kombination aus Rhythmus, Übung, innerem Klang und Konzentration. Nach der Trainingseinheit bist du motiviert und bereit für jede Herausforderung!

Walking ist schnelles, bewusstes Gehen mit aktivem Armeinsatz. Optimal geeignet für dich als Sport(wieder)einsteiger und für alle, die gelenkschonend Fettverbrennungs- bzw. Herz-Kreislauftraining betreiben wollen. Der Einsatz von Nordic-Walking Stöcken macht aus Walking ein Nordic-Walking Training, bei dem zusätzlich die Muskulatur des Oberkörpers mit fließenden Bewegungsabläufen trainiert wird. Nordic Walking ist für ambitionierte Sportler ebenso geeignet wie für Sporteinsteiger. Bitte bringe dir eigene Stöcke mit. Für ein erstes Ausprobieren sind Stöcke vorhanden.

Treffpunkt: Vorm Eingang des Centers

Ausdauertraining für die reifere Jugend ab 60 Jahren

Wir treffen uns jeden Donnerstag von 08:45 bis 10:15 Uhr auf dem Sportgelände des TSV Hohenhorst.

Nach einem Aufwärmprogramm auf unserem Sportgelände in der Kielkoppelstr geht es dann los!

TREFFPUNKT: Kita City Nord, am Fuße der Manilabrücke

Du kannst eine erfrischende Naturerfahrung, das Gehen, bewusstes Atmen, die Bewegung und Achtsamkeit miteinander verbinden. Neben den positiven Effekten des Walkens, unterstützt eine bewusste Atemführung beim BreathWalk® die Konzentrationsfähigkeit, das Energieniveau und die Entspannung. Das Geheimnis der Effektivität liegt in der besonderen Kombination aus Rhythmus, Übung, innerem Klang und Konzentration. Nach der Trainingseinheit bist du motiviert und bereit für jede Herausforderung!

Walking ist schnelles, bewusstes Gehen mit aktivem Armeinsatz. Optimal geeignet für dich als Sport(wieder)einsteiger und für alle, die gelenkschonend Fettverbrennungs- bzw. Herz-Kreislauftraining betreiben wollen. Der Einsatz von Nordic-Walking Stöcken macht aus Walking ein Nordic-Walking Training, bei dem zusätzlich die Muskulatur des Oberkörpers mit fließenden Bewegungsabläufen trainiert wird. Nordic Walking ist für ambitionierte Sportler ebenso geeignet wie für Sporteinsteiger. Bitte bringe dir eigene Stöcke mit. Für ein erstes Ausprobieren sind Stöcke vorhanden.

Treffpunkt: Vorm Eingang des Centers

Ausdauertraining für die reifere Jugend ab 60 Jahren

Wir treffen uns jeden Donnerstag von 08:45 bis 10:15 Uhr auf dem Sportgelände des TSV Hohenhorst.

Nach einem Aufwärmprogramm auf unserem Sportgelände in der Kielkoppelstr geht es dann los!

TREFFPUNKT: Kita City Nord, am Fuße der Manilabrücke

Du kannst eine erfrischende Naturerfahrung, das Gehen, bewusstes Atmen, die Bewegung und Achtsamkeit miteinander verbinden. Neben den positiven Effekten des Walkens, unterstützt eine bewusste Atemführung beim BreathWalk® die Konzentrationsfähigkeit, das Energieniveau und die Entspannung. Das Geheimnis der Effektivität liegt in der besonderen Kombination aus Rhythmus, Übung, innerem Klang und Konzentration. Nach der Trainingseinheit bist du motiviert und bereit für jede Herausforderung!

Walking ist schnelles, bewusstes Gehen mit aktivem Armeinsatz. Optimal geeignet für dich als Sport(wieder)einsteiger und für alle, die gelenkschonend Fettverbrennungs- bzw. Herz-Kreislauftraining betreiben wollen. Der Einsatz von Nordic-Walking Stöcken macht aus Walking ein Nordic-Walking Training, bei dem zusätzlich die Muskulatur des Oberkörpers mit fließenden Bewegungsabläufen trainiert wird. Nordic Walking ist für ambitionierte Sportler ebenso geeignet wie für Sporteinsteiger. Bitte bringe dir eigene Stöcke mit. Für ein erstes Ausprobieren sind Stöcke vorhanden.

Treffpunkt: Vorm Eingang des Centers

Ausdauertraining für die reifere Jugend ab 60 Jahren

Wir treffen uns jeden Donnerstag von 08:45 bis 10:15 Uhr auf dem Sportgelände des TSV Hohenhorst.

Nach einem Aufwärmprogramm auf unserem Sportgelände in der Kielkoppelstr geht es dann los!

TREFFPUNKT: Kita City Nord, am Fuße der Manilabrücke

Du kannst eine erfrischende Naturerfahrung, das Gehen, bewusstes Atmen, die Bewegung und Achtsamkeit miteinander verbinden. Neben den positiven Effekten des Walkens, unterstützt eine bewusste Atemführung beim BreathWalk® die Konzentrationsfähigkeit, das Energieniveau und die Entspannung. Das Geheimnis der Effektivität liegt in der besonderen Kombination aus Rhythmus, Übung, innerem Klang und Konzentration. Nach der Trainingseinheit bist du motiviert und bereit für jede Herausforderung!

Walking ist schnelles, bewusstes Gehen mit aktivem Armeinsatz. Optimal geeignet für dich als Sport(wieder)einsteiger und für alle, die gelenkschonend Fettverbrennungs- bzw. Herz-Kreislauftraining betreiben wollen. Der Einsatz von Nordic-Walking Stöcken macht aus Walking ein Nordic-Walking Training, bei dem zusätzlich die Muskulatur des Oberkörpers mit fließenden Bewegungsabläufen trainiert wird. Nordic Walking ist für ambitionierte Sportler ebenso geeignet wie für Sporteinsteiger. Bitte bringe dir eigene Stöcke mit. Für ein erstes Ausprobieren sind Stöcke vorhanden.

Treffpunkt: Vorm Eingang des Centers