Sportart: Walking

Nordic Walking ist eine Ausdauersportart, deren Kernelement aus schnellem, rhythmischem Gehen mithilfe zweier Stöcke besteht. Die Sportart ist dabei eine Abart des klassischen Walkings, das ohne Stöcke auskommt. Der Ausdauersport ist sowohl für trainierte Sportler als auch für untrainierte Menschen geeignet, die Intensität der Bewegung wird selbst bestimmt. Das Alter spielt ebenfalls keine Rolle – sowohl junge als auch alte Menschen können guten Gewissens zu den Stöcken greifen und somit ihrem Körper und ihrer Gesundheit etwas Gutes tun. Bitte achtet auf wetterfeste Kleidung. Eigene Stöcker können, müssen aber nicht mitgebracht werden. Dieser Kurs ist im Rahmen des Active City Summers kostenfrei buchbar. Die einmalige Registrierung inkl. IBAN ist nötig und für alle ETV Angebote nutzbar.

Qigong verbreitet sich in unserem Kulturkreis zunehmend. Kein Wunder, denn die wirksame Kraft dieser Praxis der Bewegungsübungen ist inzwischen immer besser erforscht und belegt.

Beim Qigong werden Sie selbst aktiv: Dieses Meditations- und Achtsamkeitstraining praktizieren Sie sowohl im Stehen als auch in Bewegung. Sie lernen ein dynamisches Gleichgewicht zwischen Anspannung und Loslassen, kräftigen Ihren Körper und finden so zu dynamischer Balance und gesunder Lebensenergie. Wir praktizieren ein paar kleine Übungen für mehr Harmonie im Alltag.

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