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In dem Selbstverteidigungskurs /Krav Maga-Kurs geht es in jeder Stunde um ein anderes Prinzip, dass in Notfallsituationen zur Deeskalation betragen kann.

Dabei sind verschiedene Elemente im Fokus, wie z.B. mentale Stärkung in Stresssituationen, körperliche Kräftigung und Ausdauer, taktiles Training und Techniktraining.

Jede Stunde ist für Anfänger*innen und Menschen mit Vorkenntnissen in dem Bereich geeignet.