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„Lasst uns zusammen den Regenbogen schwenken!“ – unter diesem fröhlichen
Motto lädt unsere Qi Gong Gruppe alle dazu ein, gemeinsam Körper und Geist in
Einklang zu bringen. Mit fließenden Bewegungen, ruhiger Atmung und achtsamer
Haltung wird die Gesundheit gestärkt, das Wohlbefinden gefördert und innere
Balance gefunden.

Über die nächsten Monate, von Juli-September habt ihr die Möglichkeit
kostenlos in das Qi Gong für alle vom HTB reinzuschnuppern.

Qi Gong ist eine traditionelle chinesische Bewegungsform, die seit
Jahrhunderten zur Erhaltung von Gesundheit und Lebensfreude praktiziert wird.
Die sanften, leicht erlernbaren Übungen helfen dabei, Verspannungen zu lösen,
die Beweglichkeit zu verbessern und Stress abzubauen.

Kommen Sie vorbei und erleben Sie selbst, wie
wohltuend die sanfte Kraft des Qi Gong sein kann. Wir freuen uns auf Sie!

„Lasst uns zusammen den Regenbogen schwenken!“ – unter diesem fröhlichen
Motto lädt unsere Qi Gong Gruppe alle dazu ein, gemeinsam Körper und Geist in
Einklang zu bringen. Mit fließenden Bewegungen, ruhiger Atmung und achtsamer
Haltung wird die Gesundheit gestärkt, das Wohlbefinden gefördert und innere
Balance gefunden.

Über die nächsten Monate, von Juli-September habt ihr die Möglichkeit
kostenlos in das Qi Gong für alle vom HTB reinzuschnuppern.

Qi Gong ist eine traditionelle chinesische Bewegungsform, die seit
Jahrhunderten zur Erhaltung von Gesundheit und Lebensfreude praktiziert wird.
Die sanften, leicht erlernbaren Übungen helfen dabei, Verspannungen zu lösen,
die Beweglichkeit zu verbessern und Stress abzubauen.

Kommen Sie vorbei und erleben Sie selbst, wie
wohltuend die sanfte Kraft des Qi Gong sein kann. Wir freuen uns auf Sie!

„Lasst uns zusammen den Regenbogen schwenken!“ – unter diesem fröhlichen
Motto lädt unsere Qi Gong Gruppe alle dazu ein, gemeinsam Körper und Geist in
Einklang zu bringen. Mit fließenden Bewegungen, ruhiger Atmung und achtsamer
Haltung wird die Gesundheit gestärkt, das Wohlbefinden gefördert und innere
Balance gefunden.

Über die nächsten Monate, von Juli-September habt ihr die Möglichkeit
kostenlos in das Qi Gong für alle vom HTB reinzuschnuppern.

Qi Gong ist eine traditionelle chinesische Bewegungsform, die seit
Jahrhunderten zur Erhaltung von Gesundheit und Lebensfreude praktiziert wird.
Die sanften, leicht erlernbaren Übungen helfen dabei, Verspannungen zu lösen,
die Beweglichkeit zu verbessern und Stress abzubauen.

Kommen Sie vorbei und erleben Sie selbst, wie
wohltuend die sanfte Kraft des Qi Gong sein kann. Wir freuen uns auf Sie!

Erlebt
das wunderschöne Naturschutzgebiet „Die Haake“ bei einer der vier
Schnupperstunden Nordic Walking am 21.und 28. Juli sowie den 18. und 25. August, jeweils von 17:30 bis 18:30 Uhr. Mit der richtigen Technik, gezielten Bewegungen,
sanfter Ausdauer und frischer Waldluft stärken wir Herz, Kreislauf und
Muskulatur. Treffpunkt ist die Terrasse vom HTB im Vahrenwinkelweg 28, von dort
geht es dann gemeinsam mit der Trainerin in den angrenzenden Wald. Wenn Ihr
eigene Nordic-Walking Stöcke habt, bringt diese bitte mit. Wir freuen uns auf
Euch!

Am 27.
Juli, 24.August und 21. September nimmt
euch unsere Trainerin Selena mit durch die wunderschöne Heide-Landschaft!
Treffpunkt ist jeweils um 11:00 Uhr beim HTB. Die etwa 23 km lange Tour führt ausschließlich über unbefestigte, teils sandige
Waldwege mit einigen Anstiegen, das ist eine schöne Herausforderung für Groß
und Klein, erfordert aber robuste Reifen und ein funktionstüchtiges Fahrrad
(Z.B.  Trekkingrad,
Mountainbike oder Crosser).
Kinder ab 9
Jahren
können in Begleitung mitfahren (maximal zwei Kinder pro Erwachsenem Begleiter). Unterwegs legen wir eine gemütliche Pause bei Eis
oder Kaffee ein, bevor es zurück zum HTB geht. Bitte denkt an etwas zu trinken,
ggf. ein wenig Proviant und einen vorherigen Technik-Check für euer Rad
(Reifen, Bremsen!).

„Lasst uns zusammen den Regenbogen schwenken!“ – unter diesem fröhlichen
Motto lädt unsere Qi Gong Gruppe alle dazu ein, gemeinsam Körper und Geist in
Einklang zu bringen. Mit fließenden Bewegungen, ruhiger Atmung und achtsamer
Haltung wird die Gesundheit gestärkt, das Wohlbefinden gefördert und innere
Balance gefunden.

Über die nächsten Monate, von Juli-September habt ihr die Möglichkeit
kostenlos in das Qi Gong für alle vom HTB reinzuschnuppern.

Qi Gong ist eine traditionelle chinesische Bewegungsform, die seit
Jahrhunderten zur Erhaltung von Gesundheit und Lebensfreude praktiziert wird.
Die sanften, leicht erlernbaren Übungen helfen dabei, Verspannungen zu lösen,
die Beweglichkeit zu verbessern und Stress abzubauen.

Kommen Sie vorbei und erleben Sie selbst, wie
wohltuend die sanfte Kraft des Qi Gong sein kann. Wir freuen uns auf Sie!

Erlebt
das wunderschöne Naturschutzgebiet „Die Haake“ bei einer der vier
Schnupperstunden Nordic Walking am 21.und 28. Juli sowie den 18. und 25. August, jeweils von 17:30 bis 18:30 Uhr. Mit der richtigen Technik, gezielten Bewegungen,
sanfter Ausdauer und frischer Waldluft stärken wir Herz, Kreislauf und
Muskulatur. Treffpunkt ist die Terrasse vom HTB im Vahrenwinkelweg 28, von dort
geht es dann gemeinsam mit der Trainerin in den angrenzenden Wald. Wenn Ihr
eigene Nordic-Walking Stöcke habt, bringt diese bitte mit. Wir freuen uns auf
Euch!

„Lasst uns zusammen den Regenbogen schwenken!“ – unter diesem fröhlichen
Motto lädt unsere Qi Gong Gruppe alle dazu ein, gemeinsam Körper und Geist in
Einklang zu bringen. Mit fließenden Bewegungen, ruhiger Atmung und achtsamer
Haltung wird die Gesundheit gestärkt, das Wohlbefinden gefördert und innere
Balance gefunden.

Über die nächsten Monate, von Juli-September habt ihr die Möglichkeit
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Qi Gong ist eine traditionelle chinesische Bewegungsform, die seit
Jahrhunderten zur Erhaltung von Gesundheit und Lebensfreude praktiziert wird.
Die sanften, leicht erlernbaren Übungen helfen dabei, Verspannungen zu lösen,
die Beweglichkeit zu verbessern und Stress abzubauen.

Kommen Sie vorbei und erleben Sie selbst, wie
wohltuend die sanfte Kraft des Qi Gong sein kann. Wir freuen uns auf Sie!

„Lasst uns zusammen den Regenbogen schwenken!“ – unter diesem fröhlichen
Motto lädt unsere Qi Gong Gruppe alle dazu ein, gemeinsam Körper und Geist in
Einklang zu bringen. Mit fließenden Bewegungen, ruhiger Atmung und achtsamer
Haltung wird die Gesundheit gestärkt, das Wohlbefinden gefördert und innere
Balance gefunden.

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kostenlos in das Qi Gong für alle vom HTB reinzuschnuppern.

Qi Gong ist eine traditionelle chinesische Bewegungsform, die seit
Jahrhunderten zur Erhaltung von Gesundheit und Lebensfreude praktiziert wird.
Die sanften, leicht erlernbaren Übungen helfen dabei, Verspannungen zu lösen,
die Beweglichkeit zu verbessern und Stress abzubauen.

Kommen Sie vorbei und erleben Sie selbst, wie
wohltuend die sanfte Kraft des Qi Gong sein kann. Wir freuen uns auf Sie!

„Lasst uns zusammen den Regenbogen schwenken!“ – unter diesem fröhlichen
Motto lädt unsere Qi Gong Gruppe alle dazu ein, gemeinsam Körper und Geist in
Einklang zu bringen. Mit fließenden Bewegungen, ruhiger Atmung und achtsamer
Haltung wird die Gesundheit gestärkt, das Wohlbefinden gefördert und innere
Balance gefunden.

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Qi Gong ist eine traditionelle chinesische Bewegungsform, die seit
Jahrhunderten zur Erhaltung von Gesundheit und Lebensfreude praktiziert wird.
Die sanften, leicht erlernbaren Übungen helfen dabei, Verspannungen zu lösen,
die Beweglichkeit zu verbessern und Stress abzubauen.

Kommen Sie vorbei und erleben Sie selbst, wie
wohltuend die sanfte Kraft des Qi Gong sein kann. Wir freuen uns auf Sie!

Erlebt
das wunderschöne Naturschutzgebiet „Die Haake“ bei einer der vier
Schnupperstunden Nordic Walking am 21.und 28. Juli sowie den 18. und 25. August, jeweils von 17:30 bis 18:30 Uhr. Mit der richtigen Technik, gezielten Bewegungen,
sanfter Ausdauer und frischer Waldluft stärken wir Herz, Kreislauf und
Muskulatur. Treffpunkt ist die Terrasse vom HTB im Vahrenwinkelweg 28, von dort
geht es dann gemeinsam mit der Trainerin in den angrenzenden Wald. Wenn Ihr
eigene Nordic-Walking Stöcke habt, bringt diese bitte mit. Wir freuen uns auf
Euch!

„Lasst uns zusammen den Regenbogen schwenken!“ – unter diesem fröhlichen
Motto lädt unsere Qi Gong Gruppe alle dazu ein, gemeinsam Körper und Geist in
Einklang zu bringen. Mit fließenden Bewegungen, ruhiger Atmung und achtsamer
Haltung wird die Gesundheit gestärkt, das Wohlbefinden gefördert und innere
Balance gefunden.

Über die nächsten Monate, von Juli-September habt ihr die Möglichkeit
kostenlos in das Qi Gong für alle vom HTB reinzuschnuppern.

Qi Gong ist eine traditionelle chinesische Bewegungsform, die seit
Jahrhunderten zur Erhaltung von Gesundheit und Lebensfreude praktiziert wird.
Die sanften, leicht erlernbaren Übungen helfen dabei, Verspannungen zu lösen,
die Beweglichkeit zu verbessern und Stress abzubauen.

Kommen Sie vorbei und erleben Sie selbst, wie
wohltuend die sanfte Kraft des Qi Gong sein kann. Wir freuen uns auf Sie!

Erlebt
das wunderschöne Naturschutzgebiet „Die Haake“ bei einer der vier
Schnupperstunden Nordic Walking am 21.und 28. Juli sowie den 18. und 25. August, jeweils von 17:30 bis 18:30 Uhr. Mit der richtigen Technik, gezielten Bewegungen,
sanfter Ausdauer und frischer Waldluft stärken wir Herz, Kreislauf und
Muskulatur. Treffpunkt ist die Terrasse vom HTB im Vahrenwinkelweg 28, von dort
geht es dann gemeinsam mit der Trainerin in den angrenzenden Wald. Wenn Ihr
eigene Nordic-Walking Stöcke habt, bringt diese bitte mit. Wir freuen uns auf
Euch!

Am 27.
Juli, 24.August und 21. September nimmt
euch unsere Trainerin Selena mit durch die wunderschöne Heide-Landschaft!
Treffpunkt ist jeweils um 11:00 Uhr beim HTB. Die etwa 23 km lange Tour führt ausschließlich über unbefestigte, teils sandige
Waldwege mit einigen Anstiegen, das ist eine schöne Herausforderung für Groß
und Klein, erfordert aber robuste Reifen und ein funktionstüchtiges Fahrrad
(Z.B.  Trekkingrad,
Mountainbike oder Crosser).
Kinder ab 9
Jahren
können in Begleitung mitfahren (maximal zwei Kinder pro Erwachsenem Begleiter). Unterwegs legen wir eine gemütliche Pause bei Eis
oder Kaffee ein, bevor es zurück zum HTB geht. Bitte denkt an etwas zu trinken,
ggf. ein wenig Proviant und einen vorherigen Technik-Check für euer Rad
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„Lasst uns zusammen den Regenbogen schwenken!“ – unter diesem fröhlichen
Motto lädt unsere Qi Gong Gruppe alle dazu ein, gemeinsam Körper und Geist in
Einklang zu bringen. Mit fließenden Bewegungen, ruhiger Atmung und achtsamer
Haltung wird die Gesundheit gestärkt, das Wohlbefinden gefördert und innere
Balance gefunden.

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Qi Gong ist eine traditionelle chinesische Bewegungsform, die seit
Jahrhunderten zur Erhaltung von Gesundheit und Lebensfreude praktiziert wird.
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die Beweglichkeit zu verbessern und Stress abzubauen.

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Einklang zu bringen. Mit fließenden Bewegungen, ruhiger Atmung und achtsamer
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Balance gefunden.

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Qi Gong ist eine traditionelle chinesische Bewegungsform, die seit
Jahrhunderten zur Erhaltung von Gesundheit und Lebensfreude praktiziert wird.
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die Beweglichkeit zu verbessern und Stress abzubauen.

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Qi Gong ist eine traditionelle chinesische Bewegungsform, die seit
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wohltuend die sanfte Kraft des Qi Gong sein kann. Wir freuen uns auf Sie!

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Einklang zu bringen. Mit fließenden Bewegungen, ruhiger Atmung und achtsamer
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Über die nächsten Monate, von Juli-September habt ihr die Möglichkeit
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Qi Gong ist eine traditionelle chinesische Bewegungsform, die seit
Jahrhunderten zur Erhaltung von Gesundheit und Lebensfreude praktiziert wird.
Die sanften, leicht erlernbaren Übungen helfen dabei, Verspannungen zu lösen,
die Beweglichkeit zu verbessern und Stress abzubauen.

Kommen Sie vorbei und erleben Sie selbst, wie
wohltuend die sanfte Kraft des Qi Gong sein kann. Wir freuen uns auf Sie!

„Lasst uns zusammen den Regenbogen schwenken!“ – unter diesem fröhlichen
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Einklang zu bringen. Mit fließenden Bewegungen, ruhiger Atmung und achtsamer
Haltung wird die Gesundheit gestärkt, das Wohlbefinden gefördert und innere
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Über die nächsten Monate, von Juli-September habt ihr die Möglichkeit
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Qi Gong ist eine traditionelle chinesische Bewegungsform, die seit
Jahrhunderten zur Erhaltung von Gesundheit und Lebensfreude praktiziert wird.
Die sanften, leicht erlernbaren Übungen helfen dabei, Verspannungen zu lösen,
die Beweglichkeit zu verbessern und Stress abzubauen.

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wohltuend die sanfte Kraft des Qi Gong sein kann. Wir freuen uns auf Sie!