Walddörfer Sportforum
Halenreie 32-34
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Event Details
ZUMBA® ist ein Tanz-Fitness Workout und kombiniert Übungen aus dem Aerobic mit einfachen Tanzschritten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich auch keine Tanzerfahrung ist notwendig, um mitzumachen.
Event Details
ZUMBA® ist ein Tanz-Fitness Workout und kombiniert Übungen aus dem Aerobic mit einfachen Tanzschritten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich auch keine Tanzerfahrung ist notwendig, um mitzumachen.
Zeit
(Samstag) 9:15 - 10:45
Veranstalter
Walddörfer SVinfo@walddoerfer-sv.de, 040 64 50 62 -0 Halenreie 32-34

Event Details
Nordic-Walking macht in jedem Alter Spaß. Mit der richtigen Technik -sprich Stockeinsatz- werden 95% der Muskulatur gefordert. Da der Spaß auch nicht zu kurz kommen soll, hat Wieland einen Nordc-Walking-Biathlon entwickelt.
Event Details
Nordic-Walking macht in jedem Alter Spaß. Mit der richtigen Technik -sprich Stockeinsatz- werden 95% der Muskulatur gefordert.
Da der Spaß auch nicht zu kurz kommen soll, hat Wieland einen Nordc-Walking-Biathlon entwickelt. Keine Angst, es wird natürilch nicht scharf geschossen. Stattdessen wird mit Feder-Tischtennis-Bällen auf kleine Ziele geworfen.
Also nichts wie los!
Wenn vorhanden, bitte eigene Nordic Walking-Stöcke mitbringen.
Zeit
(Samstag) 10:00 - 11:30
Veranstalter
Walddörfer SVinfo@walddoerfer-sv.de, 040 64 50 62 -0 Halenreie 32-34

Event Details
Mach dich bereit für den ultimativen Summer-Boost! In meinem Summer Jam-Special kombiniere ich Step-Aerobic mit den drei Schlüsselelementen für einen starken, fitten Körper: Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit. Dich erwartet ein energiegeladener Kurs
Event Details
Mach dich bereit für den ultimativen Summer-Boost!
In meinem Summer Jam-Special kombiniere ich Step-Aerobic mit den drei Schlüsselelementen für einen starken, fitten Körper: Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit.
Dich erwartet ein energiegeladener Kurs mit heißen Beats, der deine Herzfrequenz nach oben treibt, deine Muskeln fordert und deine Beweglichkeit verbessert – und das alles mit Spaß und Summerfeeling pur! Egal ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist: Dieser Kurs bringt dich ins Schwitzen und zaubert dir gleichzeitig ein Lächeln ins Gesicht.
Let’s step into summer – gemeinsam, stark und voller Energie!
Mehr
Zeit
(Samstag) 11:15 - 12:45
Veranstalter
Walddörfer SVinfo@walddoerfer-sv.de, 040 64 50 62 -0 Halenreie 32-34

Event Details
Das Barre Workout vereint Elemente aus Pilates, Yoga, Fitness und Ballett. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, und es handelt sich auch nicht um eine Tanzstunde. Der Fokus beim Barre Training liegt
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Das Barre Workout vereint Elemente aus Pilates, Yoga, Fitness und
Ballett. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, und es handelt sich auch
nicht um eine Tanzstunde. Der Fokus beim Barre Training liegt auf
kleinen isometrischen Bewegungen, die deine Muskeln zum brennen bringen.
Barre gilt als eines der wenigen Workouts, das wirklich für jedes
Alter, jedes Fitnesslevel und auch jede körperliche Einschränkung
geeignet ist. Denn die Bewegungen sind üblicherweise gut abwandelbar und
somit individualisierbar, dabei aber immer sanft für Gelenke und
Muskeln und allein vom eigenen Körpergewicht bestimmt. Das Training
gestaltet sich abwechslungsreich, sowohl auf der Matte als auch an der
Ballettstange. Alles, was du benötigst, sind Antirutschsocken und ein
Handtuch.
Also überleg nicht länger und probier den neuen Fitnesstrend einfach selber aus… – let’s barre!
Mehr
Zeit
(Samstag) 11:15 - 12:45
Veranstalter
Walddörfer SVinfo@walddoerfer-sv.de, 040 64 50 62 -0 Halenreie 32-34

Event Details
Mach dich bereit für Fit4Drums zum Summer Beat!
Event Details
Mach dich bereit für Fit4Drums zum Summer Beat!
Zeit
(Samstag) 15:00 - 16:30
Veranstalter
Walddörfer SVinfo@walddoerfer-sv.de, 040 64 50 62 -0 Halenreie 32-34

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Der Fokus liegt im Yin Yoga auf den tieferen Schichten des Körpers wie Bindegewebe und Faszien. Unser Leben ist von Yang bestimmt – das Yin hilft uns, wieder etwas mehr
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Der Fokus liegt im Yin Yoga auf den tieferen Schichten des Körpers wie Bindegewebe und Faszien. Unser Leben ist von Yang bestimmt – das Yin hilft uns, wieder etwas mehr auf uns selbst zu achten und zu einem inneren Gleichgewicht zu kommen. Im Sommer hat Yin Yoga eine zusätzlich kühlende Wirkung und hilft unser System zu beruhigen.
Zeit
(Samstag) 16:00 - 17:30
Veranstalter
Walddörfer SVinfo@walddoerfer-sv.de, 040 64 50 62 -0 Halenreie 32-34
