Sportart: Fitness

Der Bewegungstreff für alle, die Freude an Bewegung und Begegnung haben. Vorerfahrungen oder besondere Fitness sind nicht erforderlich. Erfahrene Kursleiter*innen vermitteln leichte Übungen für Ausdauer, Balance, Kräftigung und Entspannung. Alle sind willkommen. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Das Angebot ist kostenfrei und findet jeden Mittwoch statt.

Infos und Standort

Der Bewegungstreff für alle, die Freude an Bewegung und Begegnung haben. Vorerfahrungen oder besondere Fitness sind nicht erforderlich. Erfahrene Kursleiter*innen vermitteln leichte Übungen für Ausdauer, Balance, Kräftigung und Entspannung. Alle sind willkommen. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Das Angebot ist kostenfrei und findet jeden Donnerstag statt.

Infos und Standort

„Fitness-Gym ab 55 Jahre “ ist ein vielfältiges Trainingsprogramm für den gesamten Körper, Mobilität und Ausdauer. Mit effektiven Übungen wird die Fitness der Kursteilnehmer nachhaltig verbessert für ein gesundes Körpergefühl und einen aktiven Alltag. Dieser Kurs ist speziell für Damen ab 55 Jahre. Viel Spaß!

CBW ist ein Ganzkörpertraining mit gezielten Übungen.

Fitness für den ganzen Körper. Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit werden trainiert. Die Intensität liegt im mittleren bis hohen Bereich. Spaß und Schwitzen stehen neben dem effektiven Training im Vordergrund.

Athletik Training ist eine Mischung aus Kraftsport, verbessert Schnelligkeit, Ausdauer und

Koordination.

Fett verbrennen und Endorphine freisetzen.

HIIT ist ein typisches Ganzkörper Workout – hier ohne zusätzliches Equipment, nur mit dem eigenen Körpergewicht.
Mach dich bereit für 7 unterschiedliche Übungen mit dem Schwerpunkt Cardio und Kraft, die dich an deine Grenzen bringen. Mit 4 herausfordernden, aber schnellen Runden ist es ein echtes High Intensity Training.

Fitness für den ganzen Körper. Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit werden trainiert. Die Intensität liegt im mittleren bis hohen Bereich. Spaß und Schwitzen stehen neben dem effektiven Training im Vordergrund.

Fitness für den ganzen Körper. Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit werden trainiert. Die Intensität liegt im mittleren bis hohen Bereich. Spaß und Schwitzen stehen neben dem effektiven Training im Vordergrund.

Der Bewegungstreff für alle, die Freude an Bewegung und Begegnung haben. Vorerfahrungen oder besondere Fitness sind nicht erforderlich. Erfahrene Kursleiter*innen vermitteln leichte Übungen für Ausdauer, Balance, Kräftigung und Entspannung. Alle sind willkommen. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Das Angebot ist kostenfrei und findet jeden Freitag statt.

Infos und Standort

Der Bewegungstreff für alle, die Freude an Bewegung und Begegnung haben. Vorerfahrungen oder besondere Fitness sind nicht erforderlich. Erfahrene Kursleiter*innen vermitteln leichte Übungen für Ausdauer, Balance, Kräftigung und Entspannung. Alle sind willkommen. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Das Angebot ist kostenfrei und findet jeden Freitag statt.

Infos und Standort

Unter dem Begriff T-BOW versteht man einen multifunktionellen Trainings- und Therapiebogen. Auf bzw. mit ihm kann man Ausdauer, Balance, Beweglichkeit, Koordination und Kraft trainieren. Die Rumpfmuskulatur wird durch die Bogenform in einem hohen Maße gefordert.

Du hast Lust, Freestyle Calisthenics zu lernen und dynamische, als auch statische Übungen zu lernen? Dann bist du genau richtig beim CaliX Training! Bei unseren angeleiteten Trainings ganz nach dem Motto „Together WE get stronger“, trainieren wir in einer Gruppe. Das Training wird mit unterschiedlichen Progressionen und Übungen angeleitet, sodass alle Altersgruppen und Fitnesslevel angesprochen wird.

www.cali-x.de

Ein sanftes Training für alle Zielgruppen mit fließenden Bewegungen stärkt Koordination und Motorik.

Eine Kombination aus Kräftigungs- und Cardioübungen, gepaart mit plyometrischen (explosiven) Übungen treffen auf starke Beats, die jeden über seine Grenzen hinausbringen.

Liebe Kinder,
Liebe Eltern,

wir freuen uns euch mitteilen zu können, dass der HEBC ein neues Angebot für Kinder
entwickelt hat. Jeden Samstag bietet der HEBC Kinderturnen (mit Eltern) an.
In
den Zeiten von 10.00 – 11.00 Uhr (fest) und 11.30 – 12.30 Uhr (nach
Bedarf) können eure Kinder (2- 4 Jahre) mit euch und unter
qualifizierter Anleitung nach Herzenslust toben, krabbeln, springen,
hüpfen und klettern. Dazu bauen wir Bewegungslandschaften auf. Spiele
und Lieder gehören dazu.

Bauchtanz für Anfänger mit Juliia

(BSV-Zentrum) ACTIVE CITY SUMMER

Findet nur bei genügend Anmeldungen statt!

https://www.vereinonline.org/Bramfelder_Sportverein/?action=events_kalender&art=ListeZ&dialog=

Wir bieten Outdoor Functional Fitness mit und ohne Equipment. Wer Interesse an gemeinsamen Trainings an der frischen Luft mit dem Ziel sich zu pushen hat, der ist hier genau richtig.

Fitness für den ganzen Körper. Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit werden trainiert. Die Intensität liegt im mittleren bis hohen Bereich. Spaß und Schwitzen stehen neben dem effektiven Training im Vordergrund.

Bei CaliX trainierst du mit unseren erfahrenen Trainern, ganz nach unserem Motto „Together WE get stronger“, in einer Gruppe. Das Training wird mit unterschiedlichen Progressionen und Übungen angeleitet, sodass alle Altersgruppen und Fitnesslevel angesprochen werden.

Fit von Kopf bis Fuß – der Name ist Programm! Mit einem vielfältigen und effektiven Übungsmix wird hier der gesamte Körper schonend trainiert und fit gehalten. Für ein rundum gutes Körpergefühl und aktiven Alltag. Viel Spaß!

Unter dem Begriff T-BOW versteht man einen multifunktionellen Trainings- und Therapiebogen. Auf bzw. mit ihm kann man Ausdauer, Balance, Beweglichkeit, Koordination und Kraft trainieren. Die Rumpfmuskulatur wird durch die Bogenform in einem hohen Maße gefordert.

Dieser Kurs richtet sich an alle Mamas, die nach der Schwangerschaft einen Widereinstieg in das beliebte Kursformat „Bauch Beine Po“ suchen. 

Die Übungsauswahl ist speziell auf postnatale Bedingungen abgestimmt, die Rückbildung sollte jedoch abgeschlossen sein. Babys dürfen als Begleitung gern dabei sein.

Durch intensive Ausdauerelemente und Kräf tigung der großen Muskelgruppen wird das Herz-Kreislauf –
System angeregt. Bei diesem Kursformat stehen die Fettreduktion, Körperstraf fung und der
Muskelaufbau im Vordergrund.

Der Bewegungstreff für alle, die Freude an Bewegung und Begegnung haben. Vorerfahrungen oder besondere Fitness sind nicht erforderlich. Erfahrene Kursleiter*innen vermitteln leichte Übungen für Ausdauer, Balance, Kräftigung und Entspannung. Alle sind willkommen. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Das Angebot ist kostenfrei und findet jeden Montag statt.

Infos und Standort

Der Bewegungstreff für alle, die Freude an Bewegung und Begegnung haben. Vorerfahrungen oder besondere Fitness sind nicht erforderlich. Erfahrene Kursleiter*innen vermitteln leichte Übungen für Ausdauer, Balance, Kräftigung und Entspannung. Alle sind willkommen. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Das Angebot ist kostenfrei und findet jeden Montag statt.

Infos und Standort

Freies Calisthenics Training

Du hast Lust, dein eigenes Körpergewicht zu beherrschen und Übungen, wie den Handstand oder die Human Flag zu lernen? Dann bist du genau richtig beim CaliX Training! Bei unseren angeleiteten Trainings ganz nach dem Motto „Together WE get stronger“, trainieren wir in einer Gruppe. Das Training wird mit unterschiedlichen Progressionen und Übungen angeleitet, sodass alle Altersgruppen und Fitnesslevel angesprochen wird.

Das Outdoor-Workout nicht nur für Lokalpatrioten: Die Stadt ist unser Hilf smittel und wir stellen uns
Trimm-Dich-Pfaden, Spielplätzen, dem Strand, Bäumen, Treppen. Sag deinem inneren Schweinehund
„mors, mors“ und erlange neue Energie durch diese powergeladene Einheit in unserer tollen Stadt! Mit
Bodyweight-Training und teilweise kleinen Hilf smitteln fördern wir Kraf t, Mobility, Koordination und
natürlich Ausdauer. Eine Grundlagenausdauer um die zwischenzeitlichen Läufe spielend mitmachen zu
können, sollte vorhanden sein.

Ein gesunder Rücken ist ein „Must Have“ für einen gesunden und aktiven Alltag. In diesem Kurs wird die Rückenmuskulatur nachhaltig und effektiv gestärkt und trainiert. Probiert es aus! Viel Spaß.

Diese athletische und intensive Form des Trainings unterliegt dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings.

Coole und effektive Powerübungen für einen fitten und starken Körper gibt es in unserem Bodystyling Kurs. Hier wird es nicht langweilig, das Training ist abwechslungsreich und macht einfach Spaß. Durch regelmäßiges Ganzkörpertraining werden die unterschiedlichen Muskeln gestärkt und der Körper geformt. Kommt vorbei!