Sportart: Tanzen

Salsa-Dance ist ein Tanz dessen Zauber dich nicht wieder loslassen wird! Er steht für pure Fröhlichkeit gepaart mit elegant fließenden Hüftbewegungen. Egal ob L.A., New York oder Cuban-Style, ein wesentliches Element der Salsa-Stile sind die Shines, kreative Soloeinlagen, die hier geübt werden. Diese Schritte werden tänzerisch variiert und es werden ab und zu kleine Schrittfolgen einstudiert. Heiße Salsa-, Latinomusik und enthusiastische TrainerInnen versprechen dir eine Stunde mit viel Bewegung und Spaß. Komm vorbei und lasse dich in die temperamentvolle Tanz-Kultur des Südens entführen! Durch Variationen sind Einsteiger sowie Fortgeschrittene in den Kursen ohne Level-Angabe herzlich willkommen!

Modern-Dance ist eine in den USA entstandene Variante des Bühnentanzes, die weitgehend als ästhetische Abgrenzung zum klassischen Ballett verstanden wird. Der Tanz basiert auf sehr leichten, teilweise auch abstrakten Bewegungsabläufen. Es ist ein Wechsel zwischen Kraft und Entspannung, Leichtigkeit und Bodenhaftung. Du entdeckst verschiedene Raumebenen und -richtungen, lernst mit den Bewegungen zu atmen und loszulassen. Du lernst dich der Musik hinzugeben – Bodenarbeit, Drehungen, Sprünge – alles ist dabei! Auch deine Improvisation wird in diesem Kursformat gefördert: Dem eigenen Tanz freien Lauf zu lassen, um Neues zu erfahren. Wer Freude und Interesse am modernen Tanz hat, ist hier genau richtig.

Tanzen Sie ohne Partner in Linien und Reihen! Feste Choreografien zu verschiedenen Musikstücken machen das Lernen einfach. Mit Schritten aus Tänzen wie Cha Cha Cha, Walzer oder Polka sind Sie bestens für jede Party gerüstet. Linedance ist für alle Altersgruppen geeignet und kann durch schnellere Schrittfolgen und Drehungen zu einer guten Kondition beitragen. Unsere Trainer Andreas und Carola Holst sorgen dafür, dass Sie Schritt für Schritt sicher durch die Choreografien geführt werden.

Hier wird das Prinzip von „fall and recovery“, dem Fallenlassen und Auffangen von verschiedenen Körperteilen, angewandt. Zum Unterrichtsinhalt gehört ein Warm-Up mit verschiedenen Abfolgen zur Vorbereitung auf die Choreografien. Es werden manchmal kleine tänzerische Improvisationen in den Unterricht mit einfließen, hier ist keine Technik gefragt, sondern einfach das Erspüren des Körpers und das freie Bewegen zur Musik. Dieser Kurs ist im Rahmen des Active City Summers kostenfrei buchbar. Die einmalige Registrierung inkl. IBAN ist nötig und für alle ETV Angebote nutzbar.

Ballett ist einer der schönsten und anspruchsvollsten Bühnentänze, die es gibt. Durch die bekanntesten Tanz-Werke, wie „Der Nussknacker“ träumen viele davon, sich genauso bewegen zu können. Bei uns kannst du deinen Traum verwirklichen! Mit den Bewegungen wird versucht, bestimmte Gefühle oder Stimmungen zum Ausdruck zu bringen. Deine Stärke, Beweglichkeit und Genauigkeit werden durch die Technik gefördert. Solltest du Ballettschläppchen besitzen, bringe diese bitte unbedingt mit. Für eine Probestunde reichen Socken aus.

Diese Tanzstunde ist gezielt für die Altersgruppe 55Plus ausgelegt. Euch erwartet ein bunter Mix aus verschiedenen Tanzstilen. Wir tanzen kleine Choreographien, ohne Partner:in am Platz oder auch im Kreis, zu unterschiedlichsten Musiken aus Tango, Klassik, Jazz und Pop der 60 und 70iger Jahre. Durch den Rhythmus der Musik werden Glückshormone freigesetzt, aber auch Gehirn, Gleichgewichtssinn und Muskelkraft trainiert. Hierbei wird auf bestimmte Bewegungseinschränkungen Rücksicht genommen. Jüngere Teilnehmer:innen sind ebenfalls willkommen. Dieser Kurs ist im Rahmen des Active City Summers kostenfrei buchbar. Die einmalige Registrierung inkl. IBAN ist nötig und für alle ETV Angebote nutzbar.

Dieses Tanzfitness-Programm vereint lateinamerikanische Rhythmen und Functional-Training. Angefangen mit einem tänzerischen Warm-Up, hat in der SALSATION®-Stunde jeder Song eine abgeschlossene Choreographie. Es geht um Gefühle, die der Song ausdrückt, mit einer möglichst nahen Übersetzung der Lyrics in die Körpersprache. Durch die Functional-Training Einheiten innerhalb der Choreographie, die sich als Tanzschritte „tarnen“, kommt jeder ins Schwitzen. Wer die Tanzschritte auch wieder richtig im Körper fühlen möchte, ist bei SALSATION® genau richtig!

ZUMBA ist ein energiegeladenes Workout, das aus lateinamerikanischer Musik sowie Tanz- und Aerobicelementen besteht. Es kombiniert dynamische Bewegungen mit ansteckenden Rhythmen, die sofort zum Mitmachen anregen. Durch die unkomplizierten Bewegungsabläufe ist ZUMBA perfekt für Nichttänzer, Anfänger und Schüchterne gleichermaßen geeignet. Ob jung oder alt, männlich oder weiblich – jeder kann die explosiven und leidenschaftlichen Rhythmen der lateinamerikanischen, aber auch internationaler Musik leicht folgen.

Durch das effektive und innovative Training werden etwa 400-500 Kalorien pro Stunde verbrannt. ZUMBA stärkt das Herz-Kreislauf-System, verbessert die Koordination, erhöht die motorische Beweglichkeit und fördert den Muskelaufbau sowie die Ausdauer. Das Beste daran: Es macht unglaublich viel Spaß!

Tauche ein in eine Atmosphäre, in der du mit anderen Frauen im Alter von 16-28 Jahren im Team tanzen kannst und dich dabei vollkommen frei und selbstbewusst fühlst. Unser Tanzteam bereitet sich mit einer festen Choreografie auf mitreißende Auftritte vor, bei denen du mit dem Team „Bilder“ auf der Tanzfläche zum Leben erwecken kannst.

Als Teil unseres Teams erwarten dich nicht nur Trainingseinheiten voller Spaß und Herausforderungen, sondern auch die Möglichkeit, an aufregenden Wettkämpfen teilzunehmen. Mit unserer Unterstützung kannst du deine Tanzfertigkeiten perfektionieren und gemeinsam mit uns das Siegertreppen besteigen. Tanzen ohne Partner gibt dir die Möglichkeit, deine eigenen Grenzen zu sprengen und dich ganz auf deine eigene Ausdrucksstärke zu konzentrieren. Mit pulsierender Musik und einem dynamischen Konditionstraining bringen wir nicht nur deinen Herzschlag in Schwung, sondern sorgen auch für straffe, muskulöse Beine und einen festen Po.

Bist du bereit, deine Tanzträume zu verwirklichen? Dann schließ dich uns an und lass uns zusammen die Welt des Tanzes erobern!

Unsere erfahrenen Tanzkreisleiter lassen Tanz aus: Standard (z.B. Walzer, Tango, Quickstep) oder Latein (u.a. Chachacha, Rumba) – Die Mischung macht’s! Egal ob Sie Einsteiger oder schon langjährig dabei sind – hier lernen Sie immer etwas Neues.

Von wegen Kinderspielzeug! Beim Hula-Hoop Workout werden wichtige Muskelgruppen der Körpermitte gezielt beansprucht und gestärkt. Vor allem Rücken, Bauch und Taille profitieren sehr. Ebenso wird die Kraft in den Beinen gefördert, da ein stabiler Stand zur korrekten Bewegungsdurchführen wichtig ist. Der Vorteil von Hula-Hoop: Gelenke werden deutlich weniger belastet als bspw. beim Joggen. HulaHoop Workout kombiniert zusätzlich die Übungen mit Reifen, mit Übungen ohne Reifen zu mitreißender Musik. Dafür ist man nie zu jung oder zu alt! Bitte bringe deinen eigenen Reifen zum Workout mit, Vorkenntnisse sind wünschenswert.

Der Tanzclub ist ein dynamischer Kurs, der die Grundlagen verschiedener Standardtänze vermittelt. In diesem Kurs lernen die Teilnehmerinnen und Teilnehmer die eleganten Bewegungen von Tänzen wie Walzer, Tango, Standard-Latein, Kizomba, Foxtrott oder Cha-Cha-Cha. Der Fokus liegt auf der Verbesserung der Tanzfertigkeiten und dem Spaß am Tanzen. Egal, ob Anfänger oder Fortgeschrittene – im Tanzclub sind alle willkommen. Die genaue Inhalte können von Tanzclub zu Tanzclub variieren. Bitte informiert euch vor Ort über das Kursprogramm.

Themen der Stunden sind:

05.07. Bachata & Merengue

12.07. Discofox & Foxtrott

17.07. Quickstep

26.07. Wunsch der Teilnehmer

02.08. ChaChaCha

09.08. Salsa

16.08. Langsamer Walzer

23.08. Rumba

30.08. Wunsch der Teilnehmer

06.09. Tango (international)

13.09. Kizomba

20.09. Jive & Swing

27.09. Wunsch der Teilnehmer

Modern-Dance ist eine Variante des Bühnentanzes, die als ästhetische Abgrenzung zum klassischen Ballett verstanden wird. Es ist ein Wechsel zwischen Kraft und Entspannung, Leichtigkeit und Bodenhaftung. Du entdeckst verschiedene Raumebenen, lernst mit den Bewegungen zu atmen und loszulassen. Du lernst dich der Musik hinzugeben – Bodenarbeit, Drehungen, Sprünge – alles ist dabei! Auch deine Improvisation wird in diesem Kursformat gefördert: Dem eigenen Tanz freien Lauf zu lassen, um Neues zu erfahren.

Born2Move ist ein magisches Abenteuer für Kinder verschiedene Altersklassen. In dieser aufregenden Reise durch Bewegung, Musik und Fantasie entdecken die Kleinen ihre innere Kraft und Freude am Aktivsein. Zauberhafte Moves aus verschiedenen Disziplinen wie Tanz, Kampfsport und Yoga werden zu den neuesten Hits präsentiert. Die Kinder tanzen, springen und lachen, während sie ihre motorischen Fähigkeiten verbessern und ihre Kreativität entfalten. Jede Born2Move-Stunde ist ein farbenfrohes Fest der Bewegung, bei dem die Kids ihre Energie bündeln und ihre Fantasie fliegen lassen. Ob sie wie mutige Superhelden kämpfen, wie elegante Ballerinas schweben oder wie wilde Tiere durch den Dschungel toben – Born2Move lässt ihre Herzen höherschlagen.

Ballett ist einer der schönsten und anspruchsvollsten Bühnentänze, die es gibt. Durch die bekanntesten Tanz-Werke, wie „Der Nussknacker“ träumen viele davon, sich genauso bewegen zu können. Bei uns kannst du deinen Traum verwirklichen! Mit den Bewegungen wird versucht, bestimmte Gefühle oder Stimmungen zum Ausdruck zu bringen. Deine Stärke, Beweglichkeit und Genauigkeit werden durch die Technik gefördert. Solltest du Ballettschläppchen besitzen, bringe diese bitte unbedingt mit. Für eine Probestunde reichen Socken aus.

ZUMBA® Fitness ist der weltweit bekannte und sehr beliebte Tanz-Fitness-Trend aus den USA! Er beinhaltet Elemente aus verschiedenen Tanzstilen zu heißer lateinamerikanischer Musik. Die rhythmischen Bewegungen zu Salsa, Merengue, Calypso oder Flamenco machen Spaß und sind für jeden einfach zu erlernen. Durch Variationen sind Einsteiger sowie Fortgeschrittene in den Kursen herzlich willkommen!  Zumba Toning: Markant ist beim Toning der zusätzliche Einsatz der sogenannten Zumba® Toning Sticks. Dies sind kleine Hanteln in verschiedenen Gewichtsklassen, die den Trainingserfolg verstärken und die Straffung und Stärkung der Arme, Bauchmuskeln, Oberschenkelmuskuluatur sowie des Rückens und des Gesäß fördern.

Lust auf Tango, Rumba oder Walzer? In den Standard-Latein-Stunden lernst du u. a. genau diese Tänze kennen und lieben. Zu den Standard-Paartänzen gehören: Langsamer Walzer, Wiener Walzer, Tango, Quickstep oder Foxtrott und Slowfox. Als lateinamerikanische Tänze werden Rumba, Cha Cha Cha, Samba, Jive und Pasodoble getanzt. Die Grundschritte der jeweiligen Tänze werden in den 1er-Angeboten erlernt. Im fortgeschrittenen Bereich werden diese zu Kombinationen ausgebaut. Ob jung oder reifer – diese Tänze sind für alle Generationen geeignet. Komm vorbei mit deiner/m TanzpartnerIn, sofern das Angebot nicht explizit “für Singles” gekennzeichnet ist.

Von wegen Kinderspielzeug! Beim Hula-Hoop Workout werden wichtige Muskelgruppen der Körpermitte gezielt beansprucht und gestärkt. Vor allem Rücken, Bauch und Taille profitieren sehr. Ebenso wird die Kraft in den Beinen gefördert, da ein stabiler Stand zur korrekten Bewegungsdurchführen wichtig ist. Der Vorteil von Hula-Hoop: Gelenke werden deutlich weniger belastet als bspw. beim Joggen. Hula-Hoop Workout kombiniert zusätzlich die Übungen mit Reifen, mit Übungen ohne Reifen zu mitreißender Musik. Dafür ist man nie zu jung oder zu alt! Bitte bringe deinen eigenen Reifen zum Workout mit, Vorkenntnisse sind wünschenswert.

Ballett ist einer der schönsten und anspruchsvollsten Bühnentänze, die es gibt. Durch die bekanntesten Tanz-Werke, wie “Der Nussknacker” und der Film “Black Swan” träumen viele davon, sich genauso bewegen zu können. Bei uns kannst du mit viel Spaß deinen Traum verwirklichen! Mit den Bewegungen wird versucht, bestimmte Gefühle oder Stimmungen zum Ausdruck zu bringen. Deine Stärke, Beweglichkeit und Genauigkeit werden durch die Technik gefördert. Eine gewisse Körperspannung ist von Vorteil. Durch unterschiedliche Übungsvariationen sind Einsteiger sowie Fortgeschrittene in den Kursen ohne Level-Angabe herzlich willkommen! Solltest du Ballettschläppchen besitzen, bringe diese bitte unbedingt mit. Für eine Probestunde reichen Socken aus.

Unser Breakdance-Trainer Vic gehört zu Hamburgs Top B-Boys! Immer sonntags unterrichtet er Kids und Jugendliche in dem wohl coolsten Tanzstil überhaupt. (Für Kinder/Jugendliche von 13-18 Jahren)

Dieses Tanzfitness-Programm vereint lateinamerikanische Rhythmen und Functional-Training. Angefangen mit einem tänzerischen Warm-Up, hat in der SALSATION®-Stunde jeder Song eine abgeschlossene Choreographie. Es geht um Gefühle, die der Song ausdrückt, mit einer möglichst nahen Übersetzung der Lyrics in die Körpersprache. Durch die Functional-Training Einheiten innerhalb der Choreographie, die sich als Tanzschritte „tarnen“, kommt jeder ins Schwitzen. Wer die Tanzschritte auch wieder richtig im Körper fühlen möchte, ist bei SALSATION® genau richtig!