Dieses Bewegungsangebot findet donnerstags von 17:15 bis 18:30 Uhr draußen im Wald
statt. Die Gruppe trifft sich vorher auf der Terrasse vom HTB und geht dann
gemeinsam in das angrenzende Naturschutzgebiet. Die Weltgesundheitsorganisation
empfiehlt 150 Minuten Bewegung pro Woche, das setzen wir gemeinsam mit
21-Minuten am Tag um. Frische Luft, Bewegung und neue Energie inklusive. Das Angebot
findet in Kooperation mit der AOK statt und zeigt euch, wie ihr mit einfachen
Übungen mehr Bewegung in euren Alltag bringt.

„21-Minuten Bewegung“ powered by AOK

Die Weltgesundheitsorganisation WHO empfiehlt allen Menschen, sich wöchentlich mindestens 150 Minuten moderat bis intensiv zu bewegen, also täglich etwa 21 Minuten. Das unterstützt die Gesundheit und das Wohlbefinden.
Unser Angebot „21-Minuten Bewegung“ zeigt Ihnen, wie Sie mit einfachen Übungen diese Empfehlung umsetzen können. Dazu braucht es keine Hilfsmittel.
Lassen Sie sich überraschen und genießen Sie einen gesunden Bewegungsimpuls.

„21-Minuten Bewegung mit Mini-Expander“ powered by AOK

Die Weltgesundheitsorganisation WHO empfiehlt allen Menschen, sich wöchentlich mindestens 150 Minuten moderat bis intensiv zu bewegen, also täglich etwa 21 Minuten. Das unterstützt die Gesundheit und das Wohlbefinden.
Unser Angebot „21-Minuten Bewegung mit Expander“ zeigt Ihnen, wie sie mit einfachen Übungen diese Empfehlung umsetzen können. Zum Einsatz kommt dabei ein Mini-Expander, mit dem sich insbesondere Kräftigungsübungen umsetzen lassen. Den Mini-Expander stellen wir Ihnen vor Ort zur Verfügung.
Lassen Sie sich überraschen und genießen Sie einen gesunden Bewegungsimpuls.