Der Fokus liegt im Yin Yoga auf den tieferen Schichten des Körpers wie Bindegewebe und Faszien. Unser Leben ist von Yang bestimmt  – das Yin hilft uns, wieder etwas mehr auf uns selbst zu achten und zu einem inneren Gleichgewicht zu kommen. Im Sommer hat Yin Yoga eine zusätzlich kühlende Wirkung und hilft unser System zu beruhigen.