In diesem Kurs können sich die Teilnehmer mithilfe von vielen
abwechslungsreichen Elementen von Kopf bis Fuß auspowern. Das Training ist energievoll und mitreißend. Nach einem ausführlichem Aufwärmprogramm am
Stepper geht es runter auf die Matte, hier stehen dann gezielte Übungen für
verschiedene Muskelgruppen im Fokus. Ob das Ziel die allgemeine Fitness, Muskelaufbau oder
Gewichtsreduktion ist: Mit dem richtigen Mix aus Kraftübungen und
Ausdauertraining ist ein effektives Training gesichert.

Ein regelmäßiges Training fördert zudem die Durchblutung und
sorgt für eine gute Körperhaltung.