Juli, 2023
Dieser Kurs findet öfter statt.13. Juli 2023 10:00
Event Details
„Fit bis 100“ ist für alle, die Freude an einem ganzheitlichen Training haben. Abwechslungsreiche funktionelle Bewegungen zu schwungvoller Musik aktivieren das Herz-Kreislauf-System sowie den Stoffwechsel und mobilisieren alle Gelenke und
Event Details
„Fit bis 100“ ist für alle, die Freude an einem
ganzheitlichen Training haben. Abwechslungsreiche funktionelle
Bewegungen zu schwungvoller Musik aktivieren das Herz-Kreislauf-System
sowie den Stoffwechsel und mobilisieren alle Gelenke und Muskeln. Neben
Kondition, Kraftausdauer und Atmung werden auch Beweglichkeit,
Gleichgewicht und Koordination trainiert. Nach dem dynamischen Teil der
Stunde geht es auf den Boden für ein paar Dehn- und Kraftübungen,
gefolgt von einer regenerierenden Tiefenentspannung. Für Menschen mit
Bewegungseinschränkungen finden sich fast immer Alternativübungen, auch
auf dem Hocker; es gilt Motto: „Gib‘ Dein Bestes, wahre Deine Grenzen!“
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Zeit
(Donnerstag) 10:00 - 11:00
Veranstalter
Bahrenfelder Turnverein von 1898 e.V.Cornelia Prinz Bahrenfelder Chaussee 166a, 22761 Hamburg