Beim Pilates erfahrt ihr ein systematisches Ganzkörpertraining, welches gezielt auf die Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur wirkt. Sowohl kontrollierte als auch präzise Bewegungsausführungen und Atmung bilden die Grundlage von Pilates. Die spezielle Trainingsform verhelfen euch zu einem bewussteren Körpergefühl und verbindet Kraft- und Beweglichkeitstraining, um einseitigen Belastungen entgegenzuwirken. Der Kurs ist für Einsteiger geeignet.

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