Schulung der rückengerechten Haltung, gezielte Kräftigungsübungen und mobilisierende Bewegungen für den gesamten Rücken. Abgerundet wird die Stunde durch eine längere Entspannungsphase und Dehnübungen. Bei Sturm und Gewitter findet der Kurs indoor in KR 1 statt. Die einmalige Registrierung inkl. IBAN ist auch für kostenfreie Angebote nötig und für alle ETV Angebote nutzbar.