Cardio-Aktiv ist ein vielseitiges, präventives Ausdauertraining, das darauf abzielt, die Leistungsfähigkeit zu verbessern und dem Bewegungsmangel im Alltag entgegenzuwirken. Es richtet sich an Erwachsene, die neu im Sport sind oder wieder einsteigen möchten, und ist für Menschen mit Bewegungsmangel ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen geeignet.