Dieser Kurs findet öfter statt.12. Juli 2024 8:00

Steps & Muscles

Name: Steps &amp; Muscles
Start: 2024-7-5T08:00+1:00
End: 2024-7-5T09:00+1:00

Fr05Jul8:009:00Steps & Muscles8:00 - 9:00(GMT+02:00) Bahrenfelder Turnverein von 1898 e.V., Bahrenfelder Chaussee 166a, 22761 Hamburg VeranstalterBahrenfelder Turnverein von 1898 e.V.SportartFitnessBezirkAltona

Event Details

Der Stundenablauf sieht wie folgt aus: ca. 25-30 min Aufwärm- und
Cardiotraining (Aerobicschritte & Schrittkombis, Kombinationen mit
kleinen Hanteln, manchmal auch Einsatz von Therabändern), ca. 20-25 min
Funktionsgymnastik auf der Matte (Bauch & Rücken, WS-Gym), ca. 5-10
min Cooldown (Dehnung).
Diese Stunde eignet sich zur Allroundfitness, kombiniert mit ein paar rhythmisch-koordinativen Elementen.