ZUMBA ist ein energiegeladenes Workout, das aus lateinamerikanischer Musik sowie Tanz- und Aerobicelementen besteht. Es kombiniert dynamische Bewegungen mit ansteckenden Rhythmen, die sofort zum Mitmachen anregen. Durch die unkomplizierten Bewegungsabläufe ist ZUMBA perfekt für Nichttänzer, Anfänger und Schüchterne gleichermaßen geeignet. Ob jung oder alt, männlich oder weiblich – jeder kann die explosiven und leidenschaftlichen Rhythmen der lateinamerikanischen, aber auch internationaler Musik leicht folgen.

Durch das effektive und innovative Training werden etwa 400-500 Kalorien pro Stunde verbrannt. ZUMBA stärkt das Herz-Kreislauf-System, verbessert die Koordination, erhöht die motorische Beweglichkeit und fördert den Muskelaufbau sowie die Ausdauer. Das Beste daran: Es macht unglaublich viel Spaß!