ZUMBA® ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness Workout,
das sich aus lateinamerikanischer und internationaler Musik und
Tanzbewegungen zusammensetzt – ein dynamisches, begeisterndes und
effektives Fitness-System!

In diesem Workout-Format sind schnelle und langsame
Rhythmen auf der Basis von Aerobics kombiniert, um eine einzigartige
Balance von Muskelaufbau und –definition sowie Konditionsverbesserung zu
erreichen.

ZUMBA® integriert einige Grundprinzipien von Aerobics, Intervall- und
Widerstandstraining um Fettverbrennung zu maximieren, Herz und
Kreislauf zu stärken und Muskeln aufzubauen.

Die Tanzbewegungen,
die auf Konditionsverbesserung basieren, sind einfach zu erlernende
Schritte, die den Muskelaufbau im Gesäßbereich, in Beinen, Armen,
Körpermitte, Bauchmuskeln, sowie den wichtigsten Muskel im ganzen Körper
– das Herz – fördern.

Sowohl Tänzer als auch Nichttänzer können
einem Zumba-Workout sofort und einfach folgen, da man kein Tänzer sein
muss, um bei ZUMBA® erfolgreich mitzumachen. ZUMBA® kreiert eine
Partyatmosphäre, die Nichttänzer, Anfänger und Schüchterne animiert, an
einem Gruppen-Workout teilzunehmen.