Gemeinsam statt einsam

Fit bis ins hohe Alter, mit Sport, der dir wirklich Spaß bringt

Viele große Pflichten deines Lebens sind geschafft. Freie Zeit gehört endlich wieder dir.

Heute fordern neben alltäglichen Erledigungen Enkel, Reisen, Gartenprojekte oder andere lang aufgeschobene Abenteuer deine körperliche Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit heraus. Zum Glück lässt sich all dies schon mit ein wenig Zutun trainieren!

Doch wenn beim Gedanken an "Bewegung im Alter" bei dir sofort Bilder von stickigen Turnhallen und Alibi-Stretching im Kopf aufsteigen, braucht es dringend ein Update.

Unsere Hamburger Sportvereine beweisen beim Active City Summer längst, dass Bewegung auch modern, dynamisch und voller Lebensfreude gedacht werden kann. Es geht um maximale Lebensqualität im Hier und Jetzt!

Im Team aktiv sein macht doppelt Laune

Manchmal verleitet das Älterwerden dazu, dass die Tage stiller werden und man öfter allein zu Hause bleibt, als einem guttut. Dabei wissen wir es eigentlich besser. Regelmäßige Bewegung ist die beste Medizin. Für unser Gehirn, Immunsystem und Gelenke.

Dass Kontakte mit den Jahren schrumpfen, ist ein weitverbreitetes Phänomen. Laut Deutschem Alterssurvey gehört das Gefühl von Einsamkeit sogar zu einem der meist unterschätzten Gesundheitsrisiken. Damit stehst du aber absolut nicht allein da, falls dir dies nur allzu bekannt vorkommt.

Schnack beiseite, Aufstehen lohnt sich. In der richtigen Gruppe hält dich Bewegung fit, macht den Kopf frei und bringt frischen Wind in deinen Tag.

Lebensfreude im Alltag

Alleine zu Hause Physio-Übungs Zettel abzuarbeiten oder sich während der Tagesschau auf dem Heimtrainer zu quälen.. Da ringt man sich doch jedes Mal auf's Neue zu durch.

In vertrauter Gemeinschaft geht das müheloser. Ein festes Treffen, bei dem man sich kennt, herzlich begrüßt und gemeinsam lacht, wird ganz schnell zum Highlight der Woche.

Der Active City Summer hat sich genau das mit seinen vielseitigen Angeboten auf die Kappe geschrieben.
Unterstützt von der Stadt Hamburg und starken Partnerschaften verwandeln wir deine Nachbarschaft in einen sportlichen Begegnungsort.

Alle Angebote sind kostenfrei, professionell betreut und erfordern absolut keinen Leistungsdruck.

Vereine in deiner Nähe

Fit im Park für Ältere beim ParkSportInsel e. V. – Bewegung an der frischen Luft mitten in deiner Nachbarschaft – vom Wilhelmsburger Inselpark, über Horn, St. Georg, Barmbek oder Eppendorf.

Nordic Walking light mit Manuela beim Sportverein Grün-Weiß Eimsbüttel e. V. Gelenkschonend für alle Neu oder Wiedereinsteiger:innen, die ganz ohne Stress ihr eigenes Tempo finden wollen.

Tanzspaß 55Plus beim Eimsbütteler Turnverband e. V – Bewegung zu Musik in guter Gesellschaft und mit Freude am Rhythmus.

Move & Balance beim Bramfelder SV – Spielerisches Training für Gleichgewicht und Beweglichkeit in der Turnhalle am Traberweg für Sicherheit im Alltag.