Jens Malcharczik
Deepenhorn 5, 22145 Hamburg
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Juli
Event Details
Bauch Beine Rücken Po: der Name ist Programm! Hier wird sich ausgepowert und gezielt an wichtigen Muskelgruppen trainiert. Nach einem kleinen Ausdauer Warm Up, geht es an die Kraftübungen.
Event Details
Bauch Beine Rücken Po: der Name ist Programm! Hier wird sich ausgepowert und gezielt an wichtigen Muskelgruppen trainiert. Nach einem kleinen Ausdauer Warm Up, geht es an die Kraftübungen. Der perfekte Start in einen fitten Tag. Macht mit!
Zeit
(Dienstag) 9:00 - 10:00
Ort
MSV Tanzhaus
Meiendorfer Weg 1, 22145 Hamburg
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Bitte lass uns wissen ob du zum Kurs kommst.
Ameldung: JA
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Veranstalter
Meiendorfer SVJens Malcharczik Deepenhorn 5, 22145 Hamburg
Event Details
Bei Full Body Workout ist der Name Programm: Ausdauer und Kräftigung für den ganzen Körper mit viel Spaß und guter Laune. Ein fitter Körper fördert das Wohlbefinden und unterstützt eine
Event Details
Bei Full Body Workout ist der Name Programm: Ausdauer und Kräftigung für den ganzen Körper mit viel Spaß und guter Laune. Ein fitter Körper fördert das Wohlbefinden und unterstützt eine gute Körperhaltung. Kommt vorbei, wir wünschen viel Spaß.
Zeit
(Mittwoch) 18:00 - 19:00
Ort
MSV Halle - Sportpark Meiendorf
Deepenhorn 5, 22145 Hamburg
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Meiendorfer SVJens Malcharczik Deepenhorn 5, 22145 Hamburg
August
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Bei Full Body Workout ist der Name Programm: Ausdauer und Kräftigung für den ganzen Körper mit viel Spaß und guter Laune. Ein fitter Körper fördert das Wohlbefinden und unterstützt eine
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Bei Full Body Workout ist der Name Programm: Ausdauer und Kräftigung für den ganzen Körper mit viel Spaß und guter Laune. Ein fitter Körper fördert das Wohlbefinden und unterstützt eine gute Körperhaltung. Kommt vorbei, wir wünschen viel Spaß.
Zeit
(Mittwoch) 18:00 - 19:00
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MSV Halle - Sportpark Meiendorf
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Meiendorfer SVJens Malcharczik Deepenhorn 5, 22145 Hamburg
Event Details
In diesem Kurs können sich die Teilnehmer mithilfe von vielen abwechslungsreichen Elementen von Kopf bis Fuß auspowern. Das Training ist energievoll und mitreißend. Nach einem ausführlichem Aufwärmprogramm am Stepper
Event Details
In diesem Kurs können sich die Teilnehmer mithilfe von vielen
abwechslungsreichen Elementen von Kopf bis Fuß auspowern. Das Training ist energievoll und mitreißend. Nach einem ausführlichem Aufwärmprogramm am
Stepper geht es runter auf die Matte, hier stehen dann gezielte Übungen für
verschiedene Muskelgruppen im Fokus. Ob das Ziel die allgemeine Fitness, Muskelaufbau oder
Gewichtsreduktion ist: Mit dem richtigen Mix aus Kraftübungen und
Ausdauertraining ist ein effektives Training gesichert.
Ein regelmäßiges Training fördert zudem die Durchblutung und
sorgt für eine gute Körperhaltung.
Mehr
Zeit
(Donnerstag) 19:00 - 20:00
Ort
MSV Halle Finnmarkring
Finnmarkring 12a, Raum 2
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Meiendorfer SVJens Malcharczik Deepenhorn 5, 22145 Hamburg
Event Details
Ein starker Rücken ist wichtiger Faktor für einen aktiven Alltag und ein gesundes Wohlbefinden. Zudem kann er Haltungsbeschwerden und Rückenschmerzen vorbeugen und entgegenwirken. In Rücken & Co steht die
Event Details
Ein starker Rücken ist wichtiger Faktor für einen aktiven Alltag und ein gesundes Wohlbefinden. Zudem kann er Haltungsbeschwerden und Rückenschmerzen vorbeugen und entgegenwirken.
In Rücken & Co steht die Kräftigung und Mobilisierung der gesamten Rückenmuskulatur im Fokus, weiterhin werden aber auch andere wichtige Muskelgruppen mit trainiert. Dadurch entsteht ein effektives und ganzheitliches Workout. Viel Spaß!
Zeit
(Donnerstag) 20:00 - 21:00
Ort
MSV Halle Finnmarkring
Finnmarkring 12a, Raum 2
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Meiendorfer SVJens Malcharczik Deepenhorn 5, 22145 Hamburg
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Bauch Beine Rücken Po: der Name ist Programm! Hier wird sich ausgepowert und gezielt an wichtigen Muskelgruppen trainiert. Nach einem kleinen Ausdauer Warm Up, geht es an die Kraftübungen.
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Bauch Beine Rücken Po: der Name ist Programm! Hier wird sich ausgepowert und gezielt an wichtigen Muskelgruppen trainiert. Nach einem kleinen Ausdauer Warm Up, geht es an die Kraftübungen. Der perfekte Start in einen fitten Tag. Macht mit!
Zeit
(Dienstag) 9:00 - 10:00
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MSV Tanzhaus
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Bei Full Body Workout ist der Name Programm: Ausdauer und Kräftigung für den ganzen Körper mit viel Spaß und guter Laune. Ein fitter Körper fördert das Wohlbefinden und unterstützt eine
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Bei Full Body Workout ist der Name Programm: Ausdauer und Kräftigung für den ganzen Körper mit viel Spaß und guter Laune. Ein fitter Körper fördert das Wohlbefinden und unterstützt eine gute Körperhaltung. Kommt vorbei, wir wünschen viel Spaß.
Zeit
(Mittwoch) 18:00 - 19:00
Ort
MSV Halle - Sportpark Meiendorf
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Meiendorfer SVJens Malcharczik Deepenhorn 5, 22145 Hamburg
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Ganz neu: Sensual Floor Work Dance: Für Erwachsene / Anfänger geeignet. Sinnliche Bewegungen zu moderner Musik und ausschließlich auf dem Boden. Erlernen von Grundlagen, unterschiedlicher Figuren
Event Details
Ganz neu: Sensual Floor Work Dance: Für Erwachsene / Anfänger geeignet.
Sinnliche Bewegungen zu moderner Musik und ausschließlich
auf dem Boden. Erlernen von Grundlagen,
unterschiedlicher Figuren und Choreografien und spezielle Dehnübungen für die
Steigerung der Beweglichkeit.
Zeit
(Mittwoch) 20:15 - 21:45
Ort
MSV Halle Finnmarkring
Finnmarkring 12a, Raum 2
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Meiendorfer SVJens Malcharczik Deepenhorn 5, 22145 Hamburg
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In diesem Kurs können sich die Teilnehmer mithilfe von vielen abwechslungsreichen Elementen von Kopf bis Fuß auspowern. Das Training ist energievoll und mitreißend. Nach einem ausführlichem Aufwärmprogramm am Stepper
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In diesem Kurs können sich die Teilnehmer mithilfe von vielen
abwechslungsreichen Elementen von Kopf bis Fuß auspowern. Das Training ist energievoll und mitreißend. Nach einem ausführlichem Aufwärmprogramm am
Stepper geht es runter auf die Matte, hier stehen dann gezielte Übungen für
verschiedene Muskelgruppen im Fokus. Ob das Ziel die allgemeine Fitness, Muskelaufbau oder
Gewichtsreduktion ist: Mit dem richtigen Mix aus Kraftübungen und
Ausdauertraining ist ein effektives Training gesichert.
Ein regelmäßiges Training fördert zudem die Durchblutung und
sorgt für eine gute Körperhaltung.
Mehr
Zeit
(Donnerstag) 19:00 - 20:00
Ort
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Finnmarkring 12a, Raum 2
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Meiendorfer SVJens Malcharczik Deepenhorn 5, 22145 Hamburg
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Ein starker Rücken ist wichtiger Faktor für einen aktiven Alltag und ein gesundes Wohlbefinden. Zudem kann er Haltungsbeschwerden und Rückenschmerzen vorbeugen und entgegenwirken. In Rücken & Co steht die
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Ein starker Rücken ist wichtiger Faktor für einen aktiven Alltag und ein gesundes Wohlbefinden. Zudem kann er Haltungsbeschwerden und Rückenschmerzen vorbeugen und entgegenwirken.
In Rücken & Co steht die Kräftigung und Mobilisierung der gesamten Rückenmuskulatur im Fokus, weiterhin werden aber auch andere wichtige Muskelgruppen mit trainiert. Dadurch entsteht ein effektives und ganzheitliches Workout. Viel Spaß!
Zeit
(Donnerstag) 20:00 - 21:00
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Bei Full Body Workout ist der Name Programm: Ausdauer und Kräftigung für den ganzen Körper mit viel Spaß und guter Laune. Ein fitter Körper fördert das Wohlbefinden und unterstützt eine
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Bei Full Body Workout ist der Name Programm: Ausdauer und Kräftigung für den ganzen Körper mit viel Spaß und guter Laune. Ein fitter Körper fördert das Wohlbefinden und unterstützt eine gute Körperhaltung. Kommt vorbei, wir wünschen viel Spaß.
Zeit
(Mittwoch) 18:00 - 19:00
Ort
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Deepenhorn 5, 22145 Hamburg
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Meiendorfer SVJens Malcharczik Deepenhorn 5, 22145 Hamburg
Event Details
Ganz neu: Sensual Floor Work Dance: Für Erwachsene / Anfänger geeignet. Sinnliche Bewegungen zu moderner Musik und ausschließlich auf dem Boden. Erlernen von Grundlagen, unterschiedlicher Figuren
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Ganz neu: Sensual Floor Work Dance: Für Erwachsene / Anfänger geeignet.
Sinnliche Bewegungen zu moderner Musik und ausschließlich
auf dem Boden. Erlernen von Grundlagen,
unterschiedlicher Figuren und Choreografien und spezielle Dehnübungen für die
Steigerung der Beweglichkeit.
Zeit
(Mittwoch) 20:15 - 21:45
Ort
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Finnmarkring 12a, Raum 2
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In diesem Kurs können sich die Teilnehmer mithilfe von vielen abwechslungsreichen Elementen von Kopf bis Fuß auspowern. Das Training ist energievoll und mitreißend. Nach einem ausführlichem Aufwärmprogramm am Stepper
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In diesem Kurs können sich die Teilnehmer mithilfe von vielen
abwechslungsreichen Elementen von Kopf bis Fuß auspowern. Das Training ist energievoll und mitreißend. Nach einem ausführlichem Aufwärmprogramm am
Stepper geht es runter auf die Matte, hier stehen dann gezielte Übungen für
verschiedene Muskelgruppen im Fokus. Ob das Ziel die allgemeine Fitness, Muskelaufbau oder
Gewichtsreduktion ist: Mit dem richtigen Mix aus Kraftübungen und
Ausdauertraining ist ein effektives Training gesichert.
Ein regelmäßiges Training fördert zudem die Durchblutung und
sorgt für eine gute Körperhaltung.
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Zeit
(Donnerstag) 19:00 - 20:00
Ort
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Meiendorfer SVJens Malcharczik Deepenhorn 5, 22145 Hamburg
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Ein starker Rücken ist wichtiger Faktor für einen aktiven Alltag und ein gesundes Wohlbefinden. Zudem kann er Haltungsbeschwerden und Rückenschmerzen vorbeugen und entgegenwirken. In Rücken & Co steht die
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Ein starker Rücken ist wichtiger Faktor für einen aktiven Alltag und ein gesundes Wohlbefinden. Zudem kann er Haltungsbeschwerden und Rückenschmerzen vorbeugen und entgegenwirken.
In Rücken & Co steht die Kräftigung und Mobilisierung der gesamten Rückenmuskulatur im Fokus, weiterhin werden aber auch andere wichtige Muskelgruppen mit trainiert. Dadurch entsteht ein effektives und ganzheitliches Workout. Viel Spaß!
Zeit
(Donnerstag) 20:00 - 21:00
Ort
MSV Halle Finnmarkring
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Meiendorfer SVJens Malcharczik Deepenhorn 5, 22145 Hamburg
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Tai Chi mit kraftvollem Qi Gong Exercise zu Beginn der Stunde. Für jedes Einsteiger Level geeignet. Yangstil mit der Langform, ein neuer Stil.
Event Details
Tai Chi mit kraftvollem Qi Gong Exercise zu Beginn der Stunde. Für jedes Einsteiger Level geeignet. Yangstil mit der Langform, ein neuer Stil. Qi Gong ist eine Bewegungsform die Körper, Geist und Atmung miteinander verbindet, sie fördert Wohlbefinden und ein gesundes Körpergefühl. Probiert es aus, viel Spaß.
Zeit
(Montag) 18:30 - 19:30
Ort
MSV Gymnastikhalle Islandstraße
Grundschule Islandstraße, Islandstraße 25
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Meiendorfer SVJens Malcharczik Deepenhorn 5, 22145 Hamburg
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In diesem Kurs steht der Rücken im Fokus. Mit kräftigenden und mobilisierenden Übungen wird hier für eine starke Rückenmuskulatur trainiert. Ein fitter Rücken sorgt nicht nur für eine gute Körperhaltung
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In diesem Kurs steht der Rücken im Fokus. Mit kräftigenden und mobilisierenden Übungen wird hier für eine starke Rückenmuskulatur trainiert. Ein fitter Rücken sorgt nicht nur für eine gute Körperhaltung sondern kann auch lindernd bei Rückenbeschwerden wirken. Viel Spaß!
Zeit
(Dienstag) 9:15 - 10:15
Ort
MSV Halle Finnmarkring
Finnmarkring 12a, Raum 2
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Bei Full Body Workout ist der Name Programm: Ausdauer und Kräftigung für den ganzen Körper mit viel Spaß und guter Laune. Ein fitter Körper fördert das Wohlbefinden und unterstützt eine
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Bei Full Body Workout ist der Name Programm: Ausdauer und Kräftigung für den ganzen Körper mit viel Spaß und guter Laune. Ein fitter Körper fördert das Wohlbefinden und unterstützt eine gute Körperhaltung. Kommt vorbei, wir wünschen viel Spaß.
Zeit
(Mittwoch) 18:00 - 19:00
Ort
MSV Halle - Sportpark Meiendorf
Deepenhorn 5, 22145 Hamburg
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Meiendorfer SVJens Malcharczik Deepenhorn 5, 22145 Hamburg
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Ganz neu: Sensual Floor Work Dance: Für Erwachsene / Anfänger geeignet. Sinnliche Bewegungen zu moderner Musik und ausschließlich auf dem Boden. Erlernen von Grundlagen, unterschiedlicher Figuren
Event Details
Ganz neu: Sensual Floor Work Dance: Für Erwachsene / Anfänger geeignet.
Sinnliche Bewegungen zu moderner Musik und ausschließlich
auf dem Boden. Erlernen von Grundlagen,
unterschiedlicher Figuren und Choreografien und spezielle Dehnübungen für die
Steigerung der Beweglichkeit.
Zeit
(Mittwoch) 20:15 - 21:45
Ort
MSV Halle Finnmarkring
Finnmarkring 12a, Raum 2
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