Beim Functional Training geht es
nicht nur darum, Muskelmasse aufzubauen – bei dieser Trainingsmethode sollen
die Menschen gesund bleiben und den Körper effektiv stärken. Mittels komplexer
Übungen wird Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer, Schnelligkeit und Koordination
verbessert. Die Bewegungsqualität wird verbessert und so Verletzungen
vorgebeugt. Functional Training bietet Abwechslung, macht Spaß und ist effektiv
für alle Teilnehmer. Wir trainieren meist in Form von Circuit Training, so werden wir allen Teilnehmern mit unterschiedlichem Trainingslevel gerecht.